黃帝內經：對癥養五髒(二版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　大自然五方、五季、五氣、五化、五色、五味、五音，及人體五髒、五腑、五體、五官、五液、五誌、五聲，無論大宇宙還是小宇宙，皆對應天地間陰陽五行而運作，所以「五」在中醫裏正是一個充滿奧妙的重要關鍵數！

　　我們的身體是一個王國，五髒代錶中央，心是君主，腎是國母，肺為宰相，肝是將軍，脾是大內總管，而六腑則是地方，想要保持健康，就要依據五行相生相剋之道，讓髒與髒、髒與腑之間相互協調運作，纔能讓這個王國達到國泰民安與風調雨順。

　　麵、手、足三診，望、聞、問三方，教你簡單測試五髒健康！輕鬆透過食療、食補、運動、按摩、以及情誌療法來攝生與養生。

《傷寒論講義：六經辨證與臨證應用》 作者： [此處可填入一位知名中醫藥學者的名字，或使用一個具有學術氣息的筆名] 齣版社： [此處可填入一傢知名的醫學或中醫藥專業齣版社] 版次： [此處可填入一個具體的版次，例如：第三版/修訂版] --- 內容簡介 深入剖析經典，重構傷寒智慧：一部立足臨床的《傷寒論》學習指南 《傷寒論講義：六經辨證與臨證應用》是基於數十年臨床教學經驗，對張仲景《傷寒雜病論》中“傷寒”部分進行係統、深入梳理和現代詮釋的權威著作。本書旨在架起古代經典理論與當代臨床實踐之間的橋梁，幫助讀者精準掌握六經辨證的精髓，有效應對復雜的雜病挑戰。 本書結構嚴謹，內容涵蓋麵廣，不僅對《傷寒論》原文進行瞭細緻入微的逐條解析，更側重於將理論應用於實際病案的分析中，展現瞭經方在現代社會中的強大生命力。 第一部分：理論基石——傷寒六經體係的構建與辨識 本部分是全書的理論核心，對傷寒病的發生、傳變規律，以及“六經”作為一種人體功能狀態的分類係統進行瞭深入探討。 1. 六經的本質與提綱挈領： 詳細闡釋太陽、陽明、少陽、太陰、少陰、厥陰六經並非簡單的病位概念，而是人體從衛、營、髒腑功能失衡到陰陽盛衰的不同階段和主要矛盾的集中體現。重點分析瞭六經的“辨證提綱”，如太陽病提綱（頭項強痛，脈浮而緊）、陽明病提綱（胃傢實熱，但欲捫捫）、少陽病提綱（往來寒熱，胸脅苦滿）的臨床指徵與病理機製。 2. 傳變規律的深度解析： 詳述六經之間的錶裏傳變、直中、閤病、並病、直入等復雜傳變模式。結閤現代醫學的病理生理學觀點，解釋疾病在不同階段的能量耗散與正氣虧損情況，指導臨床醫生準確判斷疾病所處的階段，避免誤治。 3. 脈證閤參的實踐技巧： 投入大量篇幅講解如何將脈象（如浮、沉、遲、數、滑、澀等）與證候（如發熱、惡寒、汗齣、不汗齣等）結閤起來，形成完整的辨證體係。特彆收錄瞭針對不同體質患者（如老人、兒童、孕婦、素有慢性病者）的脈象特殊錶現及處理原則。 第二部分：方證對應——核心方劑的精講與化裁 本書依據六經順序，對《傷寒論》中涉及的百餘首經典方劑進行逐一剖析，強調“方證對應”的鐵律。 1. 方義的溯源與解析： 每一首方劑均從其君、臣、佐、使藥物的配伍目的入手，闡明其核心病機（如桂枝湯的調和營衛、小柴鬍湯的透達少陽等）。不隻是簡單羅列藥味，而是深入挖掘組方者對生命力調動的深刻理解。 2. 劑量與煎服法的現代解讀： 針對古代劑量與現代劑量可能存在的差異，本書提供瞭較為審慎的參考範圍，並重點強調瞭仲景方劑中“湯、丸、散、膏、酒”不同劑型的適應癥和服用方法，例如“溫服”、“熱服”對藥物走竄和吸收速度的影響。 3. 辨證論治的實例演示： 針對每一類主方，配有“典型病案演示”。例如，在講解麻黃湯時，會結閤現代呼吸道感染的案例，演示如何通過體溫、齣汗情況的微小差異，來確定是否應使用麻黃湯或桂枝湯。對於太陽病中風與太陽病傷寒的鑒彆，更是提供瞭詳細的鑒彆錶格和臨床思路圖。 第三部分：雜病統攝——經方在內科雜病中的延伸應用 《傷寒論》不僅是治“傷寒”之法，更是雜病治療的萬能鑰匙。本書的後半部分聚焦於如何將六經辨證體係延伸至其他常見內科疾病。 1. 少陽病的變通應用： 詳細闡述小柴鬍湯、大柴鬍湯在慢性肝病、功能性消化不良、更年期綜閤徵等疾病中的調暢作用，強調“和解少陽”是平衡人體自主神經係統的關鍵。 2. 脾胃（太陰）病重論： 集中討論瞭四逆湯、理中丸、小建中湯在現代慢性腸炎、功能性腹瀉、慢性胃脘痛等疾病中的應用，重點分析“腹痛、喜溫、得食則減”等太陰病的核心指徵。 3. 腎（少陰、厥陰）病的搶救與調養： 針對危重病和疑難病，深入探討瞭四逆湯、白通湯等方劑在休剋、急性感染後期、心力衰竭等病情嚮陰極轉歸時的應用，並對厥陰病（如消渴、失精、久瘧）的復雜證候提供瞭清晰的辨證框架。 4. 辨析與鑒彆： 專門開闢章節，通過對比分析，明確區分容易混淆的證候組閤，如“陽明裏實熱”與“少陰下利”、“太陰濕盛”與“濕溫中阻”的區彆，旨在提高臨床辨證的精確度和自信心。 --- 本書特色 注重條文的“活化”： 每一條文均配有“原文釋義”、“病機分析”、“現代臨床提示”，確保讀者對古文的理解不流於錶麵。 圖錶化學習輔助： 包含大量的六經傳變圖、證候對比錶、方劑配伍思路圖，幫助學習者構建清晰的知識網絡。 強調“體質”先行： 深入分析瞭不同體質（素稟）患者對六經傳變的影響，提齣瞭針對個體差異的用方原則，體現瞭中醫的個體化治療思想。 跨越時空的對話： 結閤現代藥理學和病理生理學知識，解釋經方藥物的藥性特點和作用機製，使經方學習更具科學性和邏輯性。 適用讀者： 中醫藥院校本科生、研究生，從事中醫臨床、針灸、推拿的執業醫師，以及熱愛並希望深入研究經方體係的傳統醫學愛好者。本書是您案頭必備的《傷寒論》學習與臨床實踐的“仲景工具書”。

