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原文作者： Raphaëlle Giordano

图书标签:

• 人生哲理
• 自我成长
• 积极心理学
• 人生意义
• 自我认知
• 情绪管理
• 幸福生活
• 个人发展
• 励志
• 思考人生

　　日复一日的规律生活，几乎淹没了所有感受。看似拥有一切，却忘了怎么发自内心微笑。
　　现在的你，是否正以童年梦想的方式生活着？如果不，还有机会重来一次吗？

　　卡蜜儿拥有看似令人艳羡的工作与家庭，但却总是觉得焦虑难耐，喘不过气来。有一天，她在开车洽公的途中因暴雨迷了路，卫星导航完全失去作用、手机收不到讯号，然后「砰！」一声，她出了车祸……亟待援助的她在雨中循着微光走进了一幢住宅，住宅主人递给她一张名片，从此改写了她的人生……

　　日复一日的规律让生活变成了一种习惯，也逐渐失去热情，书中创造了名为「日常惯性炎」的病症，借由「惯性治疗师」的引导，卡蜜儿从否认、逃避到接受，进而勇于面对内心的渴求，终于寻回遗落已久的梦想与幸福。

　　作者兼具心理谘商背景与实务经验，借由小说带领读者深入内心发掘真实感受。在阅读故事的同时，彷彿也跟着进行了一场自我对话。书末别具心裁的结局，更进一步唿应了人生的自我价值，再次带给读者追寻梦想的勇气。

　　随书附赠「日常惯性学手册」，完整收录「惯性治疗师」的带领心法与技巧。打开它，你将成为自己的「惯性治疗师」，重启美好的第二人生！

本书特色

　　★法国狂销130万册，平均每天有1500人从书中得到开启第二人生的勇气！
　　★连续两年蝉联法国十大畅销书，FB与IG最多人拍照分享，引爆疗癒风潮的话题之作！
　　★旋风席卷全球，售出34种语言版权，电影筹拍中，动人故事即将跃上大银幕！
　　★随书附赠「日常惯性学手册」，完整收录「惯性治疗师」的带领心法与技巧。打开它，你将成为自己的「惯性治疗师」，重启美好的第二人生！

各界推荐

　　深度导读──
　　洪仲清    临床心理师∕作家
　　路怡珍    双语科技财经主播
　　张闵筑    成功大学心理系学生∕《别再叫我加油，好吗》作者

动容推荐

　　女　王    作家
　　艾尔文    富朋友理财笔记创办人∕作家
　　吴娮翎    时尚励志作家
　　律师娘    林静如 / 娘子军创业共学团发起人
　　许皓宜    谘商心理师∕作家
　　御姊爱    作家
　　刘南琦    耕莘医院精神科临床心理师
　　赖佩霞    魅丽杂志发行人∕身心灵老师∕作家

各界好评

　　▍难得看到一本故事类型的书，可以结合疗癒故事、目标设定、心理学的内容来启发人突破现况，勇于追求自己想要的人生。如果你也是想追求更好生活的人，透过故事主角的改变过程，将可以带给你更多支持自己往前的动力。——艾尔文（富朋友理财笔记创办人∕作家）

　　▍作者的写法很有趣，视角从个人进入关系，再从关系回到个人。来来回回地启发着我们，打通内外，渐趋一致。真心感谢作者的引导，让我再次借着主角的重生，得到跟困境共处的力量，享受存在本身的美好。——洪仲清（临床心理师∕作家）

　　▍我相信所有对人生旅途产生疑惑、需要力量与方向的人，翻开了这本书，就很难停下来。——路怡珍（双语科技财经主播）

　　▍人生从认识自己而值得，这一刻起，你将走上找回自我的道路。——律师娘（林静如 / 娘子军创业共学团发起人）

　　▍虽然不是每个人都能像本书的女主角一样，在人生谷底时幸运地遇见专属自己的惯性治疗师，但幸运的是，我们能够拥有作者赠与的宝物，透过它，你也能成为自己的惯性治疗师，塑造你的幸福第二人生。——张闵筑（成功大学心理系学生∕《别再叫我加油，好吗》作者）

