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　　── 全球最突出的现象级大书 ──
　　★ 销售突破300万册，多国畅销榜Top1
　　★ 衍生出无数的热门激辩影片以及笔战
　　★ 50种语言版本陆续推出中

　　当讨论严肃生存问题的YouTube频道，也能击败网红，创下9千7百万点阅率；当心理学结合哲学及神学的着作成为全球畅销书，我们知道，现代人需要的，不是虚假的励志、无法带来真实改变的安慰，而是直率到近乎残酷地剖开生存的真相，让我们看清人类这个物种有多么擅长轻贱自己、伤害他人，也知道这一切不是无法改变。而解决之道，就藏在生物几近永恆的演化史、人类亘古以来的集体智慧，以及崭新的科学成果中。

　　作者试图为这价值混乱的当代生活开出解方，处理人类受苦的问题。受苦来自一己的局限及不完美，也来自外界社会的严苛和评断。然而，这一切并不是毫无意义。事实是，人类并不会因为完美而感到幸福。

　　「除非看到自己正在进步，否则我们不会快乐。」

　　我们比谁都能看清自己的残缺、软弱，也比谁都为自己的不符合理想厌弃自己，然而正是这样的不足，给了我们目标，而目标的追求则给我们生存下去的意义。我们正是踏在混乱和秩序的那条交界上，一步步向前完成自己── 一开始就到达目标的生命，不值得活。

　　混乱在哪里？混乱在霸凌、压迫，然而作者也解释了阶级结构等社会特性是如何在演化的长河中浮现，这些特性又如何帮助人类生存。他举龙虾为例，龙虾这成功在地球上存活了几亿年的古老生物，跟人类的共同点比我们所能想到的还要多，而且由于神经系统相对简单，因此科学家能够精确勘测龙虾的神经电路，这有助于了解大脑的结构与功能。龙虾就有阶级结构──战胜的龙虾取得一切，战败的龙虾脑部基本上会逐渐消失，重新长出劣势者的脑，并分泌较低的血清素和较高的章鱼胺，以适应新的劣势者地位：变得不好斗（胆怯、垂头丧气、躲躲藏藏），只需要少量刺激就会触发逃跑的反射动作（罹患创伤后压力症的士兵或受虐儿童典型的高度惊吓反应）。

　　作者由此展开，用《创世记》里最古老的人类故事讲出人类这个物种自我轻贱、为恶的本质，以及追求超越的神圣形象，一路往下到心理学中的集体潜意识、哲学中的存在主义、文学中的边缘人格，旁及道家的阴阳思想，以及作者在严寒、充满歧视的生长环境中求生存的亲身体验──「我们知道惧怕和痛苦会如何打击我们，因此也知道如何用别人的缺失来伤害、羞辱别人。然而，也正因如此，人类不分全体或个体都该得到一些怜悯…… 要治疗人类的自觉所带来的自我轻贱，最适当的处方正是怜悯，因为人类固然有理由自我轻贱，但那只传递出故事的一半真相。我们必须平衡掉自己对自我和人类的憎恶，而那有赖我们对传统心存感激，并为平凡人在日常生活中的成就（更别说真正杰出者的卓越成就）感到惊奇。」

　　人类的基因、大脑、生理和心理现状，都是在漫长的生存奋斗史中形塑而出。所谓生存法则，正是生物一路努力至今的成就。而作者让我们知道，如果没有爱的关系、智慧的传统，或是心理学的洞见的帮助，单一个人要处理自身受苦的问题，会是多么孤独、偏颇又困难。但他也让我们知道，在面对受苦的问题时，人是可以从个人的、内在的层面，生发出力量去改变困境。

　　改变厌弃自己的现况，建立生命的架构，从实践12条法则做起──
　　．龙虾的脑神经系统告诉我们哪些关于抬头挺胸和成功生命的讯息？
　　．为什么亚伯那么令上帝满意，上帝却让他死去？
　　．为什么我们可以轻易揪出小型谎言，却不由自主相信大型谎言？
　　．为什么小孩玩滑板时，不要干扰他们？
　　．为什么在街上看到猫（狗也可以），不妨过去拍一拍？

　　让我们一起加入这场全球对生存的讨论！
　　心理学、生物学的崭新发现＋哲学、神学的深刻探索，
　　帮助我们找到稳定踏立的坚实地面，
　　面对自己的脆弱、惰性及自我轻贱，也面对外界的恶意和批评。

本书特色

　　【2018年全球性文化现象】

　　文章一开始的故事，原本读来觉得平凡无奇。不料行文峰回路转，犀利又充满文化和知识底蕴的观点从平凡的事实中破茧而出，让人眼睛为之一亮。

　　最后的结果是：让人心悦诚服去遵守作者提出的生活／生存规则，甚至觉得自己的细微改变、一举手一投足都充满智慧和知识的重量。作者在陈述人类疾病时带到的知识，也能给人意外的亮光。

好评推荐

　　当今西方世界最具影响力的公共知识分子──美国《纽约时报》（The New York Times）

　　当代任何思想家都无法比拟，我们这个时代的先知──英国《每日邮报》（Daily Mail）

作者简介

乔登•彼得森Jordan B. Peterson

　　多伦多大学心理学教授、临床心理学家，前哈佛大学心理学系教授。主要研究异常心理、社会心理，以及人格心理学，尤其是五大人格。以在网路上带动的话题、订阅率惊人的讲学影片，被称为「西方最具影响力的公共知识分子」。

