具体描述
极简，不仅仅是整理收纳，
也是带来自由与快乐的心灵修行，
内心越是丰盈，生活越是简单。
也是带来自由与快乐的心灵修行，
内心越是丰盈，生活越是简单。
★2015年微信公众号新榜排名第一名！
★人民日报及全国媒体盛赞，引发全民热议，总阅读量超过一亿！
极简力，横扫全球的现代新生活方式！
极简不仅是居家收纳断舍离，也是强大的心灵力量，
让你在繁杂纷扰的忙碌社会里，抛开多余的束缚，用最简单的方式，得到最充实的人生。
本书将带你重新认识生活本质，从欲望、感情、物质、工作、生活五大方向着手，教你学会选择生活，而不是被生活选择，将真正有价值的事情做到极致，达到人生最好的状态。
★欲望极简：不盲从、不跟风
世上不存在更好的那条路，但存在最好的路──那就是坚持自己所选择的，并且坚定地走下去。
★感情极简：不攀附、不将就
避免所谓的「合群」，放弃无用社交。请记住，人脉不是求来的，而是吸引来的。只有等价的交换，才能得到合理的帮助──虽然很残酷，但这就是真相。
★物质极简：不迷恋、不堆积
不留恋物质，也不被物质所扰，让自己的家和心灵永远处于最简单、最舒适、最快乐的状态。
★工作极简：不拖延、不抱怨
清理掉你的暂存档，适时地把自己「归零」，就会不断追求卓越，在归零之后再赢得新的成绩。
★生活极简：不花俏、不浪费
少一点物质占有，多一点精神体验。不害怕错过什么，也不担心失去什么，才是人生最好的状态。
名人推荐
人民日报、新浪读书、腾讯读书、搜狐读书、十点读书、思想聚焦等媒体联合力荐！
总阅读超过1亿次流量！
壹读网 李菁 推荐书
著者信息
作者简介
*小野
新世代旅日作家，设计师。
酷爱日式东方美学与极简主义，推崇极简的生活方式，提倡将极简主义融入日常生活。
她认为真正有品味、有价值的生活，是在日常繁琐中集中精力，把真正有价值的事情做到极致。
作者将带你重新认识生活的本质，教你审视自己，抛下多余的执着，不被杂念及物欲拖累，让心灵获得解放，拥有自由快乐的人生。
另出版有《你有多自律，就有多自由》，书写风格颇受年轻一代读者好评。
*小野
新世代旅日作家，设计师。
酷爱日式东方美学与极简主义，推崇极简的生活方式，提倡将极简主义融入日常生活。
她认为真正有品味、有价值的生活，是在日常繁琐中集中精力，把真正有价值的事情做到极致。
作者将带你重新认识生活的本质，教你审视自己，抛下多余的执着，不被杂念及物欲拖累，让心灵获得解放，拥有自由快乐的人生。
另出版有《你有多自律，就有多自由》，书写风格颇受年轻一代读者好评。
图书目录
第一部 越简单，越精致
过不持有的生活
极简力是身心的加法
你的身体和心灵都需要减负
少就是多
与家庭整理、收纳相比，极简是一种态度
囤积是内心混乱的信号
极简是一场自我修行
幸福不是你想要的，而是你拥有的
第二部 欲望极简：不盲从、不跟风
你的精力都花在了哪里？
为了好心情而简单生活
夺回被欲望占领的生活空间
90%的杂念会影响10%的真实生活
专注才会有品质
什么才是你真正想要的东西
第三部 感情极简：不攀附、不将就
「化简为繁」的正是我们自己
情感要平淡，要适可而止
简单、直接、清楚地表达
生活就是要不断地选择和放弃
从收拾心态开始，人生会再次启动
自立、自由、自在的成熟气质
第四部 物质极简：不迷恋、不堆积
二十一天，过想要的生活
要买确有必要的最好的
你的屋子，就是你心灵的映照
关注物质，就会永远舍不得
东西要被欣赏和使用，才有价值
「没有了就会很不安」
什么是时尚？法国人只需十件衣
第五部 工作极简：不拖延、不抱怨
找回对自己的信任
任何事情都可以归为四类
一次只做一件事
办公桌和工作能力，一目了然
能立刻解决的，现在就做
清理你的缓存
第六部 生活极简：不花俏、不浪费
放弃无用的社交
简约而不简单的生活，职场女性的简易养颜经
理财，要理得清晰、开心
慢生活，珍惜身边的小确幸
亲近生活吧，简而美地过生活
为自己的成长「买单」
过不持有的生活
极简力是身心的加法
你的身体和心灵都需要减负
少就是多
与家庭整理、收纳相比，极简是一种态度
囤积是内心混乱的信号
极简是一场自我修行
幸福不是你想要的，而是你拥有的
第二部 欲望极简：不盲从、不跟风
你的精力都花在了哪里？
为了好心情而简单生活
夺回被欲望占领的生活空间
90%的杂念会影响10%的真实生活
专注才会有品质
什么才是你真正想要的东西
第三部 感情极简：不攀附、不将就
「化简为繁」的正是我们自己
情感要平淡，要适可而止
简单、直接、清楚地表达
生活就是要不断地选择和放弃
从收拾心态开始，人生会再次启动
自立、自由、自在的成熟气质
第四部 物质极简：不迷恋、不堆积
二十一天，过想要的生活
要买确有必要的最好的
