安眠、安神、安身的古中医砭石三安疗法：全身微循环，排毒、除湿、去痠、解劳、.....所有病痛一次搞定 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　＊附赠来自中国价值300元的养身砭石。
　　＊古中医千年手法，日常身体保养必备随身宝。
　　＊24种手法对症使用，失眠、去痠、解劳一石搞定。

　　★史记记载，神医扁鹊也推崇

　　古中医有「一砭、二针、三灸、四用药」的说法，而「砭」术最为人称道的即为「扁鹊乃使弟子子阳厉鍼砥石，以取外三阳五会。……太子起坐。更适阴阳，但服汤二旬而复故。故天下尽以扁鹊为能生死人。」(出自《史记.扁鹊仓公列传》) ，神医扁鹊也因此事而闻名天下。

　　★快速纾缓失眠、过劳、风湿、高血压、高血糖

　　最全面的砭石疗法介绍，24种手法简单按摩让你从内到外、从冷到热，改善身体全身循环。

　　彻底击垮扰人失眠及肩颈痠痛、消化不良等不适，让降血压像下楼一样快；让降血糖像吃饭一样轻松。

　　★健脑安神X通督理脏X补肾养心

　　不可不知的砭术五大功效：

　　1.温阳补虚，放松筋肉
　　．温补体内阳气，改善气血亏损。

　　2.行气活血，舒经通络
　　．疏通经络、改善微循环等的功效。
　　．缓解颈椎、腰椎、血管神经性头痛等。

　　3.散风袪寒，疏通滞结
　　．散风袪寒，疏通滞结。

　　4.活血祛瘀，消肿止痛
　　．热疗法：加快皮肤血液循环，可镇痛，缓解肌肉痉挛。
　　．清凉法：帮助人体吸收多余的热量，具有清镇退热。

　　5.开窍醒神，愉悦精神
　　．在头部使用刮法可以开窍醒神，清头明目，增加大脑的供血等。

《砭石能量：古法调理的现代应用与实践指南》 内容简介 本书深入探讨了砭石疗法的历史渊源、科学原理及其在现代健康管理中的具体应用。我们旨在提供一套全面、系统的指南，帮助读者理解并掌握如何利用天然砭石的独特物理特性，激活身体自愈潜力，达到维护健康、缓解不适的目的。 第一部分：砭石的起源与科学基础 本部分追溯了砭石疗法在古代中医体系中的地位，阐述其如何与经络学说、脏腑理论相结合。我们将详细介绍砭石的材质特性，特别是其蕴含的特定远红外辐射能力和超声波脉冲效应，这是其区别于普通石材的核心科学依据。深入分析现代物理学如何验证这些特性与人体生物电信号、细胞活动之间的复杂关联。我们将引用相关研究成果，解释微循环改善、组织代谢加速等机制如何通过物理刺激实现。 第二部分：砭石的选取、鉴别与基础操作 成功的砭石疗法始于正确的工具。本章将详尽指导读者如何辨别优质砭石，包括观察其色泽、质地、手感以及特定频率的声波反馈。我们将区分不同形状、大小的砭石（如滚轮、板状、点状）适用于身体哪些特定部位和功能需求。 基础操作是安全有效的关键。本书将图文并茂地展示标准的操作流程，包括砭石的预热、润滑介质的选择（如特定的草本精油或基础油），以及如何掌握力度与速度的平衡。我们将重点讲解“循经走窜法”和“温润按压法”两种核心手法，强调在操作过程中如何感知和调整对患者身体的刺激程度。 第三部分：针对常见不适的个体化调理方案 本书的核心价值在于其可操作性。我们针对现代人常见的几种健康困扰，设计了具体的、可操作的砭石调理方案： 一、肩颈僵硬与上肢劳损： 详细解析颈椎周围关键的经络节点，演示如何使用小巧的砭石进行定点疏通，以缓解因长期伏案工作导致的肌肉紧张和神经受压迫感。重点介绍“提拉拨筋”手法在放松斜方肌和肩胛提肌中的应用。 二、腰部支撑与下肢循环： 针对久坐导致的腰部酸胀和腿部沉重感，我们将展示如何利用大面积的砭石板进行“温敷熨烫”，以增加局部血流量，促进代谢废物排出。并指导如何刺激足底的重要反射区，以达到引流和放松全身的效果。 三、肠胃功能调理与腹部轻盈： 腹部是“藏气”之所，本书提供了安全、轻柔的腹部砭石按摩技巧。我们遵循顺时针和逆时针的方向原则，讲解如何通过温和的震动和压力，帮助肠道蠕动，减轻腹胀和消化不良的困扰。 四、面部提升与眼周放松： 结合传统面部穴位，介绍如何使用精致的砭石工具进行面部淋巴引流，以改善面部微循环，使肤色更显光泽。着重强调眼周轻柔操作的重要性，以缓解眼部疲劳。 第四部分：砭石与生活方式的整合 砭石疗法并非孤立的技术，而是融入日常生活的一种健康维护方式。本章探讨如何将砭石养生融入日常作息： 日常自检与反射区识别： 教授读者如何通过触摸身体特定部位的敏感度变化，初步判断潜在的健康信号。 情志与砭石的结合： 探讨环境光线、音乐选择对砭石调理效果的影响，倡导在宁静、放松的状态下进行自我疗愈。 砭石的日常保养： 确保工具的清洁、能量的维持，以及如何对砭石进行简单的“充能”以保持其最佳状态。 第五部分：实践案例与问答精选 收录了多位不同年龄段、不同体质的实践者在坚持使用砭石调理后，所记录的身体感受和改善情况（非医疗案例报告，而是主观体验分享）。此外，还整理了初学者最常遇到的疑问，如“多长时间操作一次合适？”、“操作后出现的红印代表什么？”等，并给出专业、审慎的解答。 本书以严谨的态度，致力于将古老的石疗智慧，以科学、实用的方式传递给现代大众，成为读者身边最可靠的自我健康管理工具书。

