具体描述
作者受到史提夫•贾伯斯「点的连接」的启发，深信「现在的每一个瞬间都将会与未来连接」，于是关注起自己当下可以去做的小事，进而领悟到改变命运的「试一次」的力量，并透过大量的调查与成功人士的事例，分析总结出从简单的实践中获得成功的经验及为我们所带来的影响。
迈出第一步
哈佛大学心理学教授艾伦．兰格(Ellen Langer)指出，「人类根据具体细节从事某种事情时，只要迈出了第一步便不会对自身的行为产生疑问了。」从负面观点来看便解释了「小偷变成大盗的道理」。
但从积极正面的观点来看，这也自然地解释了习惯的力量。如养成步行的习惯以后，便能把步行当作习惯，因为它做起来很容易，就像我们每天要吃饭、睡觉一样，走路也是如此。把平日里的走路时间拉长就可以成为习惯了，这样慢慢积累起成功的经验后，想停都停不下来呢。
一直走下去就会形成路
曾任杂志编辑的梅森‧柯瑞(Mason Currey)突然有一天思考起「我们都过着相同的一天，为什么有的人会更成功呢？他们的二十四小时究竟和我的有什么不同呢？」
柯瑞把当时获得的灵感写在部落格上，从汤玛斯‧吴尔夫到村上春树，他开始调查起过去四百年间最伟大的「创作者们」的「日常习惯」。经过七年的努力，柯瑞出版了《创作者的日常生活》。《成功的法则》一书的作者麦斯威尔‧莫尔兹(Maxwell Maltz)也说过「不管做什么只要坚持二十一天就会养成习惯。」这样的习惯所附加的「意义」正是规则，即形成潜意识。
诚如书中所提出，比起完美的计划，轻松简单的「试一次」反而会对改变未来起到积极的作用。作者本人也彻底转变成了「实践型的人」。
具体而言，本书的作者为那些只肯埋头计划、设立目标，却不付出行动的读者提供了「现在马上就去做」的动力，同时带给读者积极、自主生活的勇气，告诉大家如何将现在的点与未来连接在一起。
迈出第一步
哈佛大学心理学教授艾伦．兰格(Ellen Langer)指出，「人类根据具体细节从事某种事情时，只要迈出了第一步便不会对自身的行为产生疑问了。」从负面观点来看便解释了「小偷变成大盗的道理」。
但从积极正面的观点来看，这也自然地解释了习惯的力量。如养成步行的习惯以后，便能把步行当作习惯，因为它做起来很容易，就像我们每天要吃饭、睡觉一样，走路也是如此。把平日里的走路时间拉长就可以成为习惯了，这样慢慢积累起成功的经验后，想停都停不下来呢。
一直走下去就会形成路
曾任杂志编辑的梅森‧柯瑞(Mason Currey)突然有一天思考起「我们都过着相同的一天，为什么有的人会更成功呢？他们的二十四小时究竟和我的有什么不同呢？」
柯瑞把当时获得的灵感写在部落格上，从汤玛斯‧吴尔夫到村上春树，他开始调查起过去四百年间最伟大的「创作者们」的「日常习惯」。经过七年的努力，柯瑞出版了《创作者的日常生活》。《成功的法则》一书的作者麦斯威尔‧莫尔兹(Maxwell Maltz)也说过「不管做什么只要坚持二十一天就会养成习惯。」这样的习惯所附加的「意义」正是规则，即形成潜意识。
诚如书中所提出，比起完美的计划，轻松简单的「试一次」反而会对改变未来起到积极的作用。作者本人也彻底转变成了「实践型的人」。
具体而言，本书的作者为那些只肯埋头计划、设立目标，却不付出行动的读者提供了「现在马上就去做」的动力，同时带给读者积极、自主生活的勇气，告诉大家如何将现在的点与未来连接在一起。
著者信息
作者简介
金闵泰