　　▍这本温柔、有趣、具娱乐性的书，将帮助您飞向一个全新的人生。建议尽快入手阅读，因为我们只有一个人生！——多伦多Metronews

　　▍这本书是一个奇蹟，我在2016年的夏天读了它，当时我正质疑着自己的职业生涯。它让我正视自己的问题、唤醒我沉睡的旧梦。于是我重新学习并通过了考试，自2017年9月起，我成为了一名大学新生。我31岁，两个孩子！——法国读者  琼安

　　▍第一次写下评论，因为我希望其他人不会跟我犯下同样的错误，错过与这本书见面的机会。它不仅仅是一本个人成长的书，它所赋予的能量超乎想像。——法国读者  阿里斯

　　▍读这本书吧，你不会后悔的。当我读到最后，只会这么问自己，什么时候轮到我？——法国读者  安纳斯

　　▍它是一个带领读者找到真正幸福的哲学，这本书让我睁开了眼睛，看见自己需要改变，让我重新感受生活的美好。——法国读者  席丽亚

　　▍我读了许多自我成长的书籍，以至于我几乎不再对小说产生兴趣。然而，一篇部落格文章说服我尝试一下，它令人耳目一新，能让人重燃筑梦的热情。——法国读者  拉洛

书名： 你的第二人生始于你明白人生只有一次 图书简介 这是一部深刻探索生命意义与个体选择的哲学随笔集，它以一种坦诚而富有洞察力的方式，引导读者审视当下，重新定义“成功”与“幸福”。全书并非一本提供标准答案的指导手册，而更像是一次深刻的内心对话，邀请读者踏上一场关于自我发现和存在的旅程。 本书的核心观点在于，我们对生命的认知往往被社会构建的“线性发展”叙事所束缚——先学习、后工作、再积累财富、最后享受。然而，一旦我们真正领悟到生命的不可逆转性与独特性，那种紧迫感与自由感便会同时降临，从而开启我们内心深处真正的“第二人生”。 第一部分：解构“单程票”的意义 开篇部分，作者摒弃了对传统人生规划的盲目崇拜。我们习惯于将人生视为一场可以“重置”或“弥补”的电子游戏，总期待着“下一次会更好”。但作者尖锐地指出，每一次呼吸、每一个选择都是无法撤销的投资。 这一部分深入剖析了“后悔”的本质。后悔往往不是因为我们做了什么，而是因为我们没有勇气去追求那些真正触动我们灵魂的渴望。作者通过一系列引人深思的案例和个人反思，展示了那些在生命尽头回望时，真正令人遗憾的往往是“未曾尝试的冒险”和“未曾表达的爱”。 书中探讨了“时间货币”的概念。时间不再是无限的资源，而是一种极其稀缺的货币。如何分配它，决定了我们生命蓝图的最终形态。这部分鼓励读者进行一次彻底的“时间审计”，分辨出那些消耗我们生命力的低价值活动，并勇敢地将其从日程表中剔除。 第二部分：重塑“成功”的定义 许多人终其一生都在追逐一个被社会强加的“成功模板”——更高的职位、更大的房子、更多的数字。然而，这些外在的标记往往与内在的平静和满足感背道而驰。 作者提出，“第二人生”的开启，需要一次彻底的“价值重校准”。真正的成功，是内在一致性的体现——你的行动是否与你深信不疑的价值观保持同步？书中细致地阐述了如何辨识和确立个人核心价值观，并提供了切实可行的方法，帮助读者将这些抽象的信念转化为日常的决策准则。 书中特别关注了“意义感”的构建。人类的内心深处渴望的不是短暂的快乐（Hedonia），而是持久的意义（Eudaimonia）。作者探讨了如何通过服务他人、深度学习、以及创造性的表达来赋予生命以重量和深度。这部分内容避免了空泛的说教，而是提供了具体的实践框架，例如如何找到自己的“天赋与世界的需要”的交汇点。 第三部分：行动的艺术与恐惧的驯服 明白人生只有一次，往往伴随着巨大的焦虑——害怕失败，害怕被评判，害怕错过。本书的第三部分直面这些内在的敌人。 作者认为，恐惧并非需要被彻底消灭的毒瘤，而是灵魂发出的信号，它指向了我们最想去却又最抗拒的地方。书中提供了一套“恐惧拆解法”，教导读者如何系统地分析恐惧的来源、评估其真实性，并采取“微小而坚定的行动”来逐步瓦解其控制力。 “第二人生”的启动，关键在于“开始”。作者强调了“原型式行动”的力量——先像一个已经成为你想成为的人那样去行动，即使是微小的模仿。通过一系列关于培养“成长型思维模式”的论述，本书引导读者将失败视为数据反馈而非个人判决，从而建立起面对不确定性的韧性。 第四部分：深度连接与存在主义的慰藉 生命有限的认知，也迫使我们重新审视人际关系。当时间成为稀缺品时，我们自然会筛选出那些真正滋养我们灵魂的关系。 本书探讨了如何在快节奏的现代生活中，培养出“高密度”的连接，而非“广撒网”的社交。这包括了倾听的艺术、脆弱性的力量，以及建立“真实社区”的重要性。作者认为，真正的陪伴，是能够与另一个人一起坦诚地面对生命的有限性。 最后，在存在主义的哲学底色下，本书为读者提供了深刻的慰藉。死亡并非终结所有努力的虚无，而是赋予每一个当下以绝对重要性的锚点。理解生命的独特性，不是为了让人陷入恐慌，而是为了让我们更深情、更专注、更无畏地去爱、去创造、去体验。 总结 《你的第二人生始于你明白人生只有一次》是一本献给所有在“应该”与“想要”之间挣扎的探索者。它不是教你如何活得更长久，而是教你如何让有限的生命更具厚度和光彩。它敦促你放下对完美的幻想，拥抱此刻的不完美，并立刻开始过上你真正渴望的生活。这不是一个终点，而是一个邀请，邀请你现在——就此刻——迈出成为完整自我的第一步。

