具体描述
做自己的生命主人
唯有出自灵魂，才能使人生真正转变
★★★ 当代重量级灵性成长导师 ★★★
睽违八年的全新升级经典之作
唯有出自灵魂，才能使人生真正转变
★★★ 当代重量级灵性成长导师 ★★★
睽违八年的全新升级经典之作
不分宗教，一致深刻好评!
当感觉到一股不舒服从内在涌现，就表示有什么在唿唤着我们，要求我们去看见或是说出来。此时，我们绝对不能忽略，因为这是觉醒的信号。你的内在没有任何欠缺。我们之所以受苦，不是因为缺少什么，或是我们无法成为谁，而是因为我们忘记了自己拥有什么，也忘了自己真正的样貌。你拥有的内在力量远远超过想像。
我这一生的目的是什么？
当你开始鼓起勇气问自己一些神圣的问题时，代表你的灵魂闹钟已经响起，无论你按下多少次贪睡键，它还是会重复不断地响起，以确保你能及时醒来，面对即将发生在这个星球上的巨大转化。有些奇蹟般深刻的事，已在你的内在发生。
处在这样的关键时刻，你需要的不是更多外在改变，而是深刻的重新定位。我们不是要将自己散落一地的碎片重新组合，让自己暂时看起来好一点而已，我们真正想要的是重生，其余免谈。
献给灵魂的革新智慧，一本充满能量的活书!
这本书不只是文字，而是带有革新及觉醒的活跃频率，让你的心和意识都能有所感受，进而在能量层次创造出真实且重大的影响。在阅读时，你的眼睛并不是只在肉体层次观看这些文字，而是同时在吸收这些字句的能量；彷彿从书页中流泻出一波波闪烁的光芒，进入你眼里。你也可以让自己觉知到，这不只是集结文字和观念的一本书，而是你正亲身拜访的一个活生生的存在，它正带着一股善良仁慈的能量进入你的生命，为你带来指引、慈悲与爱。
本书中的文字，不只是文字—
它们是一道道振动的桥梁，为了让你跨越而设；
它们也是一条条振动的通道，为了让你穿越而生。
这是一趟流畅、易懂、清晰且令人兴奋的灵魂转化之旅。书中的内容一层一层铺展开来，一个个概念依序堆叠、环环相扣。因此，当你阅读本书时，会感觉自己像在爬一道迷人的阶梯，一步步带你通向更高处。
◇Part1 懂得成为自己生命的主人
体验由内到外的全新转化。意识是你的人生遥控器，你会学习到如何透过意识转化，更胜于实际掌控管理人生。
◇Part2 从根本改变与周围的所有关系
现代科学及远古灵性都有共识：你是振动的存在。为了改变外在的想法、关系、人生，你必须重新校准内在的频率，产生重要、深远的影响。
◇Part3 学习如何调整到最好的自己
透过强大的心灵转化技巧，持续保持最佳的自己。你会知道如何实践所有在第一及第二部分的学习，做到真正、持续、全面的人生改变。
◇Part4 创造超乎想像的改变及影响力
如何活出每一天的意义?如何随时感受到爱和自由?你会发现灵魂的意义，学习开启自己的心及创造心灵成就的方法。
作者安吉丽思博士是最动人、最启迪人心的世界知名女性讲者之一，曾被国际演讲协会（Toastmasters International）评为世纪杰出演讲人；历届得奖者中，仅有五位女性曾获此项殊荣。她在无数会议中担任重要讲者，和达赖喇嘛尊者、理查．布兰森爵士（Sir Richard Branson）、狄帕克．乔布拉（Deepak Chopra）、伟恩．戴尔（Wayne Dyer）、露易丝．贺（Louise Hay）等多位杰出名人及伟大导师比肩齐名。
名人推荐
王仁慈 百灵诊所医师
王季庆 中华新时代协会创办人
吴若权 作家/广播主持/企管顾问
周介伟 「光中心」 创办人
陈德中 台湾正念工坊执行长
伟恩．戴尔博士 一致盛赞推荐！ (以上依姓名笔划排序)
