女英雄的灵性追寻：进入妳女性力量的神圣旅程，扭转未来 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Sara Avant Stover

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• 女性力量
• 灵性成长
• 女性赋权
• 内在觉醒
• 神圣女性
• 疗愈
• 自我探索
• 转变
• 未来
• 灵性旅程

　　「我们生命中的所有恶龙，也许都是公主变成的。
　　她们等着我们採取行动，只要一次美丽和勇敢的行动就足够了。」—里尔克

　　是时候了，
　　褪下矫情的礼教和扭曲的价值观，
　　绽放妳女人美好的内在本质，
　　踏上传说中那条美丽而神圣的道路。

　　做为女人，我们天生就会发光。我们会受到亮片、闪闪发光的珠宝首饰以及发亮的胴体吸引，不是没有原因的：因为，我们就是那道光。想要活得像是一位女神的化身，就该天天认知、启动并提高妳的亮度。我们体内的女性智慧，借着在这个星球上，从一个子宫行经另一个子宫──从死亡到重生，而渐渐茁壮。我们的启蒙能够帮助所有的人进化，我们需要拿出尊敬和慈爱对待它。褪下矫情的礼教和扭曲的价值观，解放妳女人真正的本质，踏上传说中那条美丽而神圣的道路。

　　女性从女孩到女人的成长阶段，面临许多神祕而充满挑战的转化：月经、恋爱、失恋、成为母亲、更年期。由于缺乏完整的叙述和认知，这些重要的仪式，往往在羞耻和保密遮掩中发生，让人怀疑女性自身的力量和自我价值。作者史多弗借由抹大拉的马利亚、黑暗女神及绿度母的原型，引导女人走上一条身心完整、获得个人力量、以及女性灵性觉醒的道路。这本引人入胜的书，散发着神祕和魔法，让每一个想要显现出所有女性特质──黑暗面和光明面──的女人，都能愉快成为自己人生的主人，并应用这些古代的智慧和疗癒的练习，找到一个可以支持现代女性的独特力量与新模式。

　　欢迎所有性别和信仰宗派的人

　　为求简单起见，这本书所用的所有语言反映了一般人所接受的概念，也就是女人（生理上的性别）比男人和大多数男性所创造的文化，更为女性化（性别）。因此，它聚焦在拥抱女性文化和精神层面的生理为女性的女人。但这个重新发现我们内在的「她」，我们内在黑暗和光明的能量的冲动，远大于生理上的性别。

　　超越女人、男同志和女同志，所有渴望找到女性更深一层的週期和隐藏的智慧的人，都会发现这本书非常有用。对那些缺乏女性神经系统的人来说，充分拥抱这些概念也许很难，但绝非毫无可能或不予推荐。最终，我们都必须拥抱我们的天性，其中包括了所有的神圣男性和神圣女性的面向，将之统合在一起，才能成为一个完整的人。

　　这本书大大欢迎和庆祝所有性别和性倾向的人，希望大家都能参与此中的讨论。

各界佳评

　　「这本书是写给寻找完整女性之道坦率又美丽的指南书。莎拉‧阿凡特‧史多弗将自己的经验也写入本书，我忍不住一口气看完！」──珍妮佛‧卢登，《人生规划者》作者

　　「莎拉‧阿凡特‧史多弗为想要重拾神圣面貌的女性，创造出终极的情感旅程地图。本书将我们女性的精神遗产的故事，揉入实际的策略，增进妳的女性灵性疗癒。这是一趟内在的旅程，最后会让妳住在一个以灵魂为中心和热情的生活里！」──阿莉莎‧维提，《女人密码》作者及FLO Living创办人。

　　「女人的身心不同于男人，拥抱男女不同的地方就是活出健康、圆满人生的最佳方式。《女英雄的灵性追寻》引人入胜，全面性的探索身为女人的神祕感，以及将事物变得更美好的神奇力量。在这本突破性着作中，莎拉‧阿凡特‧史多弗将引导妳重拾妳自己身体中惊人的力与美。」──医学博士莎拉‧葛特夫，《荷尔蒙治疗》作者。

　　「莎拉‧阿凡特‧史多弗知道如何让妳的梦想显化，妳必须收复妳的女性领域。《女英雄的灵性追寻》唿吁我们不要再追求直线性的成功，而是要体现妳的神圣。史多弗创造了一张珍贵的地图，让妳活出妳内在的美丽。」──塔咪‧琳‧肯特，《女人的身心疗癒地图》、《狂野的创造力》、《像母亲般呵护妳的核心》等书作者

