具体描述
「工作可以打拼，但不要拼命。」
这句话一点也没错！
你却清楚知道，现实中──「不拼命哪有加薪晋升的份？」
关于工作与生活的平衡，这也是你的心声吗？
美婷，每天第一个到公司开灯，最后一个关灯下班，孩子託给公婆带；
良好的沟通表达与协商技巧，短短三年内，她一路从专员挺进到课长。
没想到，一场车祸意外将美婷打回原点。
身心俱疲时，稚幼的女儿对她说：「妈咪，妳好久没跟我说床边故事了。」
在家休养时，接到公司寄来的笔电，要求她处理不需要面对客户的事务……
她要如何继续平衡，怎样正确取舍？
萧医师，从台北搬到屏东，贡献所学，服务患者；
十年只去过垦丁一次，别人游山玩水，他看诊；
获颁优良医师奖，为医疗工作写下灿烂一页。
与妻子相约退休后，携手共看极光，怎知健康检查宣判妻子罹癌，来日无多……
妻子走了，他为完成她生前愿望，挥舞着萤光棒走进演唱会；
脑海中萦绕不去的是那句：「每个渺小的理由，都困住自由。」
人生就像五颗球不断在抛接，
工作、家庭、健康、友情、学习，
每一颗都是玻璃做的，一不小心就会碎裂一地！
你能够随心所欲地抛接吗？
你游刃有余，还是经常应接不暇、疲于奔命？
全心全意投入工作时，健康与家庭如何兼顾？
友情与学习还能面面俱到吗？
然而，有一颗球可以变成橡皮球，掉了，捡起来便是。
50堂宝贵的人生职场课，
教你看清楚「平衡」的真相，学习「取舍」的智慧。
内容特色：
• 50篇真实故事，环绕着「平衡与取舍」的主旋律，呈现当今社会氛围，以及职场上常见现象，值得工作者深思与学习
• 人物主角的背景涵盖各领域，情节发展点出人生与工作的纠结，道出工作者最深处的心声，与读者产生高度共鸣
• 每篇均有宪哥的深入观察、专业分析、独到观点，更重要的是帮助读者扭转想法、採取行动、突破瓶颈并完成改变
• 本书另有一本「职人成长笔记」，设计多种工具，帮助读者自我剖析、规划，将想法化为具体行动
• 一本书阅读故事，感动中，反省与思考；一本笔记书写并记录，行动中，熟悉工具，反覆练习，实地操作。书与笔记的搭配，让人生的平衡与取舍，内化为自我的一部分。
• 另有「平衡与取舍精美盒组」，内含：1.书+职人成长笔记；2.职人钢笔（刻字）；3.宪哥千人讲座门票
王永福 知名简报教练
何飞鹏 城邦媒体集团首席执行长
许景泰 SmartM世纪智库执行长
许皓宜 谘商心理师
贵妇奈奈 知名谘商心理师
叶丙成 台大电机系教授
诚心专文推荐
这句话一点也没错！
你却清楚知道，现实中──「不拼命哪有加薪晋升的份？」
关于工作与生活的平衡，这也是你的心声吗？
美婷，每天第一个到公司开灯，最后一个关灯下班，孩子託给公婆带；
良好的沟通表达与协商技巧，短短三年内，她一路从专员挺进到课长。
没想到，一场车祸意外将美婷打回原点。
身心俱疲时，稚幼的女儿对她说：「妈咪，妳好久没跟我说床边故事了。」
在家休养时，接到公司寄来的笔电，要求她处理不需要面对客户的事务……
她要如何继续平衡，怎样正确取舍？
萧医师，从台北搬到屏东，贡献所学，服务患者；
十年只去过垦丁一次，别人游山玩水，他看诊；
获颁优良医师奖，为医疗工作写下灿烂一页。
与妻子相约退休后，携手共看极光，怎知健康检查宣判妻子罹癌，来日无多……
妻子走了，他为完成她生前愿望，挥舞着萤光棒走进演唱会；
脑海中萦绕不去的是那句：「每个渺小的理由，都困住自由。」
人生就像五颗球不断在抛接，
工作、家庭、健康、友情、学习，
每一颗都是玻璃做的，一不小心就会碎裂一地！
你能够随心所欲地抛接吗？
你游刃有余，还是经常应接不暇、疲于奔命？
全心全意投入工作时，健康与家庭如何兼顾？
