具体描述
★读者大赞★
「看完书后热血沸腾，彻底被鼓舞了！很想立刻去跑个全马、决定拼命完成梦想。」
★YouTube疯传★
超过1000万观看次数的精采毕业演说
德州大学校长威廉．麦克雷文上将的37海豹部队生涯智慧：「小事能成就大事。如果你想要改变世界，那就先把你的床铺好。」「即使处于人生中最黑暗的时刻，也要有永不放弃的决心！」
★连续6週稳坐纽约时报排行榜第一名、亚马逊网路书店第一名★
★连续登上纽约时报畅销排行榜长达16週★
威廉．麦克雷文上将，拥有37年的海豹部队经历，曾任美国特种作战部队总指挥官，更是刺杀宾拉登之海神之矛行动的主要领导者。他在退役后担任德州大学校长，并于2014年受邀于德州大学奥斯丁分校对毕业生致词，引用德州大学的校训口号「改变世界从这里开始」，分享他自己在海豹部队生涯所学会的10项法则。这10项法则不仅帮助他度过在海豹部队期间所有训练以及艰困挑战，更成为他的人生中非常重要的助力；不但能够改变一个人的一生，进而也能改变这个世界。
这场对毕业生的致词在网路上引发病毒一般的散播，超过1000万人次观赏，鼓舞了千万人：我们都明白人生充满困境与焦急不安的时刻，有时候根本爱莫能助。我们寻寻觅觅只为得到安慰，借此展开一天的生活，让自己能够昂然地活在这个时而丑陋的世界上。人所拥有的信念力量及温暖是不可替代的，有时候仅仅是铺床这个动作就可帮助我们展开新的一天，并让一天圆满的结束。在一天的尾声，我会知道自己做了件正确的事，值得为自己感到骄傲，不论这个任务有多么微不足道。
麦克雷文以谦虚乐观的文笔，为读者提供10个简单的智慧、实用的建议和鼓励的话语，激发读者实现更多人生的梦想，也使更多人在做困难决定的时能获得决心、同理心、荣誉感，以及勇气，即使在生活中最黑暗的时刻也决不放弃！
热血推荐
徐建国 (建国中学校长)、
陈茻 (国文老师)、
谢文宪 (知名讲师、作家、主持人)、
谢长亨 (中华职棒首位百胜投手、2013经典赛中华队总教练、台湾幼儿棒球联盟协会理事长)
本书作者分享的改变人生的十个法则里，和成功运动选手的特质不谋而合。成功的职业运动选手必须有自我管理的严格纪律、精良专业的技术及刚强的心理层面。尤其第二章的避免单打独斗、团队合作、互相扶持的成功元素，不也正是棒球运动的团队精神。推荐您阅读这本书，可以得到启发与力量！——谢长亨 (中华职棒首位百胜投手、2013经典赛中华队总教练、台湾幼儿棒球联盟协会理事长)
每个美国的领导人都应该阅读这本书……《钢铁意志》是一本富有启发性的书，激励世世代代的人们成就他们想做到的任何事；我们能以这本书为例与管理阶层的长官进行讨论，以实现共同的目标。最重要的是，这是一本看了会让人感动流泪的书。——《华尔街日报》（Wall Street Journal）
全是来自国家安全库的迷人轶事……麦克雷文的课题——正如他的毕业生演讲——不只是关于铺床这件事而已。他写了这本一共十章的书，教导我们如何克服失败、面对困境以及给予他人希望。——《华盛顿邮报》（Washington Post）
麦克雷文……将他在海豹培训班及海军特种作战部队待了快四年的经验浓缩成一本轻薄却强而有力的书。——《今日美国》
格外简单……杰出、聪明而简要的概念。——《富比士》（Forbes）
「看完书后热血沸腾，彻底被鼓舞了！很想立刻去跑个全马、决定拼命完成梦想。」
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超过1000万观看次数的精采毕业演说
德州大学校长威廉．麦克雷文上将的37海豹部队生涯智慧：「小事能成就大事。如果你想要改变世界，那就先把你的床铺好。」「即使处于人生中最黑暗的时刻，也要有永不放弃的决心！」
★连续6週稳坐纽约时报排行榜第一名、亚马逊网路书店第一名★
★连续登上纽约时报畅销排行榜长达16週★
威廉．麦克雷文上将，拥有37年的海豹部队经历，曾任美国特种作战部队总指挥官，更是刺杀宾拉登之海神之矛行动的主要领导者。他在退役后担任德州大学校长，并于2014年受邀于德州大学奥斯丁分校对毕业生致词，引用德州大学的校训口号「改变世界从这里开始」，分享他自己在海豹部队生涯所学会的10项法则。这10项法则不仅帮助他度过在海豹部队期间所有训练以及艰困挑战，更成为他的人生中非常重要的助力；不但能够改变一个人的一生，进而也能改变这个世界。