好评推荐
「如果你感到人生忙碌却沉闷，生活充满桎梏难行的阻碍，那一定要阅读这本重塑生命的指导手册。透过芭芭拉真诚温暖的指引，让你的灵魂开始转变，一步步迈向幸福丰盛的生命之旅。」──王仁慈医师
「这是一本精彩又实用的权威着作，指引着读者一步步走向高频意识。本书作者是过去三十年来我最喜爱的同行友人，她在书中分享实际的灵魂转化技巧，帮助人们以更觉醒的方式活着。我爱死了这本书，也爱死了这个有智慧的女人！」──伟恩．戴尔博士（Dr. Wayne Dyer），畅销作家，着有纽约时报销售冠军《看见神性生命的奇蹟》（I Can See Clearly Now）
著者信息
作者简介
芭芭拉．安吉丽思（Barbara De Angelis）
芭芭拉．安吉丽思博士（Dr. Barbara De Angelis）是个人成长及灵性转化最具影响力的当代大师之一。她是知名的作家、讲者及媒体名人，也是一九八○年代推广身心灵活动的先锋之一；从业四十多年来，她为千万民众传递心灵启发讯息，教导人们如何创造出真正自由、足以驾驭和觉醒的人生。
安吉丽思博士拥有十五本畅销着作，销量总计超过千万，并翻译为二十五国语言，其中有四本荣登纽约时报畅销书排行榜冠军。她在美国有线电视新闻网（CNN）、哥伦比亚广播公司（CBS）和美国公共电视台（PBS）拥有自己的专属节目，并经常受邀为〈欧普拉．温芙蕾秀〉（The Oprah Winfrey Show）、〈今日秀〉（the TODAY show）和〈早安美国〉（Good Morning America）等节目的座上宾。她一手打造得奖节目〈让爱行得通〉（Making Love Work），并担任制作人，在全球有超过千万名观众，是同类型节目中最成功的两性关系节目。
她是最动人、最启迪人心的世界知名女性讲者之一，曾被国际演讲协会（Toastmasters International）评为世纪杰出演讲人；历届得奖者中，仅有五位女性曾获此项殊荣。她在无数会议中担任重要讲者，和达赖喇嘛尊者、理查．布兰森爵士（Sir Richard Branson）、狄帕克．乔布拉（Deepak Chopra）、伟恩．戴尔（Wayne Dyer）、露易丝．贺（Louise Hay）等多位杰出名人及伟大导师比肩齐名。
安吉丽思博士个人的心灵探索旅程，是她全心全意、致力不懈地投入心灵工作的原因，也是一切的源头。从十八岁起，她便开始致力于灵性追求；不仅深深沉浸于灵性练习及身心灵研究，也曾以多年时间追随当代最知名的灵性大师学习。她目前是夏克缇传播股份有限公司（Shakti Communications, Inc.）总裁，致力于透过个人心灵工作，将开悟的讯息带到全世界，工作项目包括带领工作坊、静修营、线上课程、训练课程等等，适合所有期望驾驭人生、渴求圆满及自由的民众参加。此外，她也是美国加州圣塔芭芭拉市的快乐居民。
译者简介
郑百雅
一个经常出没在厨房和花园的自由译者，喜欢与植物为伴、和动物交朋友。关心社会文化、个人成长、自然疗法与身心灵疗癒。译有《睡眠学校》、《四分钟速效静心魔法》、《心灵真相》、《极简静心》、《欢迎光临，天才城市》、《英国IFA芳香疗法圣经》、《新零售艺术》等十余本书。译文信箱：yaerbabe@gmail.com
芭芭拉．安吉丽思（Barbara De Angelis）
