負麵思考的力量【暢銷新版】 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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作者

出版者齣版社：商周齣版訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：硃麗真

出版日期齣版日期：2018/07/07

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-19

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圖書描述

彆讓一麵倒的正麵思考，扼殺你的無限可能！
總是設想最壞的狀況，纔能麵麵俱到，製訂最佳策略；
因為慣於懷疑、批判，纔能看穿問題核心，順利解除危機！
除此之外，消極、擔憂、容易氣餒、愛發牢騷……
這些你以為的「負麵」特質，
全都蘊藏著意想不到的強大能量。

日本認知行為療法權威，教你善用負麵思考，創造正麵結果！

積極正麵，一切就萬事如意，世事當真如此嗎？

本書將顛覆你對「正麵」、「負麵」的既有認知，告訴你——

》正麵思考同樣充滿危險！
「以前都沒齣事，所以今天也會沒事！」
「一定要錶現樂觀開朗的樣子，不要讓彆人擔心！」
「疾病無法治癒，都是因為你不夠積極！」
不當的正麵思考隻是逃避，太想正麵隻會苦瞭自已，凡事正麵的人缺少同理心……

》接受不夠正麵的自己，擁抱負麵思考帶來的禮物！
莎士比亞、梵榖……許多偉大的藝術創作者都有悲觀的特質；比爾．蓋茲和賈伯斯都經曆過消沉的時日，進而找到自己麵對世界的方式；許多人正是因為吵架或衝突，雙方「不打不相識」，獲得深刻的友誼……
運用「恰到好處的負麵」，
纔能看穿問題本質、深化人際關係、提升創造力。

著者信息

作者簡介

最上悠
精神科醫生，認知行為療法、人際關係等現代精神療法的第一把交椅，每天進行臨床治療，也從事研究活動，另外提供企業職場心理健康與心理照顧等諮詢，並在大學以及商學院擔任講師。自稱是討厭正麵思考的精神醫生。

著有《幫助傢人擺脫憂鬱》（河內書房新社）、《不用藥物治療「憂鬱癥」的書》（PHP研究所）、《世界精神科醫生建議的心靈健康食品》（河齣書房新社）、《心裏一定會舒服些》（喚起齣版）、《心的拉筋運動》（INFOBAHN）等書。
在通信添削Z會會報《Azest》、《對身體好的事》（祥傳社）等專欄連載中。

譯者簡介

硃麗真
輔仁大學化學係畢業、日本築波大學環境科學研究科碩士，目前從事日文筆譯、口譯工作。喜歡工作、旅行、爬高山。日文是年輕睏頓時的一條綫索，沿路走來意外發現許多生命裏的可能性，非常感謝它。

　　座右銘是「今日事今日畢」，最喜歡的一句話是「一切都是最好的安排」，相信不管做什麼，都一定有它的價值與意義在。

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