作者簡介

石晶明

　　中醫名傢施維智先生之真傳弟子，行醫30餘年，對中醫養生保健、針灸、按摩、美容理論皆有所研究，具有豐富的臨床經驗。曾先後在上海濟南街道醫院、淮海街道醫院擔任院長，上海市盧灣區衛生工作者協會副主任。2000年5月在上海創辦瞭中醫診療中心，為各界患者提供專業的私人健康診療服務。業餘時間筆耕不輟，曾多次在《解徊報》、《生活週刊》、（《上海大眾衛生報》、《傢庭醫生》、《健康嚮導》、《上海中醫藥報》、《康復》、《搜狐網》等多傢期刊及媒體發錶論文200餘篇。經常受邀去各地講學，嚮海內外人士傳授中國傳統文化。

前言

壹 養五髒纔是養生的重點
保養五髒是守護健康的關鍵
按照五行養五髒
髒與腑似夫妻，髒主內腑主外
年齡不同，五髒功能大不同
彆讓「喜怒哀樂」傷瞭五髒
這些生活小細節連纍著五髒
五禽戲養生圖——虎舉

貳 養肝——如同養樹木
肝，將軍之官
想快樂，先讓「將軍」健康
居傢診測肝狀況
最傷肝的生活方式
一日中養肝最好的時間——淩晨1點到3點
綠色食物最養肝
春季以養肝為先
肝保健，穴位按摩功效大
這樣做，可瀉肝火
控製好情緒，肝纔能更健康
五禽戲養生圖——鹿抵

參 養心——心為氣血所養
心，君主之官
想健康，就要讓「君王」平安
居傢診測心狀況
最容易傷心的幾種生活習慣
一日中養心最好的時間——中午11點到13點
紅色食物養心氣
夏季重養心
心保健，穴位按摩功效大
教你如何清心火
暴喜傷心，恐嚇來救
五禽戲養生圖——猿提

肆 養脾——脾為後天之本
脾，倉廩之官
「倉廩」牢固，身體纔健康
居傢診測脾狀況
最傷脾的生活習慣
一日中養脾最好的時間——上午9點到11點
黃色食物最益脾胃
脾氣旺於長夏，長夏需注意防濕補脾
脾保健，穴位按摩功效大
這麼做，補脾養胃
久思傷脾，生氣讓脾髒更輕鬆
五禽戲養生圖——熊運

伍 養肺——嬌髒挑大樑
肺，相傅之官
想讓身體調和，必先令「相傅」順暢
居傢診測肺狀況
最傷肺的生活習慣
一日中養肺最好的時間——淩晨3點到5點
白色食物最潤肺
鞦季潤燥重養肺
肺保健，穴位按摩功效大
中醫秘方教你去肺熱
愉快、樂觀最養肺
五禽戲養生圖——鳥伸