芭芭拉．安吉丽思博士（Dr. Barbara De Angelis）是个人成长及灵性转化最具影响力的当代大师之一。她是知名的作家、讲者及媒体名人，也是一九八○年代推广身心灵活动的先锋之一；从业四十多年来，她为千万民众传递心灵启发讯息，教导人们如何创造出真正自由、足以驾驭和觉醒的人生。
安吉丽思博士拥有十五本畅销着作，销量总计超过千万，并翻译为二十五国语言，其中有四本荣登纽约时报畅销书排行榜冠军。她在美国有线电视新闻网（CNN）、哥伦比亚广播公司（CBS）和美国公共电视台（PBS）拥有自己的专属节目，并经常受邀为〈欧普拉．温芙蕾秀〉（The Oprah Winfrey Show）、〈今日秀〉（the TODAY show）和〈早安美国〉（Good Morning America）等节目的座上宾。她一手打造得奖节目〈让爱行得通〉（Making Love Work），并担任制作人，在全球有超过千万名观众，是同类型节目中最成功的两性关系节目。
她是最动人、最启迪人心的世界知名女性讲者之一，曾被国际演讲协会（Toastmasters International）评为世纪杰出演讲人；历届得奖者中，仅有五位女性曾获此项殊荣。她在无数会议中担任重要讲者，和达赖喇嘛尊者、理查．布兰森爵士（Sir Richard Branson）、狄帕克．乔布拉（Deepak Chopra）、伟恩．戴尔（Wayne Dyer）、露易丝．贺（Louise Hay）等多位杰出名人及伟大导师比肩齐名。
安吉丽思博士个人的心灵探索旅程，是她全心全意、致力不懈地投入心灵工作的原因，也是一切的源头。从十八岁起，她便开始致力于灵性追求；不仅深深沉浸于灵性练习及身心灵研究，也曾以多年时间追随当代最知名的灵性大师学习。她目前是夏克缇传播股份有限公司（Shakti Communications, Inc.）总裁，致力于透过个人心灵工作，将开悟的讯息带到全世界，工作项目包括带领工作坊、静修营、线上课程、训练课程等等，适合所有期望驾驭人生、渴求圆满及自由的民众参加。此外，她也是美国加州圣塔芭芭拉市的快乐居民。
译者简介
郑百雅
一个经常出没在厨房和花园的自由译者，喜欢与植物为伴、和动物交朋友。关心社会文化、个人成长、自然疗法与身心灵疗癒。译有《睡眠学校》、《四分钟速效静心魔法》、《心灵真相》、《极简静心》、《欢迎光临，天才城市》、《英国IFA芳香疗法圣经》、《新零售艺术》等十余本书。译文信箱：yaerbabe@gmail.com
图书目录
作者序／ 就是那道光，跟随指引到达至高处
前言／ 在开始之前，请先善用这本书的指南
● 不只是资讯，还要接收能量
● 为你打造的能量通道
● 灵魂转化之旅
● 全景式教学风格
● 灵魂的共同目标
● 允许自己深入探索
Part１／通往真正觉醒的大门
第1章 顺着你的心，跨过转化的第一道门槛
● 该醒醒了：你预设的宇宙闹钟已经响起
● 由内到外的灵魂转化
● 什么是神性不适感？
● 来自钟岩的启示
● 敞开心，迎接为你准备好的一切
● 夜来香教会我的事
第2章 化高墙为通道：从追寻到看见
● 看见，就能转变
● 开启灵魂振动的钥匙
● 重新校准生命之光的真言
● 从虚幻到真实，从黑暗到光明
第3章 从遗忘到忆起：承载宇宙智慧的人形容器
● 你无所欠缺，也从未错过
● 大回归，回到意识的原乡
● 掀开遮盖，绽放你的光
● 转变是你要去亲身经历的事
● 从灵性购物到真正的转变
● 灵性烘焙，烤个意识蛋糕
第4章 深入而后提升：由内到外的真正改变
● 从根本下手的一劳永逸转变
● 从管理到驾驭
● 重新分配你的灵性资产
● 先深入，而后提升
● 挖掘神圣的宝藏