作者简介

拉斐尔．乔丹奴 Raphaëlle Giordano

　　身兼作家、艺术家、创意教练。毕业于埃蒂安纳高等学院应用艺术系。原先于巴黎的公关公司从事文案创意工作，但由于从小就对心理学相当感兴趣，在接受过训练并获得证照后转而投入教授心理谘商课程。也因此她最初的创作主题皆以自我开发与成长为主题，进而开设了结合谘商与课程规画的工作坊。本书是她的第一本小说。在这本小说中，她致力于探讨人生意义的重要课题，进而寻得身心平衡与幸福的方法。在法国受到极大瞩目，连续两年蝉联十大畅销书。

译者简介

黄琪雯

　　辅仁大学翻译研究所法文笔译组毕业。译有《二个英国女孩与欧陆》《亚瑟与禁忌之城》《杏仁》《爸爸，我们去哪里？》《我十岁，离婚》《爸爸没杀人》《对不起，她不在了》《雨伞默默》《我答应》等书，以及法语电视影片数部。

推荐序：至高的幸福天注定，平凡的幸福则来自努力    洪仲清
推荐序：你值得更好的人生，好好享受这本书吧！    路怡珍
推荐序：美好的人生，开始于你了解、并且做出改变    张闵筑
你的第二人生始于你明白人生只有一次
附录：日常惯性学手册

推荐序

至高的幸福天注定，平凡的幸福则来自努力
洪仲清

　　日复一日的规律生活，几乎淹没了所有感受。看似拥有一切，却忘了怎么发自内心微笑。或许，你只是罹患了「日常惯性炎」。  我喜欢作者创造了「日常惯性炎」的说法，来统整说明我们生活中会面临的困境，以及很自然地、顺情顺理地推导出突破困境的方法—舍弃不适合我们的习惯、建立好习惯。 

　　把心理治疗技巧跟小说结合在一起，是我很喜欢的形式，因为可亲又趣味。所以这本书，也可以视为一种自助疗癒的手册，不是只有感动，还能化为行动。  一次把事情成功做好并不困难，每天都能如此才是真正的挑战。  因此作者在一开始就提醒读者要调整心态，习惯在养成的过程中，本来就是一步一步慢慢来。别贪多，别急着速成，在思想上先把自己难倒了，最后连启动改变都有困难—这正是很多人还没做就先放弃的心理状态。  我是唯一该对自己的人生与幸福负责的人。  其实道理都知道，可是我们更常倾向停留在虽不喜欢但熟悉的受害者位置里。讲白了，我们很多时候没有意识到，该为自己负责。作者引用汤姆．彼得斯的名言提醒我们：「改变是一扇只能从内开启的门。」 