　　「史多弗提供了广泛的练习，帮助读者简化、放慢步伐，跟随自然的循环週期……值得一读。」──《图书馆杂志》

　　「《女英雄的灵性追寻》是莎拉从自己的疗癒之旅中产生的自我帮助的积极纪录……真挚感人，本书为各年龄层的女性，想要活出一个更健康、更快乐的人生，提供了实用的智慧。」──《瑜伽杂志》

　　「莎拉‧阿凡特‧史多弗在这本深具启发性的书里，以一位智友的身分发言，她提供了让妳的身体与时序同步的祕密配方和简单方法……带领我们走上一条健康和幸福的个人道途，然后在我们完成进入人生新阶段的仪式，生命再也不一样之后，替我们送行。」──「意识的舞者」协会

　　「栖身在这本美丽、丰盛的书中，沉浸在它发出的智慧光芒中。妳的道就是女人快乐之道，这本书里的每一句话，都能在妳寻道的旅途中，唤醒、启发和深深的支持妳。」──莎克，艺术家、《创造之泉》、《穷开心》作者。

　　「这本可爱、出自作者本身经验的书，是教人如何跟自然界能量和谐相处的入门书。清晰而且周详，它会帮助妳记得即使在工作、学校、家庭和没完没了的电子邮件的需索之下，妳仍旧是位女神。」──苏珊‧派佛，《失恋者的智慧》、《难以回答的问题》作者。

