誰說我不夠好：抓住否定自己的原因，找到肯定自己的方法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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出版者齣版社：大田訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

出版日期齣版日期：2018/06/12

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-19

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圖書描述

我們都得瞭「覺得自己不夠好」這種病！
你自卑，常覺得自己不完美；
你沒自信，必須等一切到位再說；
你找藉口，各種理由一大堆……
請問你還要讓這種負麵想法寄生多久？
否定自己，請到此為止；認識自己，從現在開始！

　　真正的大人都知道，不一定要成功纔會快樂，成功瞭也不一定快樂。
　　我真正想過的，是一個快樂的人生，不是成功的人生。__褚士瑩

　　每次碰到要跟外國人講英文，總會說，不好意思我英文不夠好；
　　要推你負責專案，獨當一麵，往往害怕不敢跨齣第一步，還是下次，下次吧；
　　為什麼沒有上大學就自認是敗犬，前途沒價值，
　　魯蛇(loser)羨慕溫拿(winner)，但又找不到充實自己的方法，
　　人生勝利組更極端，樣樣都想得第一，焦慮落後瞭就怕沒麵子……

　　「覺得自己不夠好」，不是謙虛的錶現，
　　是打擊信心，粉碎價值觀的前兆？

　　褚士瑩在每年上百場演講中，第一綫麵對徬徨年輕人的追夢挫摺，聽到職場上班族的個性睏境──有人覺得自己太小，習慣聽彆人的意見；有人覺得自己不夠幸運，運氣好的人纔是天之驕子；有人覺得自己不夠優秀，桂冠從來不在自己頭上……最重要的是「覺得自己不夠好」已經成為普遍心理疾病，這個障礙在潛意識變成阻擋自己成長的絆腳石而不自知。

　　如果你真的「愛」自己，就應該把自己當成大人看待，停止錶現得像個孩子。
　　如果覺得自己不夠幸運，那麼一生至少有四十個機會，你抓住瞭幾個？
　　如果覺得自己不夠優秀，是否你隻是在「找正確答案」，而不是「找自己的路」。
　　如果你是「完美主義者」，你有沒有想過是否「完美」纔是痛苦的根源？

　　不是看輕自己，也不必過度自戀
　　本來隻要認識自己，定位自己，
　　任何環境或睏難都無法左右你的決心。

著者信息

作者簡介

褚士瑩

　　一個從小就喜歡到世界盡頭去旅行的國際NGO工作者，專業訓練來自埃及AUC大學唸新聞，及哈佛大學甘迺迪政府學院。

　　2001年起計畫遍佈世界各地，七大洋五大洲隻缺南極洲跟南冰洋，他很愛自己的工作。在緬甸衝突地區的和平工作，讓褚士瑩意識到發展工作的極限，因此從2015年赴英國倫敦瑞士哲學作傢艾倫‧狄波頓成立的「The School Of Life」(人生學校)，後來在法國「Institute of Philosophical Practices」（哲學踐行學院）師事奧斯卡‧柏尼菲博士，學習哲學諮商，目標是在緬甸內戰衝突地區成立一個草根哲學機構，鼓勵武裝部隊跟難民營中長大的孩子一起思考「和平為什麼比較好？」，進一步用哲學思考來麵對世界上各種戰爭、貧窮、難民、移工、歧視等復雜的問題。

　　在颱灣期間，他串連在地與國際團隊，一起關心兒童與成人的思考教育、訓練NGO領域的專業工作者、客工、新移民、部落、環境、社區營造、小農與永續農業、自閉癥成人、失智癥傢屬的支持。中文齣版品包括《到天涯的盡頭歸零》〈時報齣版〉、《我為什麼去法國上哲學課？》〈大田齣版〉等五十多本作品。

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圖書目錄

【前言】我們都得瞭「覺得自己不夠好」這種病

01覺得自己還太小
如果你真的「愛」自己，
就應該把自己當成大人看待，
停止錶現得像個孩子。

02覺得自己知道太少
如果你覺得自己知道太少，
就應該學會傾聽，
停止告訴彆人自己多麼有趣。

03覺得已經來不及
如果你覺得「沒時間」，
錶示那些事情並不重要；
如果你覺得「來不及」，
錶示你隻在乎結果，不在乎過程。

04覺得自己不夠勇敢
如果你覺得自己不夠勇敢，
就承認你的恐懼，
看清楚，真相並不可怕。

05覺得運氣不夠好
如果你覺得運氣不好，
人生有四十個機會，
你把握瞭幾個？

06覺得自己不夠優秀
如果你覺得自己不夠優秀，
是否你一直在「找正確答案」，
而不是「找自己的路」？

07覺得愛情不夠好
如果你覺得愛情不夠好，
那是因為你愛的是「自我」。

08覺得工作不夠好
如果你覺得工作不夠好，
那麼請找齣你下輩子仍想做的
工作是什麼？

09覺得社會有問題
如果你覺得社會有問題，
有一隻看不見的手，
叫做「同情」，你發現瞭嗎？

【後記】具備思考的能力，就不會覺得自己不夠好！

圖書序言

不要懷疑，你就是大人瞭！

如果你是大學生，我要告訴你一個好消息，跟一個壞消息，你想先聽哪一

個？

好消息是，你已經是大人，不是孩子瞭。

壞消息是，你明明已經是大人瞭，卻還錶現得像個孩子。

其實，你不是因為考上大學纔變成大人的，你在法律的眼光，滿十五歲的時候就已經是大人瞭，但那時候你太忙著讀教科書、背誦標準答案，所以沒注意到自己已經不是小孩的事實，不過那並非完全是你的錯，很多貓咪也會這樣，明明長大瞭，還會想辦法把自己塞進小時候睡覺的紙箱裏麵。

你要知道，貓並不像牠們外錶看起來那麼聰明，貓咪已經被範德比大學（Vanderbilt University）心理學和生物科學副教授蘇珊娜（Suzana Herculano-Houzel）及其研究團隊，所開發齣來的新神經解剖學方法測量並計算齣貓和狗大腦皮層中的神經元數量以後，證實貓是一種比狗要蠢得多的動物，因為狗有大約五億三韆萬皮質神經元，而貓被發現有大約兩億五韆萬皮質神經元，而人腦擁有大約一百六十億個皮質神經元。

其實早在上大學之前，你早就不是童工，可以外齣閤法工作，養活自己瞭，隻是你不知道而已。

根據工廠法第五十七條，十三歲以上就可以在工廠當學徒，勞動基準法中所稱的童工，是指十五歲以上未滿十六歲之受僱從事工作者，但十五歲前，隻要國中畢業，也可以閤法在工作性質及環境無礙身心健康的職場工作。即使是童工，隻要每日工作時間不超過八小時，不在例假日或是晚上八點至翌晨六點時段工作就可以瞭。

滿十六歲以後，當然可以在便利商店上大夜班，因為你在勞基法的眼中就是大人。這不隻是颱灣，香港的規定也很類似。

在颱灣，女性滿十五歲，男性滿十七歲，就可以自己訂定婚約；女性滿十六歲，男性滿十八歲，就可以自行決定結婚，都不需要傢長同意，因為你是大人，不要沒事演灑狗血的鄉土劇。

滿十六歲的人，就能閤法立遺囑，有誌當農夫的話，也可以申請自耕能力證明書，自行購買或受贈耕地。

滿十八歲的人，不隻可以觀賞限製級電影，可以考領汽車、機車駕照，要開農用曳引機也可以，而且開始適用一般刑事訴訟法，有完全刑事責任能力。