译序
智慧、真实、欣然接受的女神战士之道 译完《女神战士手册》,觉得能量满满时,又接到《女神的召唤》的翻译任务,真是备感喜悦与荣幸。在《女神的召唤》里,海德艾许.亚玛拉透露女神战士生活的三大主轴:智慧、真实、欣然接受。
学会倾听,智慧自然产生。倾听,不是倾听脑子里的声音,而是倾听细胞的声音、倾听我们天生的觉察、还有创意觉知怎么说。作者认为,一旦有了智慧,就会「觉察」到自己几时比较、批判、担忧,就不会为了让别人爱妳而试图追求完美,或想把每件事都做到「对」。智慧的力量,帮助女性回归自己真实的状态,「能够赞叹、感到好奇,也会肃然起敬」,会「看到自己和别人的完美、缺陷,以及一切」。智慧帮助女性揭露一层又一层的故事、旧情绪,以及没有帮助的执着,也帮助女性了解自己需要运用什么样的工具,处理自己的旧包袱。
至于真实,就是接受、热爱眼前的状况,而不是「应该有」的状况。作者认为:
真实是无法外求的,要从内在拥抱。妳不会因为对、因为好、因为有灵性而变得「真」,除非能拥抱自己的弱点、愚昧,能拥有自己所有的超凡力量(superpowers)时,妳才会「真」。能接纳、爱上当下的自己时,妳就变得「真」了,特别是妳的体验和妳认定「应该有」的形象不符时更是如此。女神战士之道,教妳走自己的路,体现真正的妳。
欣然接受则是庆祝,什么都可以庆祝,随时都可以庆祝。人多半喜欢庆祝自己成功,可是作者强调「连自己最大的挫败都要庆祝」:
就算事情发展不顺心,无论遇到什么情况,都要从中找到上天的赠礼;要在悲痛时找到喜悦,用热情拥抱妳的阴影,事情搞砸时要和自己击掌,再让百分百的自己展开下一个行动。
探讨这三大主轴时,作者也深入探讨宽恕、感情、找到内在定静等主题,读者会学到保持情绪平衡、培养自重、练习真心真意沟通的艺术,也会了解「自觉地拥抱生命的开始与结束」的力量有多大。
译到本书第三部时,笔者经历身体的难关,作者的文字给了当时徬徨无助、情绪低落的笔者一次自我反省的机会,以及极大的疗癒力量。读着、译着,回想自己碌碌半生,把大半时间拿来悔恨过去、担忧未来,用自以为是的「完美主义」来要求自己,也要求他人。
自己的心,就像多年不曾清理的屋子,堆满对自己再无用处的包袱,装着陈年往事、遗憾悔恨,沉甸甸地压在心上,也压在脆弱的脑血管上。病后才知「活在当下、享受当下」说来容易,自己却总没能做到。看到作者写着:「妳也可以喜欢享受当下,可以舞动而不是熬过人生,这种潜能也等着妳再次唤醒它。」不禁若有所悟:即使生了大病,漫长复原之路上诸多考验,也要欣然接受。说一句:「好,就这样吧!」学会找到这场病的价值,欣然接受病痛与复健的考验,那么之后的人生路上不论遇到什么,都能无入而不自得了。
充满启发性与疗癒力的好书,推荐给想舞动(而不是熬过)人生的妳(你)!
