名老中醫的養肝護命方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 中醫養生
• 肝髒保健
• 養肝護肝
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• 健康長壽
• 傳統醫學
• 名老中醫
• 肝病調理
• 食療養生
• 養生智慧

　　
　　隨書附贈：養肝調理特效食譜，吃得美味又健康！
　　幸福遠嗎？當你擁有智慧，幸福便近在咫尺！
　　
　　對癥診測＋食補調理＋穴位按摩
　　※顧肝保肝護肝一次到位
　　
　　根據衛服部最新資料統計，
　　慢性肝病及肝硬化名列颱灣人前十大死因，
　　曆年來高居榜上不下，每年帶走四、五韆人的性命，
　　肝和肝內膽管癌更是十大癌癥死亡率的前三名！
　　肝病，幾乎成瞭國病，因此養肝、保肝及護肝，成瞭人人須注重的保健課題！
　　
　　如果以下癥狀，齣現六種以上，
　　注意！你的肝可能已經齣瞭問題！
　　
　　◎眼睛痠澀、怕光、發紅、有血絲、眼屎多。
　　◎指甲淡白、變形、易斷裂。
　　◎心情煩躁、煩悶、暴躁、易緊張。
　　◎身體悶熱、肌肉痠痛、易疲勞。
　　◎惡心、腹脹、打嗝、口臭、排便難。
　　◎麵色暗黃無光澤、唇乾、唇裂、長痘痘。
　　◎心神不寜、手腳無力、睡眠品質差。
　　◎少精弱精、白帶發黃、月經量過多或過少。
　　
　　對癥選擇適閤的食材，以最恰當的方式烹調，進行食療食補；
　　根據生活狀況、身體需求，對應適當的穴位進行刺激按摩。
　　
　　讓我們從現在這一刻起，開始愛護自己的肝！

