我只是试了一次而已：改变命运「试一次」的力量 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者原文作者： 김민태

出版者出版社：黎明文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：胡椒筒

出版日期出版日期：2018/10/25

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-23

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图书描述

作者受到史提夫•贾伯斯「点的连接」的启发，深信「现在的每一个瞬间都将会与未来连接」，于是关注起自己当下可以去做的小事，进而领悟到改变命运的「试一次」的力量，并透过大量的调查与成功人士的事例，分析总结出从简单的实践中获得成功的经验及为我们所带来的影响。

　　迈出第一步

　　哈佛大学心理学教授艾伦．兰格(Ellen Langer)指出，「人类根据具体细节从事某种事情时，只要迈出了第一步便不会对自身的行为产生疑问了。」从负面观点来看便解释了「小偷变成大盗的道理」。

　　但从积极正面的观点来看，这也自然地解释了习惯的力量。如养成步行的习惯以后，便能把步行当作习惯，因为它做起来很容易，就像我们每天要吃饭、睡觉一样，走路也是如此。把平日里的走路时间拉长就可以成为习惯了，这样慢慢积累起成功的经验后，想停都停不下来呢。

　　一直走下去就会形成路

　　曾任杂志编辑的梅森‧柯瑞(Mason Currey)突然有一天思考起「我们都过着相同的一天，为什么有的人会更成功呢？他们的二十四小时究竟和我的有什么不同呢？」

　　柯瑞把当时获得的灵感写在部落格上，从汤玛斯‧吴尔夫到村上春树，他开始调查起过去四百年间最伟大的「创作者们」的「日常习惯」。经过七年的努力，柯瑞出版了《创作者的日常生活》。《成功的法则》一书的作者麦斯威尔‧莫尔兹(Maxwell Maltz)也说过「不管做什么只要坚持二十一天就会养成习惯。」这样的习惯所附加的「意义」正是规则，即形成潜意识。

　　诚如书中所提出，比起完美的计划，轻松简单的「试一次」反而会对改变未来起到积极的作用。作者本人也彻底转变成了「实践型的人」。

　　具体而言，本书的作者为那些只肯埋头计划、设立目标，却不付出行动的读者提供了「现在马上就去做」的动力，同时带给读者积极、自主生活的勇气，告诉大家如何将现在的点与未来连接在一起。

著者信息

作者简介

金闵泰

　　EBS节目制作人。2002年入社EBS，制作过《EBS SPECIAL》、《Tolérance》、《纪录片PRIME》等节目。2007年凭借採访纪录片《时代的肖像》荣获韩国放送PD联合会颁发的「韩国PD大赏 — 挑战精神奖」，2008年凭借《孩子的私生活》获得「韩国PD大赏 — TV教养部门作品奖」，传媒通信委员会颁发的「放送大赏 — 创意发展节目奖」，2010年凭借《泗沘城，消失的未来都市》荣获韩国放送批评会颁发的「Clean Contents传媒大奖」，2013年以《完美宝贝》获得生物化学学会颁发的「今年生物化学报导奖」。2016年开始负责总监制作《EBS育儿学校》应用及网路直播节目。着有《孩子的自尊感》（合着）、《一生的事情》。

译者简介

胡椒筒（ hoochootong）

　　1985年生，B型，牡羊座。

　　PM7：00后的专职译者，带着「为什么韩剧那么红，韩国小说却没人看」的好奇心，闯进了翻译的世界。

　　翻译的书
　　原名：마이 브런치 나의 첫 브런치 레시피
　　中译（已出版）：《韩国人气咖啡厅主厨教你做！90道手作幸福早午餐：简单‧营养‧健康的美味食谱，新手也能做出餐厅等级Brunch！？
　　原名：하루 당분 20g의 기적 노 슈거 프로젝트 2090中译（9月中旬出版）：一天20g糖分的奇蹟：无糖大作战
　　原名：제주감각 中译（10月出版）：济州感觉

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图书目录

前言     「试一次」的力量           4

…PART 1
我只是走了十五分钟而已小小实践的力量
「小小的实践」将积极引领人生        21
什么都不做，自然什么事也不会发生    29
现在的点点滴滴一定会与未来连接      40
现在就从这里开始                    48
「不知不觉」就成功了                56
战胜运气的魔法 —「小行动」         64
荒唐的想法打开机遇的大门            71

…PART 2
我只是读了三十分钟而已小小努力的力量
简单的习惯比完美的目标更有力        81
行动快过头脑的原因                  85
没有万事俱备的情况                  91
「小的、更小的」成功的核心战略      96
是什么左右人心                      101
自我认知的严重错觉                  106
如果开始很难就「学习他们」吧        112
我们为什么要做这件事                116

…PART 3
我只是见了一次面而已鼓起勇气的力量
做了才有希望                        125
吃饭就是「机会」                    131
无法拒绝的请求法                    137
提问的力量超乎想像                  147
阻挡在自己面前的人永远是自己        153
「共感能力」决定成功的未来          161
成长心理，自尊感的关键词            170

…PART 4
我只是写了一行而已开始的力量
还是去做「现在可以做的事」吧        179
要想找到兴趣就要亲自去尝试          184
预测未知时代的正确方向              192
重新发现反转人生的弱点              200
死前最后悔的事情是什么              207
开始的勇气里隐藏着奇蹟             212

后记付出行动的一天，有所改变的人生 218
参考文献及资料                      221

图书序言

我只是走了15分钟而已

…小小实践的力量

「小小的实践」将积极引领人生

针对人类的道德性，有一个知名的实验曾引发过巨大的争议。那是1961年耶鲁大学的一位年轻心理学家斯坦利•米尔格伦(Stanley Milgram)研发的「服从实验」。米尔格伦在研究纳粹大屠杀犹太人时，产生了一个疑问「人类服从命令的原因或许不是因为性格，而是环境所致。」于是，他为了证明这种假设设计了这个或许有些残忍，却十分重要的实验。这个实验之后，米尔格伦被取消了一年的学术资格，可见该实验为世界带来的不小的影响。

虽然这项实验的目的是为了证明由权利压力引发人性残忍的一面，但也留下了启迪人类心理的另一个暗示，那也是我们要关注起来的。我们要关注的是，扮演老师的参与者的行动强度是从「一点一点」增加的，如果从一开始就使用最强的电击强度，学生大喊救命的话，恐怕很难完成实验，获得这个残忍的测试结果。哈佛大学的心理学教授艾伦．兰格(Ellen Langer)指出「人类根据具体细节从事某种事情时，只要迈出了第一步便不会对自身的行为产生疑问了。」从负面观点来看便解释了「小偷变成大盗的道理」。

但从积极正面的观点来看，这也自然地解释了习惯的力量。我有过养成习惯的成功经验，正是前面提到的「步行」。养成步行的习惯以后，健康不但有所好转了，而且搭地铁时还阅读了超过目标以上的书，最后自己还写了一本的书。回头看过去，自己也不知道怎么就走到这里了，但这一切的源头就是从轻松的步行开始的，而且还是没有计划，突发奇想的决定！从那以后，距离近的路线我都会用走的，还会建议周围的人多走路。我会诱惑他们说：「肩膀酸痛真的消失了呢！」（电视台工作时间长，周围到处都是肩膀酸痛的患者们。）

把步行当作习惯是因为它做起来很容易，就像我们每天要吃饭、睡觉一样，走路也是如此。把平日里的走路时间拉长就可以成为习惯了，这样慢慢积累起成功的经验后，想停都停不下来呢。

…一直走下去就会形成路