文/温璧錞
前言 翻阅本书后,妳将发现女神战士之道不会带妳即刻自重、觉悟或是幸福(虽然这一切可能瞬间发生),这条路也不会教授方法,让妳终能找到梦想的伙伴、完美的职业,或者成为健康活力兼备的完美范例(虽然这一切也可能瞬间发生在妳身上)。
女神战士之道讲的是参与、循序渐进、实践力行。这条路会让妳重新找回自己的一切,包括妳内心最深处的恐惧,以及所拥有最珍贵的天赋。女神战士之道邀妳在缓步前行、活出自己的天命时,将悲悯、爱与幽默发挥到极致。一直以来,妳身为女性所受到的训练,会从根本上重新布局,旧的基础会一砖一瓦地被挖起,取而代之的是崭新且更坚固、更有弹性的结构。
有太多女性将自己的人生建构在摇摆不定的积木地板上,每一块积木都是自我批判、相互比较、照顾他人,还把别人的需求看得比自己的需求重要。我们的本质该是喜悦、炙热、创意十足的女性,可是这种有裂缝的生命基础,却让我们绝对无法平静地成为那样的女人,反而浪费时间、心神不定地感觉到(也许是偷偷感觉,也许是大声吶喊)我们不够好,没有能力把事情做到「对」,因此更需要有人喜欢、有人赞同。
女神战士之道,就是要打破这种模式。
《女神战士手册》出版后不久,我开始举办女神战士智慧週末聚会,希望能更深入地教导女性,并让来自世界各地的姊姊妹妹都可以亲自彼此接触。来参加活动的那些女性渴望彼此认识,尤其有很多人之前无法跟平常接触的人分享自己的某些面向,因此渴望得到社团的疗癒力量;女神战士智慧週末的活动,就是特为满足这项需求。
我带领过的女性,有很多人都感觉自己处境孤立、形单影只,和其他妇女同胞隔绝,得不到支持、安慰及鼓励(虽然今日的世界比过去更「紧密连结」),而我也该向大家说明,这是一种比较现代的现象。在古代的部落文化里,女人会肩并肩一起工作,工作时还唱歌、聊天、祷告,无论是磨麦、整地、裁衣,都不是个人活动。妇女劳动的时候,就是社区聚会的时刻,聚会时刻会庆祝,也会彼此交流。虽然有时候工作非常辛苦又枯燥,可是我们老祖母的祖母都会知道自己贡献了部分力量,滋养社区里的每一个人,所以大家都能互相支持,怀着喜悦完成工作,也深深体验到一种归属感。
读《女神的召唤》时,请妳认定自己是全球女人帮的一部分,要和其他女性携手治疗旧日女性的集体创伤。妳不只是为自己来进行这项内在工程,而是为了所有的女人,甚至为了我们已经诞生或尚未出生的下一代。这项内在工程,也是为了所有的男性,我们可以启发他们、支持他们,用爱坚持他们进行自己的内在工程。我们的内在工程也是为了地球,地球是我们的母亲,她希望自己的女儿都能完整、清楚。事实是,我们借着治癒自己,也就能治癒世界。请妳卸下包袱,别再企图修复别人,也别再分心去同情、批判他人。
我邀妳共襄盛举,带着自己本来的面目,为自己而来,因为我知道妳代表世上的每一个女子;妳投入女神战士之道,其实就是投入自己所爱的一切。请对自己许下这样的承诺,许下承诺时,感受一下女神战士姊妹的网络,为了让大家都能更好,这些姊妹也将和妳一起并肩作战。感受一下妳的心甘情愿、妳的勇气、妳的不屈不挠、妳的能屈能伸。妳已经走到这一步了,就让我们一起继续走下去,一起蜕变吧。
还有,别忘了:生命中的一切都会携手合作,帮助妳活出自己的女性天命。妳认定的路障(绊脚石),其实都是入门课题,让妳有机会发现自己更深刻且真实的一面,因为,妳生命中那些天外飞来的突发事件、根本不愿意遇到的状况,往往能让妳看到自己生命核心蕴藏着多么广大、丰沛的力量。但愿这本书的文字可以启发妳思索重要的问题,支持妳聆听内心深处的答案,诱使妳採取新的行动,重新找回自己喜悦、富含创意又神圣的本质。
