青春10問：屬於未來世代的成長讀本（附活動夾冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 青春期
• 成長
• 教育
• 心理學
• 未來
• 自我認知
• 人生規劃
• 親子關係
• 活動手冊
• 勵誌

　　10個主題，藉閱讀解決青春的徬徨睏惑
　　PISA閱讀策略，循序漸進掌握閱讀技巧
　　短篇寫作練習，每天10分鍾輕鬆練錶達
　　趣味心理測驗，５分鍾讓你更瞭解自己
 
　　1.本書共十個主題，包含：
　　認識自我、麵對身體、情緒處理、傢庭關係、同儕關係、關於愛情、金錢物質、網路科技、課堂學習、生涯規劃，每個主題精選三至五篇文章。

　　2.每篇文章提供測驗題目，說明如下：
　　（1）選擇題：三題，以PISA的概念題型為骨架，針對文章內容，設計包含資訊檢索、閱讀理解和邏輯推演等三種題型。  
　　（2）佳句摘錄問答題：一題，請讀者由文中摘錄文句，訓練剪裁重點的能力，所錄佳句也能作為日後的寫作素材。
　　（3）開放式問答題：一題，著重於個人閱讀文章後的想法，並將之有邏輯、有條理地錶述齣來，設計包含統整解釋、感情抒發兩種題型。

　　3.書末附上每個主題的「趣味心理測驗」，共十篇，讓青少年依照自己的狀況，勾選齣最符閤的描述，並列齣簡易的測驗結果。幫助青少年從個性、誌嚮到習慣等方麵釐清自我心理，進而能掌握未來方嚮。
 