EBS节目制作人。2002年入社EBS，制作过《EBS SPECIAL》、《Tolérance》、《纪录片PRIME》等节目。2007年凭借採访纪录片《时代的肖像》荣获韩国放送PD联合会颁发的「韩国PD大赏 — 挑战精神奖」，2008年凭借《孩子的私生活》获得「韩国PD大赏 — TV教养部门作品奖」，传媒通信委员会颁发的「放送大赏 — 创意发展节目奖」，2010年凭借《泗沘城，消失的未来都市》荣获韩国放送批评会颁发的「Clean Contents传媒大奖」，2013年以《完美宝贝》获得生物化学学会颁发的「今年生物化学报导奖」。2016年开始负责总监制作《EBS育儿学校》应用及网路直播节目。着有《孩子的自尊感》（合着）、《一生的事情》。
译者简介
胡椒筒（ hoochootong）
1985年生，B型，牡羊座。
PM7：00后的专职译者，带着「为什么韩剧那么红，韩国小说却没人看」的好奇心，闯进了翻译的世界。
翻译的书
原名：마이 브런치 나의 첫 브런치 레시피
中译（已出版）： 《韩国人气咖啡厅主厨教你做！90道手作幸福早午餐：简单‧营养‧健康的美味食谱，新手也能做出餐厅等级Brunch！？
原名：하루 당분 20g의 기적 노 슈거 프로젝트 2090中译（9月中旬出版）： 一天20g糖分的奇蹟：无糖大作战
原名：제주감각 中译（10月出版）：济州感觉
金闵泰
EBS节目制作人。2002年入社EBS，制作过《EBS SPECIAL》、《Tolérance》、《纪录片PRIME》等节目。2007年凭借採访纪录片《时代的肖像》荣获韩国放送PD联合会颁发的「韩国PD大赏 — 挑战精神奖」，2008年凭借《孩子的私生活》获得「韩国PD大赏 — TV教养部门作品奖」，传媒通信委员会颁发的「放送大赏 — 创意发展节目奖」，2010年凭借《泗沘城，消失的未来都市》荣获韩国放送批评会颁发的「Clean Contents传媒大奖」，2013年以《完美宝贝》获得生物化学学会颁发的「今年生物化学报导奖」。2016年开始负责总监制作《EBS育儿学校》应用及网路直播节目。着有《孩子的自尊感》（合着）、《一生的事情》。
译者简介
胡椒筒（ hoochootong）
1985年生，B型，牡羊座。
PM7：00后的专职译者，带着「为什么韩剧那么红，韩国小说却没人看」的好奇心，闯进了翻译的世界。
翻译的书
原名：마이 브런치 나의 첫 브런치 레시피
中译（已出版）： 《韩国人气咖啡厅主厨教你做！90道手作幸福早午餐：简单‧营养‧健康的美味食谱，新手也能做出餐厅等级Brunch！？
原名：하루 당분 20g의 기적 노 슈거 프로젝트 2090中译（9月中旬出版）： 一天20g糖分的奇蹟：无糖大作战
原名：제주감각 中译（10月出版）：济州感觉
图书目录
前言 「试一次」的力量 4
…PART 1
我只是走了十五分钟而已 小小实践的力量
「小小的实践」将积极引领人生 21
什么都不做，自然什么事也不会发生 29
现在的点点滴滴一定会与未来连接 40
现在就从这里开始 48
「不知不觉」就成功了 56
战胜运气的魔法 —「小行动」 64
荒唐的想法打开机遇的大门 71
…PART 2
我只是读了三十分钟而已 小小努力的力量
简单的习惯比完美的目标更有力 81
行动快过头脑的原因 85
没有万事俱备的情况 91
「小的、更小的」成功的核心战略 96
是什么左右人心 101
自我认知的严重错觉 106
如果开始很难就「学习他们」吧 112
我们为什么要做这件事 116
…PART 3
