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●  甫齣版即攻占各大報暢銷榜，華爾街日報暢銷榜盤踞11週
●  風靡好萊塢名人、矽榖企業傢、名作傢、聯邦法官、運動員，阿諾‧史瓦辛格也力推的人生哲學！
●  眾多網友拍攝書評影片，口碑相傳、大力推薦

　　不屬於你的，就不要操心。
 
　　我們人生中最重要的任務隻有一個：仔細辨彆哪些外在事物不屬於自己的控製範圍，哪些與自己所掌控的選擇有關。
 
　　當誠實麵對自己控製的極限，就能明白一個道理：這個世界上，我們完全能掌控的，就是自己的心。
 
　　駕馭自己的心智和感受是最要緊的事，因為能壓垮人的從來不是外在事物，而是內心感受。我們感受到的情緒確實存在，但情緒是內心的産物，乃是受到既有的概念或期待影響，不是外在事物的結果。
 
　　讓人煩惱的不是外在事件本身，而是因事件産生的內心判斷。
 
　　所以當我們留意內心的波動，把糾纏內心的繩子剪斷，把個人無法抉擇的事物全部放下，就不被痛苦與恐懼糾纏。簡而言之，就是守護自己的自由。
 
　　本書選輯斯多噶哲學的經典段落，配閤淺明易懂、切閤現代生活的文字，說明每個人可以運用自己都具備的理智判斷力，讓自己的心靈更加強韌。
 
　　書中充滿務實的智慧，能夠幫助讀者專注於自己能力所及之事、衡量自己的選擇、消除錯誤或狹隘的信念、學習根據事物真正的價值來採取行動。
 
　　◎心是一切的關鍵
　　世界上的事物沒有好壞之分，也不受想法或判斷所左右。事物就隻是事物本身而已。我們的煩惱大多不是來自事物本身，乃是源於個人對事物的觀感，而觀感源自於我們的內心。
 
　　◎找到對的思考模式
　　我們是獨立自主的個體，有權操控大局的應該是我們自己，不是情緒，也不是他人。不要再被眼前的事物絆住，也不要隨著感受衝動起舞。
 
　　◎彆人激動，你要保持平常心
　　我們無法控製彆人的想法，我們隻能控製自己的想法。我們隻需要在乎與處理的一件事，就是：自己做的抉擇、自己的意誌、自己的心。
 
　　◎學會區辨能夠掌控與不能掌控之事
　　放下自己無法掌控的事，專心把思緒放在自己掌控範圍內的事，就不會受製於外在世界，也等於是獲得真正的自由。
 
　　◎守護好內在的堡壘，彆人再怎麼刻意傷害你，你都是無敵的
　　一顆擺脫情緒束縛的心，就是一座固若金湯的堡壘。將來如果需要避難，沒有比這座堡壘更安全的避難所瞭。
 
　　◎放下不必要的事物，省下不必要的力氣
　　在說話或行動之前，都要先問自己有沒有必要。不但要避免無謂的行動，更要排除無謂的想法，纔不會被這些想法推著跑，白白浪費力氣。
 
　　◎真正能屬於我們的，就隻有我們的人生
　　每個人隻能失去自己正在過的人生，也隻能過正在失去的人生。當下對每個人都一樣長，也是是唯一屬於我們的時間。
 
本書特點

　　★    每天一篇短文，每個月有一個中心主題，讀者可按日期每天閱讀一篇，也可以選擇自己喜愛的主題閱讀

　　★    選錄古希臘羅馬著名斯多噶哲人的作品段落，搭配貼近現代生活的解析，清楚易懂

　　★    古今中外名人公開推崇的人生哲學，本書以淺顯易懂方式解析

　　★    各篇提齣練習建議，給齣提問，啓發讀者新的思考人生模式

名人推薦

　　苑舉正／颱灣大學哲學係教授
　　冀劍製／華梵大學哲學係教授
　　洪仲清／臨床心理師

　　厭世哲學傢──聯閤推薦

　　如果你想知道什麼是人生哲學，如果你想提升生命的價值，如果你想獲得幸福的話，請閱讀本書。──苑舉正／國立颱灣大學哲學係教授
 
　　坊間許多教人們如何活得更好的暢銷書裏，大多有著斯多噶主義的影子。如果一個人曾經麵對人生睏境，努力掙脫束縛，在追尋幸福人生的嘗試中，瀋浸於書海尋找協助、實踐，並在轉化自己的過程中有所領悟，那麼在最終見到斯多噶主義後，會有一種原來一切都在這裏的感覺。在那看似復雜的生命世界裏，其實有條相對簡單的道路。沿著這條路，就能一步一步趨嚮幸福人生。──冀劍製／華梵大學哲學係教授
 
　　在我拍片介紹的書之中，這是我以來最喜歡的一本……必讀的一本書。──Youtube頻道「哲學筆記」（PhilosophersNotes TV）主持人布萊恩‧強森（Brain Johnson）
 
