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原文作者： Andy Andrews

图书标签:

• 生活哲学
• 人生感悟
• 自我成长
• 积极心态
• 幸福生活
• 情绪管理
• 个人发展
• 实用指南
• 人生智慧
• 心灵鸡汤

★四位美国总统的激励讲师、全球500大企业CEO御用心灵顾问
★《纽约时报》赞誉：「从一无所有的街友变成备受景仰的畅销作家，是全美最有影响力的人之一！」

从美国总统、企业家、将军、奥运选手到好莱坞明星都看他的书！
★四位美国总统召见他，请他在白宫发表演说
★许多国会议员特地带着家人亲友，专程来听他演讲
★美军多位高级将领，从战术运用到心灵问题都听他的意见
★波湾战争多国总司令史瓦兹柯夫将军，为了孩子辍学，指名找他恳谈
★LPGA球后南西．罗培兹在职涯最后一场比赛前，只想与他在果岭谈心

想要有成就与美好生活，你该做的是关注小事的力量

在面对「人生的远大愿景」以及「生活的细微小事」时，很多人选择了专注前者而忽略了后者。其实，事实正好相反，能够改变一切的，是那些看似微不足道的小事。就如同历史上最伟大的构图「蒙娜丽莎像」，达文西在作画时，选择的笔刷是他此生用过最细小的一支！
以说故事见长的安迪，最擅长用趣味小故事带来增益人心的成功原则。本书是他对待生命和工作的方针，也是他首次披露了他用来培训和辅导世上最成功的公司、团队和个人的独家诀窍。
他在书中多次举例证明，事情成功的诀窍就是专注于增加自身价值的小事上面。只要对周遭的小事敞开自己的心思与精神，每一件小事都将成为前往大局的跳板！

【安迪建议的本书阅读方法】
随便撕下几页，塞进口袋里，在排队、等人、上厕所，或任何觉得无聊的时候，掏出来读。保证每一页都会发现让人生梦想成真的小事。放心撕下几页，开始实现梦想吧！