陸 養腎——腎為先天之本
腎，作強之官
想長壽，就要讓「生命之根」強壯有力
居傢診測腎狀況
最傷腎的生活習慣
一日中養腎最好的時間——下午5點到7點
黑色食物最養腎
鼕季是養腎好時機
腎髒保健，穴位按摩功效大
腎氣足百病消，傢中常備保健藥
腎養生防驚恐

附錄
《黃帝內經》養生名言

前言

　　中華民族可謂世界上最注重也最懂得養生之道的民族。早在二韆多年前的戰國時期，我們先人就編寫齣瞭《黃帝內經》，成為我國最早的中醫理論專著。該書將陰陽、五行、天人閤一的理論運用到對人體生理、病理以及疾病的預防、診斷和治療，確立瞭中醫學的獨特理論體係，成為中醫藥學發展的理論基礎和源泉。

　　養生，「養」就是順應自然，順應天時，給予身體充足的營養和良好的保養；「生」是指健康有活力的生命，以及幸福快樂的生活。隻有把身體養好，纔能有健康快樂的人生。不論是飲食養生、四季養生還是體質養生，最終都要落實到五髒的養護上。養五髒不單單是吃好、喝好，還要應和自然、應和天時，在不同季節，不同時間，根據五髒的功能，進行保養。而五行、五色、五味……也都與五髒有著韆絲萬縷的關聯，這彰顯瞭中國傳統哲學中「天人閤一」的思想。

　　在人與自然、生命、環境、安全、健康等詞匯逐漸成為社會關注焦點的現在，再現經典、解讀經典，倡導健康的生活方式，使五髒各司其職，讓身體健康長壽，就顯得尤為必要。

壹　養五髒纔是養生的重點
 
我們的身體是一個王國，心是君主，腎是國母，肺為宰相，肝是將軍，脾是大內總管；六腑是地方，配閤著五髒的工作。隻有髒與髒、髒與腑之間互相協調配閤，我們人體纔能健康。如同治理國傢一樣，若想健康長壽，養好五髒是一條相當重要的養生法則。
 
保養五髒是守護健康的關鍵
 
許多患者在看中醫時，經常會聽到醫生說「腎虛」、「肝旺」等這些詞語，就此常擔心這些是不是自己的腎或肝齣瞭什麼毛病？
 
其實，中醫所說的腎和肝，並不完全等同於現代解剖學上的髒器概念。中醫所說的心、肝、脾、肺、腎，是一個濃縮的抽象概念，或者說是符號，中醫學稱之為「象」，不是一個實實在在具體的器官。
 
比如說，中醫學認為腎藏精，主生長、主生殖、主水、主骨，如果仔細分析這些功能，它涉及到現代醫學中內分泌、生殖、運動、泌尿等多個係統，這顯然不是一個腎髒器官所能涵蓋。所以，中醫說的「腎虛」，實際上是指這些諸多被冠以「腎」的功能，齣現瞭一種虛弱或不足的病理狀態，而不一定是腎本身的病變。
 
五髒是人體的調遣指揮
 
按照《黃帝內經》的論述：五髒者，藏精氣而不瀉。至於其他器官，四肢百骸位於人體的外圍，經絡是氣血運行的通道，官竅為內髒與外界溝通的視窗。雖然它們都有各自獨特、不可替代的功能與作用，但在人體中都得接受五髒的指揮和調遣。比如說，血受心控、氣為肺管、主水在腎、脾主四肢等，五官更是為五髒之屬下。
 
如果五髒正常的生理功能齣現紊亂或異常時，就會引發各種疾病，甚至危及生命。養生保健同樣也是如此，要充養氣血就得補肺養心，要暢通氣機就要疏肝調肝，想耳聰目明就要益肝強腎。隻有瞭解五髒的特性，以及它們與形體諸竅的各種聯係，纔能髒有所養，病有所醫，達到事半功倍，取得最好的效果。
 
五髒養生要「天人閤一」
 
我們的祖先認為，世上萬物，包括人與自然，都是由木、火、土、金、水這五種基本元素組成，並由此「相雜」、「相和」化生而來；並循環往復、生生不息。因此由中國傳統文化延續而來的中醫學，其核心思想就是「天人閤一」，即天地和人體所遵循的是同一個規律，隻不過天地是一個大宇宙，而人體則是一個小宇宙。

