具体描述
哀伤来袭，你需要「安慰」和「鼓励」。
当失去和哀伤出现在生命中，威胁压垮你时，本书蕴藏的丰富、安抚资源能够支持你度过。
哀悼并没有简单的方向或是正确的方式，失去的伤痛也没有治癒的捷径，但在本书中，你可以找到适合自己的方法──一个祷词、一篇经文、智慧箴言，或是他人的前车之鑑──某件事会触动你心，并帮助你度过一切。
尽管有这些苦难、痛苦的情绪和改变，或是在生理、心理上所受的伤，我们都能再次将生活逐渐地拉回正轨上。
当失去和哀伤出现在生命中，威胁压垮你时，本书蕴藏的丰富、安抚资源能够支持你度过。
哀悼并没有简单的方向或是正确的方式，失去的伤痛也没有治癒的捷径，但在本书中，你可以找到适合自己的方法──一个祷词、一篇经文、智慧箴言，或是他人的前车之鑑──某件事会触动你心，并帮助你度过一切。
尽管有这些苦难、痛苦的情绪和改变，或是在生理、心理上所受的伤，我们都能再次将生活逐渐地拉回正轨上。
著者信息
作者简介
琼‧巩兹曼（Joan Guntzelman）
新墨西哥大学心理谘商博士、辛辛那提市（Cincinnati）的萨威大学（Xavier University）临床心理学硕士。曾撰写许多有关失落的文章和着作，例如：《给照顾者的一百二十四篇祈祷文》（124 Prayers for Caregivers）。
巩兹曼身为新墨西哥大学医学院精神病学系临床助理教授，也是执业的谘商师，经常向医疗领域的专业人士和其他照顾者演讲，并举办关于如何处理失落和工作压力调适的工作坊。同时主持怀俄明州（Wyoming）风河山脉的环城湖牧场，那是一间非营利、不属任何教派的避静中心，在那里举办重建心灵的研讨会及讨论会。目前居住在新墨西哥州的阿尔伯克基（Albuquerque）。
琼‧巩兹曼（Joan Guntzelman）
新墨西哥大学心理谘商博士、辛辛那提市（Cincinnati）的萨威大学（Xavier University）临床心理学硕士。曾撰写许多有关失落的文章和着作，例如：《给照顾者的一百二十四篇祈祷文》（124 Prayers for Caregivers）。
巩兹曼身为新墨西哥大学医学院精神病学系临床助理教授，也是执业的谘商师，经常向医疗领域的专业人士和其他照顾者演讲，并举办关于如何处理失落和工作压力调适的工作坊。同时主持怀俄明州（Wyoming）风河山脉的环城湖牧场，那是一间非营利、不属任何教派的避静中心，在那里举办重建心灵的研讨会及讨论会。目前居住在新墨西哥州的阿尔伯克基（Albuquerque）。
图书目录
译者序—夜行有星、行路有光/7
序/11
一、意识到自己被袭击，且复原需要时间/15
二、公开承认你失去了什么/29
三、觉察到你的失落是与众不同的/43
四、允许各种情绪伴随着哀伤而来/59
五、回想自己之前处理失落的方法/77
六、祈求主在哀伤时帮助你/91
七、从日常的失落中学习/107
八、选择重新融入生活/119
九、发掘是什么让你紧抓着哀伤不放/133
十、在失落的基石上，开始建立新的生活/149
十一、邀请怜悯之心助你痊癒/163
十二、将你的道别仪式化/175
序/11
一、意识到自己被袭击，且复原需要时间/15
二、公开承认你失去了什么/29
三、觉察到你的失落是与众不同的/43
四、允许各种情绪伴随着哀伤而来/59
五、回想自己之前处理失落的方法/77
六、祈求主在哀伤时帮助你/91
七、从日常的失落中学习/107
八、选择重新融入生活/119
九、发掘是什么让你紧抓着哀伤不放/133
十、在失落的基石上，开始建立新的生活/149
十一、邀请怜悯之心助你痊癒/163
十二、将你的道别仪式化/175
图书序言
导读
十一、邀请怜悯之心助你痊癒
当你在光明和清晰中成长，就会容易了解他人的痛苦。……而且你的心总会在爱和哀伤中每个人开放。~ 哈维和马陶谢克
一粒芥菜籽
有一则关于一名妇女的独子过世了的中国老故事。
在她为之哀悼时，向一位圣僧求助说：「有没有什么祷文或什么灵验的咒语可以让我的儿子起死回生？」圣僧并没有把这妇女打发走或跟她说理，相反地，他跟她说：「妳去一个不曾经历忧伤的家，找一粒芥菜籽给我。我们要用它来驱走妳生命中的忧伤。」
这妇女立即出发去寻找这神奇的芥菜籽。她首先来到一个富丽堂皇的豪宅前敲门，并且说：「我来寻找一个不曾经历悲伤的家。这里是这样的地方吗？这对我来说很重要。」他们告诉她：「妳绝对来错地方了。」然后开始描述他们最近碰到各种悲惨的事情。这个妇女对自己说：「有谁比我这遇到厄运的人，更适合帮助这些可怜而不幸的人呢？」
于是她留下来安慰他们，然后才继续寻找不曾经历忧伤的家。但是不管她去了哪里，在茅屋或者在宫殿，她只找到一个又一个难过及不幸的故事。最终，她变得十分致力于服事那些哀伤的人，以至于忘了要寻找那神奇芥菜籽的事，她也未曾了解，在追寻的过程，其实已减轻了自己生命中的悲伤。
吸收这一切，让这世界的痛苦触碰到你的心，并且把它化为怜悯之情。~ 康菲尔德
十一、邀请怜悯之心助你痊癒
当你在光明和清晰中成长，就会容易了解他人的痛苦。……而且你的心总会在爱和哀伤中每个人开放。~ 哈维和马陶谢克
一粒芥菜籽
有一则关于一名妇女的独子过世了的中国老故事。
在她为之哀悼时，向一位圣僧求助说：「有没有什么祷文或什么灵验的咒语可以让我的儿子起死回生？」圣僧并没有把这妇女打发走或跟她说理，相反地，他跟她说：「妳去一个不曾经历忧伤的家，找一粒芥菜籽给我。我们要用它来驱走妳生命中的忧伤。」
这妇女立即出发去寻找这神奇的芥菜籽。她首先来到一个富丽堂皇的豪宅前敲门，并且说：「我来寻找一个不曾经历悲伤的家。这里是这样的地方吗？这对我来说很重要。」他们告诉她：「妳绝对来错地方了。」然后开始描述他们最近碰到各种悲惨的事情。这个妇女对自己说：「有谁比我这遇到厄运的人，更适合帮助这些可怜而不幸的人呢？」
于是她留下来安慰他们，然后才继续寻找不曾经历忧伤的家。但是不管她去了哪里，在茅屋或者在宫殿，她只找到一个又一个难过及不幸的故事。最终，她变得十分致力于服事那些哀伤的人，以至于忘了要寻找那神奇芥菜籽的事，她也未曾了解，在追寻的过程，其实已减轻了自己生命中的悲伤。
吸收这一切，让这世界的痛苦触碰到你的心，并且把它化为怜悯之情。~ 康菲尔德
图书试读
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