友情与学习还能面面俱到吗？
然而，有一颗球可以变成橡皮球，掉了，捡起来便是。
50堂宝贵的人生职场课，
教你看清楚「平衡」的真相，学习「取舍」的智慧。
内容特色：
• 50篇真实故事，环绕着「平衡与取舍」的主旋律，呈现当今社会氛围，以及职场上常见现象，值得工作者深思与学习
• 人物主角的背景涵盖各领域，情节发展点出人生与工作的纠结，道出工作者最深处的心声，与读者产生高度共鸣
• 每篇均有宪哥的深入观察、专业分析、独到观点，更重要的是帮助读者扭转想法、採取行动、突破瓶颈并完成改变
• 本书另有一本「职人成长笔记」，设计多种工具，帮助读者自我剖析、规划，将想法化为具体行动
• 一本书阅读故事，感动中，反省与思考；一本笔记书写并记录，行动中，熟悉工具，反覆练习，实地操作。书与笔记的搭配，让人生的平衡与取舍，内化为自我的一部分。
• 另有「平衡与取舍精美盒组」，内含：1.书+职人成长笔记；2.职人钢笔（刻字）；3.宪哥千人讲座门票
王永福 知名简报教练
何飞鹏 城邦媒体集团首席执行长
许景泰 SmartM世纪智库执行长
许皓宜 谘商心理师
贵妇奈奈 知名谘商心理师
叶丙成 台大电机系教授
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著者信息
作者简介
谢文宪
人称宪哥，陆易仕国际顾问总经理、罗技简报笔年度代言人
现任：商业周刊职场宪上学、远见华人精英论坛 专栏作家
连续十年获管理杂志评选为两岸华语知名企管讲师
环宇电台宪上充电站节目主持人
宪福育创、宪上数位科技、梦想三十八餐厅共同创办人
当过HR，当过採购，到信义房屋卖房子，并当选信义房屋最高荣誉「信义君子」、当选获副总统连战颁奖的台湾十大仲介经纪人「金仲奖」；在华信银行负责MMA投资管理帐户专案，六个月的时间针对各家优质企业讲了147场投资理财讲座；进入执全球电子量测仪器牛耳的安捷伦科技（前身是HP惠普科技，1999年才分成惠普与安捷伦两家公司），第一年就拿到安捷伦服务品质白金奖，三年后又拿到象征最高荣誉的「全球总裁奖」。
在2006年离开全台湾福利最好的公司，投入讲师的职涯。
近十年来，为三百家知名企业进行内训、演讲，产业遍及两岸，计有台积电、远东集团、明基友达集团、Swatch Group、雅虎媒体、台新金控、富邦金控、特力集团、新光人寿、三商美邦……等。连城邦出版集团首席执行长何飞鹏、台湾百事总经理黄珮婷、Swatch集团台湾区总经理李佩倩等知名CEO，都曾经上过他的课。
个人目前所累计的总授课时数已超过11,200小时，场次有1,900场，学员超过90,000人次。
宪哥用他亲身的经验告诉你：一千个想法，不如一个行动。
宪哥部落格：www.lewis2fly.com
谢文宪-宪哥粉丝团：https://www.facebook.com/lewis2fly/
相关着作：
《人生准备40%就冲了！：超乎常人的目标执行力》
《千万讲师的50堂说话课》（与王永福合着）
《职场最重要的小事：职场强人教你纵横职场的35个巧实力》
《人生最重要的小事：拥有不遗憾的人生一定要做到的40件事》
《千万讲师的百万简报课》（DVD+手册）
《教出好帮手：想当好主管，先学会教人》
《说出影响力：人人说话都能有份量的26种技巧》
《行动的力量：21，心想事成的密码》
相关着作:《人生没有平衡，只有取舍 （平衡与取舍精美盒组：书+职人成长笔记+讲座门票+职人钢笔）》《人生没有平衡，只有取舍 （书+职人成长笔记+讲座门票）》《千万讲师的50堂说话课》
谢文宪
