超人气部落客Stay fit with Mi 的健身食谱：低卡、低GI、高蛋白饮食计画常备菜 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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出版者出版社：春光订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2018/12/29

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-17

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图书描述

专业美女健身教练Michelle的健身食谱大公开！

生了两胎后还能保持好身材的秘密都在这。

想增肌、减脂或是养成健康饮食习惯，必备的一本超强食谱书！

«完整概念««60道全日食谱««实作计画表«

12道活力早餐 x 8道低卡甜点

20道午晚餐x 6款果汁

5道轻食沙拉及低卡酱汁x 7道简易省时的便当菜。

超丰富的实作食谱，一本到位！

‧每个想增肌、减脂或是养成健康饮食观念的你都应该拥有的健身食谱

‧重新建立正确饮食观念，让你事半功倍达到目标

‧最完整的实作篇，包含健康早餐、能量午晚餐、低卡甜点、高纤低糖果汁及沙拉，给你最全面的常备菜指南

«特别收录：利用食谱菜色，带你轻松上手一週便当

著者信息

作者简介

Michelle
毕业于国立成功大学会计研究所、美国德州大学达拉斯分校行销研究所。

△通过ISSA国际运动科学协会Personal Trainer Certification体适能教练认证。
△通过NESTA国际运训练运动协会Fitness Nutrition Coach Certification体适能营养教练认证。
△通过ACE认证机构Oh Baby！ Fitness Prenatal and Postpartum Training孕妇及产妇训练教练认证。
△通过KAT Know & Apply Training之孕妇及产后妇女训练认证。

一名乐于分享正面健康生活的部落客，深信健身是一种生活态度，而非减肥的过程。积极钻研各类健身、健康的研究与新知，并考取相关体适能教练与运动营养教练认证；目前在Facebook粉丝专页上，已有12万人以上追踪。举办过几次粉丝团健康饮食运动体验活动，希望能让为减肥失败所苦的女孩们，一起变得健康、正面！

粉丝专页，请搜寻：Stayfitwithmi

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