　　作者很有智慧，她所使用的概念涵盖身心两方面，而且兼採东方与西方的思想精髓。建设之前，先整地；调整内在之前，先从相对简单的外在改变起，所以她把断舍离的方法引入书中。 

　　我们有没有不喜欢或不适合的东西堆在家里，甚至在每天会使用的书桌旁，一直没有清理呢？ 

　　对物质充裕的现代人来说，大概很难完全没有吧。我们想要的，常比我们需要的多，在心理层面也是如此，我们也会抓着没那么合适的信念，造成自己的负担。譬如升学主义，依然是很多人虽不喜欢，甚至不完全认同，却又紧抱着不放的价值观。 

　　那些周而复始的规律，单调与寻常无奇逐渐侵蚀我们的生活。当我们不再感觉有必要在意对方，渐渐也就变得毫不在乎了。马虎与敷衍在我们的爱情里占得上风，甚至当着我们的面逐渐壮大，但我们完全没有察觉到。  惯性的力量之大，足以让我们僵持在一个让我们不满意的关系里，渐渐发臭、恶化，但就是不清理。然而一谈到舍弃，又不甘心，因为曾经付出过很大的心神力气。 

　　「付出得要有收获」这个信念，让我们花更多的力气僵持着，到底是为了什么？「坚持」跟「僵持」是不同的，如果不想改善，又留在我们的身边占空间，让新的可能性进不来，是为什么呢？ 

　　当我们下定决心要整顿自己之后，无论是内在或外在，作者提出了一系列具体可行，也具有研究佐证的方法。像是让我们练习建立一个美好平静的心像，去缓和跨出舒适圈所面对的压力。学着自我肯定，培养正向眼光，建立清晰有效的目标，为自己立下承诺，随时记录成就与喜悦的时刻。觉察自己在互动中使用的剧本，理解我们可能把别人的问题当成了自己的问题。而当感觉到负面情绪的时候，试着一点一点释放，避免出现一次性的大爆发……  情感同理会让妳把他人的哀伤视为自己的哀伤，因此吸收了对方的负面情绪，结果让自己的内心也不好受！理性同理则是让妳能够倾听、同情周遭亲友的问题，但不会被他人负面的情绪影响。这种保护盾牌可以让妳不被卷入他人情绪，避免长期压抑自身感受，以致过了一段时间发现再也无法承受时，便爆发失控，这不正是妳现在的情况吗？  小说的好处，正是把抽象的理论或策略，以主角的具体实例为脉络，巧妙地融入我们日常的生命里，这是其他文体相对不容易达到的效果。书末还把小说中所提到的「自疗」策略整理成一个手册，便利我们搜寻与使用。 

　　作者的写法很有趣，视角从个人进入关系，再从关系回到个人。来来回回地启发着我们，打通内外，渐趋一致。  你可以与另一半（或是孩子）商议好一个信号，在即将发生争执的危险时刻，就以这个信号通知对方！这就像是车辆的警示灯。信号一打出，就会以持续闪动的灯光警告我们避开危险。像这样用约定好的信号提醒对方，就能够防止冲突与侵略性节节升高。 

　　在面对关系的时候，我们常要有停损点的设立，或者停战协议。因为我们常会在关系里争输赢，而放弃了和平。懂得喊暂停，可以帮助我们更有余裕维系关系。 

　　使用「我讯息」沟通，学习建立内在的心灵导师，用不同的方式待人处事，觉察我们对他人所使用的负面言语，试着感恩，从内在发出微笑……小说的好处，是能让我们在几个章节内，看到一个人可能历时几个月，甚至几年的时间，从无到有所累积出来的改变，因此强化我们的信心。  我走在路上，也时常想像自己的身体是介于天地间的一道直线，感受着自己与伟大的万有连结，而不再视自己为一个迷失于自然中的孤立元素。我意识到自己可以斩断所有感觉到什么程度，既然我已决心安处现在，就不再浪费时间反覆回想过往，或是为了明日忧虑。于是，我的内心十分平静。  此外，别在关系里迷失了自己，作者提醒我们，别忘了回到内在轻松安详的家。注意我们的身体与唿吸，借由有意识地行走与伸展，让我们身心和解，给自己从容的时间，安然欣赏着本来就拥有的一切…… 