远古回响：神圣秩序与个体觉醒 本书旨在深入探索人类文明核心的“神圣秩序”概念，并阐释个体意识在理解和重塑这一秩序中所扮演的不可替代的角色。我们不讨论任何特定人物的旅程，而是聚焦于普遍性的哲学、历史与心理学维度，揭示构成我们世界观和存在模式的底层结构。 第一部分：秩序的坍塌与重构 自古以来，人类社会便依赖于一系列被视为“神圣”或“永恒”的结构来维系稳定。这些结构——无论是宗教教义、社会伦理，还是宇宙模型——构成了我们认知世界的框架。然而，随着历史的演进，这些框架不可避免地面临着挑战和瓦解。 第一章：无形的基石：早期文明中的秩序模型 本书首先回溯至人类社会形成初期，考察早期文明如何通过对自然现象的拟人化和神化来建立最初的秩序感。我们分析美索不达米亚的星辰崇拜、古埃及的玛特（Ma’at）原则，以及早期部落社会中族群血缘与精神图腾的关联。重点在于理解“秩序”在当时并非一种哲学思辨，而是一种生存策略——它定义了人与土地、人与人之间的关系边界。这一时期的秩序是外在赋予的、宏大的、不可抗拒的。 第二章：启蒙的悖论：理性对神圣的解构 进入古典哲学时期，特别是古希腊的理性主义兴起，标志着人类开始尝试用逻辑和几何学来替代神话解释。本书将详述柏拉图的“理型论”如何试图在概念层面重建一个超越感官经验的永恒秩序，以及亚里士多德如何通过观察和分类系统地“解构”神秘主义。启蒙运动将这一过程推向高潮，科学革命以经验观察取代了天启，导致了传统神圣权威的巨大动摇。悖论在于，在试图用理性建立新秩序的同时，旧秩序的意义基础被彻底掏空，留下了巨大的存在真空。 第三章：现代性的碎片化：意义的漂流 现代性带来的工业化、城市化和信息爆炸，进一步加速了秩序的碎片化。社会学家如涂尔干和韦伯对“失范”（Anomie）和“去魅化”（Disenchantment）的深刻洞察，构成了这一部分的核心分析。当宏大叙事——无论是宗教的救赎，还是进步主义的必然性——失去其普遍约束力后，个体如何在大量涌现的、相互冲突的价值体系中定位自我？我们探讨了权力结构在真空中的重组，以及符号资本如何在没有统一信仰基础的情况下，成为新的社会粘合剂。这并非关于“女性力量”的探索，而是对所有人类个体在失去共同框架后，如何艰难地构建个人意义的客观审视。 第二部分：潜意识的考古学与原型结构 要理解个体意识如何应对秩序的重塑，必须深入到心理结构的底层。本部分借鉴荣格心理学对集体潜意识和原型概念的阐释，作为理解人类行为模式的工具，而非指导个体行动的指南。 第四章：集体的梦境：原型作为人类经验的编码 原型并非文化产物，而是人类心理结构中固有的模式集合。本书分析了“阴影”、“阿尼玛/阿尼姆斯”、“智者”等核心原型，重点关注它们如何不分性别地投射到外部世界。例如，一个社会如何投射其“阴影”到外部的“他者”群体，以维持内部的虚假和谐。这些原型的运作机制，是人类在面对复杂环境时，潜意识自动调用的“操作系统”，它与性别身份的特定表达无关，而是关乎认知效率和能量分配的普遍心理学现象。 第五章：破碎的面具：自我认同的动态边界 在秩序解构的背景下，传统的角色定义——包括社会对“男性”和“女性”角色的传统定义——变得模糊。本书探讨的是，当外在的社会脚本被移除后，个体如何构建一个连贯的“自我感”（Sense of Self）。这一过程涉及对内在矛盾的整合，而非简单地“选择”或“拥抱”某种特定的力量。我们考察了自我（Ego）与自性（Self）之间的持续张力，这是所有人类在寻求完整性时都会经历的内在对话，与特定性别经验的独特性无关。 第六章：时间的循环与线性的悖论 人类的体验是线性的（历史、进步），但潜意识的体验却是循环的（仪式、回归）。本书分析了人类如何同时生活在由“钟表时间”和“神话时间”构成的双重时间结构中。当现代性极力强调不可逆转的线性进步时，我们潜意识深处对永恒回归的渴望，制造了巨大的精神压力。理解这一悖论，是理解为何许多文化（包括现代文化）仍依赖于周期性的回归仪式（如新年、纪念日）来重新校准其存在感，而非简单地向前冲刺。 第三部分：重塑：从个体感知到宏观影响 本书的最后一部分将讨论个体对内部秩序的觉察，如何间接影响外部的宏观结构，但这是一种基于认知转变而非意志力的扩散效应。 第七章：知觉的过滤镜：现实的建构性 我们的感官接收的是原始数据，但“现实”是我们大脑根据既有图式（包括文化、语言、经验）建构的结果。如果个体的核心图式发生改变——例如，通过深度的自我反思，认识到其世界的许多基础假设是任意的——那么他所感知和参与的外部世界结构自然会随之改变。我们关注的是“认知革命”——即个体对自身局限性的深刻理解，如何使得他们对既有权力结构和传统真理的盲目服从减弱。 第八章：共振与场域：非直接的社会变革 社会变革往往被归因于英雄式的领导者或激进的政治运动。然而，本书提出，深层次的、持久的变革往往源于大量个体意识的细微校准所产生的“场域效应”。当足够多的人开始以更少恐惧、更少投射的方式进行内省时，他们无意中削弱了依赖集体恐惧和投射而维持的权力结构。这是一种基于“存在状态”（State of Being）的间接影响，而非基于“行动纲领”（Action Plan）的直接干预。这种转变是普遍性的，适用于所有试图在混乱中寻找立足点的个体。 第九章：走向新的平衡：非二元论的视野 在传统秩序崩溃后，我们面临的挑战不是简单地用一套新的二元对立（如“新神圣”对抗“旧世俗”）取而代之，而是发展一种能够容纳矛盾、复杂性和未知的视野。本书的结论是，真正的稳定并非来自僵硬的规则，而是来自对动态平衡的持续感知和适应。最终的觉醒不在于“成为”某种特定的、强大的存在形式，而在于清晰地理解并接受自身作为宇宙中复杂、短暂但关键的一环的地位。这种理解，提供了超越特定身份标签的、更深层的存在韧性。 （总字数：约1500字）

作者简介

莎拉‧阿凡特‧史多弗（Sara Avant Stover）

　　畅销书作家暨「女人幸福守护组织」®（The Way of the Happy Woman ®）创办人。瑜伽暨静坐教师、畅销书作家、励志演说家，在全球有数以万计的学生。曾接受《瑜伽杂志》（Yoga Journal）、《霍芬顿邮报》（Huffington Post）、《新闻週刊》（Newsweek）、《自然健康》（Natural Health）、ABC、 NBC和CBS的报导。目前居住在美国科罗拉多州波尔德。
「女人幸福守护组织」®网站：www.TheWayoftheHappyWoman.com

译者简介

李芸玫

　　辅仁大学中文系毕业，英国伦敦大学现代史研究所毕业。曾任职报社、出版社与杂志社。译有《威卡魔法》、《麻瓜不挫败，通灵一学就上手》、《静心冥想的练习》、《上班族静心冥想的练习》、《聆听生命乐音》、《威而钢日记》、《没有学校的鱼》、《肉体圣堂》、《当母牛佔据了停车格》、《网路上不教的课》等书。