我只是见了一次面而已 鼓起勇气的力量
做了才有希望 125
吃饭就是「机会」 131
无法拒绝的请求法 137
提问的力量超乎想像 147
阻挡在自己面前的人永远是自己 153
「共感能力」决定成功的未来 161
成长心理，自尊感的关键词 170
…PART 4
我只是写了一行而已 开始的力量
还是去做「现在可以做的事」吧 179
要想找到兴趣就要亲自去尝试 184
预测未知时代的正确方向 192
重新发现反转人生的弱点 200
死前最后悔的事情是什么 207
开始的勇气里隐藏着奇蹟 212
后记 付出行动的一天，有所改变的人生 218
参考文献及资料 221
…PART 1
我只是走了十五分钟而已 小小实践的力量
「小小的实践」将积极引领人生 21
什么都不做，自然什么事也不会发生 29
现在的点点滴滴一定会与未来连接 40
现在就从这里开始 48
「不知不觉」就成功了 56
战胜运气的魔法 —「小行动」 64
荒唐的想法打开机遇的大门 71
…PART 2
我只是读了三十分钟而已 小小努力的力量
简单的习惯比完美的目标更有力 81
行动快过头脑的原因 85
没有万事俱备的情况 91
「小的、更小的」成功的核心战略 96
是什么左右人心 101
自我认知的严重错觉 106
如果开始很难就「学习他们」吧 112
我们为什么要做这件事 116
…PART 3
我只是见了一次面而已 鼓起勇气的力量
做了才有希望 125
吃饭就是「机会」 131
无法拒绝的请求法 137
提问的力量超乎想像 147
阻挡在自己面前的人永远是自己 153
「共感能力」决定成功的未来 161
成长心理，自尊感的关键词 170
…PART 4
我只是写了一行而已 开始的力量
还是去做「现在可以做的事」吧 179
要想找到兴趣就要亲自去尝试 184
预测未知时代的正确方向 192
重新发现反转人生的弱点 200
死前最后悔的事情是什么 207
开始的勇气里隐藏着奇蹟 212
后记 付出行动的一天，有所改变的人生 218
参考文献及资料 221
图书序言
前言
「试一次」的力量
2014年1月2日，第一次实践。
在抵达目的地的前一站下车。
我感觉到脑子的运转、肠胃的蠕动。
2014年，我在FACEBOOK贴出的第一篇文章只有这三行字。
按照新年计划，有聚餐的日子不要开车，于是那天我搭乘了好久没有搭过的地铁，简短地记录下当天的感受。对别人来讲这只不过是日常罢了，可对我而言却是次无法忘怀的「事件」。
事件的概要是这样的，搭地铁上班的当天「没怎么多想」就在目的地的前一站下了车。从家（南城市）到公司（首尔市道谷洞）只需换乘一次，换乘后的移动区段仅有一站地而已，于是心想「只有一站还需要搭吗？」跟着我就直接下车了。距离公司越来越近的时候，心里竟然莫名其妙地感到有些遗憾。「如果再走5分钟，心情应该会更好……」只不过是走了15分钟而已，脑海里却一直盘旋着那种轻快愉快的感受。「步行原来是这种感觉啊。」我彷彿从过去的记忆里，重新找回了某种新鲜的体验。当天就只是这样而已，真正的事件是从第二天开始的。
1.步行成了我上下班的习惯。从家走到地铁站需要30分钟，如果没有什么特别的事情，我每天都会徒步去搭地铁。
2.肩膀顽固的酸痛消失了。
3.消化功能好转了。
4.产生了在步行的途中会驻足几次的新习惯，停下来是为了快速地记录些什么。感觉冒出了越来越多的新想法，所以走得也更加勤快了。
5.2014年总共阅读了66本书，其中有一半是在地铁上。直至去年平均阅读量才10本左右，一下子变成了6 倍。
