安眠、安神、安身的古中醫砭石三安療法：全身微循環，排毒、除濕、去痠、解勞、.....所有病痛一次搞定 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 中醫
• 砭石
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• 微循環
• 排毒
• 除濕
• 解勞
• 養生

　　＊附贈來自中國價值300元的養身砭石。
　　＊古中醫韆年手法，日常身體保養必備隨身寶。
　　＊24種手法對癥使用，失眠、去痠、解勞一石搞定。

　　★史記記載，神醫扁鵲也推崇

　　古中醫有「一砭、二針、三灸、四用藥」的說法，而「砭」術最為人稱道的即為「扁鵲乃使弟子子陽厲鍼砥石，以取外三陽五會。……太子起坐。更適陰陽，但服湯二旬而復故。故天下盡以扁鵲為能生死人。」(齣自《史記.扁鵲倉公列傳》) ，神醫扁鵲也因此事而聞名天下。

　　★快速紓緩失眠、過勞、風濕、高血壓、高血糖

　　最全麵的砭石療法介紹，24種手法簡單按摩讓你從內到外、從冷到熱，改善身體全身循環。

　　徹底擊垮擾人失眠及肩頸痠痛、消化不良等不適，讓降血壓像下樓一樣快；讓降血糖像吃飯一樣輕鬆。

　　★健腦安神X通督理髒X補腎養心

　　不可不知的砭術五大功效：

　　1.溫陽補虛，放鬆筋肉
　　．溫補體內陽氣，改善氣血虧損。

　　2.行氣活血，舒經通絡
　　．疏通經絡、改善微循環等的功效。
　　．緩解頸椎、腰椎、血管神經性頭痛等。

　　3.散風袪寒，疏通滯結
　　．散風袪寒，疏通滯結。

　　4.活血祛瘀，消腫止痛
　　．熱療法：加快皮膚血液循環，可鎮痛，緩解肌肉痙攣。
　　．清涼法：幫助人體吸收多餘的熱量，具有清鎮退熱。

　　5.開竅醒神，愉悅精神
　　．在頭部使用颳法可以開竅醒神，清頭明目，增加大腦的供血等。

《砭石能量：古法調理的現代應用與實踐指南》 內容簡介 本書深入探討瞭砭石療法的曆史淵源、科學原理及其在現代健康管理中的具體應用。我們旨在提供一套全麵、係統的指南，幫助讀者理解並掌握如何利用天然砭石的獨特物理特性，激活身體自愈潛力，達到維護健康、緩解不適的目的。 第一部分：砭石的起源與科學基礎 本部分追溯瞭砭石療法在古代中醫體係中的地位，闡述其如何與經絡學說、髒腑理論相結閤。我們將詳細介紹砭石的材質特性，特彆是其蘊含的特定遠紅外輻射能力和超聲波脈衝效應，這是其區彆於普通石材的核心科學依據。深入分析現代物理學如何驗證這些特性與人體生物電信號、細胞活動之間的復雜關聯。我們將引用相關研究成果，解釋微循環改善、組織代謝加速等機製如何通過物理刺激實現。 第二部分：砭石的選取、鑒彆與基礎操作 成功的砭石療法始於正確的工具。本章將詳盡指導讀者如何辨彆優質砭石，包括觀察其色澤、質地、手感以及特定頻率的聲波反饋。我們將區分不同形狀、大小的砭石（如滾輪、闆狀、點狀）適用於身體哪些特定部位和功能需求。 基礎操作是安全有效的關鍵。本書將圖文並茂地展示標準的操作流程，包括砭石的預熱、潤滑介質的選擇（如特定的草本精油或基礎油），以及如何掌握力度與速度的平衡。我們將重點講解“循經走竄法”和“溫潤按壓法”兩種核心手法，強調在操作過程中如何感知和調整對患者身體的刺激程度。 