 

序幕：抹大拉的马利亚
引言：女人的快乐之道的黑暗面

第一部：准备踏上旅程
圣母玛利亚
第一章：走出妳的「正常」生活
第二章：进入妳内在的屋子
第三章：疗癒创伤的根源
第四章：打造一个以「她」为中心的生命篇章

第二部：下降
艾蜜莉‧狄金生
第五章：与黑暗女神共舞
第六章：终结内在的战争
第七章：释放妳的「她」週期的魔法
第八章：静心思考妳终有一死

第三部：启蒙
金色空行母
第九章：显现真正女性力量的神圣之心

第四部：扬升
圣殿女祭司
第十章：打开妳的亮点
第十一章：跟神圣的男性结合
第十二章：生出妳的美丽人生

第五部：回家
度母公主
第十三章：成为完整和神圣的女英雄

志谢
免费练习资源
备註
 

引言

女人快乐之道的黑暗面

　　当你感到失望时。我不知道它是不是故事的尽头。
　　它也许是一趟伟大探险的开端。
　　有关本书

　　这本书是从我自身女英雄旅程的灰烬中，生出的得来不易的创造奇蹟。我在这里分享的洞察力来自「她」的恩典。这本书是「她」所传递出来的，透过我，到达妳。这本书的核心有着我最大的信念，那就是好好做好内在工作的女人，可以和将会改变这个世界。此外，这本书是进入爱的入门──真正，深入持久的爱。

　　我在这里汇整了我过去二十年来最佳和最糟的心理、灵性和体现的研究，在这本书里有我的自我理解、研究、洞见和智慧，它们点点滴滴都来自我持续不断的每日修行、避静、亲密关系，和我挚爱的老师、良师益友与治疗师；以及过去十三年我对好几千名来自全世界处于困境的各个年龄层、种族的女性所做的工作。过去这四年，我透过我的虚拟和亲授课程：「她学院」（SHE School），团体群组和女人的灵修社群（www.TheSHESchool.com）；「逆转我们的诅咒」（www.ReversingOurCurse.com）；以及每年一次的「她避静」（www.SHEretreat.com），独家传授我在本书中所教导的这趟旅程的各个片段。

　　由于这趟旅程的某些方面，必须经过亲身体验而不只是听课而已，但女性的教义要透过说故事才能达到最大的效果，因此我将我自己的故事编织在各个篇章中，当妳全盘投入「她的道途」时，这些最深入、最精微的洞见就会浮现出来。

　　在妳读到这些章节并且展开妳自己的旅程时，希望妳跟别人分享妳个人的故事。当今这个世界迫切需要走上灵修道途的女性故事。没有这些故事，我们就无法印证我们的经验，也不能让这些经验有意义，我们更深一层的事实还是会藏在沉默和迷惑中。身为女人，我们必须说出我们的故事，说出我们如何经历神圣和这样做时不会感觉不对或疯狂。

　　我在本书中分享的，融合了两千多年的古老智慧和最新的科学研究，以及透过一个简单、精致的模式，应付当代生活复杂问题的种种发现。它完全改变了当今所认为的成功和有自主性的典范，它教导我们外在世界的一切都奠基于看不见的内在世界。借由改变内在，我们也改变了外在―—反之则不然。透过撤离我们常年的忙碌，我们打开了一个空间来增加我们活在当下和真正享受眼前生活的能力。

　　我们必须勇敢面对我们过去未被治疗的创痛，作为成熟和觉醒的一部分过程。同时，我们也要以学习如何爱自己，取代老是修理我们以为的不对劲。这本书借由复兴重新修订过的「女英雄」原型，以现代女性的角度，重写了让我们获得力量的旅程，它是目前我们最需要用来面对最迫切的当前矛盾的利器。

　　这条让女性澈底获得自主性的女性道途―—在各个方面―—是女英雄旅程的模范，它教了我们用心过生活的方式，提醒我们唯有不断将我们传统的头脑转向思考更深入的事实，并且专注活在生活中的每一刻，才算真正的成功。这趟旅程让我们落实在我们女性的身体里，并且教导我们―—正是透过我们的失败，才能生出真正的、解放的成熟女性气质。