人称宪哥，陆易仕国际顾问总经理、罗技简报笔年度代言人
现任：商业周刊职场宪上学、远见华人精英论坛 专栏作家
连续十年获管理杂志评选为两岸华语知名企管讲师
环宇电台宪上充电站节目主持人
宪福育创、宪上数位科技、梦想三十八餐厅共同创办人
当过HR，当过採购，到信义房屋卖房子，并当选信义房屋最高荣誉「信义君子」、当选获副总统连战颁奖的台湾十大仲介经纪人「金仲奖」；在华信银行负责MMA投资管理帐户专案，六个月的时间针对各家优质企业讲了147场投资理财讲座；进入执全球电子量测仪器牛耳的安捷伦科技（前身是HP惠普科技，1999年才分成惠普与安捷伦两家公司），第一年就拿到安捷伦服务品质白金奖，三年后又拿到象征最高荣誉的「全球总裁奖」。
在2006年离开全台湾福利最好的公司，投入讲师的职涯。
近十年来，为三百家知名企业进行内训、演讲，产业遍及两岸，计有台积电、远东集团、明基友达集团、Swatch Group、雅虎媒体、台新金控、富邦金控、特力集团、新光人寿、三商美邦……等。连城邦出版集团首席执行长何飞鹏、台湾百事总经理黄珮婷、Swatch集团台湾区总经理李佩倩等知名CEO，都曾经上过他的课。
个人目前所累计的总授课时数已超过11,200小时，场次有1,900场，学员超过90,000人次。
宪哥用他亲身的经验告诉你：一千个想法，不如一个行动。
宪哥部落格：www.lewis2fly.com
谢文宪-宪哥粉丝团：https://www.facebook.com/lewis2fly/
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《人生最重要的小事：拥有不遗憾的人生一定要做到的40件事》
《千万讲师的百万简报课》（DVD+手册）
《教出好帮手：想当好主管，先学会教人》
《说出影响力：人人说话都能有份量的26种技巧》
《行动的力量：21，心想事成的密码》
相关着作:《人生没有平衡，只有取舍 （平衡与取舍精美盒组：书+职人成长笔记+讲座门票+职人钢笔）》《人生没有平衡，只有取舍 （书+职人成长笔记+讲座门票）》《千万讲师的50堂说话课》
图书目录
目录
〈自序〉
十一年前不懂，跌跌撞撞才知天命的取舍抉择
第一篇 生活的平衡与取舍
1人生没有平衡，只有「取舍」
2宅男医师听演场会，只为了太太临终的一句话
3因为「爱」，让一切变得可能
4家庭、工作、夫妻、亲子，职业妇女的四难局面
5当正向乐观的人说「不想活了」……
6如果另一半一整年没有薪水
7四碗泡面拚出的肉圆金氏纪录
第二篇 职场的平衡与取舍
8工作与生活如何平衡？怎么取舍？
9中年大叔的进击
10转换跑道两头空，只有无奈？
11离职该多久前提出？能让新公司等多久？
12「要」很简单，「不要」需要勇气
13老鸟菜鸟都该懂的职场规则
14只做喜欢做的事，如何期待领高薪？
15你真的适合打掉重练吗？
16一年的工作重复二十遍，还是真有二十年资历？
17年少得志vs.职场第二春
18不追求晋升，也可以是人生胜利组吗？
19人生每一段路都不会白走
第三篇 管理的平衡与取舍
20部属年纪大、资历深，主管怎么当？
21「与世无争」没有错，「外热内冷」可调整
22当员工像变心的女朋友
23为什么员工能力越强，越容易离职？
24升不上去，是老板还是自己的问题？
25天天私聊，就是老板爱将？
26老板机车，你要比他更机车
27主管没担当，是谁纵容的？
28留住员工不靠加薪，靠什么？
29如何用人，才能留人？
30让自己「不舒服」一点，就是最有效的激励
第四篇 人际关系的平衡与取舍
31人与人信任感的大考验