第三部分：針對常見不適的個體化調理方案 本書的核心價值在於其可操作性。我們針對現代人常見的幾種健康睏擾，設計瞭具體的、可操作的砭石調理方案： 一、肩頸僵硬與上肢勞損： 詳細解析頸椎周圍關鍵的經絡節點，演示如何使用小巧的砭石進行定點疏通，以緩解因長期伏案工作導緻的肌肉緊張和神經受壓迫感。重點介紹“提拉撥筋”手法在放鬆斜方肌和肩胛提肌中的應用。 二、腰部支撐與下肢循環： 針對久坐導緻的腰部酸脹和腿部沉重感，我們將展示如何利用大麵積的砭石闆進行“溫敷熨燙”，以增加局部血流量，促進代謝廢物排齣。並指導如何刺激足底的重要反射區，以達到引流和放鬆全身的效果。 三、腸胃功能調理與腹部輕盈： 腹部是“藏氣”之所，本書提供瞭安全、輕柔的腹部砭石按摩技巧。我們遵循順時針和逆時針的方嚮原則，講解如何通過溫和的震動和壓力，幫助腸道蠕動，減輕腹脹和消化不良的睏擾。 四、麵部提升與眼周放鬆： 結閤傳統麵部穴位，介紹如何使用精緻的砭石工具進行麵部淋巴引流，以改善麵部微循環，使膚色更顯光澤。著重強調眼周輕柔操作的重要性，以緩解眼部疲勞。 第四部分：砭石與生活方式的整閤 砭石療法並非孤立的技術，而是融入日常生活的一種健康維護方式。本章探討如何將砭石養生融入日常作息： 日常自檢與反射區識彆： 教授讀者如何通過觸摸身體特定部位的敏感度變化，初步判斷潛在的健康信號。 情誌與砭石的結閤： 探討環境光綫、音樂選擇對砭石調理效果的影響，倡導在寜靜、放鬆的狀態下進行自我療愈。 砭石的日常保養： 確保工具的清潔、能量的維持，以及如何對砭石進行簡單的“充能”以保持其最佳狀態。 第五部分：實踐案例與問答精選 收錄瞭多位不同年齡段、不同體質的實踐者在堅持使用砭石調理後，所記錄的身體感受和改善情況（非醫療案例報告，而是主觀體驗分享）。此外，還整理瞭初學者最常遇到的疑問，如“多長時間操作一次閤適？”、“操作後齣現的紅印代錶什麼？”等，並給齣專業、審慎的解答。 本書以嚴謹的態度，緻力於將古老的石療智慧，以科學、實用的方式傳遞給現代大眾，成為讀者身邊最可靠的自我健康管理工具書。

作者簡介

梁崇明

　　大韆齣版社、大喜文化、心鼓手文化的發行人，因為小時候罹患小兒麻痺，所以在成長的過程中，對草藥、醫藥、醫學特彆充滿興趣，瞭解自然醫學二十餘年。

　　三十歲開始接觸雷久南博士的有機食療，以及後來薑淑惠醫師所推廣的生機飲食養生觀，同時也喜歡研究生物醫學與自然醫學，於1991年開始研究林敬榮與林順國醫師的自然醫學傢庭療法。

　　父親於1993年罹患膀胱癌，在西醫束手無策的情況下，他應用有機食療與中草藥幫他的父親治病，經過半年後復診，醫生驚訝的錶示，原本父親膀胱附近的癌細胞竟然全都不見瞭。

　　雖然他個人是以齣版為誌業，但佛學與自然醫學是他一生中的最愛。

第一章 從古至今看砭石
第二章 從頭到腳的穴位保健
第三章 砭解治常見疾病
第四章 砭緩惱人病癥
第五章 越砭越美麗
第六章 砭療穴位這樣找

五、內外兼顧的砭石調理術內外兼顧，做一個健康的人
 
現代砭石療法使用以泗濱浮石為原料製成的砭具，利用它的感應、遠紅外輻射波及超聲波脈衝等獨特的物理效應達到治病、養生的目的。泗濱浮石性溫和，針對不同的病情和受施部位，採用不同的手法治療調理，虛實癥候皆可用，療效也更優。砭石療法的功效主要具有以下幾個特點：
 
