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　　妳总是夜不成眠，早餐吃不下、中午心头乱、傍晚超无力、夜晚心慌慌，到了该睡觉的时候，又难以入睡？乱糟糟的状态，说病不是，说好也算不上，到底哪里出问题？

　　别急别慌，现代医女杜丞芸明白妳的苦。《全时美人－12经络舒活养生帖》透过中医的十二条经络，对应出女人的状态。不管你是毫无续航力的鱼干女、健忘煳涂的恍神女，还是压力一肩扛的苦情女，都可以扭转悲情，快乐又健康地迎接每一天！

　　第一本按照时辰调理身心健康的女性经络养生书

　　在《女人专属》热卖之后，现代医女杜丞芸推出新作，《全时美人—12经络舒活养生帖》。养身不只要照着节气来，也要照着时辰来。一天二十四个小时，每一个时辰(两小时为一单位)都有互相对应的经络，不止影响健康，也对情绪有很大的影响。按照时辰把经络调理好，自然可以摆脱负面能量，增强气场，让自己美丽又健康。

　　十二个女性原型

　　全书将女人分为十二类型，每个类型都有相对应的症状与调理方案。比如脾气火爆的火焰女，必须在午时照顾心经，寻求平和；邋塌的鱼干女肯定是小肠经是小肠经（小肠？）出了问题，得在未时照顾小肠经，增加生活的续航力。

　　从东方到西方，创新简单的经络瑜伽、穴道按摩、舒压茶饮

　　知道症状不稀奇，要会调理才重要。杜丞芸在美国除了修习中医外，更是合格的瑜伽教师，同时也精通西方的花草药学，能够活用其他国家的医学疗法。她利用中医医学的时辰与经络，加上印度阿育吠陀瑜伽术，以及西方的药草学，每一个篇章都有专属的经络瑜珈、穴位按摩、药草茶饮，简单实用，随时可以调理经络，舒缓情绪压力。

　　唯美插画与瑜珈经络图

　　为呈现具体的状态，并且方便读者使用，本书除了有十二种女人原型的插画与解说外，每一个章节的瑜伽、经络，都会附上详细的解说插画，相当实用，轻松上手。

　　随书附赠全时美人全方位检测表

　　如果实在搞不清楚自己是什么样的状态，或者状况多到不知道从何下手，杜丞芸医师也设计了四份全时美人健康检测表，透过简单的筛选，可以测出最需要下手处理的状态、调理方案等。

　　超级12经络检测表—只知道好烦躁、好难受，却搞不清楚自己到底哪一条经络出问题，本书附赠经络情绪检查表，花些时间，安静下来勾选，就知道该优先处理哪一条经络了。经络检测表不只帮妳找出较需整理的经络，同时也帮助妳回顾生活点滴，静下心来看看自己有没有好好照顾自己。

　　12经络自我检查圆盘—想要更快速的检测，就靠自我检测圆盘，每两个月花五分钟检查一下，很快就能找到该处理的经络。圆盘上也把清楚标示了相对应的症状，以及保养的方法。

　　12经络养生食疗圆盘—当经络遇上五行，保养就更多采多姿了！白、黄、赤、黑、青，每一个经络都有相对应的颜色，以及对应的食疗，掌握颜色与经络，养生其实很简单。

　　全时美人小历—信不信，经络也可以有农民历的效用，除了「宜」、「忌」之外，连日常的吃穿行动，都可以照表操课。

本书特色

　　*第一本按照时辰调理女性身体与情绪的养生书。
　　*融合中医经络穴位、印度阿育吠陀瑜伽、西方花草学，全方位调理。
　　*美人圆盘测出最需要处理的状况与调理方案。

名人推荐

　　知名主播 方念华、名模 林嘉绮、荣总玉里分院副院长 胡宗明、作家（律师娘） 林静如、加州中医大学联合校友会创会会长 陈明贤、作家 庄慧秋、名主持人 杨月娥、名模╱演员 蔡淑臻、健康两点灵主持人 郑凯云

　　《全时美人－12经络舒活养生帖》一书乃是依据古典中医「子午流注」学说，十二时辰与十二经络相互对应的规律，选择适当的时间调理相对应的脏腑，达到最自然的养生效果，重新妆扮女人，点缀女人一生的美丽与健康，从里到外。


　　杜丞芸医师在本书中传授的经络瑜伽、穴道按摩和舒活茶饮的调理，均以便利大家能依循书上的分析，找到适合自己的养生方法为原则，尤其值得大大推荐的是书中「医女的叮咛」，彷如大长今再现一般，对养生需求者充满着温暖与贴心。


　　杜丞芸医师很会说故事。她以十二位轻熟女的鲜明形象，来阐述十二经络的作用，例如三焦经是傲娇女、膀胱经是乖乖女、胃经是苦情女、肾经是恍神女、心包经是文青女……，加上生动的案例，让中医知识变得有趣易懂。

作者简介

杜丞芸

　　台湾大学法学士╱城乡所硕士，美国中西大学东方医学硕士，曾赴中国上海中医大博士班进修。美国执照中医师，经络瑜伽教师，中医大学教授。

　　来自台湾，活跃于美国华文媒体的杜丞芸，是知名的中医药膳专家。常接受海外中文电视台的新闻採访及电视座谈，药膳食疗的推广深受社区及媒体喜爱。在美创办了「药上堂中医诊所」，「琉璃瑜伽学苑」，「杜仲月子养生餐」，「杜草药铺」网站商店和「药上堂」养生中药专卖铺。