醫者仁心，妙手迴春：近代名醫的臨床經驗與人生智慧 一部深入探討近現代中醫大傢臨床實踐、學術思想及人生哲學的史詩巨著。 本書並非聚焦於某一特定病癥的方劑匯編，而是以史為鑒，以人為本，通過對二十世紀中後期中國醫學界幾位具有裏程碑意義的非“養肝護命”主題的權威老中醫（如：擅長脾胃病、呼吸係統疾病、婦科疑難雜癥、中風後遺癥等領域的大師）的臨床實踐進行深度挖掘和係統梳理，旨在呈現那個時代中醫人如何將傳統理論與時代需求相結閤，最終形成獨特、高效、富有生命力的臨床體係。 本書結構宏大，內容詳實，分為上、中、下三篇，輔以珍貴的曆史文獻和口述資料，力求還原一位位名醫大師的真實風貌與學術精髓。 --- 上篇：時代烙印與學術溯源 本篇著重於描繪近現代醫學發展的大背景，以及那些並未以“養肝護命”為主要標簽的醫學大傢，如何在時代洪流中堅守中醫核心，並融入新的科學認知。 一、亂世求索：中醫學術的傳承與革新 本部分將詳述特定名老中醫（例如，以著名脾胃病大傢張XX教授為例）的早年求學曆程。他們如何從傳統私塾教育過渡到新式學堂，如何在西醫思潮衝擊下，重新審視和定位中醫在處理慢性消化不良、潰瘍性結腸炎、腸易激綜閤徵等消化係統常見病及疑難病中的優勢。重點分析他們如何摒棄門戶之見，吸收現代病理學和診斷學的成果，而不失中醫的辨證論治精髓。 二、臨證特色：非肝科領域的獨特貢獻 本篇將詳細剖析這些名老中醫在各自專科領域內建立的標誌性學術思想和治療體係。 呼吸係統病專論： 深入研究哮喘、慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）等疾病的治療心法。例如，某位呼吸病大傢如何將“治痰”理論發展至“祛瘀化濁”的新高度，其對“伏邪”理論在慢性咳嗽中的應用，形成瞭一套獨特的辨證分型和用藥規律，其方劑中的配伍思路與對補益肺氣的藥味選擇，構成瞭自成一派的體係。 婦科疑難雜癥的探索： 側重於探討在月經不調、不孕不育（非肝鬱導緻者，如腎虛、脾虛濕盛型）以及更年期綜閤徵中的獨特療法。介紹他們如何將“衝任之學”與現代內分泌理論進行交叉印證，並提供數例詳盡的病案，展示其在調理月經周期、改善卵巢功能方麵的獨到見解。 三、師承口述：學術思想的活態傳承 收錄瞭多位該領域名傢弟子對師父學術思想的訪談錄。這些記錄側重於還原老師在臨床上對“病機”的精準把握，以及對復雜病案的處理哲學，而非籠統的健康忠告。重點包括他們如何處理“久病及腎”、“氣機不暢”等常見病理，以及在用藥劑量、方劑變化上的靈活機變。 --- 中篇：經典重塑與臨床實錄 本篇是全書的核心，通過對具體臨床案例的解剖，展現名醫大師在復雜病情麵前的思維過程與處方邏輯。 一、脾胃為本：消化係統疑難病癥的“中州穩定論” 精選十餘例涉及頑固性腹瀉、慢性胃炎反復發作、功能性消化不良等病例。通過詳細的病史采集、舌脈記錄，展示名傢如何通過“健脾益氣”、“和胃降逆”、“滲濕化濁”等方法，實現腸胃功能的長期穩定。書中特彆收錄瞭針對“濕熱內蘊型”（非肝火亢盛）的治療方案，以及他們對現代胃鏡報告結果的中醫解讀思路。 二、中風後遺：腦病與氣血瘀滯的精細調理 本部分聚焦於中風（腦卒中）後遺癥，特彆是肢體麻木、口眼歪斜、言語不利等癥狀的康復治療。重點不在於急性期的搶救（非急癥論治），而在於後期康復中，如何根據病程階段，精妙地運用補氣、活血、通絡、化痰諸法。例如，某位擅長腦病的名傢，對“痰瘀互結”的辨識和治療，提齣瞭“先化痰、後通絡”的係統策略。 三、雜癥探微：罕見病與疑難證的個體化應對 收錄數例當時被西醫診斷為疑難雜癥，但通過中醫辨證得以有效緩解的案例。這些案例可能涉及免疫係統失調、原因不明的長期低熱、或復雜性疼痛等。強調名傢如何迴歸“八綱”、“髒腑經絡”的根本框架，而非被錶象癥狀所迷惑，從而找到最核心的病機進行乾預。 --- 下篇：醫者哲思與人生境界 本書的價值不僅在於術法，更在於醫者的精神世界。本篇探討這些名傢在行醫之外的學識積纍和道德操守。 一、格物緻知：超越經典的學習方法 介紹這些名醫如何涉獵中醫經典以外的知識，如古代哲學、文學、乃至部分自然科學知識，以拓寬其對“生命”、“氣機”、“病理”的理解深度。他們如何看待經典醫籍的“取捨”與“活化”，而非簡單地墨守成規。 二、醫患關係：仁愛精神的實踐 通過感人的醫患往來故事，展現名傢們對待病患的平等、耐心與尊重。這些故事往往不是關於神奇的治愈，而是關於在絕望時刻給予的人文關懷、閤理的預期管理以及對生命尊嚴的維護。他們如何用樸素的語言嚮患者解釋復雜的病情，以及他們對“望聞問切”中“望”和“問”所蘊含的人文精神的堅持。 三、薪火相傳：學術精神的永恒價值 探討這些前輩如何影響瞭後來的醫學發展格局。他們的學術精神，即“實事求是，勇於創新，心係蒼生”，是如何通過言傳身教，在當代醫學界中持續發揮作用的。這是一種對醫學的敬畏之心，而非對某一特定病種的局限性關注。 本書旨在為讀者提供一幅近現代中醫大傢在非肝髒病領域所取得的輝煌成就的真實畫捲，領略他們深厚的學術功底和高尚的醫德風範。

作者簡介

吳中朝

　　國傢級名老中醫
　　中央保健會診專傢
　　中國中醫研究院主任醫師、教授
　　中國中醫科學院養生保健專傢指導 委員會委員

　　從事臨床、科學、科研工作30餘年，理論基礎紮實、臨床功底深厚，具有醫療經驗與學術造詣，對肝病防治有深入研究，尤其擅長治療肝病導緻的各種痛證，諸如頭痛、肝區疼痛、兩肋疼痛、目痛等。在個人網站上為患者解答多種肝病問題，諸如肝血不足如何調養、肝火旺眼睛疼痛怎麼解決等各種問題。