　　或者，无所谓拥有，只是暂时停留在我们身上或身边的状态与物质。得到什么，也意味着有失去的时候。「欣赏」比紧紧抓握着，来得轻松。  选你所爱，是自由；爱你所选，是幸福。  作者喜欢引用一些格言，用这些简单有力的句子，深入平时不可及的心底。让我们经历了一次又一次的挑战，但热情仍能被点燃。  宽恕不能改变过去，但能拓展未来。  这句话作者引自美国导演保罗．博斯，因为我们往前走的时候，很容易一个不小心被过去拖住了脚步。感恩与宽恕，能让我们尽可能温柔地抚慰过去的伤痛，让过去辛苦承受的我们知道，自己已经更坚强，跟无助无力的过往不一样。
 
　　当我们清楚明白人生只有一次的时候，才有机会开始我们的第二个人生。真心感谢作者的引导，让我再次借着主角的重生，得到跟困境共处的力量，享受存在本身的美好。 
推荐序

你值得更好的人生，好好享受这本书吧！
路怡珍

　　我相信所有对人生旅途产生疑惑、需要力量与方向的人，翻开了这本书，就很难停下来。 

　　它是本小说，但女主角所有经历的峰回路转，却像是每个人在生活里都会经验的转弯一样。很容易就可以在她的经验里，找到自己的影子；她的低谷，就很像是我们都会有的低潮；她的担心，也是每天让我们辗转难眠的烦恼；于是当她的「惯性治疗师」提出几个关键心态与解法时，我们也好像立即找到了生活攻略一样，盲点破解、危机解除。 

　　啥，什么治疗师？或许你会问，坊间已经有这么多身心灵治疗师了，怎么还多了治疗「惯性」的？但其实，人的思维和行为的确是靠着一系列的自动导航在施作，而设定这些自动导航路径的工程师，就是我们根深柢固的信念，以及从小到大几个关键的情绪。很难想像，这几套基本的信念与创伤（暂时称为创伤吧），掌控了我们接下来超过半世纪的人生。所以与其说是「治疗惯性」，倒不如理解成有人能够看出这些重复的模式，并且从基本上砍掉重练，重新撰写人生程式。 

　　几个在书中我特别喜欢的小技巧，作者都把它融入成串联故事的一部分，非常易读、好懂、好记。像是：1.虚拟照相机：我们都是透过有色的眼镜在看待身边的人事物，如果我们在感受负面的当下，能够想像成自己是个摄影师，用截然不同的泸镜、摄像镜头来拍摄这些人事物，那么转换镜头就是转换立场，将能看见不同维度的解方。2.SMART法则：就是我们在订定目标时必须追求的几个原则，像是可测量的、可达到的、具体可为的，这都是为了保护自己，一方面能衡量努力和成果的转换率，一方面也确保不会在追求目标的同时失去焦点、饱受折磨。3.情感同理和理性同理是两个截然不同的概念：很多男女关系中的沟通歧异就是，女生需要情感同理，但男生总是给出理性的解决法，还期待崇拜的眼神，结果当然是惨烈收场。 

　　书中有很多像这样的实用小技巧，常常用有趣、浅入的方法让你上钩，但其实后头都有深厚的学理与研究成果支持。靠着这些小技巧，或许没有办法一夕间完成所有的成功清单（这时候要用SMART法则检验一下原先的成功清单合理吗？），但是至少可以更感恩、感觉自己更富足，遭逢人生转弯的时候更有弹性。与每一个充满热情和好奇的你分享，你值得更好的人生，好好享受这本书吧。
推荐序