好的，这是一份为您的图书《小事人生学》量身定制的、不包含该书内容的详细简介： 书名： 宇宙深处的低语：一窥浩瀚星辰的无形引力 作者： （此处留空，或填入作者笔名） 出版社： （此处留空，或填入出版社名称） 书籍类型： 硬科幻/宇宙学探索/哲学思辨 字数： 约 1500 字 --- 宇宙深处的低语：一窥浩瀚星辰的无形引力 序章：星海的寂静与我们的位置 自古以来，人类从未停止对头顶那片无垠黑暗的凝视。我们仰望星空，试图从中捕捉到某种规律，一种能够解释自身存在与宇宙宏大叙事的线索。《宇宙深处的低语》并非一本描绘太空探险的冒险小说，也不是一本教科书式的宇宙物理指南。它是一次深入人类认知边界的哲学漫步，一次试图捕捉那些横跨亿万光年、却以微不可察的“引力”塑造我们日常生活的宏大力量的尝试。 本书的核心，在于探讨“无形之物”的力量。我们习惯于关注那些可见的、可触及的现象——行星的运行、恒星的爆炸、黑洞的吞噬。然而，真正驱动宇宙结构稳定性的，恰恰是那些我们无法直接观测、只能通过其效应间接感知的要素：暗物质的弥散、暗能量的推斥、时空的弯曲、量子纠缠的瞬时联系，以及数学规律本身作为宇宙底层代码的绝对性。 作者以其深厚的物理学素养和近乎诗意的叙事能力，将读者从地球引力的束缚中解放出来，投射到宇宙的广袤尺度上。我们将在本书中，不再将引力仅仅视为一个让苹果落地的作用力，而是将其视为连接一切物质与能量、定义宇宙几何形态的终极织线。 第一部：几何的宿命——时空与弯曲的艺术 在物理学的黄金时代，牛顿的万有引力定律为我们描绘了一个精确、可预测的机械宇宙。然而，爱因斯坦的广义相对论彻底颠覆了这一观念。《宇宙深处的低语》的开篇，便聚焦于这场概念的革命。 本书将细致剖析引力如何从一种“力”的概念，演变为时空几何本身的弯曲。想象一张被重物压陷的蹦床——行星不再是围绕太阳“转圈”，而是沿着被太阳质量扭曲的空间轨迹“滑行”。作者用精妙的比喻，解构了诸如引力透镜效应、引力波的涟漪，以及黑洞视界边缘的“信息悖论”。 我们探索的不仅仅是理论公式，而是这些几何弯曲对时间流逝的影响。在靠近巨大质量体的地方，时间如何慢下来？这种“时间膨胀”现象，是否可以被视为宇宙赋予不同物质的不同“存在速率”？本书试图引导读者，将引力视为一种“时间差”的体现，是宇宙中一切存在的相对性基础。 第二部：隐形的架构师——暗物质与暗能量的幽灵舰队 如果说可见的恒星和星系构成了宇宙的“骨架”，那么暗物质和暗能量就是定义宇宙命运的“沉默力量”。 暗物质的困局： 本书将详尽介绍为什么科学家们确信暗物质存在——星系旋转曲线的异常、星系团的引力异常放大。作者不会停留在对WIMP（弱相互作用重粒子）的常规猜想上，而是深入探讨暗物质如何以一种“非接触式”的方式，在宏观尺度上塑造着宇宙的纤维结构。它是一种“背景噪音”，一种定义了我们星系形态的、却永远无法被传统手段捕捉的“幽灵引力场”。 暗能量的加速： 更为神秘的是暗能量。它如同宇宙中的一股反重力，驱动着宇宙加速膨胀。本书将探讨“宇宙学常数”的回归，以及它对宇宙终极命运的预示——一个不断被拉伸、最终趋于稀疏的“大撕裂”或“热寂”的未来。我们审视暗能量，就是在审视我们自身存在的时间窗口。 第三部：量子尺度的共振——纠缠与非定域性 当我们将目光投向极小的尺度，引力虽然依然存在，但更奇特的连接开始浮现。本书的第三部分，将目光聚焦于量子力学的“非定域性”。 量子纠缠，被爱因斯坦戏称为“幽灵般的超距作用”，指的是两个粒子无论相隔多远，其状态都是瞬间关联的。这种“瞬时连接”，是否可以被视为一种超越我们传统时空概念的“超引力”效应？作者将深入探讨，如果宇宙的底层代码是基于这种瞬间关联，那么我们所感知的“距离”和“时间流逝”是否仅仅是宏观尺度的幻觉？ 在这一部分，我们将跨越微观与宏观的鸿沟，讨论信息如何在宇宙的各个角落进行着非本地化的传递，以及这种信息传递的速率和性质，如何与我们熟知的引力波和电磁波传播相区别。它暗示了一种宇宙中更深层次的、非线性的统一性。 结语：在有限中理解无限 《宇宙深处的低语》最终要回答的问题是：理解这些无形的力量，对我们个体的人生有何意义？ 当我们意识到，我们的一切行为，都发生在被暗物质塑形、被暗能量加速膨胀的时空中，并受到光速限制下的时空弯曲的约束时，我们对“自由意志”的理解会发生何种变化？ 这本书倡导的是一种“宇宙谦逊”的态度。它教导我们尊重那些看不见的约束和推力——它们是宇宙的底层逻辑，是我们无法逃脱的宏大背景。通过理解宇宙深处的低语，我们学会了如何更清晰地定位自己在浩瀚时空中的位置，并以更广阔的视角去审视生命中的每一个瞬间。 这是一次挑战心智的旅程，一次邀请您放下日常琐事，重新审视“存在”本质的深刻思辨。 读者反馈（模拟）： “读完此书，我再看向夜空，感受到的不再是遥远的光点，而是宇宙脉搏的震颤。它改变了我对‘距离’这个词的理解。” — 物理学爱好者 L.K. “作者成功地将枯燥的物理概念转化为了一种近乎宗教般的体验，关于时间、空间和万物联系的深刻洞察。” — 哲学评论人 M.S.

作者简介

安迪．安德鲁斯Andy Andrews
美国畅销作家、企业顾问、各大机构竞邀的激励讲师，从一无所有的街友变成备受景仰的畅销作家，《纽约时报》赞誉他为「美国新世代的励志大师、全美最有影响力的人之一」。
他曾应四位美国总统之邀，在白宫发表演说，启发了无数心灵。他也在各国的美军基地巡回演讲，直到现在，许多国会议员仍会携家带眷专程来听他演说。他还在个人网站上亲自教导一般人和中小企业主如何成为「不可动摇的企业家」。
他出版过20几本书，是《纽约时报》、《华尔街日报》、《今日美国》、《出版人週刊》畅销榜常客，其中《种子》、《七件礼物》更拥有销售百万册的佳绩。他的作品具有高度的正向力量，常被学校、心理治疗机构和世界各地的监狱列为必读书籍。
目前他与妻子和两个儿子住在阿拉巴马州的橙色海湾。


