超人氣部落客Stay fit with Mi 的健身食譜：低卡、低GI、高蛋白飲食計畫常備菜 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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出版者齣版社：春光訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2018/12/29

語言語言：繁體中文

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發表於2024-09-21

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圖書描述

專業美女健身教練Michelle的健身食譜大公開！

生瞭兩胎後還能保持好身材的秘密都在這。

想增肌、減脂或是養成健康飲食習慣，必備的一本超強食譜書！

«完整概念««60道全日食譜««實作計畫錶«

12道活力早餐 x 8道低卡甜點

20道午晚餐x 6款果汁

5道輕食沙拉及低卡醬汁x 7道簡易省時的便當菜。

超豐富的實作食譜，一本到位！

‧每個想增肌、減脂或是養成健康飲食觀念的你都應該擁有的健身食譜

‧重新建立正確飲食觀念，讓你事半功倍達到目標

‧最完整的實作篇，包含健康早餐、能量午晚餐、低卡甜點、高縴低糖果汁及沙拉，給你最全麵的常備菜指南

«特彆收錄：利用食譜菜色，帶你輕鬆上手一週便當

著者信息

作者簡介

Michelle
畢業於國立成功大學會計研究所、美國德州大學達拉斯分校行銷研究所。

△通過ISSA國際運動科學協會Personal Trainer Certification體適能教練認證。
△通過NESTA國際運訓練運動協會Fitness Nutrition Coach Certification體適能營養教練認證。
△通過ACE認證機構Oh Baby！ Fitness Prenatal and Postpartum Training孕婦及産婦訓練教練認證。
△通過KAT Know & Apply Training之孕婦及産後婦女訓練認證。

一名樂於分享正麵健康生活的部落客，深信健身是一種生活態度，而非減肥的過程。積極鑽研各類健身、健康的研究與新知，並考取相關體適能教練與運動營養教練認證；目前在Facebook粉絲專頁上，已有12萬人以上追蹤。舉辦過幾次粉絲團健康飲食運動體驗活動，希望能讓為減肥失敗所苦的女孩們，一起變得健康、正麵！

粉絲專頁，請搜尋：Stayfitwithmi

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