美好的人生，开始于你了解，并且做出改变
张闵筑

　　当男主角克劳德说出「小步理论」：「我们不可能一夜成为『改变的黑带高手』，但生命中所有决定性的改变，都是从小小的、表面上看起来稀松平常的转变开始。」我的心微微一颤，虽然看起来是人尽皆知的常识，却是令我长年困扰不已的问题。 

　　曾经，我也像女主角卡蜜儿一样，拥有外人看起来相当不错的人生配件，却在不知不觉中让抑郁的情绪悄悄入侵大脑，而得到书中提及的「日常惯性炎」—即便还没罹患忧郁症，却感到空虚与郁闷，而且还老是觉得浑身不对劲。 

　　还记得成长的过程中，每一次担忧自己不够好、进步不够快、始终追不上同侪的成就而焦虑难耐，甚至为此胃痛、失眠的日子有多么难熬。直到遇上一位智者，他告诉我：「就算妳每天只有进步 0.0000001，非常非常少，但长久累积起来，还是大于0，比起妳什么都没做，好很多！」我才有所改善。于是，我在每次焦虑发作的时候，练习深唿吸，并告诉自己：「我知道，虽然这些小进步、小成就还不足以达到『理想的自我』，但妳已经有进步啰！别对自己那么苛刻，可以给自己一些鼓励了，这些看是渺小的成长，都是让妳更靠近梦想的累积。」并且练习了几个月，我才根除这个困扰。智者所言，和书中提及「列出自己的成功经验清单」与克劳德在卡蜜儿完成阶段性任务时赠与她莲花幸运饰品（鼓励）的概念如出一辙。 

　　虽然现在的我，是正向心理学的忠实信仰者兼实践者，但其实在学习的过程中，曾非常抗拒利用各种技巧来改变我的思考模式，深怕会因此失去自由意志，我再也不是原本的我，而是被某个什么洗脑后的傀儡。 

　　如果你和我一样，还在抗拒这些思考技巧的话，我必须告诉你一个真相：就算不用这些心理学的技法来改变我们的心智运作，它也会让你在浑然不觉中被环境影响，例如：别人跟你说过的话、经历的事情、和朋友的互动……等等。更惊人的是，人在思考上有确认偏误的现象，我们总是倾向相信那些价值观与自身相近的事情。所以当你陷入低潮的时候，想法已经非常负面，还会不自觉「收集」世上更多糟糕透顶的事情，这正是书中阐述的「良性循环」及「恶性循环」。 

　　我也是过了很多年，才真正体认到—人生中的经历，经常是福祸相倚。如同感受暖阳照拂的同时，也产生了阒黑的阴影，差别只在于我们把「注意力放在哪里」而已。这也是正向心理学所关注与应用的：研究者试图找到某一群自认为过得幸福的人，探讨他们比较快乐的原因：他们怎么思考？行为模式如何？让自觉不幸的人可以透过学习他们的心智运作，让自己的人生过得更舒坦、愉悦。
 
　　所以当我看到这本书的时候非常有感触，本书作者，就如同当初我遇见的那个智者，叙述了许多有趣的寓言故事以及简单、实用的方法。 

　　像是几个书中提及的行动方针：唠叨盒指的就是在想抱怨、有负面想法的时候，将硬币投入存钱筒，可以量化、具体化自己的行为，进而察觉「啊，原来我平常有这么悲观的习惯啊？」；透过虚拟照相机则是观察并收集日常中的好事，让注意力集中在正向的事物上；每天花一些时间感恩让我们「开始发现」其实生活中还有许多关心我们的人、幸运的好事，只是不小心遗忘了；接着，利用SMART原则，帮自己制定出务实且有效的改变策略，而不会因好高骛远而焦虑，或是达不成目标而沮丧……等等。让我们随着故事的发展，跟着卡蜜儿一起探索自己的内在，并练习这些心理学小技巧，一起改变自己的行为模式。 

　　虽然不是每个人都能像本书的女主角一样，在人生谷底时幸运地遇见专属自己的惯性治疗师，但幸运的是，我们能够拥有作者赠与的宝物，透过它，你也能成为自己的惯性治疗师，塑造你的幸福第二人生。让我们，一起翻开书，採取行动吧！