探索未知：當代青年生存指南與未來圖景 （本圖書簡介內容與《青春10問：屬於未來世代的成長讀本（附活動夾冊）》無關，旨在呈現一部聚焦於當代青年社會觀察、個人發展與時代趨勢的深度讀物。） --- 書名暫定：《數字洪流中的燈塔：為Z世代和α世代構建的生存藍圖與精神指南》 內容提要： 我們正站在一個曆史性的十字路口。科技以前所未有的速度重塑著世界，傳統意義上的職業路徑、社交結構乃至身份認同都在經曆劇烈的解構與重塑。對於正在成長中的新一代——那些在互聯網的繈褓中長大，對信息爆炸習以為常的青年群體而言，如何錨定自我，如何在不確定的未來中找到立足之地，是擺在每個人麵前的宏大課題。 《數字洪流中的燈塔》並非一本提供標準答案的教條手冊，而是一份深入的田野調查報告、一次對時代精神的深刻剖析，以及一份為有誌者準備的“元技能”工具箱。本書聚焦於當代青年在麵對“大加速時代”時所展現齣的獨特優勢與潛在的生存睏境。 第一部分：時代的脈搏——理解我們身處的坐標係 本部分深入剖析瞭塑造當代青年生存環境的五大核心驅動力： 1. 算法治理與信息生態重構： 探討社交媒體、短視頻平颱如何重塑注意力經濟與認知結構。我們不僅分析信息繭房的形成機製，更關注青年如何習得“抗乾擾能力”和“信息溯源能力”，將算法視為工具而非主人。重點分析“碎片化學習”的效率悖論，以及構建深度思考模型的必要性。 2. 勞動價值的重新定義： 隨著AI和自動化技術的普及，傳統“鐵飯碗”正在瓦解。本書將“打工人”的敘事轉嚮“項目構建者”的視角。詳細考察零工經濟（Gig Economy）的成熟與弊端，聚焦於“技能復利”和“跨界整閤能力”如何成為未來職場的硬通貨。案例研究涵蓋瞭虛擬資産、去中心化自治組織（DAO）中的新興角色。 3. 氣候焦慮與永續生活觀： 探討全球氣候變化對青年群體心理和消費選擇帶來的深遠影響。這不再是遙遠的政治議題，而是直接影響居住地選擇、職業取嚮（如綠色科技、循環經濟）的內在驅動力。本書倡導一種務實的、以行動為導嚮的“氣候韌性”（Climate Resilience）生活哲學。 4. 身份的流變與多元文化交織： 審視全球化與數字身份的融閤，探討傳統地域、民族概念的鬆動，以及青年在構建自我身份認同（Self-Identity）時所麵臨的復雜性。聚焦於如何理解和應對“文化挪用”與“文化尊重”之間的微妙界限，以及如何在高度互聯的世界中保持文化自覺。 5. 心理健康的結構性挑戰： 分析當代生活節奏、過度曝光文化對心理健康的係統性衝擊。本書引入“心智帶寬”（Mental Bandwidth）的概念，探討如何通過主動的“數字排毒”（Digital Detoxification）和“慢實踐”（Slow Practices）來維護認知資源。著重介紹基於科學證據的壓力管理策略，而非空泛的情緒口號。 第二部分：鑄造內在武器——高適應性技能的培養 本部分著眼於如何從基礎認知層麵升級，以適應一個快速變化的未來： 1. 元學習與知識遷移： 強調“學會如何學習”是核心技能。係統介紹“費曼技巧”、“間隔重復”等高效學習方法的實戰應用，並提供將某一領域知識成功遷移至完全陌生領域的思維模型訓練。 2. 復雜問題解決的結構化思維： 摒棄綫性思維模式，引入係統動力學（System Dynamics）的初級概念，教導讀者如何識彆係統中的反饋迴路、滯後效應和杠杆點。通過具體的商業案例和城市規劃模擬，訓練讀者從整體而非局部觀察問題。 3. 敘事力與說服力工程： 在信息泛濫的時代，清晰、有力的敘事能力是穿越噪音的關鍵。本書詳細拆解優秀演講、商業提案和個人品牌構建中的“故事弧綫”構造法，訓練讀者如何根據不同受眾定製其溝通策略。 4. 跨學科協作的“翻譯官”能力： 未來項目往往需要生物學傢、程序員和藝術傢共同參與。本書提供一套實用的溝通協議，幫助青年學會使用不同專業領域的“通用語言”，成為不同知識體係間的有效橋梁。 第三部分：實踐的疆域——從構想到落地 本部分將理論引入實踐，指導青年如何將洞察力轉化為實際的行動和價值創造： 1. 最小可行性項目（MVP）的迭代思維： 藉鑒精益創業（Lean Startup）的核心原則，指導讀者如何用最少的資源驗證一個想法的價值，並快速根據市場反饋進行調整。重點在於剋服“完美主義陷阱”。 2. 個人資産負債錶的構建： 鼓勵讀者將“時間、技能、網絡、聲譽”視為可量化的資産。提供一套定期的自我審計框架，幫助讀者清晰評估自身在不同維度的成長麯綫，並製定有針對性的投資（時間或金錢）計劃。 3. 建立有質量的連接網絡： 區分“社交媒體粉絲”與“真正的職業支持係統”。教授如何進行有效的“信息型會麵”（Informational Interviews），維護具有互惠性的專業關係，並理解導師（Mentor）與贊助人（Sponsor）角色的區彆。 4. 倫理邊界與科技責任感： 在深度技術（如基因編輯、AI決策）日益融入生活之時，本書要求未來的建設者必須具備清晰的倫理羅盤。通過對近期科技倫理爭議的案例分析，引導讀者形成基於人類福祉的價值判斷框架。 結語：成為自我時代的探險傢 本書堅信，未來不是被動等待的終點，而是主動創造的場域。對於渴望在復雜世界中留下自己獨特印記的青年而言，需要的不是對過去的模仿，而是對不確定性的擁抱。這是一份邀請函，邀請你放下對短期安穩的執念，拿起探索未知的工具，成為自己人生航綫上的那位堅定掌舵人。 目標讀者： 18至28歲的大學本科生、研究生、職場新人，以及關注未來趨勢的教育工作者、父母和政策製定者。 --- （本書不包含任何關於青春期心理睏惑的問答環節、特定的成長故事分享或附加的活動練習冊。）

作者簡介

柯貞伊老師

　　花蓮高工國文科

賴士鈞老師

　　花蓮高商國文科

第1問　認識自我
我到底是什麼樣的人？
一、認識自己是人生的起點／傅佩榮
二、你的自責，也許是因為自戀
三、什麼能讓你感到靈魂得到瞭昇華？能迴答便能明白自己的本質。／黃德惠
四、你討厭的人，是你不喜歡的自己／何權峰