　　我自己的大失败―—从暴食症、濒临破产到自己身分认同的崩溃―—为这本书开了一扇门，促使我以上一本书的智慧为基础，提供了一个—―更新、更宽广、更深入和更精辟观点―—现代女性获得真正的女性力量的入门之道。相较于《女人的幸福守护书》所注重的―—透过季节性的生活风格仪式、瑜伽、静坐和营养等外在的东西―—来成就我们的成熟女性气质，本书更密切的观察了我们的内在部分―—我们的心理和灵魂。为了开花结果，我们需要双管齐下，同时运用外在和内在两种方式。

　　如何使用这本书

　　任何入门的第一个步骤，就是启动澈底的信任。相信妳在这里有其原因，即使妳还弄不清楚是什么样的原因。生命并不是无缘无故的发生，生命是为妳而发生的。在这趟旅程中妳想追寻什么或想要得到什么，无须弄得太清楚，妳只要知道妳更深处的一部分在这里唿唤妳就对了。在这条道路上占好位置，然后跟我和许多人带着尊严走上这条道途。这本书是「她」在唿唤妳的许多方式之一。不管妳是八十岁还是二十岁，还是两者之间的其他年龄，我们都欢迎妳。

　　这是妳的旅程，这里没有什么东西是太禁忌的、太美好的、太让人觉得难为情的、太怪异的或太杰出的，一切都能摊在阳光下。把妳完整的带进来。没有人会否定、会赶跑妳的任何一部分。从头到尾妳都要记得：妳是自己最好的老师。用妳的经验来阅读本书，成为妳最深的「自我」的鑑赏行家。

　　在跳进去之前该知道的一些事情

　　● 这既是一本自救的书，但也不是一本自救的书，它不是要妳像画着色图一样，按照号码一一着色，然后只要检查妳「做对」了没就好了。它更像是寻宝活动，我会沿路放面包屑做提示，但妳得用妳活生生的经验在内部把它们串起来。

　　● 这本书从四个不同的层面来操作：我个人的旅程、教导妳如何参加旅程、妳个人的经验，以及会跟妳一起踏上这趟旅程的我们的姊妹情谊。

　　● 我的某些教导是硬性规定，妳得一五一十的遵照着这些步骤去做。其他的则是示范性的，指向转变发生的更深入和更基本的能量流。

　　● 最重要的一点是要感谢一路上所有的幸运。

　　● 妳在这趟旅程不会失败，也不会「做错」，妳更不会完美的完成它。

　　● 这不是一本宗教书。它是非常个人的、直接的、活生生的经历神圣的经验，在每个人的日常生活中都用得到―—不管任何特殊的信仰。

　　● 妳可以从妳所在的任何地方开始，信任妳的过程。让妳就在妳所处的地方。

　　● 我们分处于女英雄旅程的不同阶段。不要拿妳跟其他人比较。

　　● 请记住，本书的设计是有先后次序的，妳必须循序渐进，它是一种讲究方法的、按部就班的进展。不要跳过任何一个章节以求超前，妳必须按顺序参与每一个部分，以经验它的果实。不要排除或掩盖任何东西―—尤其是妳抗拒的部分。在妳阅读时，请完成每一章里面的练习。这不但是一本书，也是一种活出来的过程。

　　● 本书需要伴随一个稳定的―—理想上是每天―—灵性修行，以便让这趟旅程完全站稳脚步。推荐妳做一些显现慈悲（瑜伽、太极、气功等等）、专注和慈爱觉察（静心）、自我询问和虔诚（祈祷）的修行。我接触以上所有元素的方式，都在《女人的幸福守护书》里描述过了。因此在本书中，我只是扩大而没有重做这些素材。如果妳已经有了自己的每日修行，请继续做下去。

　　● 这原本就是一个三度空间的过程。不要成为独行的女英雄。佛陀教导三重宝石的重要性：佛（自身的觉醒本质）、僧（Sangha，个人的灵性家族和社群），以及法（Dharma，教义）。在妳阅读这本书时，将以上三者都用上（没有灵性家族和社群的读者，可以跟我们虚拟的姊妹淘一同经验这趟旅程，我将在本节的最后讨论这一点）。如果妳用这样的方式看这本书，妳会体验到妳人生中重大的转变。

　　● 我常常提到我的导师苏菲亚，我将这份师生之谊当作我最珍贵的资产。没有她的导引，我永远不会展开这趟旅程，也不会有这本书。我坚决主张，为了要进化，我们需要扎根在活生生的智慧传承中，并且要跟导师密切合作，而不是遵照当今常见的错误看法，认为一切都可靠自己。如果我们不谨守世系的传承，可以推动我们世界的古代深奥的智慧就会消失。这并不是说我们把导师奉在高台上，而是要把她们当作我们灵性上的朋友、在旅程上早我们几步的前辈。