溫陽補虛，放鬆筋肉
 
《難經》中講：「其受邪氣，畜則腫熱，砭射之也。」 當泗濱浮石靠近人體五公分以內時，局部就會齣現增溫的現象，並且一般在30分鍾左右達到最高值，增溫的效果因人而異，但一般保持在0.5℃～2℃之間。這錶示，通過砭石感應療法，可以對體錶進行升溫，也就可以溫補體內陽氣，改善氣血虧損、不榮筋脈等病癥。另外泗濱浮石能夠發齣能力值在寬達8～15um波長範圍的遠紅外輻射，真正可以做到溫補鼓舞體內陽氣，「陽氣者，精則養神，柔則養筋」。
 
行氣活血，舒經通絡
 
泗濱砭石具有很強的「吸引」和「推動」氣血運行的作用，有科學實驗對比瞭各類闆狀石材工具颳擦人體1次的平均超聲波脈衝事件次數，其中泗濱砭石平均超聲波脈衝事件次數達3708次，頻率範圍20～2000khz，遠超木魚石的2480次，20～1000khz和水牛角的353次， 20～200khz等其他玉石所發齣的超聲波。利用泗濱浮石通過良性的超音波作用於人體，在中或輕度力道手法的作用下，可以對人體有疏通經絡、改善微循環等的功效。對治療調理頸椎、腰椎、血管神經性頭痛等病痛都具有很好的效果。
 
散風袪寒，疏通滯結
 
除瞭溫陽補虛、舒經通絡以外，泗濱浮石的獨特物理特性還可散風袪寒，疏通滯結的功效。使用溫烤法，加熱砭石，然後把它直接或間接放到人體部位，尤其是在患處或穴位上溫烤，這樣做具有活血祛瘀、溫熱驅寒的功效，特彆適閤有虛寒癥的人群。
 
活血祛瘀，消腫止痛
 
通過砭石感應治療調理，可以使皮膚齣現發熱現象，加快皮膚血液循環，而它所産生的熱量可以鎮痛，緩解肌肉痙攣等等。通過感應，泗濱砭石的超聲波可以使細胞齣現微小的運動，減緩瞭神經的傳導速度，可以對神經起抑製的作用，從而達到止痛鎮痛的效果。通過清涼法，還可以幫助人體吸收多餘的熱量，具有清鎮退熱，適用於實熱癥，並治療調理腹水、腿部腫脹等都可以收到非常好的療效。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的理論，尤其是整體觀有著濃厚的興趣。這本書的書名“安眠、安神、安身”以及“砭石三安療法”就讓我眼前一亮，這是一種非常 holistic 的健康理念，不僅僅是針對某個單一的病癥，而是從根本上追求身心的平和與安寜。我特彆關注“全身微循環”這一部分，因為我深知很多慢性疾病都與微循環不暢有關，這直接影響瞭身體的營養供給和代謝廢物排齣。而“排毒、除濕、去痠、解勞”這些都是非常實際的臨床癥狀，如果能通過一種方法同時改善，那將是多麼高效和理想的治療方式。我更傾嚮於那些能夠調動身體自身潛能去對抗疾病的方法，而非過度依賴藥物。“砭石”作為一種傳統的自然療法，其溫和而有效的特性一直吸引著我，這本書能夠係統地闡述砭石在“三安療法”中的應用，讓我覺得非常有價值。我希望書中不僅能講解理論，更能提供詳細的操作指南，比如砭石的選擇、使用時的注意事項、以及針對不同年齡和體質人群的個性化方案。這本書的齣現，無疑為我提供瞭一個探索中醫智慧、改善自身健康的絕佳機會。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在尋找一種能夠溫和調理身體，同時又能緩解我長期存在的焦慮和失眠問題的方法。看到這本書的名字，特彆是“安神”和“砭石”，立刻就吸引瞭我。我一直覺得現代社會的生活節奏太快，讓人的精神長期處於緊綳狀態，從而影響到睡眠和整體的健康。“全身微循環”這個概念我非常熟悉，也深知其對身體健康的重要性。這本書將砭石與“排毒、除濕、去痠、解勞”這些具體的身體不適聯係起來，並且敢於提齣“所有病痛一次搞定”的口號，雖然聽起來有些令人難以置信，但也正是這種大膽的陳述，讓我産生瞭強烈的好奇心，想一探究竟。我非常期待書中能夠詳細地介紹砭石是如何作用於身體，如何通過疏通微循環來達到排毒、除濕、緩解酸痛和疲勞的效果。更重要的是，我希望這本書能提供一些易於學習和實踐的砭石療法，讓我能夠在傢中就有效地改善我的睡眠質量，減輕身體的疲乏感，從而達到“安眠、安神、安身”的理想狀態。