32朋友，是在一起不说话也不会尴尬的人
33需要喘口气时，谁能出手救你？
34人在江湖走，不能没有「人际敏感度」
35同事、朋友之间，再难开口的话，也要尝试说清楚
36职场修练，认真「斗」就输了
37加入「小圈圈」前，要先搞懂的一件事
38离职那一刻才明白的事
39你能用温暖的心对待他人吗？
40比追求成功更快乐的事
第五篇 学习的平衡与取舍
41竞赛场上，难忘的三堂课
42处顺境、逆境之道
43管理时间，等于管理专注力
44一个小改变，MARCH换成BMW
45「从零开始」的王牌
46什么都不缺，为什么还是不快乐？
47来不及吹奏的萨克斯风
48公司福利好，从菜鸟待到退休？
49旅途中，谈价也可以很美妙
50像鱼一样思考、前进，享受自由
51写给二十岁自己的一封信
52在演唱会上，体会复刻的职场价值
〈自序〉
十一年前不懂，跌跌撞撞才知天命的取舍抉择
第一篇 生活的平衡与取舍
1人生没有平衡，只有「取舍」
2宅男医师听演场会，只为了太太临终的一句话
3因为「爱」，让一切变得可能
4家庭、工作、夫妻、亲子，职业妇女的四难局面
5当正向乐观的人说「不想活了」……
6如果另一半一整年没有薪水
7四碗泡面拚出的肉圆金氏纪录
第二篇 职场的平衡与取舍
8工作与生活如何平衡？怎么取舍？
9中年大叔的进击
10转换跑道两头空，只有无奈？
11离职该多久前提出？能让新公司等多久？
12「要」很简单，「不要」需要勇气
13老鸟菜鸟都该懂的职场规则
14只做喜欢做的事，如何期待领高薪？
15你真的适合打掉重练吗？
16一年的工作重复二十遍，还是真有二十年资历？
17年少得志vs.职场第二春
18不追求晋升，也可以是人生胜利组吗？
19人生每一段路都不会白走
第三篇 管理的平衡与取舍
20部属年纪大、资历深，主管怎么当？
21「与世无争」没有错，「外热内冷」可调整
22当员工像变心的女朋友
23为什么员工能力越强，越容易离职？
24升不上去，是老板还是自己的问题？
25天天私聊，就是老板爱将？
26老板机车，你要比他更机车
27主管没担当，是谁纵容的？
28留住员工不靠加薪，靠什么？
29如何用人，才能留人？
30让自己「不舒服」一点，就是最有效的激励
第四篇 人际关系的平衡与取舍
31人与人信任感的大考验
32朋友，是在一起不说话也不会尴尬的人
33需要喘口气时，谁能出手救你？
34人在江湖走，不能没有「人际敏感度」
35同事、朋友之间，再难开口的话，也要尝试说清楚
36职场修练，认真「斗」就输了
37加入「小圈圈」前，要先搞懂的一件事
38离职那一刻才明白的事
39你能用温暖的心对待他人吗？
40比追求成功更快乐的事
第五篇 学习的平衡与取舍
41竞赛场上，难忘的三堂课
42处顺境、逆境之道
43管理时间，等于管理专注力
44一个小改变，MARCH换成BMW
45「从零开始」的王牌
46什么都不缺，为什么还是不快乐？
47来不及吹奏的萨克斯风
48公司福利好，从菜鸟待到退休？
49旅途中，谈价也可以很美妙
50像鱼一样思考、前进，享受自由
51写给二十岁自己的一封信
52在演唱会上，体会复刻的职场价值
图书序言
01人生没有平衡，只有「取舍」
一场以「职场梦想」为名的论坛，现场近百人默不做声，全静静听着美婷的故事。
那年她刚满三十岁，有两个孩子，工作顺遂、家庭幸福、儿女健康，看似完美的人生，却是美婷花了六年、一场大病后才「换」来的。
七年级妈妈的坚韧
美婷在讲台上，一字一字慢慢回忆。六年多前，事业心无比强的她，顶着国外的硕士学历，与一口流利的英语，加入国内一家上市科技公司，担任行销公关的工作。工作能力极强，加上良好的沟通表达能力与协商技巧，不到三年，她已经从专员一路拔升到课长。