Part２／人生的转化技巧
第5章 宇宙之舞：灵性物理学及振动转化的奥祕
● 浅谈灵性物理学
● 当科学遇上心灵
● 透过意识来转变你的想法
● 超越正面思考—正向振动
● 你是否正和脑袋大战中？
● 万事万物都在交互振动
● 你无时无刻都在散发的振波
● 全年无休的人体广播电台
● 振动倒叙：你预设的振动如何超越空间和时间
第6章 你是如何振动？从表现提升到存在
● 振动干扰，以及你的振动小行星带
● 小心！那是你的情绪太空垃圾
● 你来自哪颗星？认识你的振动传承
● 共振的神奇力量
● 找出自己的振动传承
● 关系：了解振动邻近性
● 你的振动是所有讯息的必要媒介
● 从表现到存在：让自己成为一个振动杰作
第7章 每一件事都很重要：培养你的振动信用
● 什么是你人生的配乐？
● 你正在传达令人混淆的振动讯息吗？
● 那是什么声音？你的振动骚乱
● 你在哪些地方显得摇晃不稳？
● 事无大小，每一件事都要在意
● 人生不是零和游戏，每一件事都很重要
● 小地方带来大不同
● 培养你的振动信用
● 天将降大任，你准备好了吗？
Part３／灵魂转化实务篇
第8章 坚守你的觉醒立场：从收缩到扩展
● 展开：勇于表现你最好的一面
● 扩展的疗癒力量
● 坚守你的觉醒立场：扩展与收缩之战
● 加油，扩展队！
● 超越是非善恶：以振动的角度看待一切
● 远离无益的人事物，做最好的自己
● 伟大的扩展者：带来更多的光
● 灵魂转化练习：召唤光
第9章 做每个当下的主人：在选择中修行
● 确实做出改变，不要光说不练
● 你是做不到，还是没有去做？
● 让自己脱困，一次只做一个选择
● 每分每秒的选择，都要带着觉知
第10章 找到回归高我的路
● 运用你的意识指南针
● 提升到高我境界：爬上光之长梯
● 保护好你的高我
● 回到高我：灵魂转化的校准练习
● 你就是自己祈祷的回应
Part４／活出充满意义的人生
第11章 灵魂成就，以及宇宙课题
● 认出并赞许你的灵魂成就
● 爱，是最伟大的灵魂转化者
● 你所能做的，就是去爱
第12章 神圣的爱，以及神圣的时间
● 时间是你神圣的礼物
● 从有限时间到无限福气
第13章 心怀感恩，并迎接恩典到来
● 仪式性感恩vs. 无条件感恩
● 在不舒服的同时，也心怀感恩
● 不只要为拥有而感谢，还要因为没有而感谢
● 施与受，都是恩典
● 懂得接受，就能带来富足
● 是祝福，还是负担？
第14章 你为何在这里？从振动层次做改变
● 你的存在，就是振动的礼物
● 你的新作业：给出祝福
第15章 播下爱的种子，留下爱的余荫
● 留下爱的遗产
● 从我心到你心
你所有的灵魂转化都在这里
灵魂转化真言
致谢
前言／ 在开始之前，请先善用这本书的指南
● 不只是资讯，还要接收能量
● 为你打造的能量通道
● 灵魂转化之旅
● 全景式教学风格
● 灵魂的共同目标
● 允许自己深入探索
Part１／通往真正觉醒的大门
第1章 顺着你的心，跨过转化的第一道门槛
● 该醒醒了：你预设的宇宙闹钟已经响起
● 由内到外的灵魂转化
● 什么是神性不适感？
● 来自钟岩的启示
● 敞开心，迎接为你准备好的一切
● 夜来香教会我的事
第2章 化高墙为通道：从追寻到看见
● 看见，就能转变
● 开启灵魂振动的钥匙
● 重新校准生命之光的真言
● 从虚幻到真实，从黑暗到光明
第3章 从遗忘到忆起：承载宇宙智慧的人形容器
● 你无所欠缺，也从未错过
● 大回归，回到意识的原乡
● 掀开遮盖，绽放你的光