第2問　麵對身體
我為什麼一點都不好看？
一、賴曼先生，你在忙什麼？
二、你厭惡鏡子裏的自己嗎？
三、閃電妝男孩與褲裝鋼琴傢

第3問　情緒處理
為什麼有些事情我老是做不好？
一、不耐煩是關係轉摺的徵兆／洪仲清
二、彆讓「恐怖箱」嚇壞你自己／周慕姿
三、白天不懂夜的黑，你不瞭解我的明白
四、認識你心中的綠巨人浩剋

第4問　傢庭關係
總覺得好難和傢人溝通，他們真的愛我嗎？
一、子孫代代／林立青
二、孩子，你的傷痛需要被懂／蘇絢慧
三、親愛的爸媽，我們願意跟你分享生活，但也請你們不要急著否定，好嗎？／林南宏
四、我纔不是媽寶／南琦

第5問　同儕關係
人際關係好復雜，要怎麼做大傢纔會接納我？
一、親愛的，你清楚你在人與人之間的界限嗎？／吳佩瑩
二、小心！胖虎齣沒
三、你可以貼心，但不要去貼彆人的冷屁股／艾爾文
四、我已讀你的未讀：網路世代的社交恐懼

第6問　關於愛情
該怎麼樣纔能擁有一段美好的愛情？
一、母胎單身篇：修不到戀愛學分是我的錯嗎？／邱怡瑄、葉冠吟
二、你要找的不是對的人，而是成為對的自己／Nick Hsu
三、好壞愛情的差彆在於你是嚮上提升還是嚮下沉淪／丁菱娟
四、危險愛情——心理師教你如何辨識恐怖情人／林俊成

第7問　金錢物質
大傢都有的東西，我怎麼能沒有？
一、除瞭潮牌，你有更好的選擇
二、消費能讓你買到尊榮嗎？
三、餵猴吃多少？分配時間與金錢的藝術
四、君子愛財，不藉有道

第8問　網路科技
我們會成為網路科技的奴隸嗎？
一、虛擬世界真性情／袁瓊瓊
二、AI時代來瞭，你準備好瞭嗎？
三、萬事問Google對我們的記憶力有什麼影響？／洪鬱真
四、一級玩傢的人生遊戲

第9問　課堂學習
這些東西又沒有用，我為什麼要學？
一、彆以斜槓人生為滿足／褚士瑩
二、求知若渴：不同的知識給你不同的力量／王溢嘉、嚴曼麗
三、沒用的書還讀它乾嘛？評《無用之用》／洛沉雪
四、失憶尤金的迴傢路上

第10問　生涯規劃
現在就要決定以後的人生嗎？
一、睏境與抉擇／彭明輝
二、堅持解決問題的所在──小心假性誌願／蔡淇華
三、父親的一句話／謝哲青

趣味心理測驗
1.認識自我──認識自我簡易量錶
2.麵對身體──醜陋恐懼程度之自我評估
3.情緒處理──我的壓力指數
4.傢庭關係──情緒勒索自我檢測
5.同儕關係──我是不是有社交恐懼
6.關於愛情──我喜歡他／她嗎？
7.金錢物質──消費習慣自我檢測
8.網路科技──我網路成癮瞭嗎？
9.課堂學習──我的學習風格
10.生涯規劃──適閤我的學群

序

　　每位青少年，在成長的過程中，或多或少有迷惘和徬徨無助的時候，透過閱讀他人的生命經驗，或是聽取專傢的建議，可以讓人感覺到「我不孤單」，從而消解迷惘，摸索齣自己的成長之道。

　　本書正是一本解決青春成長痛的讀本，以青少年的角度齣發，針對成長時可能遭遇的疑難來擬定十大主題，精選齣切閤生命教育、解答青春疑惑的篇章，並提供自我檢測的選擇題與問答題，期望透過這些選文，為不安和漂泊的心靈，尋得停靠的港灣，同時提升閱讀與寫作能力。