　　他跟哈佛大学和多伦多大学的学生及同事共同发表了一百多篇科学论文，推动当代对人格的理解。经典着作《意义的地图：信仰的构造》（Maps of Meaning: The Architecture of Belief）改写了宗教心理学，并由加拿大公共电视台制作成13集的热门电视节目，许多国际知名的公共知识分子也都参与演出。《生存的12条法则》是他万众瞩目的第二本书，未上巿便已登上畅销排行榜，一推出便成为全球话题。

　　他在加拿大亚伯达北部寒冷的荒地上长大，做过洗碗工、加油站员工、吧枱手、短期厨师、养蜂人、钻油井工人、合板研磨工及铁路工人，也向律师、医生和商界人士讲授神话，为联合国秘书长提供谘询，协助临床病人处理抑郁症、强迫症、焦虑症和思觉失调，担任加拿大大型律师事务所资深合伙人的顾问，并在北美和欧洲广泛讲学。

　　创立的精神健康网站（www.selfauthoring.com）已协助数千人处理过去的问题并改善未来。同时，他在www.understandmyself.com上的新人格测验也协助受试者认识自己与别人。

译者简介    

刘思洁

　　（1-6章、推荐序、自序）

　　台湾大学外文研究所硕士，曾任大专教师及出版社编辑，现为自由译者，译有《心灵的伤，身体会记住》《原谅就是力量》《回应生命的邀约》《巾帼领导学》《金龄教会的愿景》《泰泽传奇：和好、自由、信仰之旅》等书。

何雪绫

　　（7-12章、终章）

　　台湾台北人，临床心理师，台大临床心理学博士，兼事翻译工作。临床服务与研究专长为末期照顾、重大压力与疾病调适，近期亦关注政治暴力创伤疗癒。
 

推荐序／诺曼‧多吉
自序
法则01   ──── 站直，抬头挺胸
法则02   ──── 善待自己，就像善待任何你有责任帮助的人
法则03   ──── 结交希望你变得更好的朋友
法则04   ──── 跟昨天的自己比，而不是跟今天的别人比
法则05   ──── 别让孩子做出令你讨厌他们的事
法则06   ──── 批评世界之前，先整理好自己的房间
法则07   ──── 做有意义的事，不要便宜行事
法则08   ──── 说实话，或至少不要说谎
法则09   ──── 假设你聆听的对象，可能知道一些你不知道的事
法则10   ──── 说话要精准
法则11   ──── 孩子玩滑板时，不要干扰他们
法则12   ──── 在路上遇到猫，就摸一摸


 

▎摘自〈法则1：站直，抬头挺胸〉
 
分配不均原理
 
根据统计，当战败的龙虾重新鼓起勇气再次出战，再度败北的可能性会高于你根据牠先前的战绩所做的预估。相对的，胜方则更可能再度获胜。龙虾的世界是赢家通吃的世界，和人类社会一样，金字塔顶端一％人口拿到的战利品与底层五十％拿到的一样多，而且最富有的八十五个人拥有的财富相当于三百五十万个低端人口的资产。
 
这个残酷的分配不均原理在财务之外的领域也成立。实际上，所有需要创意的产业都是如此。一小群科学家发表了大多数的科学研究成果，极少数作曲家几乎创作了所有录制的商业音乐作品，一小撮作家独霸整个书市。美国每年发售一百五十万种书籍（！），但销售超过十万册的只有五百种。同样的，四位古典音乐作曲家（巴赫、贝多芬、莫札特、柴可夫斯基）谱写的乐曲几乎包办现今管弦乐团演出的所有曲目，而巴赫一个人的作曲量之庞大，单是要抄写他的乐谱就得耗掉数十年，但如此庞大的产量却只有极小部分经常被演奏。另外三位超级作曲大师的作品也是如此，至今仍经常弹奏的只有其中一小部分。因此，古今所有古典音乐作曲家当中，只有极小部分的人谱写的极少数作品，构成全世界所认识并喜爱的古典音乐。
 
这个原理有时也称为普莱斯定律（Price’s law），得名自研究者普莱斯（Derek J. de Solla Price），他在一九六三年发现该定律可用于科学领域。这个定律可用一个近乎L形的曲线图来表示，纵轴是人数，横轴是生产力或资源，而其基本原理则发现得更早，二十世纪初就有一位义大利博学家帕雷托（Vilfredo Pareto）注意到，此定律适用于财富分配，且每个受过研究的社会都适用，无论其政府形式为何。这个定律还适用于许多情形，像是城市人口数（极少数城市里几乎住着所有居民）、星球的质量（极少数星球积聚了所有物质），以及语言中常用的字汇（九成的沟通只用得到五百个字词）等。有时这也称为「马太效应」，出自《马太福音》第二十五章第二十九节，是基督讲过最严酷的一段话：「因为凡有的，还要加给他，叫他有余；没有的，连他所有的也要夺过来。」
 
当你讲的格言连甲壳动物也适用时，你真的会知道自己就是上帝之子。

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生存的12条法则：当代最具影响力的公共知识分子，对混乱生活开出的解方 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

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