● 转变是你要去亲身经历的事
● 从灵性购物到真正的转变
● 灵性烘焙，烤个意识蛋糕
第4章 深入而后提升：由内到外的真正改变
● 从根本下手的一劳永逸转变
● 从管理到驾驭
● 重新分配你的灵性资产
● 先深入，而后提升
● 挖掘神圣的宝藏
Part２／人生的转化技巧
第5章 宇宙之舞：灵性物理学及振动转化的奥祕
● 浅谈灵性物理学
● 当科学遇上心灵
● 透过意识来转变你的想法
● 超越正面思考—正向振动
● 你是否正和脑袋大战中？
● 万事万物都在交互振动
● 你无时无刻都在散发的振波
● 全年无休的人体广播电台
● 振动倒叙：你预设的振动如何超越空间和时间
第6章 你是如何振动？从表现提升到存在
● 振动干扰，以及你的振动小行星带
● 小心！那是你的情绪太空垃圾
● 你来自哪颗星？认识你的振动传承
● 共振的神奇力量
● 找出自己的振动传承
● 关系：了解振动邻近性
● 你的振动是所有讯息的必要媒介
● 从表现到存在：让自己成为一个振动杰作
第7章 每一件事都很重要：培养你的振动信用
● 什么是你人生的配乐？
● 你正在传达令人混淆的振动讯息吗？
● 那是什么声音？你的振动骚乱
● 你在哪些地方显得摇晃不稳？
● 事无大小，每一件事都要在意
● 人生不是零和游戏，每一件事都很重要
● 小地方带来大不同
● 培养你的振动信用
● 天将降大任，你准备好了吗？
Part３／灵魂转化实务篇
第8章 坚守你的觉醒立场：从收缩到扩展
● 展开：勇于表现你最好的一面
● 扩展的疗癒力量
● 坚守你的觉醒立场：扩展与收缩之战
● 加油，扩展队！
● 超越是非善恶：以振动的角度看待一切
● 远离无益的人事物，做最好的自己
● 伟大的扩展者：带来更多的光
● 灵魂转化练习：召唤光
第9章 做每个当下的主人：在选择中修行
● 确实做出改变，不要光说不练
● 你是做不到，还是没有去做？
● 让自己脱困，一次只做一个选择
● 每分每秒的选择，都要带着觉知
第10章 找到回归高我的路
● 运用你的意识指南针
● 提升到高我境界：爬上光之长梯
● 保护好你的高我
● 回到高我：灵魂转化的校准练习
● 你就是自己祈祷的回应
Part４／活出充满意义的人生
第11章 灵魂成就，以及宇宙课题
● 认出并赞许你的灵魂成就
● 爱，是最伟大的灵魂转化者
● 你所能做的，就是去爱
第12章 神圣的爱，以及神圣的时间
● 时间是你神圣的礼物
● 从有限时间到无限福气
第13章 心怀感恩，并迎接恩典到来
● 仪式性感恩vs. 无条件感恩
● 在不舒服的同时，也心怀感恩
● 不只要为拥有而感谢，还要因为没有而感谢
● 施与受，都是恩典
● 懂得接受，就能带来富足
● 是祝福，还是负担？
第14章 你为何在这里？从振动层次做改变
● 你的存在，就是振动的礼物
● 你的新作业：给出祝福
第15章 播下爱的种子，留下爱的余荫
● 留下爱的遗产
● 从我心到你心
你所有的灵魂转化都在这里
灵魂转化真言
致谢
图书序言
在你读一本书时，如果允许自己不只把它当成是休闲取乐的文字集锦，而是看成一艘强大的「振动太空船」，这艘太空船就会带你踏上一趟奇妙的旅程，一个奥妙却真实的魔幻经历，让你看见自己未曾知晓的内心世界。我想，到时候你应该可以宣称，我是从事心灵交通业这一行！
