具体描述
日文版火速再版！
锻炼你的决断思考，缔造不后悔的人生
诚品、博客来年度畅销榜
《佛陀教你不生气》畅销作家 苏曼那沙拉 全新力作！
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《佛陀教你不生气》畅销作家 苏曼那沙拉 全新力作！
人生充满各种选择。本书从升学、就业、转行、结婚等人生转捩点，到日常生活中的大小选择，以个案方式说明各种形形色色的烦恼、谘商问题等。
没有任何一个选择可以完全左右你的人生。究竟这是为什么，相信你一定会在阅读本书的过程中明白其中的原因。
「若无其事或故作若无其事，都是正确的选择」。请你以这种姿态柔软的生存方式为目标，借着从本书得到灵感，开发生存的智慧。
这不是一本告诉你什么是「正确答案」的书。
就和解答数学问题一般，只得到答案没有任何意义。
知道如何思考，得到答案的过程才重要。
因为──面对人生各种选择，选择要走哪一条路，终究是你自己。
名人推荐
企图改变的人应该一读。你一定会改变。本书是为了达成这个目的而凝聚的智慧结晶。──东京大学名誉教授养老孟司推荐！
著者信息
作者简介
苏曼那沙拉 Alubomulle Sumanasara
斯里兰卡上座部佛教长老。一九四五年四月出生于斯里兰卡，十三岁剃度出家。曾于斯里兰卡国立卡拉尼亚（Kelaniya）大学教授佛教哲学。一九八○年被派往日本公费留学，于驹泽大学研究道元思想取得博士学位。目前在日本上座部佛教协会等处以流畅的日语弘扬原始佛教与指导冥想，讲述释迦牟尼的基本教义。曾于朝日文化中心担任讲师，并曾受邀为NHK教育频道《心之时代》节目的来宾，广受好评。着作包括《佛陀教你不生气》、《佛陀教你不烦恼》、《佛陀的日日小顿悟》、《无常的观点》、《无我的观点》、《舍弃执着的方式》等数十部畅销书。
译者简介
卓惠娟
专职译者。中国文化大学文艺创作组暨日文辅系毕。任职出版工作十余年，旅居日本三年。译有《苏格拉底辩证交涉术》、《遗体》、《佛陀教你不生气》、《示弱的勇气》、《三星内幕》、《治百病就靠体温》等；着有《孙子行销战典》等。
个人部落格：译网情深blog.roodo.com/lovetomo
苏曼那沙拉 Alubomulle Sumanasara
斯里兰卡上座部佛教长老。一九四五年四月出生于斯里兰卡，十三岁剃度出家。曾于斯里兰卡国立卡拉尼亚（Kelaniya）大学教授佛教哲学。一九八○年被派往日本公费留学，于驹泽大学研究道元思想取得博士学位。目前在日本上座部佛教协会等处以流畅的日语弘扬原始佛教与指导冥想，讲述释迦牟尼的基本教义。曾于朝日文化中心担任讲师，并曾受邀为NHK教育频道《心之时代》节目的来宾，广受好评。着作包括《佛陀教你不生气》、《佛陀教你不烦恼》、《佛陀的日日小顿悟》、《无常的观点》、《无我的观点》、《舍弃执着的方式》等数十部畅销书。
译者简介
卓惠娟
专职译者。中国文化大学文艺创作组暨日文辅系毕。任职出版工作十余年，旅居日本三年。译有《苏格拉底辩证交涉术》、《遗体》、《佛陀教你不生气》、《示弱的勇气》、《三星内幕》、《治百病就靠体温》等；着有《孙子行销战典》等。
个人部落格：译网情深blog.roodo.com/lovetomo
图书目录
前言
第一章 人生是连续的选择
──「烦恼的种子」从哪里而生？
人类从出生的瞬间就做了「活下去」的选择
因为有自我才会烦恼
形成问题的原因是「自我的侵害」
迟迟无法结婚，是因为幻想「还有更好的对象」
直到死前都被自我迷惑
连死后的问题也烦恼
第二章 正确的判断来自「理性」
──为什么不能以感情来判断呢？
以感情来判断，百分之九十九点九是错的
人类是倾向感情用事的动物
理性需要培养
积极乐观只是虚妄
善恶也掺入感情，所以世界才会纠纷不断
磨鍊理性需要的特质
第三章 为了觉察自我的思考练习
──看见别人的模样能够了解自我？
挣脱「囚禁」获得自由的练习
自我会让你从幸福中掉进地狱
与人竞争就变得痛苦
故意置入自我意念的实验
成功或失败都是自我所制造的观念
有坏的原因就会形成坏的结果──这才是自然界的法则
觉察自己的忿怒
坦率接受现实
情绪永无止境
第四章 正确的干劲和正确的知识
──「更想……」是欲望吗？
「意志」、「干劲」会成为变化的能量
「抱着什么目的而做」是重要的因素