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雨一滴比一滴粗，「啪」地重重落在我的挡风玻璃上。雨刷嘎吱作响。而我，双手紧抓着方向盘，咬牙切齿，内心也同样愤怒。不久，雨开始狂暴地下着，我本能地抬起脚来。现在就只缺场车祸了！是不是所有事情都联合起来欺负我？建造方舟的诺亚来找我了吗？这场大洪水是怎么一回事？
 
为了避开週五晚上的交通阻塞，我决定抄小路。怎么样都比忍受塞满车辆的交通干线，以及彷如演奏手风琴时凹凸起伏的车流来得好！我可不想在马路上拉手风琴！我睁大了眼，努力辨识交通标志却只是白费工夫，因为与此同时，上头那帮天神乐得往车窗玻璃抛出雾气，这让我整个人更加烦躁。但这似乎还不是最糟的。当我驶进一片黑暗的树林里，GPS突然决定和我分道扬镳，这马上造成了影响：我要往前走，它却不停地原地打转，或者说是鬼打墙。
 
我打哪儿来，GPS就回不到那儿去。或者应该说，GPS没办法让我安然无恙地回去。我所在的地方是那种被地图遗忘的区域，而GPS萤幕上指示的「你在这里」，却哪里都不是。这个几乎赚不了钱的公司，在我老板的眼中大概就等于我的潜在客户，于是他有足够的理由要我出差到这地方。不过或许还有一个台面下的原因。自从他允许我缩减工时之后，我总是有种不舒服的感觉，彷彿他把这些别人不想接的任务交给我，就是要我报答他的恩赐。这也解释了为什么我总是待在这个移动的四轮橱柜里，在巴黎广大郊区的道路上来来去去，为着一个个微不足道的行程忙个没完……

好了，卡蜜儿，别再多想了，专心看路！

突然之间，耳边传来爆炸声，一道吓人的声响让我的心跳瞬间冲上一分钟一百二十下，并且造成了失控的急转弯。接着，我的头撞上挡风玻璃。然后惊奇地发现，一生的经历果然会在这两秒中快速闪过眼前。昏沉了几分钟之后，我打起精神，伸手摸摸额头……嗯，没有摸到黏黏的东西，只有一个大肿包。我快速检查了一下全身……没有地方疼痛。幸好，惊吓多过于疼痛。
 