6.晚上和朋友相处的时间变多了，不开车反而觉得很轻松。我的目的并不在于交很多的朋友，我只是「尝」到了对话的甜头。定义了「心流」理论的心理学家米哈里•齐克森说过这样一句话：「舒服的对话好比即兴演奏的爵士乐。起初会按照原有的乐谱演奏，但逐渐会演变成即兴表演，让人叫绝的新作品就此诞生。」与朋友们聊天让我获得意外的灵感时，会希望时间就此停止下来。
7.情绪方面也总是保持在「比较晴朗」的状态。「从家走到地铁站，在地铁上看书，晚餐和朋友聊天」这就是充满活力的生活，也是新想法产生的渊源。这种能量对工作也起到了绝对性的影响。
8.我获得了新的信念「不是完美的计划带动行动，而是小小的行动牵引出完美的计划。」我把这称为「试一次的力量」。
以上八点结论源于那仅仅「15分钟的步行」，那绝对不只是「试一次」的简单行动。过去设定过无数次的计划和目标，这次通过有成效的结果延续了一直做下去的决心。这就是「试一次」的威力。我绝不是在牵强附合。从这「小小的行动」中获得一连串意想不到的结果。这是一个平凡的事例，它证明了杰出的企业家、改革的代表人物史提夫•贾伯斯生前说过的「点与点之间的连接」。
…改变未来的点与点的连接connecting the dot
2005年史提夫•贾伯斯在史丹佛大学的毕业贺辞中提到了三个故事，这成为了顿悟人生的名言。
1.点与点的连接：虽然现在无法预测，但所有的点（经历）都是与未来相连接的。
2.爱与失去：坚持过瞬间的挫败，便可以获取更大的力量。
3.死亡： 不要把时间浪费在别人的生命中 。
我是在2011年看到这段演讲的，一下子就被吸引住了。首先，吸引我的是第三个故事。从「死亡」中获得顿悟，这深深触动了我。「如果今天就是我人生中的最后一天，我会想做些什么呢？」贾伯斯说：「提醒自己快死了，是我在人生面临重大抉择时，所用过的最有效的方法。」在死亡面前，他人的视线，自己担心失败的恐惧都是无用的。贾伯斯告诉我们「现在只要做自己喜欢的事情。」
在此之前，我都认为「电视制作人的荣誉只是获奖和提高收视率。」特别是当时正担负着职场生活中「业绩压力」的重担。一种想要改变人生方向的慾望让我蠢蠢欲动，我很想把这些顿悟分享给和我一样的后辈们，于是在笔记本上这样写道。
10几岁的时候，为了读好的大学准备联考，
20几岁的时候，为了找到好的职场积累履历，
真正到了30几岁时，又站在原点重新思考起了梦想。
写下这三行字以后，我有了「不如来写本书」的想法。接下来，按照我的想法动笔写下了第一页。三个月的时间里，我感觉像是被什么牵引似的。怎么讲，那种心情好比读国小时进出游戏厅一样。睡觉前会希望「明天快点到来」。就这样，书名为《一生的事情》、我的第一本书得以出版。一切都太神奇了。我完全没有想到自己可以出书，更何况是在没有任何严密计划下来写的书。这个过程正是贾伯斯传达的第一条讯息「点与点的连接」。
贾伯斯为了解释「点与点的连接」讲述了自己青年时的故事。大学休学后，跑去旁听的书写课对他十年后设计出拥有漂亮字体的电脑起到了很大的帮助。重点是那很久之前的行动只是发自个人的喜好和兴趣，贾伯斯当时并不知道那会对后来的自己有如此大的影响。计划连接未来的点是不可能的，我们只有经历后才会明白那些点的意义。这就好比「地球的某个地方出现了微妙的变化，因此带来了无法预想的天气变化」，这就好比是以蝴蝶效应为代表的人类版本一样。