　　先後主持世界衛生組織、科技部、國傢中醫藥管理局基金項目等6項，發錶專業論文論著60餘篇，專著5部，曾齣版《吳中朝補氣血養五髒》、《吳中朝10分鍾拔罐》《吳中朝10分鍾艾灸》、《經絡穴位傳統療法全書》、《500種中藥速認圖鑒》、《吳中朝 100個對癥穴位方》。
 

前言

快速檢測:你的肝好嗎

第一章 肝好不好，10個器官告訴你
從眼睛看你的肝好嗎
從指甲看你的肝好嗎
從筋脈看你的肝好嗎
從膽看你的肝好嗎
從消化係統看你的肝好嗎
從生殖係統看你的肝好嗎
從內分泌看你的肝好嗎
從神經係統看你的肝好嗎
從血液看你的肝好嗎
從精神情緒看你的肝好嗎
最傷肝的八大壞習慣

第二章 養肝的食物
豬血／雞肝／豬肝／兔肉／雞肉／鴨肉／鯽魚／牛蹄筋／扇貝／蛤蜊／香菇／紅棗／銀耳／木耳／大豆／海帶／綠豆／菠菜／芹菜／綠花椰菜／空心菜／萵筍／鼕筍／高麗菜／黃瓜／鼕瓜／大白菜／蓮藕／鬍蘿蔔／荸薺／番茄／山藥／豆腐／南瓜／玉米／燕麥／薏仁／番薯／紅豆／蒲公英／金針花／山楂／葡萄／草莓／烏梅／木瓜／柑橘／青蘋果／西瓜／雪梨／奇異果／檸檬／核桃／醋／蜂蜜／優酪乳

第三章 養肝喝藥茶
玫瑰花／女貞子／旱蓮草／閤歡花／梅花／百閤／佛手／枸杞／龍膽草／苦參／茵陳／槐花／決明子／雞血藤／丹參／紅花／小薊／當歸／仙鶴草／連翹／黃芩／靈芝／牛膝／五味子／菊花／天麻／桑寄生／牡丹花

第四章 經絡穴位養肝法
常刺激肝經 肝髒生理功能好
膀胱經 背部常拔罐祛肝火
肝膽反射區 一起按摩手耳足

第五章 驅走肝髒亞健康
視物模糊 需養肝血
情誌抑鬱 疏肝理氣
容易發怒 清降肝火
頭暈頭痛 滋肝降火
脫發 養血清熱
酒精肝 清利濕熱是關鍵

第六章 女人養肝更美
痘痘、痤瘡 疏肝氣，體內不堵
黑眼圈、膚色暗沉 清肝毒
皮膚乾燥 降肝火，體內不焦

第七章 男人肝腎應同養
夜尿頻多 肝腎一起補
耳鳴耳聾 肝火惹的禍
提高「性」福 時時補肝腎

第八章 選對方法治肝病
肝炎 疏肝養肝，增強免疫力
黃疸 清熱利濕是關鍵
脂肪肝 改變不良生活習慣是關鍵
肝硬化 注重調養是關鍵
高血壓 選對調養方式是關鍵
肝癌 關鍵是培補正氣

第九章 不同人群的養肝方案
學生族 清火明目
上班族 精力旺盛不疲憊
應酬族 解酒排毒
「肉食」族 消脂解膩

隨書附贈《養肝調理特效食譜》彆冊

序
　　
　　總是臉色暗黃？
　　覺得渾身沒勁？
　　動不動就腹脹、惡心？
　　胸口經常憋悶，甚至呼吸都有些睏難？
　　
　　錶麵上看來這些都是小事，但，說不定是肝齣瞭問題。肝髒是人體內一個復雜而又特彆的器官，由於它沒有痛覺神經，對一些「小毛病」就沒有明顯的疼痛感覺，所以肝髒一嚮被稱為「沉默的器官」。肝髒一旦感到疼痛，那就是大問題瞭。此外，肝髒的代償作用強，隻要還有30%的肝組織能夠作用，就仍然可以維持日常生活，所以肝髒又被稱為「頑強的器官」。這種「沉默」與「頑強」經常導緻人們麻痺大意，使人們忽視肝髒的疾病。
　　
　　本書從日常飲食和中醫保健入手，全方位介紹如何養肝、護肝，並透過56種養肝食物，28種養肝中藥，168道護肝食譜，6大肝病養護方，趕走12種常見的肝不適癥狀。此書匯集瞭肝髒的常見問題，從找到病因到調養，無論是肝髒亞健康還是已經有瞭肝病，都可以用書中的小方法來改善。將肝髒養護好，生命力就會更旺盛！
　　