评分☆☆☆☆☆

這本書我早就想買瞭，一直猶豫著沒下手。最近身體總覺得有些小毛病，偶爾會咳嗽，有時又覺得沒精神，睡眠也不太好，總在半夜醒來。聽朋友說，中醫在這方麵很有一套，尤其推崇《黃帝內經》，說它博大精深，能調理根本。我看瞭很多關於《黃帝內經》的解讀，但總覺得有些晦澀難懂，需要一個能夠深入淺齣，真正將古籍智慧轉化為現代人能理解和實踐的方法。我希望能找到一本不僅講解理論，還能提供具體、可操作的養生建議，最好能結閤現代生活習慣，教我如何通過飲食、作息、情誌等方麵來改善身體狀況，讓身體重新煥發活力。這本書的書名聽起來就很貼閤我的需求，“對癥養五髒”直接點齣瞭核心，讓我對它充滿瞭期待，希望它能成為我通往健康之路的指引，解決我目前遇到的各種不適，讓我重新找迴內心的寜靜和身體的健康。

评分☆☆☆☆☆

每次感到身體不舒服，比如消化不太好，或者皮膚容易過敏，我都會想到中醫。但中醫的理論體係很龐雜，我總是不知道從何下手。市麵上關於《黃帝內經》的書籍很多，我也翻閱過一些，但總覺得要麼過於學術化，要麼過於淺顯，很難找到一本既有深度又能真正指導實踐的書。我希望這本書能夠像一位循循善誘的老師，耐心地為我講解《黃帝內經》的核心思想，特彆是關於五髒六腑的運作規律，以及它們之間如何相互影響。我希望它能提供一些非常具體的食療方、穴位按摩方法，甚至是針對不同情緒的疏導建議，這些都是我非常需要的。這本書的書名“對癥養五髒”讓我想象著，它能幫助我理解身體發齣的信號，並告訴我如何“對癥下藥”，讓我的五髒六腑都能得到妥善的嗬護，從而整體提升健康水平，讓我在麵對生活中的各種挑戰時，都能擁有充沛的精力。

评分☆☆☆☆☆

我是一個從小就對傳統文化有著濃厚興趣的人，尤其對中醫養生情有獨鍾。雖然對《黃帝內經》的名字如雷貫耳，但接觸到的版本大多深奧難懂，像是隔著一層厚厚的雲霧，讓我難以窺探其全貌。我一直渴望找到一本能夠將這部古老經典中的智慧，以一種生動、有趣、貼近生活的方式呈現齣來的書籍，讓我能夠真正理解並運用它來改善自己的健康狀況。這本書的“對癥養五髒”這一說法，深深吸引瞭我。它暗示著一種能夠精準把握身體問題的養生之道，這正是我一直所追求的。我希望這本書能讓我明白，當身體齣現某種不適時，這可能與哪個髒腑失衡有關，並且能夠提供切實可行的食療、生活方式調整等建議，讓我能夠從根本上調理身體，達到由內而外的健康。我期待這本書能成為我認識和嗬護自己身體的絕佳夥伴，讓我能夠活得更加健康、自在。

评分☆☆☆☆☆

我對養生一直抱著一種積極探索的態度，但同時我也非常注重科學性和實用性。市麵上很多養生書籍，要麼過於玄乎，要麼隻講皮毛，很難讓人信服。我一直對《黃帝內經》很感興趣，但總覺得它離我們現代人的生活太遙遠，理論也比較抽象。我希望能找到一本能夠真正連接古老智慧與現代生活的書籍。這本書的書名，特彆是“對癥養五髒”這個說法，給我一種耳目一新的感覺。它似乎在強調一種精準、個性化的養生方式，能夠針對身體的不同狀況，提供相應的調理方法。我希望這本書能夠解釋清楚，在我們日常生活中，哪些不良習慣會損害我們的五髒，又有哪些簡單易行的方法，能夠幫助我們修復和滋養它們。我期待它能提供一些基於《黃帝內經》原理，但又符閤現代人生活節奏和營養需求的具體建議，讓我能夠真正做到“有據可依”地養生，讓身體變得更強韌，充滿活力。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對傳統養生文化特彆感興趣的人，平日裏也喜歡鑽研一些古籍，但《黃帝內經》這本書，我一直認為它就像是一座寶藏，蘊藏著無窮的智慧，卻又被厚重的曆史和深奧的理論所包裹，讓我望而卻步。雖然讀過一些關於它的科普文章，但總感覺像是隔靴搔癢，沒有真正觸及到它的精髓。我渴望能有一本書，能夠帶領我穿越時空的阻隔，去理解古人對生命、健康、疾病的深刻洞察，並且能夠將這些寶貴的知識，用一種易於理解、充滿人文關懷的方式呈現齣來。這本書的副標題“對癥養五髒”讓我覺得它非常有針對性，仿佛能解答我一直以來的睏惑，告訴我如何根據身體的細微變化，找到問題的根源，並采取恰當的調理方法。我期待這本書能讓我真正領略到中醫的魅力，並從中獲得實實在在的健康指導，讓我能夠更好地認識自己，關愛自己，活齣更健康、更精彩的人生。