你的屋子，就是你心灵的映照
关注物质，就会永远舍不得
东西要被欣赏和使用，才有价值
「没有了就会很不安」
什么是时尚？法国人只需十件衣
第五部 工作极简：不拖延、不抱怨
找回对自己的信任
任何事情都可以归为四类
一次只做一件事
办公桌和工作能力，一目了然
能立刻解决的，现在就做
清理你的缓存
第六部 生活极简：不花俏、不浪费
放弃无用的社交
简约而不简单的生活，职场女性的简易养颜经
理财，要理得清晰、开心
慢生活，珍惜身边的小确幸
亲近生活吧，简而美地过生活
为自己的成长「买单」
图书序言
第一部 越简单，越精致
过不持有的生活
在阅读这本书之前，我想向你一个问题：你觉得此时此刻的你拥有什么？请闭上眼，认真思考一分钟。
当你睁开眼的时候，你的眼前一片阳光。相信你在这一分钟的时间里，想到了贴心的亲人和伴侣、乖巧的孩子、还算不错的工作、几个能聊得来的朋友、一间虽不大但是很温馨的房子、一辆可以走过天涯的小轿车、一只可爱的狗狗或猫咪、也许还有可观的银行存款等。但是，亲爱的，请你再认真想一想，当你老了，坐在阳光下晒太阳的时候，你又拥有什么呢？刚刚脑海中想的那些还在吗？
你拥有的，是免费的阳光、舒畅的空气、生命的律动，简单地说──是你自己。
也许你会觉得这么说过于天真，也许你会说，不对，我明明拥有那么多，怎么都不算呢？你要知道，亲爱的，那些都是点亮你生活色彩的装饰品，是你努力奋斗的结果。所以你看，其实你拥有的是你自己的思想，你想到了什么，你自己去努力实现，才拥有了那些物质生活。
而生活本身，是不持有的。
这也是这本书所倡导的，你要跳出「我执」的想法，当那些迷乱的物质都被清除后，留下的将会是心灵真正的渴望，你将会体会到纯粹而又单纯的乐趣。这就是不持有的意义，简单、自由即最美，除此之外，皆可不要。
日本自由文字工作者金子由纪子曾大力倡导 「不持有的生活」，这种生活并非省吃俭用或者搞到家徒四壁的节约生活，而是不持有「非必要物品」的生活态度，没有杂念扰乱内心、抑制购买廉价物品的冲动不去十元小店等。金子由纪子的观点是：
超过自己管理能力的物品，不持有；
不留恋的物品，不持有；
无法回归自然或转让给其他人的物品，不持有；
和自己或自己的生活风格不符的物品，不持有。
而极简的生活，首先要学会「不持有」和「放下」。若能放下，你就强大。不管是感情或物质，都要学会放下。只有不持有无用的欲望，放下杂念，才能够找到真正的自我。在短暂的生命中将一些我们不是很想要的东西舍弃，把时间时或空间留给更重要的人、事、物。「用少量物品过悠闲生活并从中获得快乐」的生活，才是生活纯白的本质。
过不持有的生活
在阅读这本书之前，我想向你一个问题：你觉得此时此刻的你拥有什么？请闭上眼，认真思考一分钟。
当你睁开眼的时候，你的眼前一片阳光。相信你在这一分钟的时间里，想到了贴心的亲人和伴侣、乖巧的孩子、还算不错的工作、几个能聊得来的朋友、一间虽不大但是很温馨的房子、一辆可以走过天涯的小轿车、一只可爱的狗狗或猫咪、也许还有可观的银行存款等。但是，亲爱的，请你再认真想一想，当你老了，坐在阳光下晒太阳的时候，你又拥有什么呢？刚刚脑海中想的那些还在吗？
你拥有的，是免费的阳光、舒畅的空气、生命的律动，简单地说──是你自己。
也许你会觉得这么说过于天真，也许你会说，不对，我明明拥有那么多，怎么都不算呢？你要知道，亲爱的，那些都是点亮你生活色彩的装饰品，是你努力奋斗的结果。所以你看，其实你拥有的是你自己的思想，你想到了什么，你自己去努力实现，才拥有了那些物质生活。
而生活本身，是不持有的。
这也是这本书所倡导的，你要跳出「我执」的想法，当那些迷乱的物质都被清除后，留下的将会是心灵真正的渴望，你将会体会到纯粹而又单纯的乐趣。这就是不持有的意义，简单、自由即最美，除此之外，皆可不要。
日本自由文字工作者金子由纪子曾大力倡导 「不持有的生活」，这种生活并非省吃俭用或者搞到家徒四壁的节约生活，而是不持有「非必要物品」的生活态度，没有杂念扰乱内心、抑制购买廉价物品的冲动不去十元小店等。金子由纪子的观点是：
超过自己管理能力的物品，不持有；
不留恋的物品，不持有；
无法回归自然或转让给其他人的物品，不持有；
和自己或自己的生活风格不符的物品，不持有。
而极简的生活，首先要学会「不持有」和「放下」。若能放下，你就强大。不管是感情或物质，都要学会放下。只有不持有无用的欲望，放下杂念，才能够找到真正的自我。在短暂的生命中将一些我们不是很想要的东西舍弃，把时间时或空间留给更重要的人、事、物。「用少量物品过悠闲生活并从中获得快乐」的生活，才是生活纯白的本质。
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