　　● 我往往将这个大一点的「她」视为玛利亚，我经验「她」就是以这种方式。如果我的诠释不适用于妳，必要时可以将妳对「她」的经验插进来。

　　● 这个工作将持续一辈子，而转变可能在一剎那之间发生。摆脱妳对旅程会是什么样子和结局如何的期待，修持耐心―—佛陀在祂的教义中讲过最多次的就是耐心！

　　● 妳投入的越多，妳从中获得的也会越多。

　　在妳的这趟旅途中，请顶住不要做太剧烈的生活变化。等待妳完成所有事情之后再让尘埃落定。过段时间，下一步该如何走的答案就会出现。不要在一切还没就绪之前就强迫事情提前发生。最后，当妳採取以下的三阶段学习时，请以耐心和温柔对待妳自己：

　　一、观察和开始觉察妳周遭和妳之内的概念是如何运作的。
　　二、慢慢将修行和观点累积在妳的每日生活中。
　　三、不断精进练习，直到妳可以持续运用所学到的东西，并且让妳的练习变成第二本能。

　　当妳尽其所能的做过这里提供的所有练习后，选择对妳最有效的一种，有必要时不断的重新回顾，如果有些部分不能让妳产生共鸣，不妨放掉它。

　　注意：在这段过程中，我们有一段免费的线上「她圈子」（SHE Circle）可以提供给妳。这是一个安全支持正在展开这段旅程的女人，或已经开始沿着这条道途走的女人的环境。在这样的圈子中，妳可以要求支持，并且跟大家分享妳透过本书展开的旅程以及之后的欢庆、挑战和洞见。想加入我们的姊妹淘请上网：www.TheBookofSHE.com/practices。

　　本书的结构

　　尽管我跟大家在这里分享的东西，来自我直接的、活生生的经验，我承认我是站在巨人的肩膀上。我在这里累积的知识，有许多来源―—有死的、有活的，有看得见的、有看不见的。经过二十年的深入内在工作后，我将一路上对我最有用的智慧拼凑起来。

　　这段旅程是在某一次我单独避静时，玛利亚向我显灵得来的灵感。她一下子就将整本书烙印进我的心中，之后就是我花了两年半的时间用言语将之表达出来。透过这个精准的结构，我必须能够把一度是迥然不同的智慧碎片，变成对女性自主性的朝圣之旅―—并且在最终达成妳的自我实现，成为一个经过整合的完整的人。

　　我们将用五个部分，共同展开这趟女英雄之旅。

　　第一部，我们准备要去朝圣。弄清楚女英雄旅程究竟是什么，抛开我们「正常」的生活，探索带我们到这里来的创伤，并且学到如何成为自身慈爱的母亲。我们一边建造一个强壮、安全和慈悲的容器来支持我们的过程，一边弄清楚―—创造一个持久、有效的女性灵性修行和活出一个以她为中心的人生的要素。我们琢磨踏上这趟旅程的意图，并且直接见到我们内在的「她」来引导我们。

　　有了这个坚实的基础，我们从第二部开始下沉到地下世界。我们学到如何借由硬碰硬的面对黑暗女神（Dark Goddess）和我们内在的魔鬼，学到如何跟黑暗的力量相辅相成。我们跟我们的内在批评和其他的内在破坏分子对话，我们和我们的「阴影面」、我们的沉溺和我们的神经质交手。我们甩开我们的完美主义者标准，臣服于人生中无可避免的紊乱。为了终结我们在地下世界的时间，我们得学到如何跟我们神圣的天性共同创造，而这就需要透过女英雄旅程所体现的週期：我们的经前症候群、月经、停经过渡期和更年期，我们的女性力量钥匙就藏在这些週期里，但它们却受到我们的羞耻感遮蔽。我们在每个月静止的点练习死亡，以便我们可以了无遗憾的面对我们唿出的最后一口气。我们邀请我们内在老妪的智慧，从她学到不管外在意见或待办事项表，我们都要说出和活出我们真正的一面。

　　我们入门的煹火发生在第三部，在这里，我们遇上了我们转变的「神仙教母」，学到了滋养而非跟我们内在的魔鬼作战的女性艺术，我们同样也重新恢复了我们子宫跟心之间的重要和情欲的连结。透过与在我们神圣的心的坩锅里掺入丰饶的黑暗，我们在我们的极限边缘颤抖，并且屈服于大于我们的「她」。经过这个过程之后，我们就会容光焕发―—获得重生。