译者简介

郭腾杰
成大外文系学士、荷兰莱登大学英文系硕士。荷兰跨联翻译公司执行合伙人，荷兰文学基金会核可译者，亦在荷兰推广台湾文学。投入翻译的原因之一是喜欢把小事做好。译有医学史图鑑《病玫瑰》、《成为冒险家》、《信仰的未来》和《塔木德故事集》等书。

相关着作:《信仰的未来：宗教的兴衰与灵性时代的复甦》《塔木德故事集：认识犹太经典的哲人与浮生百态》

前　　言　开始为小事烦恼吧！
作者的话
序　　言

第1件小事　像是「一」个想法
有多少想法正在耐心等待你有一天把它们展现出来？

第2件小事　像是几根钉子
请确保你涵盖了所有细节。
如果你现在不花时间把它做好，以后大概也没机会去做了吧？

第3件小事　像是被冒犯而不爽
不管你的感受如何，你都可以选择你的应对方式，你有这个权利。

第4件小事　像是我们常问的「为什么」
「如何」与「为何」之间的距离，
就像天与地之间的鸿沟一样广阔。

第5件小事　像是两公分不到的距离
「几乎」是一个危险的概念，
这个概念可能会带来拒绝、排斥、财务损失，甚至死亡。
别被骗了。
几乎要安全了──那就是不安全。
几乎是直的──那就是不直。

第6件小事　像是说「我不干了，我要放弃」
是的，你做的事每件都很重要。
但你没做的每件事也一样重要。

第7件小事　像是香蕉皮从哪一端剥起
你可能常听到你妈把这句话挂在嘴边：「如果其他人都去跳楼，你也会跟着跳吗？
其他人都在做，并不代表就是正确的。」

第8件小事　像是多一点点的了解
所谓更深刻的理解，只是比今天更了解一点点。
而更多一点点的了解，就可以改变世界。

第9件小事　像是看事情的观点
观点是唯一一个比答案本身更有价值的东西。

第10件小事　像是一把空气枪
大多数人认为空气枪只是玩具，是一个九岁小鬼才会渴望的东西。
却没有人知道，它所拥有的力量，足以融合一个分裂的国家。

第11件小事　像是做点不一样的事
舒适、被接纳和保证，这三者是一般人生活中想立刻索求的回报。
然而，成功人士选择在没有上述三者的情况下奋斗一段时间，
好让他的家族接下来三代可以享受到上述三者的优渥庇荫。

第12件小事　像是半枚硬币
世上没有永远的秘密。
真相总是会搭上一颗泡沫，然后浮出表面。

第13件小事　像是一个小改变
每个人都想让事情更好。
没有人想让事情改变。

第14件小事　像是「最好」的生活
「好」永远是「最好」的敌人。

第15件小事　像是睁大眼睛，看看已经存在的事物
观点，就是我们决定如何看事情。选择盲目以对，就是决定完全不去看。
选择负面的观点顶多让你绑手绑脚，但选择盲目以对就是一场悲剧。

不是结语的结语　这些小事只是开始！

【各方好评】
在一次迈向八千公尺峰顶途中，一切适应非常良好，却因登山鞋子坏掉，而陷入可能冻伤或死亡的状况。许多小事虽微不足道，背后所代表的含义却可能影响大局，令人深入思考、反思。
──江秀真，首位完攀世界七顶峰华人女性

这样有趣却耐人省思的故事，在《小事人生学》中俯拾皆是。快打开这本好看的智慧之书，开始「为小事烦恼」吧！
——蔡淇华，高中教师、作家

这不是一本专谈成功的书，而是使大家走进美好生活的敲门砖。最重要的是作者说故事的功力令人叹为观止，是一本绝不无聊也让人停不下来的书！
——刘骏豪，得胜者文教创办人

沉淀并思考生活中的关键小事，从小看大，见微知着，瞄准不凡的人生大事。
——谢文宪，知名讲师、作家、主持人

我公司的业务量从54亿美元翻了一倍，达到112亿美元。安迪证明了他的指点是对的：大多数人忽略的「小事」是难以想像的巨大。
——史帝夫‧约柏森（Steve Jacobson），公平独立抵押贷款公司Fairway创始人

安迪有惊人的能力，能识别出大局里微小但重要的组成部分。
——马歇尔．韦布（Marchall B. Webb）中将，空军特种作战司令部指挥官

安迪的话是我每天进办公室时看的第一段文字，也是我离开办公室时所读的最后一段文字。
——吉姆．麦克威恩（Jim McElwain），佛罗里达大学美足队总教练

你陷入困境吗？安迪可以找到你挑战的核心，他改变了我的事业，还有我的人生。
——辛地．孟罗（Cindy Monroe），知名背包品牌Thirt-One Gifts执行长