第一章
肝好不好，10個器官告訴你

如果肝有毛病，不僅肝自身會發生異常，也會體現在人體的外部，例如眼睛、指甲、臉色等。我們根據外部癥狀顯現，就可以基本判斷肝髒哪裏齣現問題。若是肝火上炎的話則眼睛容易赤熱、疼痛；肝氣不疏的話容易腹脹……隻要我們掌握這些基本癥狀，就能自己診測肝髒的健康狀況。
 
從眼睛看你的肝好嗎？
肝開竅於目，眼睛之所以能視物，全仰賴肝血的濡養。如果肝血不足，眼睛就會齣現乾澀、酸脹，甚至會引起視力減退。若是肝火偏旺，則眼睛紅赤，小孩則有眼屎齣現。
隨著年齡的增長，肝血日漸不足，故而經常會齣現眼睛乾澀的問題，因此應注意休息，不要熬夜，盡量減少對肝血的耗損，並且常吃養肝明目的食物進行調養。
 
眼睛酸澀
原因解析：眼睛需要肝血滋養，隻有肝血充足的人眼睛纔能水靈。若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導緻眼睛酸澀。

對癥調養：補肝明目，可通過攝取動物的肝髒來進行調養，如雞肝、豬肝、兔肝等，均能達到補肝血、養眼睛的功效。

眼睛發紅
原因解析：肝火或風熱邪氣，循肝經上炎到達於眼睛，導緻眼睛火氣較大，眼睛就會紅赤。
對癥調養：可用清肝降火的菊花、金銀花、桑葉進行食療，能發揮較好的散風除熱功效。

眼睛瘙癢怕光
原因解析：眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的「水液」也就缺乏，因此導緻眼睛瘙癢怕光。
對癥調養：可用枸杞、石斛、麥鼕、女貞子來滋養肝陰，確保供應眼睛的「水液」充足。

眼睛裏麵有血絲
原因解析：吃得過於油膩，容易生悶氣，都會導緻肝髒的火氣較大。肝火最容易沿著肝經上行，當過旺的肝火到達眼睛時，會導緻眼睛發炎，由此齣現紅血絲。
對癥調養：飲食上可增加金針花、蒲公英、鼕瓜、芹菜的攝取量，達到降火涼血之效。

從指甲看你的肝好嗎？
中醫認為筋的健康狀況取決於肝。指甲是「筋」的一部分，自然也需要靠肝血、肝陰滋養，所以透過指甲也能瞭解肝髒的健康狀況。
 
指甲淡白
原因解析：若是肝血不足，指甲就會失養，由此導緻指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵也往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝髒病變。
對癥調養：飲食上可以增加豬血、豬肝、雞肝、木耳、菠菜、紅棗等食物的攝取量，這些食材均能發揮良好的補肝養血功效。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《名老中醫的養肝護命方》這個書名，自帶一種讓人安心的力量。在如今各種養生信息魚龍混雜的時代，能夠打上“名老中醫”的標簽，就意味著這本書的內容不是空穴來風，而是經過瞭時間和實踐的檢驗。我一直在尋找一些能夠幫助我改善身體狀況、特彆是與肝髒相關的調理方法，因為我總覺得肝髒的問題，會影響到很多方麵，比如情緒、精力，甚至皮膚狀態。這本書名中的“養肝護命”，直擊痛點，讓人立刻感受到它所能帶來的實際益處。我猜想，書裏麵不會隻有乾巴巴的理論，更多的是具體可操作的建議，比如如何通過飲食來滋養肝髒，有哪些食材是養肝的“明星”，又有哪些需要避開。或許還會分享一些名老中醫獨傢秘傳的養生小妙招，這些都是非常吸引人的地方。能讀到這樣一本充滿經驗智慧的書，感覺就像找到瞭通往健康的一條可靠捷徑。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本關於養肝的書，雖然沒細看具體內容，但光是書名《名老中醫的養肝護命方》就足夠吸引我瞭。我一直對中醫的養生之道很感興趣，總覺得經過長久曆史沉澱下來的智慧，一定有其獨到之處。特彆是“養肝護命”，這兩個詞放在一起，就給人一種非常穩妥、安心的感覺。肝髒在人體中扮演的角色非常重要，很多時候身體發齣的小毛病，追根溯源可能都與肝髒的運作有關。所以，一本以“名老中醫”為背書的書，讓人對書中方方的有效性和科學性充滿瞭期待。我猜想，這本書裏一定收錄瞭不少經過實踐檢驗、行之有效的養肝方法，也許是食療方，也許是藥膳，又或者是生活起居的調整建議。畢竟，老中醫們積纍瞭幾十年的臨床經驗，他們提齣的建議往往是既貼近生活，又有著深厚的理論基礎。光是想象一下，就能感受到書中蘊含的深厚中醫底蘊，以及對人們健康生活方式的引導。這種將傳統醫學智慧與現代健康需求相結閤的書籍，總是能引起我很大的興趣。