当我还在大学读书时，不可能把这些经历预先连接在一起，但在十年后的今天回顾起来，一切都变得一目了然了。我要强调的是，你无法预先把这些点连接起来，只有在未来回想起的时候，才会明白那些经历过的点是如何连接在一起的。所以你必须去相信，眼前经历的种种将来多少都会有所连接。你得去相信某种东西，直觉也好，命运也罢，或者是相信缘分，不管你信什么，都要去相信现在所发生的一切都与未来的人生相连。即便是从笔直的轨道上脱离，也要跟随住自己的内心，相信这些会让你的人生变得有所不同。
重新整理下贾伯斯传递出的讯息，贾伯斯提出「要相信现在的『点（经历）』会和未来的某个点相互『连接』」。我是相信他的，因为我亲身经历了。很多前辈、伟人们也都以不同的表达方式传递出同样的讯息，「世上的果实都是从很小的种子开始的」。「点与点的连接」亦是如此，要想有所连接起码要先画下个「点」才行。
「试一次」的力量
2014年1月2日，第一次实践。
在抵达目的地的前一站下车。
我感觉到脑子的运转、肠胃的蠕动。
2014年，我在FACEBOOK贴出的第一篇文章只有这三行字。
按照新年计划，有聚餐的日子不要开车，于是那天我搭乘了好久没有搭过的地铁，简短地记录下当天的感受。对别人来讲这只不过是日常罢了，可对我而言却是次无法忘怀的「事件」。
事件的概要是这样的，搭地铁上班的当天「没怎么多想」就在目的地的前一站下了车。从家（南城市）到公司（首尔市道谷洞）只需换乘一次，换乘后的移动区段仅有一站地而已，于是心想「只有一站还需要搭吗？」跟着我就直接下车了。距离公司越来越近的时候，心里竟然莫名其妙地感到有些遗憾。「如果再走5分钟，心情应该会更好……」只不过是走了15分钟而已，脑海里却一直盘旋着那种轻快愉快的感受。「步行原来是这种感觉啊。」我彷彿从过去的记忆里，重新找回了某种新鲜的体验。当天就只是这样而已，真正的事件是从第二天开始的。
1.步行成了我上下班的习惯。从家走到地铁站需要30分钟，如果没有什么特别的事情，我每天都会徒步去搭地铁。
2.肩膀顽固的酸痛消失了。
3.消化功能好转了。
4.产生了在步行的途中会驻足几次的新习惯，停下来是为了快速地记录些什么。感觉冒出了越来越多的新想法，所以走得也更加勤快了。
5.2014年总共阅读了66本书，其中有一半是在地铁上。直至去年平均阅读量才10本左右，一下子变成了6 倍。
6.晚上和朋友相处的时间变多了，不开车反而觉得很轻松。我的目的并不在于交很多的朋友，我只是「尝」到了对话的甜头。定义了「心流」理论的心理学家米哈里•齐克森说过这样一句话：「舒服的对话好比即兴演奏的爵士乐。起初会按照原有的乐谱演奏，但逐渐会演变成即兴表演，让人叫绝的新作品就此诞生。」与朋友们聊天让我获得意外的灵感时，会希望时间就此停止下来。
7.情绪方面也总是保持在「比较晴朗」的状态。「从家走到地铁站，在地铁上看书，晚餐和朋友聊天」这就是充满活力的生活，也是新想法产生的渊源。这种能量对工作也起到了绝对性的影响。
8.我获得了新的信念「不是完美的计划带动行动，而是小小的行动牵引出完美的计划。」我把这称为「试一次的力量」。
以上八点结论源于那仅仅「15分钟的步行」，那绝对不只是「试一次」的简单行动。过去设定过无数次的计划和目标，这次通过有成效的结果延续了一直做下去的决心。这就是「试一次」的威力。我绝不是在牵强附合。从这「小小的行动」中获得一连串意想不到的结果。这是一个平凡的事例，它证明了杰出的企业家、改革的代表人物史提夫•贾伯斯生前说过的「点与点之间的连接」。
…改变未来的点与点的连接connecting the dot
