人生并不复杂，复杂的是你：信任自己，启动「自我、人际、工作」革命的12道阿德勒式练习题 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：八方订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：黄雅慧

出版日期出版日期：2017/12/25

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-20

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图书描述

　　决定你的，不是「过去」；
　　定义你的，不是「别人」。

　　其实，一切没那么复杂。
　　因为只有你，你，你（很重要，所以说3次
　　才能创造自己的人生哟～～～

　　日本亚马逊书店5颗星推荐

　　阿德勒学说双核心：
　　「勇气」X「共同体感觉」实践小说

　　当鲁蛇上班族遇上阿德勒学派（教派）心灵导师（Seafood），
　　在搞笑‧睿智‧温暖的故事中，
　　为你将克服万难的勇气充饱充满！

　　日本系列着作狂销破1,000,000册
　　《接受不完美的勇气》作者小仓广着

　　小凉，男性，业务员，
　　稳定单身中，业绩吊车尾，一路走来，始终「鲁」一。
　　对现状不满的他，在迈入30岁时，决心用晨跑改变自己。
　　但是，呃…效果似乎不太好……

　　某天小凉在跑步时，被一名像哆啦A梦般可爱（圆胖），还自称是「德勒」的怪大叔缠上……想不到，从此在德勒先生的指导下，小凉的人生竟然开始有了转变！！

　　【德勒先生的勇气Lesson】
　　‧将讨厌的事想成好事，就能正向思考？
　　 →不爽就说出来吧！不必骗自己扭曲负面情绪，只要不「关注」就OK！

　　‧觉得自己什么都做不好，无法肯定自己，找不到自身价值？
　　 →你需要的不是「自我肯定」，而是「自我接受」；你该重视的不是自己的「功能价值」，而是「存在价值」。

　　‧总是太在意别人对自己的看法，导致绑手绑脚，难以行动……
　　 →别想干涉「别人的课题」，专注「自己的课题」才是重点。

　　‧只有不停鞭策自己、不满足于现状，才会进步？
　　 →欸，这样就像「一边煞车，一边踩油门」，车子会坏掉啦！

著者信息

作者简介

小仓广（Ogura Hiroshi）
　　
　　日本阿德勒学派心理谘商大师，擅长企业人资管理。在研习教练与交流分析技巧时，溯本追源地接触了阿德勒心理学，自此师事于岩井俊宪门下。此外，更以桥梁为使命，于日本各地奔波为企业举办演讲或研习会，致力「将阿德心理学的教育概念推广至商业界」。着有《接受不完美的勇气：阿德勒100句人生革命》（远流出版）、《向阿德勒学习：部属育成心理学》（天下杂志）与《交办的技术：当主管就该懂的带人诀窍》（大乐文化）等，总发行量高达一百万本。

译者简介

黄雅慧
　　
　　兼职译者，熟悉台、日、中三地贸易模式与工厂运作，具备商业实务经验，翻译领域涵盖电子、通信、化学、防灾与建筑等产业，目前旅居日本。
　
　　译作：《临场力》、《当鲁蛇遇见苏格拉底》、《复杂变简单重点摘要力》（以上皆为八方出版）、《放胆做决策》（合译）、《为什么你不再问为什么？》、《V型复甦的经营》、《好主管一定要懂的2×3教练法则》、《涨价的技术》、《超高龄社会的消费行为学》（以上皆为经济新潮社出版）。

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图书目录

序幕   　皇居的相遇──邂逅德勒先生

第一章       有一天没一天的晨跑──小小努力也值得关注
第二章       GG！捅了大娄子──一体两面
第三章       挤到爆的电车──诚实面对坏情绪
第四章       工作可以不做？──自己的人生自己决定
第五章       你就是你──存在的价值
第六章       茶水间的开导──接受不完美的自己
第七章       久违的表扬──勇气倍增，然后呢？
第八章       帮忙还是不帮？──练习切割课题
第九章       成为小组一员──对立与对话
第十章       造假事件的冲击──小我与大我
第十一章　和德勒先生对质──信用与信任
第十二章   烤肉大会──放手带来的勇气

尾声     四年后──持续迎接新挑战

后记     作者的话

图书序言

〈茶水间的开导──接受不完美的自己〉节录

「大家早！」

我精神抖擞地，用比平常大三倍的声音跟同事打招唿。

没想到却看到一大清早的，莉佳正大声地问着德勒先生：

「德勒先生，您怎么了啊？额……，额头怎么肿这么一大块！」

莉佳看着我，好像要证明她没有乱说一样。不料，却又嚷嚷了起来：

「哎呦，怎么小凉你也……。怎么了？眼睛肿得跟核桃一样……。」

德勒先生如往常一般将圆滚滚的眼珠子转啊转地，两手一摊耸耸肩，一副莫可奈何的样子。然后，我跟他不约而同大笑起来。哈哈哈，哈哈。

「小凉。你来，你过来一下。快点。」

莉佳皱着眉，拉着我到茶水间。茶水间是我们八卦的地方。这个时候，窗外的阳光洒落一地，暖气尚未开足的空间稍嫌冰冷。我在莉佳的逼问下，一五一十地将昨天的事情都给招了。

我跟她说，昨天我在颁奖典礼上垂头丧气，德勒先生就带我去喝酒解闷。然后，跟我说起他的陈年往事，我听着听着，就觉得感同深受。

其实，我把自己表现不佳的「功能价值」与「存在价值」混为一谈了。而且还否定自己的人格。不过，不管我们的「功能价值」再如何微不足道，也跟「存在价值」毫无关系。

或许猎人头公司愿意出一千万重金礼聘的小刚与年薪仅仅三百万的我比起来，两个人的「功能价值」的确天差地别，但却与「存在价值」无关。不管是他还是我，都是这个世上无可取代的存在。

我在说给莉佳听的时候，又想起妈妈，于是不禁一阵鼻酸。我跟自己说：「不行。

眼睛已经哭得跟核桃似的了，不能再哭了」。昨天晚上我回家以后，可是尽情宣洩，哭了个痛快。

我将心里那些不甘心的、难过的、落寞的负面情感毫无保留地，不「否认」、「压抑」或「扭曲」地全部释放。然后，就像小孩子一样痛哭起来。我想可能从小学以后，我就没有这样痛哭过吧！

虽然，今天眼睛肿得跟核桃似的，不过都无所谓。我才不管别人怎么想。丢人就丢人吧！不知道为什么我竟然能够这么想了。

「喔～原来是这样啊……」

莉佳点点头，接着说：

「『功能价值』与『存在价值』……我觉得我也跟你一样，以为这两件事是一样的。因为我总是想：『反正我就是个小助理。公司有没有我都没差』。」