安迪在为个人、家庭、团队、教会和公司创造佳绩这方面享有盛名。在本书中，他终于为我们揭开这些成功结果的秘密。
——爱默生．埃格里（Emerson Eggerichs）博士，《纽约时报》畅销作家

第4件 小事像是我们常问的「为什么

在我们还是孩童时，有个问题是我们前几个学会发问的问题之一。当了父母之后，这是我们前几个要求孩子停止询问的问题之一。

在我们还是孩童时，我们着迷于如何利用这个问题问父母任何事情。面对孩子用这三个字所提出的任何问题，父母几乎快要抓狂了。

这个问题就是「为什么？」这短短的三个字，但可以肯定的是，这三个字组成的问题常被避谈，因此现实中它所带有的威力，长久下来已经逐渐被忽略了。今天，很少有人深入去探究与理解这个问题，因而错失了隐藏其中、尚未被开发的潜力。

几年前，有一部电视连续剧，叫做《豪门新人类》（Beverly Hillbillies），讲述一个来自乡村的贫困家庭，因为找到石油一夕致富，便搬到加州比佛利山的故事。剧中的克兰比家族买下一栋巨大的豪宅，宅第里的主厅恰好有一个撞球桌，从未见过或听过撞球桌的这家人，围绕着撞球桌展开了热闹的对话。我记得有一幕是这样的：克兰比一家坐在撞球桌前吃晚餐，并用撞球桿将食物传给其他人。他们把撞球桿叫做「送饭桿」。

我不常看这部连续剧，所以我不知道主角杰德和他的所有亲戚最后是否发现了撞球桌的真正用法。当然，如果他们此后不会再获得任何关于撞球桌的新知识，他们现在使用撞球桌的方式也算达到了他们的目的，那我相信他们会高兴满意的。但是我们都知道，只要了解如何充分发挥这张桌子的潜力和用法，他们可以从中获得更多好处。

同样的道理，也能用在「为什么」这三个字上面。

我们可以从两个角度探索这三个字的秘密。了解这两点，你就能够为自己的事业和个人生活添加燃料，不仅有益于你的财务收入，还能让你有机会为你希望帮助的任何人带来非常庞大的价值。

◆第一个角度：什么时候问「为什么」

第一个剖析「为什么」秘密的角度是「什么时候」。

几年前我注意到一件事：人们不断地在努力、质问、尝试不同的选择，直到他们目标的最后一块拼图终于到齐。一切圆满以后，他们便自豪地使用他们学到的一切来维持所有现状，但是刻苦的奋斗已经结束了，那些深刻的质疑、选择、不同的作战方针，已不再属于过上好日子的成功企业的一部分了。这个企业就像一部肥胖的火车，自在安稳地停靠在车站，过去那些冒险犯难的精神已然消逝。

评分☆☆☆☆☆

**第五段评价：** 坦白說，《小事人生學》這本書，我花了比預期更長的時間才讀完，原因不是因為它難讀，而是因為我常常讀到一半，就會忍不住停下來，開始反思自己的生活。作者的洞察力真的非常驚人，他能夠捕捉到那些我們日常生活中，最容易被忽略的「小事」，然後用一種極為細膩的方式，將它們放大，讓我們看見其中的奧秘。比如，他花了很大的篇幅去探討「沉默」的藝術。在現在這個資訊爆炸的時代，我們似乎越來越害怕沉默，總覺得要填滿每一個空檔。但作者卻告訴我們，沉默，其實是內心力量的來源，也是一種與自己對話的絕佳方式。他舉了很多例子，像是用餐時與家人短暫的沉默，或是獨自散步時的靜默，這些時刻，都能讓人獲得一種深度的平靜。我之前一直覺得自己很「話多」，不太喜歡安靜的時刻，但讀了這本書之後，我開始嘗試在獨處的時候，給自己一些空間去感受沉默。 surprising，我發現自己在這樣的時刻，反而能夠更清晰地聽到自己內心的聲音。這本書，就像一面鏡子，映照出我們真實的生活，然後溫柔地提醒我們，最重要的東西，往往就藏在那些不起眼的地方。