2005年史提夫•贾伯斯在史丹佛大学的毕业贺辞中提到了三个故事，这成为了顿悟人生的名言。
1.点与点的连接：虽然现在无法预测，但所有的点（经历）都是与未来相连接的。
2.爱与失去：坚持过瞬间的挫败，便可以获取更大的力量。
3.死亡： 不要把时间浪费在别人的生命中 。
我是在2011年看到这段演讲的，一下子就被吸引住了。首先，吸引我的是第三个故事。从「死亡」中获得顿悟，这深深触动了我。「如果今天就是我人生中的最后一天，我会想做些什么呢？」贾伯斯说：「提醒自己快死了，是我在人生面临重大抉择时，所用过的最有效的方法。」在死亡面前，他人的视线，自己担心失败的恐惧都是无用的。贾伯斯告诉我们「现在只要做自己喜欢的事情。」
在此之前，我都认为「电视制作人的荣誉只是获奖和提高收视率。」特别是当时正担负着职场生活中「业绩压力」的重担。一种想要改变人生方向的慾望让我蠢蠢欲动，我很想把这些顿悟分享给和我一样的后辈们，于是在笔记本上这样写道。
10几岁的时候，为了读好的大学准备联考，
20几岁的时候，为了找到好的职场积累履历，
真正到了30几岁时，又站在原点重新思考起了梦想。
写下这三行字以后，我有了「不如来写本书」的想法。接下来，按照我的想法动笔写下了第一页。三个月的时间里，我感觉像是被什么牵引似的。怎么讲，那种心情好比读国小时进出游戏厅一样。睡觉前会希望「明天快点到来」。就这样，书名为《一生的事情》、我的第一本书得以出版。一切都太神奇了。我完全没有想到自己可以出书，更何况是在没有任何严密计划下来写的书。这个过程正是贾伯斯传达的第一条讯息「点与点的连接」。
贾伯斯为了解释「点与点的连接」讲述了自己青年时的故事。大学休学后，跑去旁听的书写课对他十年后设计出拥有漂亮字体的电脑起到了很大的帮助。重点是那很久之前的行动只是发自个人的喜好和兴趣，贾伯斯当时并不知道那会对后来的自己有如此大的影响。计划连接未来的点是不可能的，我们只有经历后才会明白那些点的意义。这就好比「地球的某个地方出现了微妙的变化，因此带来了无法预想的天气变化」，这就好比是以蝴蝶效应为代表的人类版本一样。
当我还在大学读书时，不可能把这些经历预先连接在一起，但在十年后的今天回顾起来，一切都变得一目了然了。我要强调的是，你无法预先把这些点连接起来，只有在未来回想起的时候，才会明白那些经历过的点是如何连接在一起的。所以你必须去相信，眼前经历的种种将来多少都会有所连接。你得去相信某种东西，直觉也好，命运也罢，或者是相信缘分，不管你信什么，都要去相信现在所发生的一切都与未来的人生相连。即便是从笔直的轨道上脱离，也要跟随住自己的内心，相信这些会让你的人生变得有所不同。
重新整理下贾伯斯传递出的讯息，贾伯斯提出「要相信现在的『点（经历）』会和未来的某个点相互『连接』」。我是相信他的，因为我亲身经历了。很多前辈、伟人们也都以不同的表达方式传递出同样的讯息，「世上的果实都是从很小的种子开始的」。「点与点的连接」亦是如此，要想有所连接起码要先画下个「点」才行。
图书试读
我只是走了15分钟而已
…小小实践的力量
「小小的实践」将积极引领人生
针对人类的道德性，有一个知名的实验曾引发过巨大的争议。那是1961年耶鲁大学的一位年轻心理学家斯坦利•米尔格伦(Stanley Milgram)研发的「服从实验」。米尔格伦在研究纳粹大屠杀犹太人时，产生了一个疑问「人类服从命令的原因或许不是因为性格，而是环境所致。」于是，他为了证明这种假设设计了这个或许有些残忍，却十分重要的实验。这个实验之后，米尔格伦被取消了一年的学术资格，可见该实验为世界带来的不小的影响。