这场对毕业生的致词在网路上引发病毒一般的散播，超过1000万人次观赏，鼓舞了千万人：我们都明白人生充满困境与焦急不安的时刻，有时候根本爱莫能助。我们寻寻觅觅只为得到安慰，借此展开一天的生活，让自己能够昂然地活在这个时而丑陋的世界上。人所拥有的信念力量及温暖是不可替代的，有时候仅仅是铺床这个动作就可帮助我们展开新的一天，并让一天圆满的结束。在一天的尾声，我会知道自己做了件正确的事，值得为自己感到骄傲，不论这个任务有多么微不足道。
麦克雷文以谦虚乐观的文笔，为读者提供10个简单的智慧、实用的建议和鼓励的话语，激发读者实现更多人生的梦想，也使更多人在做困难决定的时能获得决心、同理心、荣誉感，以及勇气，即使在生活中最黑暗的时刻也决不放弃！
热血推荐
徐建国 (建国中学校长)、
陈茻 (国文老师)、
谢文宪 (知名讲师、作家、主持人)、
谢长亨 (中华职棒首位百胜投手、2013经典赛中华队总教练、台湾幼儿棒球联盟协会理事长)
本书作者分享的改变人生的十个法则里，和成功运动选手的特质不谋而合。成功的职业运动选手必须有自我管理的严格纪律、精良专业的技术及刚强的心理层面。尤其第二章的避免单打独斗、团队合作、互相扶持的成功元素，不也正是棒球运动的团队精神。推荐您阅读这本书，可以得到启发与力量！——谢长亨 (中华职棒首位百胜投手、2013经典赛中华队总教练、台湾幼儿棒球联盟协会理事长)
每个美国的领导人都应该阅读这本书……《钢铁意志》是一本富有启发性的书，激励世世代代的人们成就他们想做到的任何事；我们能以这本书为例与管理阶层的长官进行讨论，以实现共同的目标。最重要的是，这是一本看了会让人感动流泪的书。——《华尔街日报》（Wall Street Journal）
全是来自国家安全库的迷人轶事……麦克雷文的课题——正如他的毕业生演讲——不只是关于铺床这件事而已。他写了这本一共十章的书，教导我们如何克服失败、面对困境以及给予他人希望。——《华盛顿邮报》（Washington Post）
麦克雷文……将他在海豹培训班及海军特种作战部队待了快四年的经验浓缩成一本轻薄却强而有力的书。——《今日美国》
格外简单……杰出、聪明而简要的概念。——《富比士》（Forbes）
著者信息
作者简介
威廉．麦克雷文
威廉．麦克雷文上将（Admiral William H. McRaven）（美国海军退役）在海军服役时表现突出。在他身为海豹部队的三十七年岁月中，曾任各级别的指挥官。这位四星海军上将的最后一个任务是担任美国特种作战部队总指挥官，现为德州大学系统的校长。
译者简介
陈思华
铭传大学应用英语学系毕业，兴趣为阅读和写作，现为自由译者。
译作赐教请来信：highsony@hotmail.com
威廉．麦克雷文
威廉．麦克雷文上将（Admiral William H. McRaven）（美国海军退役）在海军服役时表现突出。在他身为海豹部队的三十七年岁月中，曾任各级别的指挥官。这位四星海军上将的最后一个任务是担任美国特种作战部队总指挥官，现为德州大学系统的校长。
译者简介
陈思华
铭传大学应用英语学系毕业，兴趣为阅读和写作，现为自由译者。
译作赐教请来信：highsony@hotmail.com
图书目录
关于 威廉．麦克雷文
前言
第一章 以任务完成展开新的一天
第二章 避免单打独斗
第三章 一切取决于心有多大
第四章 人生本就不公平，向前迈进吧！
第五章 失败使你更强大
第六章 有胆识且无所畏惧
第七章 勇于面对恃强欺弱的人
第八章 临危不乱
第九章 赋予人们希望
第十章 永不放弃！
德州大学奥斯汀分校毕业演说
致谢
前言
第一章 以任务完成展开新的一天
第二章 避免单打独斗
第三章 一切取决于心有多大
第四章 人生本就不公平，向前迈进吧！
第五章 失败使你更强大
第六章 有胆识且无所畏惧
第七章 勇于面对恃强欺弱的人
第八章 临危不乱
第九章 赋予人们希望
第十章 永不放弃！
德州大学奥斯汀分校毕业演说
致谢
图书序言
＜第十章 绝对不要放弃！＞
若要改变世界……千万、千万别敲钟。
If you want to change the world . . .don’t ever, ever ring the bell.