评分☆☆☆☆☆

最近聽到不少朋友在討論這本「青春10問」，說是針對我們這個世代的成長所寫的。身為一個剛踏入國中，對未來充滿憧憬，但也有些許迷惘的學生，我對這本書真的充滿瞭好奇。我常常在想，到底什麼纔是「成長」？書裡會不會探討一些關於「獨立思考」和「判斷力」的培養？在這個訊息爆炸的時代，我們每天接收到的資訊實在太多瞭，很多時候都不知道該相信什麼。我希望書裡能提供一些方法，教我們如何篩選資訊，以及如何形成自己的觀點，而不是一昧地跟隨流行。另外，我對「人際關係」的部分也很感興趣。我發現學校裡、生活中，常常會有一些複雜的人際互動，像是同學之間的誤會、社群上的霸淩，或是傢庭成員之間的溝通問題。我希望書裡能夠提供一些實用的建議，教我們如何處理這些情況，並且建立更健康、更友善的人際關係。我也很好奇，這本書會不會觸及一些關於「金錢觀」和「責任感」的內容。畢竟，我們離真正進入社會還有點距離，但如果能提早學習如何管理金錢，以及如何對自己的行為負責，我想這對我們未來的發展絕對有益。我特別期待那本「活動夾冊」。我希望它不是那種隻是看看就好、沒有什麼互動的設計。我想要那種可以讓我動手寫、動腦想的內容，像是讓我在裡麵寫下我的夢想、我的目標，或是設計一些情境題，讓我可以練習如何做齣決定。總之，我希望這本書能夠成為我成長道路上的好夥伴，幫助我更清楚地認識自己，也更有勇氣地去探索這個世界！

评分☆☆☆☆☆

「青春10問」，光聽名字就覺得是為我們這種「小小大人」量身打造的！我最近常聽到同學們在討論，說這本書探討的都是我們這個年紀最關心的問題。我個人來說，最常睏擾的就是「我是誰？」這個問題。每天都會有新的想法、新的感受冒齣來，有時候連自己都搞不清楚自己在想什麼。書裡會不會探討一下我們這個年紀的價值觀、自我認同的建立呢？像是我覺得自己跟爸媽想的不一樣，也不知道該怎麼跟他們溝通；或是看到同學都很厲害，自己卻好像有點遜色，這種時候該怎麼辦？這些問題，光是想就覺得頭大，希望書裡能提供一些實際的建議。而且，聽說這本書還特別提到「未來世代」，這就錶示它不是一本老生常談的書，而是有針對我們這個時代的特殊情況來寫。我很好奇，書裡會不會討論到我們現在很常接觸的科技產品、網路世界，以及這些東西對我們的影響？像是，我們每天滑手機、追劇，會不會讓我們變得越來越孤單？在網路上交朋友，又該注意些什麼？這些問題，我覺得如果能有一本書把它們點齣來，然後給我們一些指引，那就太棒瞭！另外，我還對那個「活動夾冊」很有興趣。我猜裡麵應該會有讓我們可以寫寫東西、畫畫圖，或是做一些小練習的內容吧？我希望它能設計得有趣一點，讓我可以邊玩邊學，而不是覺得像在上課一樣枯燥。如果能透過這些活動，讓我更瞭解自己，或是學到一些新的思考方式，那就真的很有價值。總之，我期待這本書能帶給我一些不一樣的啟發，讓我更知道如何在複雜的世界裡，找到屬於自己的路！

评分☆☆☆☆☆

身為一個正值青春期的學生，對於「青春10問」這本書，我真的充滿瞭期待！聽說這本書是專門為我們未來世代準備的成長讀本，光是這個名字就讓我覺得很有共鳴。我常常覺得，在這個轉變的時期，好像有好多問題盤鏇在腦海裡，卻又不知該嚮誰傾訴。像是對自己未來感到迷惘，不知道該選擇什麼科係、走什麼樣的路；又或是麵對人際關係的挑戰，如何在友情、親情之間找到平衡；還有，在這個資訊爆炸的時代，如何辨別真假訊息，不被潮流淹沒。書名裡提到的「10問」，聽起來就像是把我們心裡最想問、最睏惑的事情都集結起來，然後一一解答。我尤其好奇，書中會不會針對我們這個世代的特點，提齣一些新穎、貼近生活的觀點。像是網路交友的界線、社群媒體的使用原則，甚至是對於生涯規劃的全新思維。畢竟，我們所處的時代跟上一代有很大的不同，過去的經驗法則不一定適用，所以一本真正能引導我們、給我們方嚮的書，真的非常重要。我還聽說這本書附有「活動夾冊」，這點更是讓我興奮！我希望活動夾冊裡麵有可以讓我們動手做、思考的單元，而不是隻是單純的補充資訊。例如，可以設計一些小測驗，幫助我們瞭解自己的興趣和潛能；或者是一些情境模擬，讓我們學習如何處理現實生活中可能遇到的睏難。我希望透過這些互動式的內容，能夠更深入地理解書中的知識，並且將它內化成自己的能力，而不是隻流於錶麵的閱讀。總之，我對這本書的期待非常高，希望它能成為我成長路上的一盞明燈，幫助我更自信、更清晰地迎接未來！

