练习不要脸：阿德勒没有告诉你的事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　如果想要不在乎被人讨厌，以及消除潜在的自卑感，「练习不要脸」是一门不得不具备的「小坏智慧」。因为只有在「不要脸」的当下，你才不会在乎别人讨厌你，才不会在乎别人怎么看自己，也才能在别人面前自在地做自己…

　　「练习不要脸」的三不
　　不在乎别人怎么看自己
　　不在乎别人跟自己说什么
　　不在乎别人如何讨厌自己

　　想要不在乎被人讨厌，可以从「练习不要脸」这个「小坏智慧」开始做起…
　　关于自卑の「小坏智慧」：越是「不要脸」的人，越不会感到自卑。
　　关于讨厌の「小坏智慧」：不惜被人讨厌，也不想让自己变成「空气」。
　　关于人性の「小坏智慧」：人不说谎，明天就会「世界末日」。
　　关于逃避の「小坏智慧」：「逃避」才是面对问题最务实的做法。
　　关于做梦の「小坏智慧」：不敢做「白日梦」，就是不敢向未知挑战。
　　关于成败の「小坏智慧」：一辈子没成功过，不代表就是「鲁蛇」。
　　关于自己の「小坏智慧」：为了自己的利益，才是出手帮助别人最大的动力。
　　关于人生の「小坏智慧」：「人生没有绝对」只是为了帮自已找「下台阶」。

本书特色

　　一、本书提出想要不在乎被人讨厌之前，必须先从「练习不要脸」开始做起的「小坏」反励智观点，并于书中提出关于自卑、讨厌、做梦、逃避、成败、自己、人生、人性的八种「小坏智慧」。

　　二、本书摘录阿德勒的《生命对你意味着什么》书中76则经典语录，并且用「超译」的方式来告诉读者，阿德勒想透过这些语录传达给读者什么讯息。

　　三、本书在每篇最后一个单元，用另类角度解读阿德勒语录的方式来告诉读者，阿德勒没有告诉我们什么事，以及该如何用「小坏智慧」来因应。

作者简介

王国华

　　过去十几年的文字工作生涯，曾经荣获《诚品书店》社会心理类年度十大畅销作家第七名的殊荣，并与作家刘墉一起被《时报週刊》评为最擅长描写人性的畅销作家。着有《你的考量必须装上安全气囊》、《变成自己曾经讨厌的样子》、《人，本来就很容易崩溃的》、《聂隐娘：刺客聂隐娘电影原着白话小说》、《半泽直树の倍返しだ：半泽直树，想要告诉你的那些事》、《对你好的人，不一定是好人》、《不要管猪跟你说什么》、《总裁学厚黑：做人圆滑、做事狡猾》……等三十几本畅销书。目前任职华成出版社主编。

　　王国华的部落格：元点文创4Cbook
　　网址：www.pixnet.net/blog/profile/wang4cbook
 

●作者序
「练习不要脸」是消除自卑的「小坏智慧」
如果想要不在乎被别人讨厌，以及消除潜在的自卑感，其实是可以从「练习不要脸」这个「小坏智慧」开始做起，因为只有在「不要脸」的当下，你才不会在乎别人讨厌你，才能在别人面前自在地做自己。换句话说，想要不在乎被人讨厌之前，「练习不要脸」是一门不得不修的功课。
 
辑一、关于自卑的「小坏智慧」：越是「不要脸」的人，越不会感到自卑
当我们的「自尊心」受到打击时，潜藏在自己内心的「自卑感」就会开始作祟，就开始觉得自己永远落后在别人的后面，但是又不肯承认因为自卑才会有这样的负面想法…其原因当然就是我们的脸皮不够厚，我们担心被别人嘲笑…
1、「自卑感」可以让你前进，也可以让你停在原地  
2、越是「不要脸」的人，越不会感到自卑
3、你不是自卑，你只是不懂得夸大和吹嘘
4、不想被别人看扁，就必须学会「虚张声势」
5、内心懦弱的人，通常都是脸皮不够厚
6、想做「有用的人」，必须肯跟别人吃同样的苦
7、用「身体缺陷」来操纵别人对自己的关心
8、我们会利用「害怕」来达到想要达成的目的
9、「本性难移」只是自己不想改变的万用借口

辑二、关于讨厌的「小坏智慧」：不惜被人讨厌，也不想让自己变成「空气」
有强烈「自卑感」的人，都认为自己就是一个没人关心的「小孩」，因此，他们不惜让自己变成被别人讨厌的人，来吸引别人对自己的「关注」，即使这种关注是一种负评的关注，也乐此不疲，因为这总比被人当成「空气」要来得好…
10、担心自己做的不够好，只因为脸皮还不够厚  
11、「练习不要脸」才能不在乎被人讨厌
12、不惜被人讨厌，也不想让自己变成「空气」
13、拼命追求「优越感」只是为了证明自己的存在
14、只要「不要脸」就不会在乎别人怎么看自己
15、被人讨厌是引起别人注意必须付出的代价
16、做人不辛苦，辛苦的是要做讨人喜欢的人
17、当你不再成为别人关注焦点，你就自由了
18、越是自我的人，越容易被人讨厌
19、用「吹牛」来练习「不要脸」