还记得进入海豹部队培训班的第一天，我和其他一百五十名学员一起立正站好。身穿一件带有金色印花的蓝T恤、短筒军靴和卡其短裤的教官，穿过柏油地面的偌大院子，走向悬挂在所有学员面前的一口铜钟。
「各位。」他开口说道：「今天是海豹培训班的第一天。接下来的六个月，你们将经历美国海军最严苛的培训课程。」
我看了看四周，发现所有人的脸上皆露出心知肚明的表情。
教官继续说道：「你们会接受一连串密集的考验。」他停顿了一会儿，环顾一班尚未蜕变的「小蝌蚪」才继续：「我保证，你们大部分的人都无法撑到最后。」
他微笑地说：「我会用尽全力让你们放弃！」他刻意加强最后几个字的语气。「我会毫不留情地折磨你们，当着队友的面羞辱你们，而且我会把你们逼到极限。」而后他脸上隐约露出一丝笑意，｢你们会感到很痛苦，非常、非常的痛苦。」
他用手扶住大钟，用力地拉了下绳索，一声巨响旋即响彻整座宅院。「但如果你们不想受苦，不想再受折磨了，方法很简单。」他又拉了下绳索，另一波金属声响在所有的建筑物间回盪。「要退出训练，只要敲响这口钟三次。」
他放开系在钟锤上的绳索。「一旦敲了钟，你们就不再需要早起，不需要做长跑训练、在冰冷的海水里游泳，或是进行障碍赛。只要敲钟，就再也不用忍受这些痛苦了。」
教官接着把视线移到柏油路面上，似乎忘记了原本准备好的台词。「但我得告诉你们……」他说：「一旦放弃了，你们这一生都会活在悔恨当中。放弃从来就不是一件轻松的事。」
六个月后，整个培训班只剩下三十三名学员毕业。有些人选择了轻松的道路，而我认为教官说得没错，他们这一辈子都会感到后悔。
我在海豹培训班学到的所有课题中，最重要的就是——永不放弃。听起来没什么大不了，但人的一生常会遇到放弃远比坚持下去要来得轻松的时刻，各种难题接踵而至，让人觉得放弃似乎是个合理的选择。
若要改变世界……千万、千万别敲钟。
If you want to change the world . . .don’t ever, ever ring the bell.
还记得进入海豹部队培训班的第一天，我和其他一百五十名学员一起立正站好。身穿一件带有金色印花的蓝T恤、短筒军靴和卡其短裤的教官，穿过柏油地面的偌大院子，走向悬挂在所有学员面前的一口铜钟。
「各位。」他开口说道：「今天是海豹培训班的第一天。接下来的六个月，你们将经历美国海军最严苛的培训课程。」
我看了看四周，发现所有人的脸上皆露出心知肚明的表情。
教官继续说道：「你们会接受一连串密集的考验。」他停顿了一会儿，环顾一班尚未蜕变的「小蝌蚪」才继续：「我保证，你们大部分的人都无法撑到最后。」
他微笑地说：「我会用尽全力让你们放弃！」他刻意加强最后几个字的语气。「我会毫不留情地折磨你们，当着队友的面羞辱你们，而且我会把你们逼到极限。」而后他脸上隐约露出一丝笑意，｢你们会感到很痛苦，非常、非常的痛苦。」
他用手扶住大钟，用力地拉了下绳索，一声巨响旋即响彻整座宅院。「但如果你们不想受苦，不想再受折磨了，方法很简单。」他又拉了下绳索，另一波金属声响在所有的建筑物间回盪。「要退出训练，只要敲响这口钟三次。」
他放开系在钟锤上的绳索。「一旦敲了钟，你们就不再需要早起，不需要做长跑训练、在冰冷的海水里游泳，或是进行障碍赛。只要敲钟，就再也不用忍受这些痛苦了。」
教官接着把视线移到柏油路面上，似乎忘记了原本准备好的台词。「但我得告诉你们……」他说：「一旦放弃了，你们这一生都会活在悔恨当中。放弃从来就不是一件轻松的事。」
六个月后，整个培训班只剩下三十三名学员毕业。有些人选择了轻松的道路，而我认为教官说得没错，他们这一辈子都会感到后悔。
我在海豹培训班学到的所有课题中，最重要的就是——永不放弃。听起来没什么大不了，但人的一生常会遇到放弃远比坚持下去要来得轻松的时刻，各种难题接踵而至，让人觉得放弃似乎是个合理的选择。
图书试读
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