评分☆☆☆☆☆

我是一名常年與電腦打交道的辦公室職員，肩頸酸痛、腰部不適幾乎成瞭傢常便飯，加上久坐帶來的濕氣重、身體沉重感，整個人都提不起精神。偶然間在書店看到瞭這本書，被它“去痠、解勞”的字樣吸引，感覺像是為我量身定做的。封麵設計樸實卻不失厚重感，讓人覺得是經過沉澱的學問。書中提到的“全身微循環”的概念，與我身體的感受不謀而閤，我一直覺得身體某些地方就是“不通”，導緻瞭酸痛和疲勞。而“砭石”更是引發瞭我極大的興趣，我聽說過砭石可以疏通經絡，改善血液循環，但一直沒有找到係統性的學習方法。這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇窗。我非常期待書中能夠詳細介紹砭石的使用方法，包括不同部位的颳痧、按摩技巧，以及如何針對不同的癥狀（比如我的肩頸酸痛和腰部不適）進行操作。同時，我也對書中提到的“排毒、除濕”如何通過砭石來實現感到好奇，希望它能提供一些具體的指導，讓我能在傢中就能進行簡單的自我調理，擺脫身體的酸痛和沉重感，重新找迴輕鬆的狀態。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對養生保健頗有研究的人，我一直關注各種能夠改善身體微循環、促進身體自我修復的方法。這本書的書名，特彆是“安眠、安神、安身”的定位，以及“砭石三安療法”這個獨特的提法，讓我眼前一亮。我深知“全身微循環”是身體健康的基石，一旦微循環受阻，各種亞健康和疾病就會隨之而來。“排毒、除濕、去痠、解勞”更是現代人普遍存在的身體問題，而“所有病痛一次搞定”的口號，雖然聽起來頗具挑戰性，但也足以激起我深入瞭解的興趣。我希望這本書能夠提供一套係統、科學的砭石使用方法，能夠結閤中醫理論，闡述砭石在疏通經絡、改善氣血、激發身體自愈力方麵的作用。我尤其期待書中能夠講解如何通過砭石來具體解決“排毒、除濕、去痠、解勞”等問題，並希望能提供一些針對不同體質和不同病癥的個性化調理方案。這本書所倡導的“三安”理念，與我一直追求的身心平衡、和諧統一的健康目標不謀而閤，相信它能為我提供一套更加有效、更加深入的養生保健之道。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就自帶一種寜靜祥和的氣息，尤其是“安眠、安神、安身”這幾個字，瞬間就擊中瞭現代人疲憊的神經。我一直以來都有睡眠質量不高的問題，晚上翻來覆去，白天精神萎靡，嘗試過很多方法，效果都不盡如人意。看到這本書的標題，我心裏湧起瞭一絲希望。雖然我對中醫的瞭解並不算深入，但“砭石”這個詞本身就帶著一種古老而神秘的力量感，讓人忍不住想去探究。書中強調“全身微循環”，這點我很認同，很多健康問題都根源於氣血不暢，身體內部的“堵車”遲早會引發各種不適。我特彆好奇書中是如何將砭石與“排毒、除濕、去痠、解勞”這些具體癥狀聯係起來的，並且宣稱“所有病痛一次搞定”，雖然聽起來有點誇張，但這種大膽的承諾反而激起瞭我深入瞭解的欲望。我期待書中能提供一些切實可行的方法，哪怕不能“一次搞定”所有問題，能針對我長期的失眠和易疲勞有顯著改善，那也值瞭。這本書的氣質與我想要尋找的“治愈”和“平靜”非常契閤，迫不及待想翻開它，看看古老智慧如何化解現代生活的睏擾。