　　杜丞芸医师专精内妇儿科，提倡预防养生中医，食疗药膳先于未病，中药外用更是怡情养身。教育大家健康无病的生活方式是杜医师的热情，让妇女们内外兼美更是杜医师的心愿。自然医学是可以全面採用于生活中的，让杜医师打造一个全天然又环保的食疗养生法

大器女
凌晨03时-上午05时╱寅时╱手太阴肺经
大器舍身顾全局，第一经络除废气
爱自己别扛责任，护肺经才能长久

洁癖女
上午05-07时╱卯时╱手阳明大肠经
多愁善感大肠经，嗯嗯不顺好无奈
排毒时光始于晨，噗咚落下好开心

苦情女
上午07-09时╱辰时╱足阳明胃经
早餐无力好厌世，午餐超忙又跳过
万事皆有我来扛，满腹委屈谁人知

暖心女
上午09-11时╱巳时╱足太阴脾经
为爱付出终有悔，一句感谢求不得
情绪勒索伤感情，脾气养好才自在

火焰女
上午11时-下午01时╱午时╱手少阴心经
一肚子火是真的，气极攻心变火龙
调理心经治火病，微笑拈花怒消散

鱼干女
下午01-03时╱未时╱手太阳小肠经
小肠不顺气不足，越到中午越犯困
周末晒成懒鱼干，一切都是they的错

乖乖女
下午03-05时╱申时╱足太阳膀胱经
自我感觉不良好，阳气补足才够力
膀胱经络拍一圈，气场强大无人敌

恍神女
下午05时-晚上07时╱酉时╱足少阴肾经
小事健忘无关老，肾经出包才烦恼
涌泉俞府照顾好，头脑壮壮身体好

文青女
晚上07-09时╱戌时╱手厥阴心包经
清冷月色连叹息，小巷寂静又落泪
日日孤单寂寞冷，心包伤了微微累

傲娇女
晚上09-11时╱亥时╱手少阳三焦经
女人胡闹有理，作乱源自荷尔蒙
情绪动心盪不安，三焦顾好天下平

B咖女
晚上11时-凌晨01时时子时╱足少阳胆经
没胆不是形容词，胆经虚弱最怕鬼
子时乖乖滚上床，胆经强大气场强

超杀女
凌晨01-03时╱丑时╱足厥阴肝经
肝经值班最好混，不要工作赶紧睡
人生别求第一名，快乐健康是王道

鱼干女
 
小肠不顺气不足，越到中午越犯困
 
周末晒成懒鱼干，一切都是they的错
 
下午 01-03 时╱未时╱手太阳小肠经
 
小肠者。受盛之官。化物出焉。
 
在身体就是泌浊分清、吸收消化与充足的营养
 
外表
 
瘦长、有肩型、喜中性打扮的衣架子
 
个性
 
独立干练，尽责，热爱工作 享受单身，自我感强烈
 
子午流注终于来到午休，以及午休后让人最昏沉的瞌睡时间了。下午的一点到三点是未时〈不是餵食！〉，是「手太阳小肠经」〈简称「小肠经」〉主导的时辰。小肠经是一条行事分明，壁垒分明的经络，负责分清泌浊，所以管的就是身体里一切的液体。小肠经起于两边手小指的少泽穴，往身体的方向走前臂、经过手肘来到上臂、再绕到肩胛骨走一遭、来到后颈处，再往上来到耳朵前方，止于听宫穴〈见第九十六页〉。
 
说来奇怪，一起吃饭的同事们明明午餐吃了烧腊便当、一大杯珍珠奶茶，还外加一包洋芋片，可是到下午还是生龙活虎。只有妳，若中午餵食过头，一到下午就铁定会打瞌睡。为了怕昏沉，午餐只敢吃一点点，或者干脆不吃，拚命工作。妳心里有说不出的苦，却只能假装小鸟胃。
 
而且放弃午餐还有个不为人知的祕密。在别人眼中，以为妳是工作狂，殊不知，妳另有打算啊！工作赶快做完才不要加班哩，老娘要准时下班，顺路带份加了大蒜的咸酥鸡、买一瓶最新口味的啤酒，回家后躺在沙发上当鱼干，不约会、不社交，就这么懒着，啊∼∼这才是最爽的人生！什么升职啊、恋爱啊、结婚啊，随便啦，以后再说，人生就是要打滚啊！
 
拚什么经济啊，下班打滚才是王道！前几年暴红的「鱼干女」，讲的就是鱼干、干贝、香菇一样干巴巴的年轻女人。工作很有力，却对生活和恋爱提不起劲，认为很多事情都很麻烦，老是得过且过。
 
「鱼干女」一词起源于改编自漫画的日剧《萤之光》，讲述一个二十多岁的女性上班族小莹，工作时认真干练、打扮也得体，但一回到家就穿破T恤、运动裤、把头发梳成沖天炮，喜爱赖在地板上睡觉、吃零食、喝啤酒，宁可睡觉，也懒得恋爱。

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