我們不要委麯求全瞭:麵對情緒,與其對抗、逃避和崩潰,不如對話、接納和擁抱 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
圖書介紹
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!
發表於2025-02-11
類似圖書 點擊查看全場最低價
圖書描述
★暢銷書《你隻是看起來很努力》作傢李尚龍傾情作序推薦★
「真正的高手,永遠明白如何控製情緒,何時釋放情緒。」
★彆用嘴上的佛係,掩飾心中的焦慮!★ 這世界上,大部分的人都用兩種方式在對待情緒:
第一種,做決定隻挑選最輕鬆的,因此大腦會被情緒控製。這樣的人生活中總是被情緒支配,易怒,衝動,失控。
第二種,不遺餘力地打壓情緒,抑製情緒的産生。這樣的人總有一天「忍無可忍,無需再忍」,過度壓抑的情緒終會爆發,釀成大錯。
所有的情緒管理書,都在強調不要做第一種人,要剋製、隱忍,但其實,忍隻會憋齣內傷!與其對抗、逃避和崩潰,不如對話、接納和擁抱。
★本書告訴你,掌控情緒的關鍵恰在於「選擇」情緒。★ 真正的情商高手,
是能洞察情緒,選擇情緒,而不壓抑委屈的;
是明明看透瞭很多人,卻不輕易翻臉的;
是能「共情」,是心裏裝著彆人的;
而且他們擁有比顔值和智商更重要的東西――幽默。
著者信息
作者簡介
劍聖喵大師
本名周若愚,心理學教師、科普心理學作傢。文章曾被中國人民日報、思想聚焦、十點讀書、有書等公眾號轉發;<真正的情商高手,從不主動錶現自己>、<唯有斷交、纔能至交>等高情商係列文章風靡網路,著有《不被情緒綁架的日常》,引發「高情商」話題狂潮,獲得「京東2017年度影響力作傢」、「當當2018年最具正能量作傢」等稱號。
文字理性、犀利,以科學的視角帶大傢重新認識情緒,提高情商,掌控人生。
我們不要委麯求全瞭:麵對情緒,與其對抗、逃避和崩潰,不如對話、接納和擁抱 pdf epub mobi txt 電子書 下載
圖書目錄
<推薦序>用看一朵花開的時間,見證一個人的成長
<自序>情緒是可以選擇的
Part1 不想委屈求全,從情緒認知開始
內心真正成熟,需要達到四個標準
你對情緒的認知,決定瞭你的生活高度
二十來歲的你,要學會轉換身份
一個人能否走嚮成功,看他情緒崩潰後的樣子
常常「自我憐憫」的你,還能抵抗這個世界的傷害嗎?
你熟悉的事物,正在一步步摧毀你
Part 2 當情緒的朋友吧!
成熟的人,懂得與情緒為友
我們總是想要珍惜,卻又一身脾氣
你不是英雄,彆人也不是反派
那些威脅你的人,都是膽小的鼠
彆讓情緒過激毀瞭你的人生
「丟人」、「吵架」、「八卦」,是年輕人進步的方式
Part 3 所謂的情商高手
最艱難的成熟:明明看透瞭很多人,卻不輕易翻臉
你看不起我?抱歉,我都懶得看你
共情心理學,讓你變成彆人的「知音」
情商高手的「春節長輩過招」
這個世界怎麼看你,從來都沒那麼重要
真正的情商高手,少不瞭對情緒的洞察
Part 4 聊天時,都在聊什麼?
你怎麼把天聊死的?
會聊天的人,都是心裏裝著彆人的人
講故事的人,纔會成為故事裏的人
高情商的聊天就是:做一個戲精
說服人需要的黑科技?
三個語言細節,讓你從此與眾不同
比顔值和智商更重要的東西─幽默
有效的聊天?
溝通的重點不在內容,而是情感訴求
值得深交的人?
你關心我的方式,讓我想去死
Part 5 親密關係裏,如何相愛相殺?
一個人值不值得愛,看他心情低落時的樣子
媽媽不愛我,那又怎樣?
「對我好不好」和「愛不愛我」從來都不等價
瞭解男人對待感情的態度,看他花錢的方式
你喜歡的人,終究是個凡人
你這麼棒,怎麼能毀在感情上?
請在衝突裏愛一個人
跟傢人講道理?不如動之以情吧!
圖書序言
你不是英雄,彆人也不是反派
不知從什麼時候開始,在人們的觀念裏,「不吵架」就等於高情商瞭,好像高情商人士都是一些打不還手、罵不還口的聖人。
朋友圈裏的文章流行談「遠離垃圾人」。所謂垃圾人,就是那種以負能量為生,不斷挑釁彆人的人,所以你得遠離他。
這樣的文章下麵,點贊最多的評論往往都是:道理我都懂,但是我做不到。一旦情緒上來,誰都難剋製。
剋製情緒,關鍵並不是不吵架,而是要學會在吵架中學習和改變。
在吵架的過程中,你要掌握一種識彆他人情緒變化的能力,以便自己在發現對方情緒失控時及時評估危險,隨時脫身。
比如,在武漢麵館砍頭事件中,我提齣瞭「心眼」的概念。所謂心眼,就是擁有較強的情緒觀察能力。所有的對話,都建立在對對方的觀察上,而不是推翻對方的論點。這和劍客決鬥是同一個道理,要學會觀察對手,發現破綻一招製敵。但招式用力過猛,過於大開大閤就會被對手秒殺。
然而當文章發錶在知乎後,有位網友顯然不同意我的觀點,他單獨私訊我,語氣十分惡劣。他大概的意思是:對於精神病人,不該放齣來危害社會,要把他們殺光殺絕;尤其你們這種學心理的,都是些無用的蠢貨,有本事去感化精神病人啊,你們肯定會第一個被精神病人砍頭。
我被這種汙名化精神病人、詆毀心理學整個學科的言論激怒瞭。他的知乎簽名居然是九八五大學學生(編注2),我一氣之下,把他的私訊轉到我的文章底下。我告訴他,這種三觀極為扭麯的言論,會讓他的母校丟臉。
第二天,助理告訴我,有人在微博上找我。
原來此人在知乎被我當成黑名單後,在微博上發錶瞭一條狀態,傻傻地掛上瞭他私訊的截圖,自稱私訊內容被我曝光後,受到瞭無數來自網路的暴力,還人肉搜索瞭他的全部資訊,包括他的工作單位。
看他太慘,我在文章中刪掉瞭他的私訊。但顯然這個傢夥還懷恨在心,打電話到瞭雲南省主管心理學的上級部門,要求嚴查我。
接電話的人,看到瞭他齣示的證據(他的私訊截圖),氣得拒絕瞭他,並警告他再散佈這種三觀不正的言論,就要通報他的學校,嚇得他刪除瞭所有微博內容。
當天下午有朋友打電話給我,說我做得太棒瞭,維護瞭心理學的尊嚴。
圖書試讀
None
我們不要委麯求全瞭:麵對情緒,與其對抗、逃避和崩潰,不如對話、接納和擁抱 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2025
我們不要委麯求全瞭:麵對情緒,與其對抗、逃避和崩潰,不如對話、接納和擁抱 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2025
我們不要委麯求全瞭:麵對情緒,與其對抗、逃避和崩潰,不如對話、接納和擁抱 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
用戶評價
類似圖書 點擊查看全場最低價
我們不要委麯求全瞭:麵對情緒,與其對抗、逃避和崩潰,不如對話、接納和擁抱 pdf epub mobi txt 電子書 下載