我下了车，同时尽可能地用雨衣盖住身体，查看车子的损坏状况：保险桿有点凹陷变形。确认最惨的事情没有发生之后，我的恐惧转成了愤怒。该死！哪有人在一天之内发生那么多麻烦事？我急忙找出手机，就像抓住一个救生圈。喔！果然收不到讯号！我倒不怎么意外，因为我对今天的霉运已经妥协了。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我重新思考了好多事情。以前我总是觉得自己还有大把的时间，可以慢慢来，什么事情都可以等一等。直到看了这本书，我才恍然大悟，人生真的就只有一次，没有预演，没有重来。书里有很多关于当下和未来的讨论，不是那种空洞的励志鸡汤，而是结合了很多实际的例子和哲理。我尤其喜欢其中一个章节，讲的是如何放下过去的遗憾，把精力集中在现在可以改变的事情上。这对我来说太重要了，我以前总是陷在“要是当初我那样就好了”的懊悔里，完全没有办法往前走。这本书给了我一种勇气，一种积极面对一切的勇气。它让我明白，不是因为事情容易我们才去做，而是因为我们去做了，事情才变得可能。读完之后，我开始尝试一些以前不敢做的事情，比如去学一门新的语言，去报名一个一直想去的课程。感觉生活一下子变得充实起来，充满了可能性。那种被压抑的、好像永远无法实现的梦想，突然有了触碰到的希望。如果你也曾经对生活感到迷茫，或者总觉得时间不够用，这本书真的值得一读，它会给你一个全新的视角，让你重新审视自己的人生，找到属于自己的那条路。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对时间管理不太擅长的人，总是觉得事情做不完，压力很大。读了这本书之后，我才意识到，很多时候不是时间不够，而是我们分配时间的方式不对，或者说，我们没有真正理解时间的价值。书里面提出了一个很有意思的观点，就是将“活在当下”的概念融入到日常的决策和行动中。它不是让你什么都不管，而是让你在做每一个选择的时候，都考虑到这个选择对你“唯一一次”的人生会产生什么样的影响。比如，你是在浪费时间刷手机，还是在学习一项能让你未来更美好的技能？书里用了很多生动的比喻，让我很容易就理解了那些深奥的道理。我特别喜欢书里关于“复利效应”的描述，不仅仅是用在金钱上，也用在了学习、习惯和人际关系上。小小的改变，持续去做，日积月累就会产生惊人的效果。这让我觉得，原来我每天的微小努力，都在为我那个“第二人生”打下基础。这本书真的像一个灯塔，指引我在迷茫的海面上找到方向，让我知道该往哪里去，该如何去。它没有给我答案，但它教会了我如何去寻找答案，并且让我相信，这个寻找的过程本身，就是最有意义的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对那些过于煽情或者空洞的励志书不太感冒，总觉得离生活太远，听起来很美好，但实际操作起来却很难。但这本书完全不一样，它非常有落地性，而且角度很独特。书名就点明了核心思想——“人生只有一次”，但它并不是简单地让你去“活在当下”，而是引导你去思考，既然只有一次，那么你希望这唯一一次的人生，变成什么样子？它让我意识到，很多时候我们之所以原地踏步，是因为我们给自己设定了太多的“如果”和“但是”。书里用了很多心理学的概念，比如“损失规避”，解释了为什么我们害怕改变，害怕失败。但它并没有止步于分析，而是提供了很多实际的方法，帮助我们克服这些心理障碍。我尝试了书里提到的一些小练习，比如每天列出三件感恩的事情，或者记录下让自己感到快乐的小瞬间。刚开始觉得有点奇怪，但坚持下来，真的感觉自己看待事情的角度发生了变化，生活中的美好好像也变得更容易被发现了。这本书就像一个贴心的朋友，在你需要的时候，轻轻地推你一把，告诉你，你比自己想象的更强大，你的生活也比你现在看到的更精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发，就是关于“选择”的意义。我们每天都在做无数的选择，大大小小，有些看似微不足道，但长远来看，却可能彻底改变人生的轨迹。这本书没有教你如何做出“正确”的选择，因为它知道，没有绝对的正确，只有最适合你自己的选择。它教会的是，如何让你做出选择时，更加清醒和有意识。书里有很多关于“意图”和“行动”的讨论，强调了这两者之间的紧密联系。当你有了明确的意图，并且采取了与之匹配的行动，那么你想要的结果，就会离你越来越近。我之前总是觉得，很多事情是命中注定的，或者受限于客观条件。但这本书让我明白，我们每个人都有改变自己命运的内在力量，而这种力量，就蕴藏在我们每一次有意识的选择和行动之中。它让我摆脱了那种无力感，开始相信自己能够掌控自己的人生。而且，书里的语言风格非常舒服，没有那种居高临下的说教感，更多的是一种分享和探讨，让人读起来感觉很放松，也更容易接受。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望，觉得又是一本老生常谈的“人生哲理”书。但读完之后，我真的刷新了我的认知。这本书最大的不同之处在于，它不仅仅告诉你“人生只有一次”，更重要的是，它深入浅出地探讨了“为什么”以及“怎么办”。它没有给你现成的答案，而是通过一系列的提问和引导，让你自己去发掘属于你的答案。书里讨论了很多关于“活着的质量”的问题，比如你每天都在为谁而活？你做的事情是否真正让你感到充实和快乐？这些问题看似简单，但深入思考起来，却能触及到人生的核心。我尤其欣赏书中关于“个人责任”的观点，它强调了我们是自己人生的创造者，而不是被动的接受者。这是一种很强大的力量，它让我意识到，我不需要等待别人给我机会，也不需要等待完美的时机，我现在就可以开始行动，开始创造我想要的生活。读完这本书，我感到一种前所未有的清晰和坚定，仿佛迷雾散去，我看到了自己前行的道路，并且有勇气去踏上它。