谁说我不够好：抓住否定自己的原因，找到肯定自己的方法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：大田订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2018/06/12

语言语言：繁体中文

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发表于2024-05-09

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图书描述

我们都得了「觉得自己不够好」这种病！
你自卑，常觉得自己不完美；
你没自信，必须等一切到位再说；
你找借口，各种理由一大堆……
请问你还要让这种负面想法寄生多久？
否定自己，请到此为止；认识自己，从现在开始！

　　真正的大人都知道，不一定要成功才会快乐，成功了也不一定快乐。
　　我真正想过的，是一个快乐的人生，不是成功的人生。__褚士莹

　　每次碰到要跟外国人讲英文，总会说，不好意思我英文不够好；
　　要推你负责专案，独当一面，往往害怕不敢跨出第一步，还是下次，下次吧；
　　为什么没有上大学就自认是败犬，前途没价值，
　　鲁蛇(loser)羡慕温拿(winner)，但又找不到充实自己的方法，
　　人生胜利组更极端，样样都想得第一，焦虑落后了就怕没面子……

　　「觉得自己不够好」，不是谦虚的表现，
　　是打击信心，粉碎价值观的前兆？

　　褚士莹在每年上百场演讲中，第一线面对徬徨年轻人的追梦挫折，听到职场上班族的个性困境──有人觉得自己太小，习惯听别人的意见；有人觉得自己不够幸运，运气好的人才是天之骄子；有人觉得自己不够优秀，桂冠从来不在自己头上……最重要的是「觉得自己不够好」已经成为普遍心理疾病，这个障碍在潜意识变成阻挡自己成长的绊脚石而不自知。

　　如果你真的「爱」自己，就应该把自己当成大人看待，停止表现得像个孩子。
　　如果觉得自己不够幸运，那么一生至少有四十个机会，你抓住了几个？
　　如果觉得自己不够优秀，是否你只是在「找正确答案」，而不是「找自己的路」。
　　如果你是「完美主义者」，你有没有想过是否「完美」才是痛苦的根源？

　　不是看轻自己，也不必过度自恋
　　本来只要认识自己，定位自己，
　　任何环境或困难都无法左右你的决心。

著者信息

作者简介

褚士莹

　　一个从小就喜欢到世界尽头去旅行的国际NGO工作者，专业训练来自埃及AUC大学唸新闻，及哈佛大学甘迺迪政府学院。

　　2001年起计画遍佈世界各地，七大洋五大洲只缺南极洲跟南冰洋，他很爱自己的工作。在缅甸冲突地区的和平工作，让褚士莹意识到发展工作的极限，因此从2015年赴英国伦敦瑞士哲学作家艾伦‧狄波顿成立的「The School Of Life」(人生学校)，后来在法国「Institute of Philosophical Practices」（哲学践行学院）师事奥斯卡‧柏尼菲博士，学习哲学谘商，目标是在缅甸内战冲突地区成立一个草根哲学机构，鼓励武装部队跟难民营中长大的孩子一起思考「和平为什么比较好？」，进一步用哲学思考来面对世界上各种战争、贫穷、难民、移工、歧视等复杂的问题。

　　在台湾期间，他串连在地与国际团队，一起关心儿童与成人的思考教育、训练NGO领域的专业工作者、客工、新移民、部落、环境、社区营造、小农与永续农业、自闭症成人、失智症家属的支持。中文出版品包括《到天涯的尽头归零》〈时报出版〉、《我为什么去法国上哲学课？》〈大田出版〉等五十多本作品。

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图书目录

【前言】我们都得了「觉得自己不够好」这种病

01觉得自己还太小
如果你真的「爱」自己，
就应该把自己当成大人看待，
停止表现得像个孩子。

02觉得自己知道太少
如果你觉得自己知道太少，
就应该学会倾听，
停止告诉别人自己多么有趣。

03觉得已经来不及
如果你觉得「没时间」，
表示那些事情并不重要；
如果你觉得「来不及」，
表示你只在乎结果，不在乎过程。

04觉得自己不够勇敢
如果你觉得自己不够勇敢，
就承认你的恐惧，
看清楚，真相并不可怕。

05觉得运气不够好
如果你觉得运气不好，
人生有四十个机会，
你把握了几个？

06觉得自己不够优秀
如果你觉得自己不够优秀，
是否你一直在「找正确答案」，
而不是「找自己的路」？

07觉得爱情不够好
如果你觉得爱情不够好，
那是因为你爱的是「自我」。

08觉得工作不够好
如果你觉得工作不够好，
那么请找出你下辈子仍想做的
工作是什么？

09觉得社会有问题
如果你觉得社会有问题，
有一只看不见的手，
叫做「同情」，你发现了吗？

【后记】具备思考的能力，就不会觉得自己不够好！

图书序言

不要怀疑，你就是大人了！

如果你是大学生，我要告诉你一个好消息，跟一个坏消息，你想先听哪一

个？

好消息是，你已经是大人，不是孩子了。

坏消息是，你明明已经是大人了，却还表现得像个孩子。

其实，你不是因为考上大学才变成大人的，你在法律的眼光，满十五岁的时候就已经是大人了，但那时候你太忙着读教科书、背诵标准答案，所以没注意到自己已经不是小孩的事实，不过那并非完全是你的错，很多猫咪也会这样，明明长大了，还会想办法把自己塞进小时候睡觉的纸箱里面。

你要知道，猫并不像牠们外表看起来那么聪明，猫咪已经被范德比大学（Vanderbilt University）心理学和生物科学副教授苏珊娜（Suzana Herculano-Houzel）及其研究团队，所开发出来的新神经解剖学方法测量并计算出猫和狗大脑皮层中的神经元数量以后，证实猫是一种比狗要蠢得多的动物，因为狗有大约五亿三千万皮质神经元，而猫被发现有大约两亿五千万皮质神经元，而人脑拥有大约一百六十亿个皮质神经元。

其实早在上大学之前，你早就不是童工，可以外出合法工作，养活自己了，只是你不知道而已。

根据工厂法第五十七条，十三岁以上就可以在工厂当学徒，劳动基准法中所称的童工，是指十五岁以上未满十六岁之受僱从事工作者，但十五岁前，只要国中毕业，也可以合法在工作性质及环境无碍身心健康的职场工作。即使是童工，只要每日工作时间不超过八小时，不在例假日或是晚上八点至翌晨六点时段工作就可以了。

满十六岁以后，当然可以在便利商店上大夜班，因为你在劳基法的眼中就是大人。这不只是台湾，香港的规定也很类似。

在台湾，女性满十五岁，男性满十七岁，就可以自己订定婚约；女性满十六岁，男性满十八岁，就可以自行决定结婚，都不需要家长同意，因为你是大人，不要没事演洒狗血的乡土剧。

满十六岁的人，就能合法立遗嘱，有志当农夫的话，也可以申请自耕能力证明书，自行购买或受赠耕地。

满十八岁的人，不只可以观赏限制级电影，可以考领汽车、机车驾照，要开农用曳引机也可以，而且开始适用一般刑事诉讼法，有完全刑事责任能力。