作者简介

梁崇明

　　大千出版社、大喜文化、心鼓手文化的发行人，因为小时候罹患小儿麻痺，所以在成长的过程中，对草药、医药、医学特别充满兴趣，了解自然医学二十余年。

　　三十岁开始接触雷久南博士的有机食疗，以及后来姜淑惠医师所推广的生机饮食养生观，同时也喜欢研究生物医学与自然医学，于1991年开始研究林敬荣与林顺国医师的自然医学家庭疗法。

　　父亲于1993年罹患膀胱癌，在西医束手无策的情况下，他应用有机食疗与中草药帮他的父亲治病，经过半年后复诊，医生惊讶的表示，原本父亲膀胱附近的癌细胞竟然全都不见了。

　　虽然他个人是以出版为志业，但佛学与自然医学是他一生中的最爱。

第一章 从古至今看砭石
第二章 从头到脚的穴位保健
第三章 砭解治常见疾病
第四章 砭缓恼人病症
第五章 越砭越美丽
第六章 砭疗穴位这样找

五、内外兼顾的砭石调理术内外兼顾，做一个健康的人
 
现代砭石疗法使用以泗滨浮石为原料制成的砭具，利用它的感应、远红外辐射波及超声波脉冲等独特的物理效应达到治病、养生的目的。泗滨浮石性温和，针对不同的病情和受施部位，採用不同的手法治疗调理，虚实症候皆可用，疗效也更优。砭石疗法的功效主要具有以下几个特点：
 
温阳补虚，放松筋肉
 
《难经》中讲：「其受邪气，畜则肿热，砭射之也。」 当泗滨浮石靠近人体五公分以内时，局部就会出现增温的现象，并且一般在30分钟左右达到最高值，增温的效果因人而异，但一般保持在0.5℃～2℃之间。这表示，通过砭石感应疗法，可以对体表进行升温，也就可以温补体内阳气，改善气血亏损、不荣筋脉等病症。另外泗滨浮石能够发出能力值在宽达8～15um波长范围的远红外辐射，真正可以做到温补鼓舞体内阳气，「阳气者，精则养神，柔则养筋」。
 
行气活血，舒经通络
 
泗滨砭石具有很强的「吸引」和「推动」气血运行的作用，有科学实验对比了各类板状石材工具刮擦人体1次的平均超声波脉冲事件次数，其中泗滨砭石平均超声波脉冲事件次数达3708次，频率范围20～2000khz，远超木鱼石的2480次，20～1000khz和水牛角的353次， 20～200khz等其他玉石所发出的超声波。利用泗滨浮石通过良性的超音波作用于人体，在中或轻度力道手法的作用下，可以对人体有疏通经络、改善微循环等的功效。对治疗调理颈椎、腰椎、血管神经性头痛等病痛都具有很好的效果。
 
散风袪寒，疏通滞结
 
除了温阳补虚、舒经通络以外，泗滨浮石的独特物理特性还可散风袪寒，疏通滞结的功效。使用温烤法，加热砭石，然后把它直接或间接放到人体部位，尤其是在患处或穴位上温烤，这样做具有活血祛瘀、温热驱寒的功效，特别适合有虚寒症的人群。
 