辑三、关于做梦的「小坏智慧」：不敢做「白日梦」，就是不敢向未知挑战
有些人或许会认为「白日梦」都是一些不切实际的妄想，根本就不可能在现实生活中达到…但我却认为不敢做「白日梦」，就是不敢向未知挑战，因为，只要有心想做，那么这些在「白日梦」之中所出现的「妄想」虽然不切实际，又何尝不是在未来可以努力逐步达到的目标。
20、用做梦来解决的问题，都是现实中棘手的难题
21、不敢做「白日梦」，就是不敢向未知挑战
22、「做梦」其实是在练习做不可能做到的事
23、不愿意去了解梦，只因不想从「美梦」中醒来
24、束手无策的人，才会期待在梦中找到答案
25、在梦中从容面对现实中一直逃避的问题
26、梦再如何神奇，也不可能让你在现实中「飞起来」
27、越是快乐的美梦，越会让现实的痛苦加倍
28、我们想要的东西往往是可有可无的东西
29、「暗喻」可以解决问题，但也会制造问题

辑四：关于逃避的「小坏智慧」：面对问题最务实的做法就是「逃避」
如果有些困难到就算认真去面对也无济于事，那么「退缩」或「逃避」就是不得不具备的一种解决难题的「小坏智慧」…或许，从小这个世界就告诉我们遇到问题必须勇于面对，逃避并不能解决问题，但事实证明，有些无法解决的问题，往往都是在暂时逃避或退缩的情况下而出现了一些转机…
30、遇到问题不要马上面对，而是要学习如何逃避
31、面对问题最务实的做法就是「逃避」
32、「逃避」当然可以解决问题
33、惹别人生气，只是想逃避不想面对的问题
34、「偏头痛」是一种控制别人的「情绪勒索」
35、为了逃避，当然可以帮自己找一个「挡箭牌」
36、你越想压抑情绪，情绪就越容易溃堤
37、努力避免受到挫败，而不是努力追求成功
38、想模仿「英雄」的人，只是不想承认自己是「懦夫」

辑五：关于成败的「小坏智慧」：一辈子没成功过，不代表就是「鲁蛇」
有些一辈子都没成功过的人，并不代表就是一个鲁蛇，因为他只是一个把份内事做好，想平平凡凡过一生的人，或许有些人会认为这种消极的处事态度跟失败有什么不同？而我认为这两者最大的不同就是面对成功的态度，因为没有成功过的人认为人生只要过着快乐就好，不一定要成功，但是失败的人却为了「脱鲁」因而不择手段来让自己获得成功。
39、目标的难易，并无法激发出我们的潜力
40、只要把事情做好做满，即便失败也算成功
41、想超越别人，只是担心被别人超越
42、一辈子没成功过，不代表就是「鲁蛇」
43、想让未来过得精采，才会在乎不切实际的期待   
44、「放大」别人的「小成就」，只是拐着弯叫他加油
45、工作太忙往往是失婚者经常使用的借口
46、不做任何努力，真的比较容易获得鼓励
47、不将时间花在没有结果的事，是一种务实的「消极力」
48、「关注」是成功的动力，但也是一种沉重的压力

辑六、关于自己的「小坏智慧」：为了自己的利益，才是帮助别人最大的动力
我们对别人利益的所有考虑都是建立在自己利益的前提上…如果做出对别人有利的那些事情对自己一点好处都没有，不论做出那些对别人有利的事情会让自己有多少「优越感」，应该也不会有人会主动去做…
49、「了解自己」不难，难的是从来不想去了解
50、为了自己的利益，才是帮助别人最大的动力
51、控制你的不是「泪水」，而是自己太想当「好人」
52、不要以为对别人好，就能改善自己跟别人的关系
53、「未雨绸缪」就是让自己活在虚构的危险之中
54、不知道在做什么的人，比谁都清楚自己在做什么？
55、每个人都有一套有利自己的语言逻辑
56、你帮别人，还不都只是为了帮未来的自己
57、人有时候会闭着眼睛相信自己的谎言
58、惹是生非，只是为了凸显自己使坏的优越感

辑七、关于人生的「小坏智慧」：「人生没有绝对」只是为了帮自已找「下台阶」
「人生没有绝对」这种说法只是让每个想要坚持己见的人，找到一个很好的「下台阶」，因为，每当有人挑战他们的「看法」时，这些人就会搬出「任何事情都是见仁见智，没有绝对，也没有绝错」的这套说法来为自己的「成见」开脱…
59、人生本来就是「是非题」，是你把它变成「选择题」  
60、人生不一定要有困难和阻碍才叫做精采  
61、「转捩点」可以改变人生方向，却不能决定你的人生
62、人生很公平，是我们自己让人生变得不公平
63、过去的经验往往会搞砸现在的问题
64、「不确定」是人生的「惊叹号」？还是「问号」？
65、经历过磨难的人，不一定会思考生命的意义
66、不在乎能不能看到明天太阳，只在乎下一餐在哪里
67、「人生没有绝对」这句话只是为了帮自已找「下台阶」

辑八、关于人性的「小坏智慧」：人不说谎，明天就会「世界末日」
其实，「说谎」是人的心理自卫反应，跟父母师长严不严厉没有直接关系，或许，父母对小孩犯错，採取宽容的态度，会让小孩尔后犯错，比较会坦然认错，但是当小孩认为一旦认错会危害到自己的利益，甚至会让自己陷入危险时，不论父母师长的态度多么宽容，他还是会选择说谎。
68、所有「利他」的目标都是建立在「利己」的基础之上  
69、给别人改过的空间，只会让他一错再错
70、人不说谎，明天就会「世界末日」
71、有些「利他」往往比「损人」还要可恶
72、制造背叛自己的机会来测试对方的忠诚度
73、所有人都认为的「真理」，通常不是真理
74、表面顺从你的人，往往跟你的意见相左
75、「哭闹」是最有效和廉价的「情绪勒索」
76、如果无法改变，就会被「个性」牵着鼻子走

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