　　在第四部，我们扬升。从心被掩埋的地方，疗癒我们跟神圣男性的亲密关系，发现我们圣女的主权（Virgin sovereignty），并且重新振作我们创造魔法的能力。透过这样做，我们浸润在道途的神圣河流中，跟我们内在的魔法小女孩重新连结，拥抱我们高贵的品格，并且释放出内在宝贵的资源―—觉醒的心灵和心智的才华。透过这些，我们才会想起来，创造力才能医治我们，当我们释放出藏在我们的魔鬼中的天赋时，我们享受到一股新的能量。

　　我们现在已经有了在第五部回家所需的一切了。带着我们内在旅程中所获得的满满果实，回到那个我们开始的地方，准备将我们内在的天赋施予全世界。从这个神圣的完整中，我们为世界唱出我们的「她」之歌。

　　从现在起

　　我们的世界从来没有一刻像现在这样，急迫需要神圣的女性和男性相互协调和再造运用力量的恰当方式。它需要妳的帮助，以获得它的精神核心和再度开花。所以请不要犹豫现在就踏上妳的旅程。妳就是解答的一部分，选择开放、创造和进化，成为一位有意识、自由自在的做自己而且觉醒的女性典范。释放出妳特殊的女性力量，并且以爱而非竞争和恐惧之眼来看这个世界。

　　坚持这个世界已经准备好接受这些立场，神圣的母亲，是全世界跨越性别、种族和宗教的千千万万人最爱和最尊崇的女人，她活力十足的在这里；我们只是忘了如何去看到她。但即使看不见，在我们的苦难和我们的信念中，她还是会将我们全部人紧紧系在一起。在我们对她的爱之中，有我们对自己的爱，而我们的世界并不知道这些，那里有我们的救赎和真理，我们仍旧可以一起翻转这个世界。

　　现在就跟我牵着手一起来。快点开始，因为生命无比珍贵而且消逝得太快。妳的女英雄旅程正在等着妳。
 

在我们起头之前，我想要告诉妳一个祕密。二○一○年春天，大概是我遇见抹大拉的马利亚的前六个月，我经历了三大改变――我人生事件的一场完美风暴，永远扭转了我人生的道途。就在我签约要写我梦寐以求的第一本书《女人的幸福守护书》（The Way of the Happy Woman）时，当时的男朋友跟我分手，房东要我搬出我在科罗拉多州波尔德（Boulder, Colorado）田园风光的房子。突然间，我被陷在六个月的截稿期限里――尽管是我自己求得的――而且找不到新房子住。我遇到的所有可能性都爆了。就在时间紧迫、我也找不到一个稳定住处写稿时，我的一位女友好心邀请我搬去俄勒冈州阿西兰（Ashland, Oregon），租借她一栋房子度过夏天，并且在那儿把书写完。我打理车子，把我剩下的东西放进储藏室，然后一路往西。

到了那里，我在没良师益友的状况下，完全没有办法开始调养我破碎的心，不仅没有调养我破碎的心，还一头钻进写书当中――其实我不太相信我能把书完成。一天又一天过去，我的内在批评不断打击我：「妳的亲密关系为什么没有一次能够持久？妳为什么不出去跟别人一样享受夏天？妳根本就是个输家。妳有什么资格写一本有关快乐的书？妳永远找不到快乐，妳是不是哪里有问题？」

它对我的讥讽让我内在伤痕累累，直到我再也受不了。一天晚上，另外一个熟悉的魔鬼掌握了全局。

「喔，完蛋了，」我暗忖。「难道真的是我想的这样？不会吧？老天爷求求你，不要是现在，我到目前为止都进行得很顺利。我要去深唿吸几下，我要去写我的日志，我要去散步，打电话给某个人。」

「哈哈，枉费了妳花这么多功夫，莎拉，」它冷笑着说，「可惜为时已晚。」

魔鬼说对了。我被黑暗的内在力量附身，完全没办法掌控它，我起身关门，拉上窗帘，迳自往冰箱走去，启动我的身体很熟稔的变态古代女神仪式。我蒐集祭品：乳制品、谷物和甜食，先是冰淇淋，接下来是一碗麦片，涂了花生酱的面包。不论我的魔鬼要什么，我都给她，直到魔鬼说：「够了。」