晋升之快速，当时每个人都说：「美婷绝不是省油的灯。」她每天第一个到公司开灯，总是最后一个关灯下班，孩子託给公婆带。
婆婆看在眼底，疼在心底，总是用台语告诉美婷：「工作可以打拚，但不要拚命。」美婷听了，心里想着：「不拚命哪有升官的份？」
不久，美婷无预期怀了第二胎。这次孕期折磨许多，严重宫缩，那是千万支针刺向肉体的痛楚，晚上还能蜷曲着在被窝里哀嚎，但白天要上班的日子，对美婷来说，每一刻都是折磨。她向公司请了假，希望能够休息一段日子，也希望部门能够快速补人。
但老板却不能理解，为什么美婷一面反应要补人，一面又能正常加班工作，并没有太体谅美婷其实是咬牙硬撑。直到几个月后，美婷流产，老板才安慰了几句，要求人事部门尽速补人。她哭了好久，既自责自己没有保住孩子，更气自己加班无度。
「没想到，我还是没有停下来，直到那年晚会主持之后发生的事情，才让我终于『清醒』。」美婷说，那时即使对老板有些怨怼，只要工作上一有表现机会，她还是拚了命地付出。
直到晚会主持后，「我的身体已经疲累不堪，骑车回家的路上，意外被一辆酒驾的汽车拦腰撞上，造成头颅骨裂，让我在家静养了四个多月。」回忆起那段日子，她真的觉得自己很不值。
「有一晚，我女儿跑到我床边大声说：『妈咪，妳好久没跟我说床边故事了。』那一句话听得我内心感触万分，抱着在旁边的老公就大声哭起来，心里想着，这几年我到底错过了多少事情？」
一场以「职场梦想」为名的论坛，现场近百人默不做声，全静静听着美婷的故事。
那年她刚满三十岁，有两个孩子，工作顺遂、家庭幸福、儿女健康，看似完美的人生，却是美婷花了六年、一场大病后才「换」来的。
七年级妈妈的坚韧
美婷在讲台上，一字一字慢慢回忆。六年多前，事业心无比强的她，顶着国外的硕士学历，与一口流利的英语，加入国内一家上市科技公司，担任行销公关的工作。工作能力极强，加上良好的沟通表达能力与协商技巧，不到三年，她已经从专员一路拔升到课长。
晋升之快速，当时每个人都说：「美婷绝不是省油的灯。」她每天第一个到公司开灯，总是最后一个关灯下班，孩子託给公婆带。
婆婆看在眼底，疼在心底，总是用台语告诉美婷：「工作可以打拚，但不要拚命。」美婷听了，心里想着：「不拚命哪有升官的份？」
不久，美婷无预期怀了第二胎。这次孕期折磨许多，严重宫缩，那是千万支针刺向肉体的痛楚，晚上还能蜷曲着在被窝里哀嚎，但白天要上班的日子，对美婷来说，每一刻都是折磨。她向公司请了假，希望能够休息一段日子，也希望部门能够快速补人。
但老板却不能理解，为什么美婷一面反应要补人，一面又能正常加班工作，并没有太体谅美婷其实是咬牙硬撑。直到几个月后，美婷流产，老板才安慰了几句，要求人事部门尽速补人。她哭了好久，既自责自己没有保住孩子，更气自己加班无度。
「没想到，我还是没有停下来，直到那年晚会主持之后发生的事情，才让我终于『清醒』。」美婷说，那时即使对老板有些怨怼，只要工作上一有表现机会，她还是拚了命地付出。
直到晚会主持后，「我的身体已经疲累不堪，骑车回家的路上，意外被一辆酒驾的汽车拦腰撞上，造成头颅骨裂，让我在家静养了四个多月。」回忆起那段日子，她真的觉得自己很不值。
「有一晚，我女儿跑到我床边大声说：『妈咪，妳好久没跟我说床边故事了。』那一句话听得我内心感触万分，抱着在旁边的老公就大声哭起来，心里想着，这几年我到底错过了多少事情？」
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