修补温柔心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Melissa Moore, Michele Matrisciani

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• 治愈
• 情感
• 成长
• 心理
• 温柔
• 自我
• 人际关系
• 女性
• 生活
• 感悟

　　1995年，正值15岁青春年华的梅莉莎‧摩尔得知父亲因谋杀8名女性而入狱，这个时而疏离、时而可亲近的父亲形象正式瓦解。父亲粗实的手腕、大而厚的手掌，这双能轻易扭开法国面包的手，原来也扭断了许多无辜女性的颈项。梅莉莎想起14岁时单独和父亲外出用餐，父亲几乎要坦白自己的恶行，如果真的说了，父亲会不会立刻想杀她灭证？父亲究竟会不会杀害自己的疑问，就这样萦绕在心中多年。

　　带着疑问，梅莉莎开始躲藏。她不让人知道自己父亲是谁，学业成绩低落、感情关系不理想；直到她结婚生女，年幼女儿一句：「妈妈，你的爸爸在哪里呢？」让她无言以对，惊觉自己多年来的躲藏心态可能也将传递给女儿，而决定拨云见日。

　　梅莉莎自此出版了回忆录、联系超过300位连续杀人犯的亲属；当社会聚焦在遭杀害者的无辜悲痛，多半要共同承受社会责难的他们宛如庞大的地下社会──一群沉默且被遗忘的受害者。每个人都有自己的心路历程，但有些感受和经验是共通的，这最终成了走出阴霾的关键。

　　「修补」是一个温柔的过程，最后会留下让生命丰实痕迹
　　疗癒不是变得完美无缺，而是懂得好好照顾伤口

本书特色

　　1.作者身为连续杀人犯之女，是悲剧事件中容易被忽略的「被害者」；生活中没有同情，只有羞愧；没有宽慰，只有躲藏。以真实人生经验分享最实用的疗癒方法。

　　2.作者深知浮滥的励志口号有多索然无味，又毫无帮助；她在纵横诸多论述与智慧选言后，辅以自身真实实践，为读者于书中凝鍊出最具影响力的深刻视野。于是，这不是一本倡议乐观的励志作品，而是一种关于生命的全面态度。