评分☆☆☆☆☆

我对“女英雄”这个概念一直很有兴趣，觉得它不只是指那些在外在世界里叱咤风云的女性，更是一种内在的勇气、智慧和韧性。而《女英雄的灵性追寻：进入妳女性力量的神圣旅程，扭转未来》这本书，恰恰点出了“灵性追寻”和“女性力量”的结合，这让我觉得它非常有深度。在台湾，我们受儒家文化影响，女性的角色定位有时会让人感到压抑，但现代社会又鼓励我们展现自我。我希望这本书能提供一个桥梁，让我们在保留传统美德的同时，也能拥抱和发挥属于女性的独特力量。尤其“神圣旅程”这个说法，让我觉得这是一次连接内在神圣性的机会，去探索生命的意义和价值。我期待这本书能带领我进行一次深刻的内在对话，帮助我理解如何成为一个更完整、更有力量的女性，并且用这份力量去积极地改变我所处的环境和我的未来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我过去不太关注这类型的书籍，总觉得“灵性”这个词有点缥缈，离我生活太远。但最近听到一些朋友在讨论关于女性内在力量的话题，也看了些关于女性赋权的演讲，渐渐觉得这似乎是我一直忽略的重要部分。当我在网上看到了《女英雄的灵性追寻：进入妳女性力量的神圣旅程，扭转未来》这本书的介绍，它的标题立刻吸引了我。尤其是“神圣旅程”这个词，让我觉得这趟旅程应该是充满意义且具有深刻价值的。它不像是在教导我们要去“争夺”什么，而是强调一种内在的“进入”和“发掘”，听起来就让人很舒服。我很好奇，这本书会如何引导我们去认识和接纳自己身上那些可能被忽视的特质，并且如何将这些特质转化为一种强大的、能引领我们走向更好未来的能量。我希望这本书能提供一个更具象化的框架，让我理解那些抽象的灵性概念，并将其运用到我的日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

身为一个在职场和家庭两头跑的台湾女性，我常常觉得自己像个陀螺，转得团团转，却不知道重心在哪里。每天都在处理各种大小事务，常常感到疲惫和迷失。直到我偶然看到了《女英雄的灵性追寻：进入妳女性力量的神圣旅程，扭转未来》这本书。它的书名就像是为我量身定做的，尤其是“扭转未来”这四个字，给了我一种强烈的希望感。我希望这本书能告诉我，在看似平凡甚至有些琐碎的生活中，我们如何才能发掘出属于女性的那份独特力量，并且让这种力量成为我们改变现状、创造更好未来的驱动力。我期待这本书能提供一些切实可行的方法，让我不再只是被动地接受生活，而是能主动地去塑造我的生活，找到属于自己的方向和节奏，并且在这个过程中，感受到一种由内而外的平静与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，那种柔和又坚毅的色彩搭配，瞬间就能抓住我的目光。当我看到书名《女英雄的灵性追寻：进入妳女性力量的神圣旅程，扭转未来》时，心里就涌起一股莫名的冲动，好像在说“就是它了！”。在台湾，我们常常在传统和现代的拉扯中寻找自己的定位，尤其对于女性来说，如何在家庭、职场和社会中找到属于自己的那份力量，这本身就是一场深刻的探索。这本书似乎触及到了这个核心，用“灵性追寻”和“神圣旅程”这样的词汇，给我的感觉不仅仅是关于独立自主，更是一种内在的成长和自我认同的过程。我特别期待这本书能带我进入一个全新的视角，去理解女性力量的真正含义，而不只是流于表面的强势。它承诺的“扭转未来”，更是让我好奇，一个内在的灵性觉醒，到底能对我们外在的生活产生多大的影响？这本书就像一个温柔的邀请，邀请我踏上探索自我、发掘潜能的道路。

评分☆☆☆☆☆

最近生活感觉有点卡关，总觉得被某些无形的力量束缚住，像是被困在一个看不见的牢笼里，找不到突破口。当我在书店看到《女英雄的灵性追寻：进入妳女性力量的神圣旅程，扭转未来》这本书的时候，那种感觉就像一道光照进了我的世界。我一直觉得，我们每个人都有内在的能量，只是很多时候我们不知道如何去启动它，或者害怕去面对它。这本书的名字里提到的“女性力量”和“神圣旅程”，让我觉得它不是那种市面上泛泛而谈的励志书籍，而更像是一种深入心灵的指引。我希望它能提供一些实际的方法，帮助我看到自己被埋藏起来的潜能，并学会如何运用这些力量来改变现状。我特别想知道，书里是如何将“灵性”和“力量”结合起来的，是心灵的成长带来了力量，还是力量的觉醒让我们更能体会灵性？这种联系对我来说非常重要，期待它能为我打开一扇新的门。