虽然这项实验的目的是为了证明由权利压力引发人性残忍的一面，但也留下了启迪人类心理的另一个暗示，那也是我们要关注起来的。我们要关注的是，扮演老师的参与者的行动强度是从「一点一点」增加的，如果从一开始就使用最强的电击强度，学生大喊救命的话，恐怕很难完成实验，获得这个残忍的测试结果。哈佛大学的心理学教授艾伦．兰格(Ellen Langer)指出「人类根据具体细节从事某种事情时，只要迈出了第一步便不会对自身的行为产生疑问了。」从负面观点来看便解释了「小偷变成大盗的道理」。
但从积极正面的观点来看，这也自然地解释了习惯的力量。我有过养成习惯的成功经验，正是前面提到的「步行」。养成步行的习惯以后，健康不但有所好转了，而且搭地铁时还阅读了超过目标以上的书，最后自己还写了一本的书。回头看过去，自己也不知道怎么就走到这里了，但这一切的源头就是从轻松的步行开始的，而且还是没有计划，突发奇想的决定！从那以后，距离近的路线我都会用走的，还会建议周围的人多走路。我会诱惑他们说：「肩膀酸痛真的消失了呢！」（电视台工作时间长，周围到处都是肩膀酸痛的患者们。）
把步行当作习惯是因为它做起来很容易，就像我们每天要吃饭、睡觉一样，走路也是如此。把平日里的走路时间拉长就可以成为习惯了，这样慢慢积累起成功的经验后，想停都停不下来呢。
…一直走下去就会形成路
…小小实践的力量
「小小的实践」将积极引领人生
针对人类的道德性，有一个知名的实验曾引发过巨大的争议。那是1961年耶鲁大学的一位年轻心理学家斯坦利•米尔格伦(Stanley Milgram)研发的「服从实验」。米尔格伦在研究纳粹大屠杀犹太人时，产生了一个疑问「人类服从命令的原因或许不是因为性格，而是环境所致。」于是，他为了证明这种假设设计了这个或许有些残忍，却十分重要的实验。这个实验之后，米尔格伦被取消了一年的学术资格，可见该实验为世界带来的不小的影响。
虽然这项实验的目的是为了证明由权利压力引发人性残忍的一面，但也留下了启迪人类心理的另一个暗示，那也是我们要关注起来的。我们要关注的是，扮演老师的参与者的行动强度是从「一点一点」增加的，如果从一开始就使用最强的电击强度，学生大喊救命的话，恐怕很难完成实验，获得这个残忍的测试结果。哈佛大学的心理学教授艾伦．兰格(Ellen Langer)指出「人类根据具体细节从事某种事情时，只要迈出了第一步便不会对自身的行为产生疑问了。」从负面观点来看便解释了「小偷变成大盗的道理」。
但从积极正面的观点来看，这也自然地解释了习惯的力量。我有过养成习惯的成功经验，正是前面提到的「步行」。养成步行的习惯以后，健康不但有所好转了，而且搭地铁时还阅读了超过目标以上的书，最后自己还写了一本的书。回头看过去，自己也不知道怎么就走到这里了，但这一切的源头就是从轻松的步行开始的，而且还是没有计划，突发奇想的决定！从那以后，距离近的路线我都会用走的，还会建议周围的人多走路。我会诱惑他们说：「肩膀酸痛真的消失了呢！」（电视台工作时间长，周围到处都是肩膀酸痛的患者们。）
把步行当作习惯是因为它做起来很容易，就像我们每天要吃饭、睡觉一样，走路也是如此。把平日里的走路时间拉长就可以成为习惯了，这样慢慢积累起成功的经验后，想停都停不下来呢。
…一直走下去就会形成路
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