　　3.本书重新定义「疗癒」。当你还能意识到伤口存在时，不要责备自己是否没能完全「复原」；因为伤口永远不会杳然无踪，我们应该学会的是如何好好地照顾它。

好的，这是一部关于历史、人性与命运的鸿篇巨著的简介，与“修补温柔心”无关。 《星辰彼岸的挽歌：泰拉帝国的黄昏》 卷一：帝国之影 在奥利安星系，泰拉帝国已统治了近千年。它以钢铁与荣耀为基石，以统一星际贸易与绝对军事力量为信条，编织了一个表面上辉煌却暗流涌动的庞大帝国。然而，在皇室血脉的传承中，权力的腐蚀已如慢性毒药般侵蚀着帝国的根基。 故事伊始，帝国正面临着前所未有的危机：边境的“异形”种族（被帝国蔑称为“沙虫”），在长期蛰伏后突然爆发了大规模的反抗；而帝国核心星域，由古老贵族组成的“元老院”正暗中较劲，争夺下一任“至高执政官”的席位。 主角，年轻的军事天才凯尔·雷文，在一次边境战役中崭露头角。他并非出身显赫，而是凭借着卓越的战术头脑和对士兵的真挚关怀，从最底层的“新兵营”一步步爬升。凯尔深信帝国的理想——秩序与繁荣，但他对元老院的腐败和对“异形”的残酷镇压深感不安。 卷二：阴谋与背叛 凯尔被召回首都“光辉之城”，本以为是荣耀的加冕，却卷入了一场针对现任执政官的暗杀阴谋。他发现，这场阴谋不仅涉及元老院的权力斗争，更与帝国深藏的秘密——对一种古老能源“以太水晶”的垄断有关。 他结识了莉拉，一位来自底层平民区的黑市情报贩子。莉拉身手敏捷，洞察力极强，她代表着帝国底层民众的愤怒与挣扎。两人的合作充满了危险与不信任，但随着调查的深入，他们发现了一个惊天的秘密：帝国并非是唯一的文明，在“星云的彼岸”，存在着一个远比泰拉更古老的文明遗迹。 在探索帝国档案库的过程中，凯尔发现，泰拉帝国的建立本身就建立在对前一个文明的血腥征服之上。而“异形”的反抗，并非单纯的侵略，而是对泰拉扩张主义的绝望反击。 卷三：灰烬中的火种 凯尔和莉拉的调查触动了太多既得利益者的神经。元老院中最强大的派系——冷酷的“钢铁之手”领袖维克多·格雷，开始对凯尔展开无情的追杀。维克多代表着帝国最黑暗的集权主义倾向，他宁愿牺牲数百万生命，也要维护帝国的“绝对秩序”。 逃亡中，凯尔和莉拉被迫穿越了帝国的“禁区”——一片被认为充满辐射和怪物的废弃星域。在这里，他们遇到了一个神秘的流亡者组织，这个组织信奉一种与帝国教条截然不同的哲学，他们主张“共生而非统治”。 凯尔面临艰难的抉择：是继续忠诚于他所信仰的、却已腐朽的帝国体制，还是追随那些被帝国视为异端的理想，揭露真相，甚至不惜发动一场推翻现有秩序的战争？ 卷四：光辉的代价 随着“异形”的攻势越来越近，帝国首都陷入了恐慌。凯尔决定不再退缩。他利用自己掌握的军事知识和莉拉的情报网络，联合了流亡者组织，并争取到了一部分心存良知的帝国军团的支持。 最终的决战在首都上空展开。这不是一场单纯的星际战争，而是理念的碰撞：是维系在谎言与压迫之上的“荣耀”，还是建立在真相与共享基础上的“新生”？ 在决定性的时刻，凯尔利用泰拉帝国不愿承认的“以太水晶”技术，干扰了帝国的防御系统，迫使维克多正面对决。这场对决不仅关乎权力，更关乎对帝国历史的审判。 结局：新时代的黎明或更深的黑暗？ 尽管凯尔成功阻止了维克多的暴行，推翻了腐败的执政官体系，但胜利的代价是巨大的。泰拉帝国并未立即崩溃，而是陷入了短暂的权力真空与内战的边缘。 凯尔成为了一个复杂的角色——他既是帝国的英雄，也是颠覆者。他与莉拉站在了新时代的风口浪尖，试图建立一个更加公平的“星际联盟”，但这需要他们去面对更广阔宇宙中潜藏的真正威胁，以及那些从未被泰拉历史记录下来的、关于“以太水晶”起源的恐怖真相。 《星辰彼岸的挽歌》是一部关于忠诚、背叛、理想与现实冲突的史诗。它探讨了权力如何扭曲人心，以及个体在面对庞大体制时，选择良知所需要付出的巨大勇气。故事中没有绝对的好人与坏人，只有在历史洪流中挣扎求存的灵魂，以及在宏大叙事背后被掩盖的普通人的悲欢离合。这部小说以其细腻的战争场面描写、错综复杂的政治博弈和对人性深刻的剖析，构建了一个令人信服而又充满悲剧色彩的未来世界。

作者简介

梅莉莎．摩尔 Melissa Moore

　　心灵创伤、家暴、连续重大刑案的专家、记者与电视主播。她本姓Jesperson，是恶名昭彰的连续杀人犯「笑脸杀手」Keith Hunter Jesperson之女。她在华盛顿州的小镇成长，走过家庭与生父累积的创伤，近年亦出版回忆录分享她峰回路转的故事。

蜜雪儿．马翠斯夏尼 Michele Matrisciani

　　《纽约时报》畅销书编辑，有超过十五年的代笔经验。亦是出版顾问公司Bookchic LLC创办人。

译者简介

杨佳蓉

　　台湾大学外国语文学系毕业。现为自由译者，背负文字横越语言的洪流，在翻译之海中载浮载沉。近年译有《只要活着：长崎原爆倖存者的生命故事》、《困在身体里的男孩》、《我会在你身边》、《愿望：创造财富、健康与幸福的神奇许愿法》、《舒芙蕾人生》等书。

作者序 

Chapter1 凝视风暴 Watch the storm
做好准备与先行沉思 
如果选择抗拒 
创伤：不只是家务事 
「什么都不做」的生物本性 
什么都不做的结果：获得明晰思维 
风暴给予你的特别身分 
接受的心态 
评估风暴的状况 
情绪是内在指南针 
你就在这里：专注觉知之旅 
你不是「暴风眼」 
借由寻找方法来累积力量 

