具体描述
使用3C产品造成视力衰退、肩颈痠痛；
生活紧张，肠胃功能不好。
没有空间和时间限制，
不需要任何道具，
只要伸出双手，或拍打、或按压，
轻松享受穴道按摩的舒适感。
补身、补气，消除疼痛和不适的主要根源，
避免疾病发生！
生活紧张，肠胃功能不好。
没有空间和时间限制，
不需要任何道具，
只要伸出双手，或拍打、或按压，
轻松享受穴道按摩的舒适感。
补身、补气，消除疼痛和不适的主要根源，
避免疾病发生！
《黄帝内经•素问》中记载「气血不顺百病生」。作者为国内知名的双鹤企业董事长，因集团会员众多，在从事保健食品推广工作多年之后，深知现代人的健康危机，于是遍寻名师，学习穴道按摩。
全书以督任二脉为主，带脉与大穴为调，荟萃导引按摩吐纳，兼备辨症解穴养生。其功法至简，开在大穴，光启医意，通彻自癒力。只要日日勤练，人人得健康。
20余年来，由于功法速简效验，已嘉惠无数世人。而其所领航的双鹤企业，更以灵芝为主体，据点遍佈东南亚国家，成千上万人因此而改变人生。
本书特色
◎遵循古代中医的经络原理，说明功法依据，学习如何取穴、开穴，也能学基本医理。
◎按照人们的需求，独创三大功法，设计5分钟、15分钟和30分钟的开穴大法，随时随地都能自己按压拍打穴道，保健又强身。
◎图解说明18大穴名称、取穴位置、开穴方式、对应症状；贴心提供16个病症的功法，告诉你如何对症下指。
◎穴道按摩搭配食物养生，教你每日保养怎么做。
著者信息
作者简介
谢天秀
1949年出生于广东省汕头市。18岁时出家，25岁于东山襌寺受三坛大戒，28岁还俗；养成寛怀智忍，坚毅温润之气质。后习中医，为国医大师韦贵康传承弟子，得大师之精义。
专长：宗教哲学、针灸推拿、中医养生、心理谘商、经营管理
现任双鹤企业股份有限公司董事长
美国德克斯大学自然疗法博士
中国中医药管理局中医师
世界国际健康管理学会教授
世界手法医学联合会常务理事
中华微生物文教基金会董事
2012年世界手法医学联合会评选为优秀名师
2016年荣获世界传统中医药突出贡献奖
2017年受聘为世界健康管理学会荣誉顾问
2018年国际中医药中医功勋典范自然疗法卓越成就奖
谢天秀
1949年出生于广东省汕头市。18岁时出家，25岁于东山襌寺受三坛大戒，28岁还俗；养成寛怀智忍，坚毅温润之气质。后习中医，为国医大师韦贵康传承弟子，得大师之精义。
专长：宗教哲学、针灸推拿、中医养生、心理谘商、经营管理
现任双鹤企业股份有限公司董事长
美国德克斯大学自然疗法博士
中国中医药管理局中医师
世界国际健康管理学会教授
世界手法医学联合会常务理事
中华微生物文教基金会董事
2012年世界手法医学联合会评选为优秀名师
2016年荣获世界传统中医药突出贡献奖
2017年受聘为世界健康管理学会荣誉顾问
2018年国际中医药中医功勋典范自然疗法卓越成就奖
图书目录
作者序
前言 寻找一套简单易学的奇效养生功法
第一章 回归「 本体」
1-1本体的信念
1-2人的存在
1-3开启自癒能力
第二章 气脉流注
2-1 气脉流注说
2-2 浅释经络系统
2-3 简单说穴道
2-4 十二经脉循行图解
2-5 奇经八脉循行图解
2-6 督任沖带四脉论
第三章 三大功法
3-1十八要穴经穴总图
3-2打通十八要穴的基本功法
3-3打通十八要穴的应用功法
3-4独创三大功法介绍
第四章 列证巧治
提高免疫力
醒脑增智慧
抹脸保青春
疲惫护眼目
耳钝返耳顺
顾齿又保龈
舒缓头闷痛
搓颈保健康
三阳三阴手部按摩
强心调体
八卦阴阳敲出好肠胃
护膝养脚力
生殖问题
按出好脾气
纾压缓情绪
预防小感冒
第五章 天人互动
5-1道藏筑基功
5-2导引动静功
5-3督脉养骨功
5-4自癒自觉功
第六章 内经养生
6-1中华医典宝书-黄帝内经
6-2时辰优质养生法
6-3五色食物养生法
结语 大医行易 大道至简
前言 寻找一套简单易学的奇效养生功法
第一章 回归「 本体」
1-1本体的信念
1-2人的存在
1-3开启自癒能力
第二章 气脉流注
2-1 气脉流注说
2-2 浅释经络系统
2-3 简单说穴道
2-4 十二经脉循行图解
