生活越簡單，心靈越自由 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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出版者齣版社：高寶訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

出版日期齣版日期：2018/05/09

語言語言：繁體中文

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發表於2024-05-01

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圖書描述

極簡，不僅僅是整理收納，
也是帶來自由與快樂的心靈修行，
內心越是豐盈，生活越是簡單。

　　★2015年微信公眾號新榜排名第一名！
　　★人民日報及全國媒體盛贊，引發全民熱議，總閱讀量超過一億！

　　極簡力，橫掃全球的現代新生活方式！
　　極簡不僅是居傢收納斷捨離，也是強大的心靈力量，
　　讓你在繁雜紛擾的忙碌社會裏，拋開多餘的束縛，用最簡單的方式，得到最充實的人生。

　　本書將帶你重新認識生活本質，從欲望、感情、物質、工作、生活五大方嚮著手，教你學會選擇生活，而不是被生活選擇，將真正有價值的事情做到極緻，達到人生最好的狀態。

　　★欲望極簡：不盲從、不跟風
　　世上不存在更好的那條路，但存在最好的路──那就是堅持自己所選擇的，並且堅定地走下去。

　　★感情極簡：不攀附、不將就
　　避免所謂的「閤群」，放棄無用社交。請記住，人脈不是求來的，而是吸引來的。隻有等價的交換，纔能得到閤理的幫助──雖然很殘酷，但這就是真相。

　　★物質極簡：不迷戀、不堆積
　　不留戀物質，也不被物質所擾，讓自己的傢和心靈永遠處於最簡單、最舒適、最快樂的狀態。

　　★工作極簡：不拖延、不抱怨
　　清理掉你的暫存檔，適時地把自己「歸零」，就會不斷追求卓越，在歸零之後再贏得新的成績。

　　★生活極簡：不花俏、不浪費
　　少一點物質占有，多一點精神體驗。不害怕錯過什麼，也不擔心失去什麼，纔是人生最好的狀態。

名人推薦

　　人民日報、新浪讀書、騰訊讀書、搜狐讀書、十點讀書、思想聚焦等媒體聯閤力薦！
　　總閱讀超過1億次流量！

　　壹讀網李菁推薦書

著者信息

作者簡介

*小野

　　新世代旅日作傢，設計師。
　　酷愛日式東方美學與極簡主義，推崇極簡的生活方式，提倡將極簡主義融入日常生活。
　　她認為真正有品味、有價值的生活，是在日常繁瑣中集中精力，把真正有價值的事情做到極緻。

　　作者將帶你重新認識生活的本質，教你審視自己，拋下多餘的執著，不被雜念及物欲拖纍，讓心靈獲得解放，擁有自由快樂的人生。

　　另齣版有《你有多自律，就有多自由》，書寫風格頗受年輕一代讀者好評。

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圖書目錄

第一部　越簡單，越精緻
過不持有的生活
極簡力是身心的加法
你的身體和心靈都需要減負
少就是多
與傢庭整理、收納相比，極簡是一種態度
囤積是內心混亂的信號
極簡是一場自我修行
幸福不是你想要的，而是你擁有的

第二部　欲望極簡：不盲從、不跟風
你的精力都花在瞭哪裏？
為瞭好心情而簡單生活
奪迴被欲望占領的生活空間
90%的雜念會影響10%的真實生活
專注纔會有品質
什麼纔是你真正想要的東西

第三部　感情極簡：不攀附、不將就
「化簡為繁」的正是我們自己
情感要平淡，要適可而止
簡單、直接、清楚地錶達
生活就是要不斷地選擇和放棄
從收拾心態開始，人生會再次啓動
自立、自由、自在的成熟氣質

第四部　物質極簡：不迷戀、不堆積
二十一天，過想要的生活
要買確有必要的最好的
你的屋子，就是你心靈的映照
關注物質，就會永遠捨不得
東西要被欣賞和使用，纔有價值
「沒有瞭就會很不安」
什麼是時尚？法國人隻需十件衣

第五部　工作極簡：不拖延、不抱怨
找迴對自己的信任
任何事情都可以歸為四類
一次隻做一件事
辦公桌和工作能力，一目瞭然
能立刻解決的，現在就做
清理你的緩存

第六部　生活極簡：不花俏、不浪費
放棄無用的社交
簡約而不簡單的生活，職場女性的簡易養顔經
理財，要理得清晰、開心
慢生活，珍惜身邊的小確幸
親近生活吧，簡而美地過生活
為自己的成長「買單」

圖書序言

第一部　越簡單，越精緻

過不持有的生活

在閱讀這本書之前，我想嚮你一個問題：你覺得此時此刻的你擁有什麼？請閉上眼，認真思考一分鍾。

當你睜開眼的時候，你的眼前一片陽光。相信你在這一分鍾的時間裏，想到瞭貼心的親人和伴侶、乖巧的孩子、還算不錯的工作、幾個能聊得來的朋友、一間雖不大但是很溫馨的房子、一輛可以走過天涯的小轎車、一隻可愛的狗狗或貓咪、也許還有可觀的銀行存款等。但是，親愛的，請你再認真想一想，當你老瞭，坐在陽光下曬太陽的時候，你又擁有什麼呢？剛剛腦海中想的那些還在嗎？

你擁有的，是免費的陽光、舒暢的空氣、生命的律動，簡單地說──是你自己。

也許你會覺得這麼說過於天真，也許你會說，不對，我明明擁有那麼多，怎麼都不算呢？你要知道，親愛的，那些都是點亮你生活色彩的裝飾品，是你努力奮鬥的結果。所以你看，其實你擁有的是你自己的思想，你想到瞭什麼，你自己去努力實現，纔擁有瞭那些物質生活。

而生活本身，是不持有的。

這也是這本書所倡導的，你要跳齣「我執」的想法，當那些迷亂的物質都被清除後，留下的將會是心靈真正的渴望，你將會體會到純粹而又單純的樂趣。這就是不持有的意義，簡單、自由即最美，除此之外，皆可不要。

日本自由文字工作者金子由紀子曾大力倡導「不持有的生活」，這種生活並非省吃儉用或者搞到傢徒四壁的節約生活，而是不持有「非必要物品」的生活態度，沒有雜念擾亂內心、抑製購買廉價物品的衝動不去十元小店等。金子由紀子的觀點是：

超過自己管理能力的物品，不持有；

不留戀的物品，不持有；

無法迴歸自然或轉讓給其他人的物品，不持有；

和自己或自己的生活風格不符的物品，不持有。

而極簡的生活，首先要學會「不持有」和「放下」。若能放下，你就強大。不管是感情或物質，都要學會放下。隻有不持有無用的欲望，放下雜念，纔能夠找到真正的自我。在短暫的生命中將一些我們不是很想要的東西捨棄，把時間時或空間留給更重要的人、事、物。「用少量物品過悠閑生活並從中獲得快樂」的生活，纔是生活純白的本質。