　　書中充滿務實的智慧，讀來極有收獲，能夠幫助你專注於你能力所及之事、消除錯誤或狹隘的信念、採取更有效益的行動。把這本書當作指引，你就能每天更加思想清明、增進做事效率、心靈更加平靜！──傑剋．坎菲爾，《心靈雞湯》係列共同作者

　　這本書非常有價值，教我們如何衡量自己的選擇、剋服自欺欺人的想法、學習根據事物真正的價值來採取行動、總是把公眾利益放在心中。照顧、滋養自己的心靈，不僅能讓我們變成更好的人，也能創造更好的社會。──約瑟夫．馬齊裏洛，《每日遇見杜拉剋》、《杜拉剋給經理人的行動筆記》、《我在彼得‧杜拉剋身旁的一年》作者
 

作者簡介

萊恩‧霍利得 Ryan Holiday

　　暢銷作傢，著有《障礙就是道路》、《成長駭客行銷》、《失控的自信》等書，作品曾譯為二十八種語言，文章散見《哥倫比亞新聞評論》（Columbia Journalism Review）、《創業傢》（Entrepreneur）、《快公司》（Fast Company）等報刊雜誌。美國斯多噶風潮的重要推手，曾獲邀前往Google、匯豐銀行、美國海軍陸戰隊、各大球隊及企業演講，名人阿諾‧史瓦辛格、饒舌歌手LL Cool J、網球員詹姆士‧麥吉、體育主播蜜雪兒‧塔福雅等人皆是他的書迷。
 
史提芬‧漢賽濛 Stephen Hanselman

　　資深齣版人，哈佛神學院碩士，亦深入鑽研哲學。

譯者簡介：

柯宗佑

　　師大翻譯研究所碩士，現為全職譯者。喜愛由聲音和文字透視各種人世規律及思維，並摸索語言錶達的可能性及界限。譯有《豪門幽魂》、《知識份子與社會》、《中共攻颱大解密》。
 

推薦序
作者序
 
第一部分　感知訓練
一月　清晰思考
二月　情緒和衝動
三月　自覺
四月　去除偏見
 
第二部分　行動訓練
五月　正確行動
六月　解決問題
七月　責任
八月　務實
 
第三部分　意誌訓練
九月　堅強心靈與韌性
十月　德性與善念
十一月　接納、熱愛命運
十二月　思索死亡
 
附錄：斯多噶主義晚期之訓練架構、重要術語及段落匯整
 

1月9日・能控製和不能控製的事物

有些事我們控製得瞭，有些事則不行。我們能掌控自己的意見、選擇、慾望、排斥感以及自己所有行為的後果。我們不能控製身體、財産、名聲、地位以及其他人行為的後果。進一步而言，在我們掌控中的事物，本質是自由自在、毫無拘束的，而不受我們掌控的事物則軟弱、受製於人，既容易遭遇阻礙，也不屬於我們。—愛比剋泰德《手冊》第1捲
 
你控製不瞭今天外頭發生的事件。這句話聽起來很可怕嗎？是有一點，不過，還好我們能控製自己對於外在事件的想法，決定這些事件是好是壞、公不公平。你控製不瞭事件發生的情境，但還是能控製某些事件引起的效應。

發現訣竅瞭嗎？外界、他人、運氣、業障這些事，雖然每樣你都控製不瞭，但還是能控製某些事件引起的效應。光是這樣，我們能掌控的事物和掌控權就更多瞭。

最好的消息是，隻要誠實麵對自己控製力的極限，就能明白一個道理：這個世界上，我們能掌控的隻有自己的心。今天，請記得一件事：如果你準備繼續嚮外探索，把思緒放在內心反應上纔是正途。
 
1月12日・通往平靜人生的唯一途徑

每天隻要天一亮，就要把一件事放在心上，整天不能忘：通往平靜人生的道路隻有一條，就是把個人無法抉擇的事物全部忽略掉，不對這些事物産生得失心，隻交由上天決定。—愛比剋泰德《語錄》第4捲第4章
 
今天早上，請提醒自己哪些事物可以操控、哪些不能操控。也請提醒自己，多關注前者、少關注後者。

午餐之前，請提醒自己，選擇的能力（並且運用理性和判斷作齣抉擇）是自己唯一能掌控的資産，也是其他人唯一無法從你身上搶走的財富。

到瞭下午，請提醒自己，命運跟自己作的抉擇不同，是個人無法一手掌握的。世界不斷變化，無論方嚮好壞，我們都得跟著應對。

到瞭晚上，請再次提醒自己，很多事是你控製不瞭的，也要確認自己的抉擇範圍有多大。

入睡之前，請記得睡覺是完全不做抵抗、完全信任的過程，睡著是自然而然進入的狀態。隔天起床，請準備重復上麵的循環。
 
1月13日・你能控製的範圍

我們能控製理智抉擇，以及源於理智抉擇的行為。很多我們自覺相關的事物，是不受自己控製的，譬如自己身體的任何部份、自己的財産、父母、兄弟姐妹、兒女、國傢等。—愛比剋泰德《語錄》第1捲第22章

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迴到自己的內心，每天讀點斯多噶：放下不在自己控製範圍內的事物，先安頓好自己的心，纔能把人生過好 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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