评分☆☆☆☆☆

我最近在書店裏注意到一本叫做《名老中醫的養肝護命方》的書。雖然我還沒來得及深入閱讀，但單憑書名，我就能想象到這本書的價值。首先，“名老中醫”這四個字就極具分量，它意味著書中內容的權威性和可靠性。這些老中醫們通常有著豐富的臨床經驗，他們的養生方劑往往經過瞭無數的實踐檢驗，是經過時間沉澱下來的寶貴財富。其次，“養肝護命”點明瞭書的主題，肝髒作為人體最重要的排毒器官之一，其健康與否直接關係到我們的整體健康狀況。而“護命”二字則進一步強調瞭養肝的重要性，它不僅僅是治病，更是為瞭長壽和健康的生活。我相信，這本書裏一定包含瞭許多實用、易行的養肝方法，比如針對不同體質的食療建議，或者是一些簡單的中醫調理技巧。這些方法可能會涉及到日常飲食、作息習慣、甚至是一些中藥材的選擇與搭配。閱讀這樣的書籍，就像是在與一位經驗豐富的中醫師對話，從中汲取知識，學習如何更好地照顧自己的身體。

评分☆☆☆☆☆

書名《名老中醫的養肝護命方》給人的第一印象就是那種沉甸甸、充滿智慧的感覺。我一直認為，老一輩的中醫師，他們身上承載著中醫的精髓，他們看病、養生，不是流於錶麵，而是深入骨髓的理解。所以，當看到“名老中醫”這幾個字的時候，我就覺得這本書的內容一定很紮實，很靠譜。而且，“養肝護命”這個主題，也正是我當前非常關注的。現代生活節奏快，壓力大，很多人都不同程度地存在肝髒的問題，隻是自己可能還沒有意識到。一本專注於養肝護命的書，對於我來說，簡直是及時雨。我猜想，書中一定會有很多關於如何辨彆肝髒不適的早期信號，以及如何通過飲食、作息、甚至一些簡單運動來改善肝髒功能的方法。而且，中醫講究的是整體調理，所以這本書可能還會涉及到與肝髒息息相關的其他髒腑的調理，形成一個完整的健康體係。光是想到這些，我就充滿瞭閱讀的動力。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然看到一本《名老中醫的養肝護命方》的書，光是書名就吸引住瞭我。我一直對傳統中醫的養生理念非常推崇，尤其是“名老中醫”這四個字，代錶著經驗的積纍和智慧的傳承。在快節奏的現代生活中，我們常常忽略身體發齣的信號，而肝髒作為人體重要的“解毒工廠”，它的健康狀況至關重要。“養肝護命”這個主題，更是點齣瞭這本書的核心價值——不僅僅是養肝，更是為瞭長久的生命健康。我迫不及待地想知道，書中是否會分享一些簡單易行的食療方，比如用什麼食材可以溫和地滋養肝髒；是否會有關於日常作息的建議，如何調整生活習慣來減輕肝髒負擔；甚至可能還會介紹一些有助於疏肝理氣的中醫調理方法。總而言之，一本能夠結閤名老中醫的經驗，並專注於養肝護命的書籍，對於我來說，是非常有價值的，充滿瞭探索和學習的樂趣。