至于我,在开始进行这项内在工程之前,很容易被旁人用「高度自我批判」来形容;当时我一直担心别人对我的看法,为了让诸事圆满,我还会期待自己每件事都做到尽善尽美。妳可以想像,如果要活得满足、喜悦,就绝对不能照这套规则走。
还不只这样。当时,我不但没有好好处理自己的心思,质疑这些自我设限的想法,还放纵这些想法,就像小孩拚命吃糖一样。我不想了解自己真正的样子,却瞎忙着要变成自己「不是」的样子;不愿坦然接受自己的身体样貌,却整天想着为什么我不够高、不够矮、不够瘦,「不够」这个,「不够」那个。我认为,我一定要在哪个特别的日子为自己而活。
还好,我现在可以告诉妳,今天的我过的已经不是那种生活。因为我将《女神战士手册》的十堂课融入了自己的生活后,发现了三项传统原则:智慧、真实,以及「好!」(Yes!)。这三项原则一直指引着我,让我进一步踏上内在自由之路,也是这三项原则,帮助我成为今天这样的女性;这三项原则更是女神战士之道的基础。看了之后的内容,妳会知道生命就像洋葱一样,永远有更多层半透明、更接近核心的皮可以剥。
好消息是,将这三项工具应用在我的生活中,大部分时间我都非常自得其乐,清楚自己是谁,知道自己要什么,还真的很享受犯错,享受从「错」中学。我会说,大部分时间都是如此,但也不是时时刻刻都这样,因为还是有些时刻我会整个垮掉,被恐惧和怀疑击垮,或者因为别人对我的看法而心情低落。不过我可以告诉大家,这种低潮很短暂,不会持续好几天或好一段时间,而且跟从前我的经验比起来,这种时刻真的不多。
妳知道,我在这里概述的真理,也就是终将成为女神战士之道的那些真理,并不是一夜之间就确立的结果,而是长达二十五年,逐步展开的漫长过程。我的生命中从未发生过什么惊天动地的事件:没有濒死经验,没有来自其他星系的存有要靠我通灵传讯,透露灵性领域的智慧,我也没被闪电打到过。回首前尘,可以看见我内在的女神战士像泡泡一样逐渐冒出来,像久旱后甘霖普降之际,清泉涌到地面。
我现在也明白,当年的我随时可能觉醒,因为有许多亲爱的师长、朋友,还有备极辛劳的守护天使引导着我,加上我打死不退的坚持,奠定了基础,让原本干枯荒芜的地表一次又一次地绽放花朵。今天,我可以老实说:我的灵性之路一路交织,也渗入了我生活的每一步;刷厕所地板,与上帝交心,这两件事是分不开的。有时候,人们惊讶我怎么能流畅地切换各种工作,好比洗碗、教学、跟朋友出去,甚至报税。能这样流畅切换,是因为从女神战士的角度来看,做这些事都可以和神性连结。没错,连缴税也可以。
计算所得税的时候,我其实是很兴奋的,去看牙医的时候也是,还有不得不处理很难回覆的电子邮件时也是。我不是被虐狂,只是很喜欢享受当下,喜欢完全投入每一件事;如果没能享受当下,我会察觉到不对劲,开始好奇怎么会这样。我会问自己:要怎么做才可以更投入?我需要转换什么吗?有时候可以马上转换,有时候则需要好多年的时间才行,但是两种都是好事。
最好的一点就是:我和妳没有差别。妳也可以喜欢享受当下,可以舞动而不是熬过人生,这种潜能也等着妳再次唤醒它。无论妳的童年多可怕,前男友或前夫多差劲,现在的生活多悲惨,都没关系。妳内在的女神战士正耐心等待着,准备挣脱妳内在的暴虐。
妳只需要回家……回自己身边就好了。