活血祛瘀，消肿止痛
 
通过砭石感应治疗调理，可以使皮肤出现发热现象，加快皮肤血液循环，而它所产生的热量可以镇痛，缓解肌肉痉挛等等。通过感应，泗滨砭石的超声波可以使细胞出现微小的运动，减缓了神经的传导速度，可以对神经起抑制的作用，从而达到止痛镇痛的效果。通过清凉法，还可以帮助人体吸收多余的热量，具有清镇退热，适用于实热症，并治疗调理腹水、腿部肿胀等都可以收到非常好的疗效。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找一种能够温和调理身体，同时又能缓解我长期存在的焦虑和失眠问题的方法。看到这本书的名字，特别是“安神”和“砭石”，立刻就吸引了我。我一直觉得现代社会的生活节奏太快，让人的精神长期处于紧绷状态，从而影响到睡眠和整体的健康。“全身微循环”这个概念我非常熟悉，也深知其对身体健康的重要性。这本书将砭石与“排毒、除湿、去痠、解劳”这些具体的身体不适联系起来，并且敢于提出“所有病痛一次搞定”的口号，虽然听起来有些令人难以置信，但也正是这种大胆的陈述，让我产生了强烈的好奇心，想一探究竟。我非常期待书中能够详细地介绍砭石是如何作用于身体，如何通过疏通微循环来达到排毒、除湿、缓解酸痛和疲劳的效果。更重要的是，我希望这本书能提供一些易于学习和实践的砭石疗法，让我能够在家中就有效地改善我的睡眠质量，减轻身体的疲乏感，从而达到“安眠、安神、安身”的理想状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就自带一种宁静祥和的气息，尤其是“安眠、安神、安身”这几个字，瞬间就击中了现代人疲惫的神经。我一直以来都有睡眠质量不高的问题，晚上翻来覆去，白天精神萎靡，尝试过很多方法，效果都不尽如人意。看到这本书的标题，我心里涌起了一丝希望。虽然我对中医的了解并不算深入，但“砭石”这个词本身就带着一种古老而神秘的力量感，让人忍不住想去探究。书中强调“全身微循环”，这点我很认同，很多健康问题都根源于气血不畅，身体内部的“堵车”迟早会引发各种不适。我特别好奇书中是如何将砭石与“排毒、除湿、去痠、解劳”这些具体症状联系起来的，并且宣称“所有病痛一次搞定”，虽然听起来有点夸张，但这种大胆的承诺反而激起了我深入了解的欲望。我期待书中能提供一些切实可行的方法，哪怕不能“一次搞定”所有问题，能针对我长期的失眠和易疲劳有显著改善，那也值了。这本书的气质与我想要寻找的“治愈”和“平静”非常契合，迫不及待想翻开它，看看古老智慧如何化解现代生活的困扰。

评分☆☆☆☆☆

我是一名常年与电脑打交道的办公室职员，肩颈酸痛、腰部不适几乎成了家常便饭，加上久坐带来的湿气重、身体沉重感，整个人都提不起精神。偶然间在书店看到了这本书，被它“去痠、解劳”的字样吸引，感觉像是为我量身定做的。封面设计朴实却不失厚重感，让人觉得是经过沉淀的学问。书中提到的“全身微循环”的概念，与我身体的感受不谋而合，我一直觉得身体某些地方就是“不通”，导致了酸痛和疲劳。而“砭石”更是引发了我极大的兴趣，我听说过砭石可以疏通经络，改善血液循环，但一直没有找到系统性的学习方法。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇窗。我非常期待书中能够详细介绍砭石的使用方法，包括不同部位的刮痧、按摩技巧，以及如何针对不同的症状（比如我的肩颈酸痛和腰部不适）进行操作。同时，我也对书中提到的“排毒、除湿”如何通过砭石来实现感到好奇，希望它能提供一些具体的指导，让我能在家中就能进行简单的自我调理，摆脱身体的酸痛和沉重感，重新找回轻松的状态。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对养生保健颇有研究的人，我一直关注各种能够改善身体微循环、促进身体自我修复的方法。这本书的书名，特别是“安眠、安神、安身”的定位，以及“砭石三安疗法”这个独特的提法，让我眼前一亮。我深知“全身微循环”是身体健康的基石，一旦微循环受阻，各种亚健康和疾病就会随之而来。“排毒、除湿、去痠、解劳”更是现代人普遍存在的身体问题，而“所有病痛一次搞定”的口号，虽然听起来颇具挑战性，但也足以激起我深入了解的兴趣。我希望这本书能够提供一套系统、科学的砭石使用方法，能够结合中医理论，阐述砭石在疏通经络、改善气血、激发身体自愈力方面的作用。我尤其期待书中能够讲解如何通过砭石来具体解决“排毒、除湿、去痠、解劳”等问题，并希望能提供一些针对不同体质和不同病症的个性化调理方案。这本书所倡导的“三安”理念，与我一直追求的身心平衡、和谐统一的健康目标不谋而合，相信它能为我提供一套更加有效、更加深入的养生保健之道。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的理论，尤其是整体观有着浓厚的兴趣。这本书的书名“安眠、安神、安身”以及“砭石三安疗法”就让我眼前一亮，这是一种非常 holistic 的健康理念，不仅仅是针对某个单一的病症，而是从根本上追求身心的平和与安宁。我特别关注“全身微循环”这一部分，因为我深知很多慢性疾病都与微循环不畅有关，这直接影响了身体的营养供给和代谢废物排出。而“排毒、除湿、去痠、解劳”这些都是非常实际的临床症状，如果能通过一种方法同时改善，那将是多么高效和理想的治疗方式。我更倾向于那些能够调动身体自身潜能去对抗疾病的方法，而非过度依赖药物。“砭石”作为一种传统的自然疗法，其温和而有效的特性一直吸引着我，这本书能够系统地阐述砭石在“三安疗法”中的应用，让我觉得非常有价值。我希望书中不仅能讲解理论，更能提供详细的操作指南，比如砭石的选择、使用时的注意事项、以及针对不同年龄和体质人群的个性化方案。这本书的出现，无疑为我提供了一个探索中医智慧、改善自身健康的绝佳机会。