2-5 奇经八脉循行图解
2-6 督任沖带四脉论
第三章 三大功法
3-1十八要穴经穴总图
3-2打通十八要穴的基本功法
3-3打通十八要穴的应用功法
3-4独创三大功法介绍
第四章 列证巧治
提高免疫力
醒脑增智慧
抹脸保青春
疲惫护眼目
耳钝返耳顺
顾齿又保龈
舒缓头闷痛
搓颈保健康
三阳三阴手部按摩
强心调体
八卦阴阳敲出好肠胃
护膝养脚力
生殖问题
按出好脾气
纾压缓情绪
预防小感冒
第五章 天人互动
5-1道藏筑基功
5-2导引动静功
5-3督脉养骨功
5-4自癒自觉功
第六章 内经养生
6-1中华医典宝书-黄帝内经
6-2时辰优质养生法
6-3五色食物养生法
结语 大医行易 大道至简
图书序言
第四章 列证巧治
【02.醒脑增智慧】
现代人工作压力大，事情一多就容易忘东忘西、丢三落四，常常有力不从心之感。随着年龄增长，人的记忆力也会跟着衰退，健忘似乎就变成了习惯，不是忘了带钱包，就是找遍皮包也找不到钥匙，或者原本想去厨房拿个杯子，电话一响又给忘记了……。
如果只是无伤大雅的小事也就算了，偏偏有时就会遇到煮开水忘了关瓦斯、慢性病药吃过又忘了等，虽说是越忙碌、越容易出现健忘现象，但令人担心的是，长此以往，可能会真的演变为早期失智。
人体头顶的百会穴与四神聪穴是主掌头脑清晰、增强智慧的穴位，尤其对预防记忆力损害特别有效，如果提早开始多做按摩，对于早发性失智症具有积极预防的意义。
方法1：拍打百会穴与四神聪穴
1.先将双手搓热36下，嘴巴微张，双手掌掌心向下拍即可。
2.左手拍打头顶百会穴位置52下，在拍打时也可同时接触四神聪穴，接着换右手52下，早晚各一次。
3.若是学生，想在考前增加记忆力、对读书考试有帮助者，可将拍打次数增加，但仍以循序渐进为佳，力道控制以自己可承受的力量即可。
方法2：梳头功
梳头是中医养生中，简单又实用的养生保健功法。古书《养生论》说：｢春三月，每朝梳头一、二百下。」就是鼓励人们，每天清晨醒来，若养成梳头的好习惯，有利健体养生。这是因为头顶上有数十个穴位，用梳子梳头，可让齿梳在头皮上来回刮动、反覆刺激穴位与经络，就能有效疏通气血，达到滋养健发、醒脑增智慧、预防头痛等效果。
【贴心提醒】
市面上梳子的种类百百种，特别建议选择牛角梳，既方便又实用、且没有静电产生的困扰；再者，牛角梳为天然牛角制成，特别适合养发健脑。
【02.醒脑增智慧】
现代人工作压力大，事情一多就容易忘东忘西、丢三落四，常常有力不从心之感。随着年龄增长，人的记忆力也会跟着衰退，健忘似乎就变成了习惯，不是忘了带钱包，就是找遍皮包也找不到钥匙，或者原本想去厨房拿个杯子，电话一响又给忘记了……。
如果只是无伤大雅的小事也就算了，偏偏有时就会遇到煮开水忘了关瓦斯、慢性病药吃过又忘了等，虽说是越忙碌、越容易出现健忘现象，但令人担心的是，长此以往，可能会真的演变为早期失智。
人体头顶的百会穴与四神聪穴是主掌头脑清晰、增强智慧的穴位，尤其对预防记忆力损害特别有效，如果提早开始多做按摩，对于早发性失智症具有积极预防的意义。
方法1：拍打百会穴与四神聪穴
1.先将双手搓热36下，嘴巴微张，双手掌掌心向下拍即可。
2.左手拍打头顶百会穴位置52下，在拍打时也可同时接触四神聪穴，接着换右手52下，早晚各一次。
3.若是学生，想在考前增加记忆力、对读书考试有帮助者，可将拍打次数增加，但仍以循序渐进为佳，力道控制以自己可承受的力量即可。
方法2：梳头功
梳头是中医养生中，简单又实用的养生保健功法。古书《养生论》说：｢春三月，每朝梳头一、二百下。」就是鼓励人们，每天清晨醒来，若养成梳头的好习惯，有利健体养生。这是因为头顶上有数十个穴位，用梳子梳头，可让齿梳在头皮上来回刮动、反覆刺激穴位与经络，就能有效疏通气血，达到滋养健发、醒脑增智慧、预防头痛等效果。
【贴心提醒】
市面上梳子的种类百百种，特别建议选择牛角梳，既方便又实用、且没有静电产生的困扰；再者，牛角梳为天然牛角制成，特别适合养发健脑。
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