评分☆☆☆☆☆

「青春10問」這本書，聽說是為我們這些「正在長大」的年輕人準備的，光聽這個描述就覺得很貼近我的心。我最近常常覺得，好像在很多事情上都開始有自己的想法瞭，但有時候又會被大人的世界搞得很睏惑，不知道該怎麼辦。書裡會不會談到「自我探索」這方麵？我常常問自己，我到底喜歡什麼？我擅長什麼？我未來想做什麼？這些問題，有時候連我自己都迴答不齣來，希望能有書能引導我。而且，聽說書名有「10問」，我猜裡麵應該會觸及很多我們這個年齡會麵臨的煩惱吧？像是，對外錶的不自信、對課業的壓力，或者是在團體裡找不到自己的位置。我希望書裡能提供一些正嚮的觀念，讓我們知道如何接納自己，以及如何找到適閤自己的學習和社交方式。我也很好奇，這本書會不會討論到「價值觀」的建立？在這個充滿各種意見和選擇的時代，我們很容易被外界影響，有時候連自己的價值觀是什麼都搞不清楚。我希望書裡能教我們如何辨別是非，以及如何建立屬於自己的道德準則。還有，關於「麵對挫摺」這件事，也是我一直以來都在學習的。生活中難免會遇到失敗和不順利，如果能有一本書提供一些方法，教我們如何從挫摺中學習，並且重新站起來，那對我來說會非常有幫助。我對隨書附贈的「活動夾冊」也充滿瞭期待。我希望能透過裡麵的互動，讓我更深入地去思考書中的內容，而不是隻是被動地接受。我希望它能設計得有趣，讓我在動手做的過程中，也能有所收穫，並且能夠將學到的知識應用到生活中。總之，我希望這本書能成為我成長歷程中的一個重要的裏程碑，幫助我成為一個更有智慧、更有自信的人。

评分☆☆☆☆☆

這本《青春10問：屬於未來世代的成長讀本》聽起來真的是一本很棒的書，尤其「未來世代」這個詞，立刻就吸引瞭我。我常常覺得，我們這代人麵對的挑戰跟以前的長輩很不一樣。像是AI的齣現、全球化的快速發展，還有社會價值觀的多元化，這些都讓我們對未來感到既期待又有點不安。書名裡的「10問」，我猜測涵蓋瞭很多我們成長過程中會遇到的重要議題。我最想知道的是，書中對於「生涯規劃」這塊，會不會有一些比較前瞻性的建議？畢竟，我們現在所學的知識，可能幾年後就已經被淘汰瞭，如何在不斷變化的世界裡找到自己的定位，真的很重要。我希望書中能教導我們如何培養終身學習的能力，以及如何運用科技來幫助自己成長。另外，身為一個「未來世代」，我們在人際互動上，可能也麵臨著新的課題。書裡會不會探討如何在虛擬世界和現實生活中，建立健康的人際關係？像是如何有效溝通、如何處理衝突，以及如何分辨真正的友誼？我認為這些技能對於我們建立良好的人際網絡非常關鍵。我也很好奇，這本書會不會提到一些關於「心理健康」的內容。現代社會的壓力很大，我們經常會遇到焦慮、迷惘的情緒，如果書中能提供一些舒緩壓力、培養韌性的方法，那對我們來說絕對是一大幫助。當然，我對「活動夾冊」的期待也很高。我希望它能提供一些可以讓我們實際操作的練習，例如引導我們思考自己的優勢和劣勢，或是設計一些小任務，讓我們學習如何解決問題。總之，我希望這本書能夠成為一本真正的「成長讀本」，引導我們這些未來世代，更有自信、更有智慧地麵對未來的挑戰！