Chapter2 疗癒你的心 Heal your heart
伤口的智慧 
面对恐惧的勇气 
原谅后的自由 
原谅自己 
罪恶感与自我憎恨 
试着温柔一些：关于自我同情 
正面的自我谈话 

Chapter3 敞开你的心 Open your mind
弱点的价值 
改写你的人生旅程 
每个人都有专属的成功 
跨出一步步的好奇心 
你的核心价值观 
为你的价值观负责 
用希望搭建人生桥梁 
希望是如何发挥效用的？ 

Chapter4 抬升你的力量 Leverage your power
其实你註定会撑到最后 
自信 
韧性 
把你的力量具象化 
看见你的力量点数 
迷失目标时也能设定目标
自豪地大声说出来 

Chapter5 提升你的灵魂 Elevate your spirit
信任与直觉 
适度冥想 
切换创造模式 
不再耗弱的真正祕密 

致谢
参考资料
索引

本书的联合作者蜜雪儿跟玛莉娜不太熟，不过在某个初秋的晴朗早晨，她们送孩子到小学门口后开始闲聊。玛莉娜聊到蜜雪儿用运动腕带固定在手臂上的iPod，蜜雪儿养成慢跑习惯后，压力不断减轻，玛莉娜也同意压力会随着运动发洩。没过多久，玛莉娜深受压力影响的过往倾泻而出，跟蜜雪儿聊个没完没了。她非常大方，对于分享她的故事没有半分羞愧。
 
玛莉娜不怎么在意婚礼要多铺张，因此当年她的男朋友一求婚，她很快就答应，进入规律的婚姻生活。她跟艾登早上五点去健身房，接着开车到火车站暂别，等到晚间开车回家时才聚首。他们大多数时候一起吃晚餐，或是陪艾登的朋友看电影，度过欢乐星期五。他们喜欢星期四晚上的橄榄球赛，星期日穿着爱国者队的球衣在家里打滚。
 
直到玛莉娜生病。
 
一开始，她发觉自己的睡眠障碍严重到难以正常工作。她会准时在凌晨三点半醒来，跳下床舖，无论如何努力都无法再次入睡。她开始为了各种感染问题频繁拜访妇产科医师，这是前所未有的状况。然后她脸上冒出带状疱疹，好几个月都消不掉，疼痛万分。最后，某天夜里与丈夫的亲密行为害她流血不止，进了急诊室。医生无法判断这些症状的起因，半开玩笑地问道：「妳是怎样？对妳先生过敏吗？」
 
宾果。
 
玛莉娜从没告诉任何人艾登有多么专制，或者他是如何把她当成自己的财产看待，让她难以跟老朋友见面、和前同事聚会。玛莉娜承认她其实对自己否认了好一阵子。她没有告诉任何人，她在最小的孩子上幼稚园时提议回去工作，艾登却指责她是个不顾家庭的恶劣母亲，竟然想要离开孩子。她没提过那些冷淡粗鲁的性爱、艾登领子上的口红印，他一天天傲慢地消磨她的自尊。
 
医生的问题蕴含着真实，玛莉娜只能流泪。经过治疗师的心灵探索，玛莉娜发觉她陷入了盖文．德．贝克书中「迟早要付出代价的否定」状态——维持表面的和平，继续与丈夫相处，她的身心健康都为此付出庞大代价。打从每天凌晨三点半惊醒时开始，玛莉娜的潜意识一直在告诉她离开这段婚姻。「彷彿我的心要我离开他躺的床舖，但只有身体遵守命令。」玛莉娜说。