评分☆☆☆☆☆

**第四段评价：** 《小事人生學》這本書，我已經推薦給好幾個朋友了，每個人都回饋說，讀了之後感覺很舒服。它的文字風格非常獨特，有一種詩意，又很接地氣，像是作者親自拉著你的手，帶你走進他觀察到的那個充滿細節的世界。我尤其喜歡他探討「儀式感」的部分。以前我總覺得儀式感是很浮誇的東西，但作者卻從生活中的點點滴滴，比如為自己沖泡一杯茶，或是好好佈置餐桌，去解析儀式感如何為平凡的生活注入意義和價值。他並沒有用高深的理論去解釋，而是用很多生活化的例子，比如週末早晨的悠閒時光，或是收到一封手寫信的感動。這些「小事」，在作者的筆下，都散發著溫暖的光芒。我讀完之後，也開始學著為自己的生活增加一些小小的儀式。比如，每天睡前，我都會花幾分鐘，整理一下床頭櫃，放上一本隨時想讀的書，然後點上香氛蠟燭。這些小小的舉動，讓我感覺每天的結束，都帶著一種安定的力量。這本書，讓我知道，原來幸福，真的可以從「小事」開始累積。

评分☆☆☆☆☆

**第三段评价：** 不得不說，《小事人生學》這本書，為我打開了一個全新的視角。我過去總是以為，要追求人生的意義，必須要做出什麼驚天動地的大事，或是達到什麼輝煌的成就。但這本書卻告訴我，人生的意義，其實就隱藏在每一個細微的瞬間裡。例如，作者談到「告別」的時候，並不是指生離死別那樣的沉重，而是指那些每天都在發生的微小告別，像是關掉電腦、結束一個對話、或是走出家門。他分析了這些告別中包含的情緒，以及它們如何影響我們的身心。我以前從來沒有意識到，原來連一個簡單的「晚安」，都蘊含著這麼多細膩的情感。讀到這裡，我突然想起，我好像很久沒有認真地跟家人說聲「晚安」了。這本書最大的魅力，就在於它能輕描淡寫地觸碰到你內心深處最柔軟的部分，然後溫柔地引導你，讓你開始關注那些被遺忘的角落。它不是強迫你做改變，而是讓你自然而然地去感受，去體會。我現在看待很多事情，都變得更加從容，也更能感受到生活中的小確幸。

评分☆☆☆☆☆

**第一段评价：** 老實說，一開始看到《小事人生學》這本書名，我心裡其實有點小小的猶豫。畢竟人生這兩個字，總帶著一股厚重的、需要深度思考的份量，而「小事」又好像有點輕飄飄的，不太搭。但鬼使神差地，大概是封面設計很有質感，或是書背上的幾句話戳中了我的某個心弦，我還是把它帶回家了。翻開之後，驚喜感就一波一波襲來！它並不是那種讓你捧著書，眉頭深鎖，生怕漏掉一個字的研究型書籍。反而，它像是一位溫柔的朋友，用一種極為貼近日常的語氣，跟你聊那些我們習以為常，卻又常常忽略的生活細節。例如，它會探討為什麼早晨的那杯咖啡，能瞬間點亮一整天的心情；或是為什麼整理書桌，會有種莫名的療癒感；甚至細膩地剖析，在忙碌的通勤路上，偷瞄窗外雲朵的片刻，其實是心靈的小小休憩站。這些「小事」，在作者的筆下，不再是流水帳般的瑣碎，而是被賦予了新的生命力，讓我重新審視自己與周遭的關係。我常常讀著讀著，就會放下書，跑到陽台看看植物，或是泡一杯熱茶，突然覺得，原來生活可以這麼簡單，這麼美好。這本書，就像一本生活的美學指南，讓我學會從微不足道的日常裡，品味出人生的甘甜。

评分☆☆☆☆☆

**第二段评价：** 這次讀《小事人生學》，真的像是在一個繁忙的城市裡，意外發現了一個寧靜的後院。作者的文字非常有畫面感，每一句話都像在描繪一幅小小的生活畫布，讓人忍不住停下來仔細欣賞。我特別喜歡他描述「等待」的那個章節，很少有人會認真去探討等待這件事，但作者卻能從中提煉出時間的價值，以及等待過程中內心的微妙變化。他舉了一個例子，說是在捷運站等車的幾分鐘，其實可以是一場小型的冥想，去感受周遭的聲音、人潮，還有自己身體的細微感受。我以前總覺得等待很浪費時間，但讀完之後，我開始嘗試在等公車、等紅綠燈的時候，放慢呼吸，觀察周遭。結果發現，真的能從中找到一種奇特的平靜。書裡面還有關於「重複」的篇章，讓我重新思考了許多日復一日的慣性動作。以前我會覺得日復一日很無聊，但作者卻說，正是這些重複，構成了我們的生活基石，也沈澱了我們的記憶。他並沒有要你改變什麼，只是讓你用一種更溫和、更有覺察力的眼光，去看待這些「小事」，從而找到內心的力量。