这就是女神战士的路,也真的是比较少人走的路。《女神的召唤》是路线图,带妳回到自己身边,完完全全回到自己身边。我看到的转变是这样:如果是旧的生存方式,那么我们每个人都拥有物质身体,却活在身外,并只倾尽全力关注那个住在我们心中的完美形象。于是,我们相信自己应该成为「完美」女性,一直以此为标准,检视自己哪里做得不对、做得不够,哪句话不应该那样说,哪件事不应该那样做。我们不但没有打从心里活出自我,更无情地拿自己和这个「完美女人」的幻象来比较。
新的生存方式就不一样了,我们会把所有的悲悯、智慧、参与及回顾通通放在当下。我们回家了,学着用我们的眼睛看、用我们的感官感觉、以我们本来的面目活在当下。回归自我,我们就突然拥有疗癒与蜕变的力量,一开始是疗癒自己,让自己蜕变,再来则扩大范围,疗癒身边的人,帮助他们蜕变。
我们学会倾听的时候,智慧自然就产生了。我们倾听的不是脑子里的声音,而是细胞的声音;我们不听内部批判的声音,而是听我们自然明晰的声音;不要听灾难连连的思维怎么说,而是听我们创意十足的觉知怎么说。妳的内在,具足了自己所需的一切。女神战士之道,会帮助妳回归睿智的女性自我。
真实是无法外求的,要从内在拥抱。妳不会因为对、因为好、因为有灵性而变得「真」,除非能拥抱自己的弱点、愚昧,能拥有自己所有的超级力量时,妳才会「真」。能接纳、爱上当下的自己时,妳就变得「真」了,特别是妳的体验和妳认定「应该有」的形象不符时更是如此。女神战士之道,教妳走自己的路,体现真正的妳。
而「好!」则是庆祝,什么都可以庆祝,随时都可以庆祝。我们大多喜欢庆祝自己成功,可是我现在说的,却是连自己最大的挫败都要庆祝。这表示,就算事情发展不顺心,无论遇到什么情况,都要从中找到上天的赠礼;要在悲痛时找到喜悦,用热情拥抱妳的阴影,事情搞砸时要和自己击掌,再让百分百的自己展开下一个行动。
令人欣慰的是,应用这些工具而体验到生命中某种深刻的转换的人不只有我,我已经亲眼看到许多同道之人体验到这样的转换。我有个朋友兼学生,一直以来费力挣扎着,想摆脱童年那些精神虐待、情绪虐待,甚至性虐待,早年经历的创伤更沈甸甸地压着她好几年。可是,花时间进行这项内在工程后,我真的很开心向大家报告:她的状况改变了。一开始是她的感知转换了,她受到启发,知道要将注意力完全放在自己需要的事情上,于是因此展开了回归自我的旅程。此刻,当她正视着自己早年遭受的虐待,看到的不再是吓人的噩梦,不再需要不计代价地闪躲,反而成了一条刺激的蜕变之路,改变了她和她自己的关系。因为踏上了女神战士之道,现在的她能够敞开心扉,面对充满无限可能的新世界。我要给妳们的,就是这种深刻的思想与生存转换。
关于这本书,我将内容分成三组,代表女神战士之道的三大主轴,分别是:智慧、真实和好!每一章都内容丰富、好消化,将好玩的实际情境切成容易咀嚼的小段落。我们探讨的主题包括宽恕、尊重及定静,也会揭露、释放妳的障碍、困境和改不掉的习惯。我们还会探究情绪净化、情感关系和沟通方式,并告诉大家有意识地开始、有意识地结束的力量会有多大。
书中的每一章也都会有一些练习,帮助妳将女神战士之道整合起来,融入骨髓。这些练习,妳可以一个星期做一项,也可以每天做一项,即使统统都不做也没关系,不过切记:每次练习都是一道最好的桥樑,引领妳发现这本白纸黑字的书如何化为妳多采多姿的圆满人生。妳会有机会探讨如何将所学整合到最好。
透过这些教导和练习,我还会和大家分享女人的心路历程,让大家看看一个女人如何体现自己的实力、正直与优雅,又同时拥抱自己的羞怯、尴尬,以及开车时一再迷路的「能力」。
现在,就让我们开始行女神战士之道吧。