评分☆☆☆☆☆

分隔： *** 哇！最近一口氣追完了《寂寞星球的來客》，整個人都沉浸在裡頭，久久不能自拔。作者真的好厲害，把那種孤獨感、疏離感描寫得淋漓盡致，又帶著一股淡淡的憂傷，但又不是那種讓人絕望的悲傷，反而有一種溫暖的、對生命的好奇，即便身處在陌生的環境，依然努力尋找連結。主角的內心掙扎、對自我價值的懷疑，以及在種種困境中展現出的韌性，都讓我非常有共鳴。我特別喜歡書中對於「家」的定義，它不只是個物理空間，更是一種心靈的歸屬感，一種即使飄蕩在外，也能找到依靠的港灣。書中關於人際關係的描寫也很細膩，那些看似微不足道的互動，卻能勾勒出人物複雜的情感面向。讀著讀著，彷彿自己也跟著主角一起踏上了這趟充滿未知的旅程，經歷著喜悅、失落、迷茫與希望。這本書讓我重新思考了許多關於孤獨、陪伴、以及如何在這個世界上找到自己位置的課題。讀完之後，心情很平靜，但又有一股被療癒的感覺，好像心裡那塊角落被輕輕觸碰了一下，溫柔而堅定。

评分☆☆☆☆☆

收到！以下是用台湾读者口吻写的五段不同风格的图书评价，每段约300字，不包含《修补温柔心》的内容，且力求自然、多样，并用

评分☆☆☆☆☆

《島嶼的微風》這本散文集，簡直是為我這種喜歡慢活、喜歡感受生活細節的人量身打造的。作者的文字像徐徐吹來的海風，帶著淡淡的鹹味，又有一種溫柔的撫慰感。她用非常細膩的筆觸，描寫了生活中的點點滴滴：清晨市場的喧囂、午後巷口的貓咪、雨後濕潤的泥土氣息，還有那些不經意間觸動人心的風景。我特別喜歡書中關於「家鄉」的篇章，作者對於從小成長的這片土地，有著無比深厚的感情，字裡行間都流露著眷戀與懷念。她把那些平凡的日子，寫成了詩；把那些微小的感動，化成了溫暖。讀她的文字，就像在和一位老朋友聊天，沒有什麼大道理，只有滿滿的生活智慧和對人生的溫柔體悟。每讀一篇，都感覺自己的心好像被洗滌了一次，變得更柔軟、更寧靜。這本書適合在一個悠閒的午後，泡上一杯茶，慢慢地品味，你會發現，原來生活的美好，就藏在這些被我們忽略的細節裡。

评分☆☆☆☆☆

這本《時光織網》簡直是懸疑推理迷的盛宴！劇情推進得非常緊湊，而且環環相扣，每一條線索都埋藏得恰到好處，不到最後一刻，你絕對猜不到真正的兇手是誰。我通常是個很喜歡預測劇情的人，但這本書真的讓我大跌眼鏡了好幾次。作者在人物塑造上也下了不少功夫，每個角色都有自己的秘密和動機，沒有絕對的好人壞人，而是將人性的複雜與黑暗面赤裸裸地展現出來。我特別欣賞的是，在解謎的過程中，作者並沒有忽略情感的描寫，主角的成長、他與夥伴之間的信任危機，都讓整個故事更加立體和引人入勝。書中的一些對話設計也很有意思，看似無關緊要的閒聊，可能就是解開謎團的關鍵。我花了好幾個晚上才把它讀完，中間真的有好幾次是屏住呼吸在看的。讀完之後，腦袋裡還在不斷回顧書中的細節，想著那些被我忽略的伏筆。總之，如果你喜歡那種讓你燒腦，又讓你忍不住一口氣讀完的推理小說，這本絕對不能錯過！

评分☆☆☆☆☆

最近讀的《山海異獸誌》，真的是讓我大開眼界！我原本以為會是那種很學術、很枯燥的介紹，結果完全出乎意料。作者用一種非常生動、有趣的筆觸，將那些傳說中的神獸、精怪描寫得活靈活現，就像真實存在一樣。書中的插畫也超讚，每一隻都畫得栩栩如生，帶著一種古老的神秘感，又不會讓人覺得太嚇人。我最喜歡的是書中對於這些異獸習性的描寫，有時候很可愛，有時候又很兇猛，而且它們的行為邏輯竟然還能跟我們現實生活中的某些現象連結起來，這點真的很有趣！作者還會穿插一些關於這些傳說的典故和考據，讓整個閱讀體驗更有深度。每次讀到關於某隻異獸的故事，我都會忍不住想像它們出現在我們身邊會是什麼樣子。這本書不僅僅是關於神話的介紹，更像是一場奇幻的冒險，帶領我們進入一個充滿想像力的世界。讀完之後，感覺自己的腦袋都變得更寬廣了，對傳統文化也多了一份敬畏與好奇。