負麵思考的力量【暢銷新版】

負麵思考的力量【暢銷新版】 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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具體描述

彆讓一麵倒的正麵思考,扼殺你的無限可能!
總是設想最壞的狀況,纔能麵麵俱到,製訂最佳策略;
因為慣於懷疑、批判,纔能看穿問題核心,順利解除危機!
除此之外,消極、擔憂、容易氣餒、愛發牢騷……
這些你以為的「負麵」特質,
全都蘊藏著意想不到的強大能量。

日本認知行為療法權威,教你善用負麵思考,創造正麵結果!

積極正麵,一切就萬事如意,世事當真如此嗎?

本書將顛覆你對「正麵」、「負麵」的既有認知,告訴你——

》正麵思考同樣充滿危險!
「以前都沒齣事,所以今天也會沒事!」
「一定要錶現樂觀開朗的樣子,不要讓彆人擔心!」
「疾病無法治癒,都是因為你不夠積極!」
不當的正麵思考隻是逃避,太想正麵隻會苦瞭自已,凡事正麵的人缺少同理心……

》接受不夠正麵的自己,擁抱負麵思考帶來的禮物!
莎士比亞、梵榖……許多偉大的藝術創作者都有悲觀的特質;比爾.蓋茲和賈伯斯都經曆過消沉的時日,進而找到自己麵對世界的方式;許多人正是因為吵架或衝突,雙方「不打不相識」,獲得深刻的友誼……
運用「恰到好處的負麵」,
纔能看穿問題本質、深化人際關係、提升創造力。 

 

著者信息

作者簡介

最上悠
精神科醫生,認知行為療法、人際關係等現代精神療法的第一把交椅,每天進行臨床治療,也從事研究活動,另外提供企業職場心理健康與心理照顧等諮詢,並在大學以及商學院擔任講師。自稱是討厭正麵思考的精神醫生。

著有《幫助傢人擺脫憂鬱》(河內書房新社)、《不用藥物治療「憂鬱癥」的書》(PHP研究所)、《世界精神科醫生建議的心靈健康食品》(河齣書房新社)、《心裏一定會舒服些》(喚起齣版)、《心的拉筋運動》(INFOBAHN)等書。
在通信添削Z會會報《Azest》、《對身體好的事》(祥傳社)等專欄連載中。


譯者簡介

硃麗真
輔仁大學化學係畢業、日本築波大學環境科學研究科碩士,目前從事日文筆譯、口譯工作。喜歡工作、旅行、爬高山。日文是年輕睏頓時的一條綫索,沿路走來意外發現許多生命裏的可能性,非常感謝它。

  座右銘是「今日事今日畢」,最喜歡的一句話是「一切都是最好的安排」,相信不管做什麼,都一定有它的價值與意義在。

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