「维持现状」的思维很危险
「有欲望才有动机」大错特错
养成客观判断的习惯
选择学校不后悔的方法
只要全力以赴，总会有办法
如何辨识资讯准确度
第五章 不要烦恼已舍弃的选择
──「不应该会这样」的事，为什么会发生？
忘掉你没选择的道路
错过的事，就是消逝了
向植物学习──在置身的环境坚强活下去
地球上的任何角落都有不同的花朵绽放
适应环境是进化的基本条件
发挥能力、特质的意义
写给为了无法舍弃的选择而烦恼的人
「想做」、「能做」、「应该做」
第六章 「我爱你」是错觉
──因为爱而远离了幸福
「爱」制造了罪恶
爱就是「必要的存在」
「无可取代」的事物
理性地抱着「慈悲」代替爱
慈悲的基础是「和睦相处吧」
四个慈悲心
养成赞美的习惯
培养慈心是通往幸福最快的捷径
第七章 摆脱优柔寡断的方法
──为什么「没办法决定」？应该如何改变？
优柔寡断也是因为自我而产生
若是真的必要就别再迷惘
情绪是脱缰的野马
不是「不能犯错」，而是「不要重蹈覆辙」
哪一个选择让你觉得愉快？
出乎意外没发现的心声
确实看清现实
不要迷失在氾滥的讯息中
让对方喜悦
舍弃输赢的观念
要是得了癌症
第八章 每个人都是社会的一块拼图
──不后悔的最佳选择是什么？
现在就在这里成功
现在的话就能挽回
不要去思考无法掌控的事物
生命是什么？生存的意义是什么？
被生下的生命有许多「工作」
作为社会中的一片拼图，我能够做什么？
改变观点，就会改变诠释
成为「好的工具」吧！
不要懈怠去准备、保养
让自己及他人都愉悦
第一章 人生是连续的选择
──「烦恼的种子」从哪里而生？
人类从出生的瞬间就做了「活下去」的选择
因为有自我才会烦恼
形成问题的原因是「自我的侵害」
迟迟无法结婚，是因为幻想「还有更好的对象」
直到死前都被自我迷惑
连死后的问题也烦恼
第二章 正确的判断来自「理性」
──为什么不能以感情来判断呢？
以感情来判断，百分之九十九点九是错的
人类是倾向感情用事的动物
理性需要培养
积极乐观只是虚妄
善恶也掺入感情，所以世界才会纠纷不断
磨鍊理性需要的特质
第三章 为了觉察自我的思考练习
──看见别人的模样能够了解自我？
挣脱「囚禁」获得自由的练习
自我会让你从幸福中掉进地狱
与人竞争就变得痛苦
故意置入自我意念的实验
成功或失败都是自我所制造的观念
有坏的原因就会形成坏的结果──这才是自然界的法则
觉察自己的忿怒
坦率接受现实
情绪永无止境
第四章 正确的干劲和正确的知识
──「更想……」是欲望吗？
「意志」、「干劲」会成为变化的能量
「抱着什么目的而做」是重要的因素
「维持现状」的思维很危险
「有欲望才有动机」大错特错
养成客观判断的习惯
选择学校不后悔的方法
只要全力以赴，总会有办法
如何辨识资讯准确度
第五章 不要烦恼已舍弃的选择
──「不应该会这样」的事，为什么会发生？
忘掉你没选择的道路
错过的事，就是消逝了
向植物学习──在置身的环境坚强活下去
地球上的任何角落都有不同的花朵绽放
适应环境是进化的基本条件
发挥能力、特质的意义
写给为了无法舍弃的选择而烦恼的人
「想做」、「能做」、「应该做」
第六章 「我爱你」是错觉
──因为爱而远离了幸福
「爱」制造了罪恶
爱就是「必要的存在」
「无可取代」的事物
理性地抱着「慈悲」代替爱
慈悲的基础是「和睦相处吧」
四个慈悲心
养成赞美的习惯
培养慈心是通往幸福最快的捷径
第七章 摆脱优柔寡断的方法
──为什么「没办法决定」？应该如何改变？
优柔寡断也是因为自我而产生
若是真的必要就别再迷惘
情绪是脱缰的野马
不是「不能犯错」，而是「不要重蹈覆辙」
哪一个选择让你觉得愉快？
出乎意外没发现的心声
确实看清现实
不要迷失在氾滥的讯息中
让对方喜悦
舍弃输赢的观念
要是得了癌症
第八章 每个人都是社会的一块拼图
──不后悔的最佳选择是什么？
现在就在这里成功
现在的话就能挽回
不要去思考无法掌控的事物
生命是什么？生存的意义是什么？
被生下的生命有许多「工作」
作为社会中的一片拼图，我能够做什么？
改变观点，就会改变诠释
成为「好的工具」吧！
不要懈怠去准备、保养
让自己及他人都愉悦
图书序言
图书试读
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