对我来说，写作是一个深刻、奥祕、神圣过程的最后一个阶段，而把鲜活的创作漩涡转化为丰沛能量的就称之为「书」。我花了很多年的时间，去区分这些转化能量的结构，并将它们分别归入智慧、觉醒、洞悉及疗癒等不同「房间」，就像带着恭敬虔诚的心在设计或布置一个美丽的圣殿或静修院，让走进来的人能获得提升与转化。不过，这艘由文字组成的太空船并不是你的目的地。这些文字只是一种能量载具，或说是进入点；它们是用言语打造的门户，带你进入这称之为书的能量漩涡中，实际经历它将为你带来的蜕变。
那么，你将透过这本书获得什么呢？这本书包含两种不同的内容：资讯内容与振动内容。本书提供的资讯内容，是我特意为了影响你的心智而设计的。一般来说，当你翻开一本类似这样的书时，你会预期自己用以下的方式去接收讯息—书的内容传达某些概念、想法或说明，让你用一种新的方式了解自己及世界。
相反的，振动内容不只是要让你的大脑能够理解，还能实际让你的心和意识都能有所感受，进而在能量层次创造出真实且重大的影响。这两者的不同，在于一个是运用智力去蒐集关于特定主题的资讯（这是理性的碰撞）；而另一个，则是对该主题真的经历到一种撼动心灵的体验（这是振动的碰撞）。接下来你会透过本书的内容，对振动有更多了解；但简单来说，振动内容的目的在于帮你从里到外做个真正的转化。
毕竟，听别人提到冰淇淋有多美味，和你实际吃进嘴里那种细密的口感当然不同。听别人形容热带海洋有多碧蓝多清澈，和你实际浮游在温暖、宁静的海水中，感受也大不相同。前者是听起来很棒，而后者则是让你感觉很棒。那么，这跟你有什么关系呢？答案是：当你读这本书时，我最高的意图是希望你不仅觉得这本书的内容听起来很棒，而且也实际带给你很棒的感觉；我希望你允许它为你带来某些东西，并能尽责地将许许多多的转化经验传递给你。
对我来说，写作是一个深刻、奥祕、神圣过程的最后一个阶段，而把鲜活的创作漩涡转化为丰沛能量的就称之为「书」。我花了很多年的时间，去区分这些转化能量的结构，并将它们分别归入智慧、觉醒、洞悉及疗癒等不同「房间」，就像带着恭敬虔诚的心在设计或布置一个美丽的圣殿或静修院，让走进来的人能获得提升与转化。不过，这艘由文字组成的太空船并不是你的目的地。这些文字只是一种能量载具，或说是进入点；它们是用言语打造的门户，带你进入这称之为书的能量漩涡中，实际经历它将为你带来的蜕变。
那么，你将透过这本书获得什么呢？这本书包含两种不同的内容：资讯内容与振动内容。本书提供的资讯内容，是我特意为了影响你的心智而设计的。一般来说，当你翻开一本类似这样的书时，你会预期自己用以下的方式去接收讯息—书的内容传达某些概念、想法或说明，让你用一种新的方式了解自己及世界。
相反的，振动内容不只是要让你的大脑能够理解，还能实际让你的心和意识都能有所感受，进而在能量层次创造出真实且重大的影响。这两者的不同，在于一个是运用智力去蒐集关于特定主题的资讯（这是理性的碰撞）；而另一个，则是对该主题真的经历到一种撼动心灵的体验（这是振动的碰撞）。接下来你会透过本书的内容，对振动有更多了解；但简单来说，振动内容的目的在于帮你从里到外做个真正的转化。
毕竟，听别人提到冰淇淋有多美味，和你实际吃进嘴里那种细密的口感当然不同。听别人形容热带海洋有多碧蓝多清澈，和你实际浮游在温暖、宁静的海水中，感受也大不相同。前者是听起来很棒，而后者则是让你感觉很棒。那么，这跟你有什么关系呢？答案是：当你读这本书时，我最高的意图是希望你不仅觉得这本书的内容听起来很棒，而且也实际带给你很棒的感觉；我希望你允许它为你带来某些东西，并能尽责地将许许多多的转化经验传递给你。
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