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　　迎向108新课纲 学好高中物理全攻略
　　北一女名师简丽贤 突破式教学
　　用最生活化的教学方法 带你理解物理全貌

　　专为高中生设计，本书重点整理──
　　学习方法：分析学习物理的正确态度、具体的方法
　　主题攻略：整理最重要概念，轻松运用学习辅助工具
　　命题方向：阐述108课纲内涵，迅速掌握考试目标与方向

　　‧假如科幻情节上演：如果月亮公转方向和现在相反，月亮会打从西边出来吗？（请见作者序）
　　‧你可以比媒体更专业：新闻报导「跨年夜的台北捷运影响地球磁场」， 你会如何把标题下得更精确？（请见第六章）
　　‧野外求生的科学：在高山上煮饭，需要多重的锅盖，才能使水在接近100 °C的时候沸腾？（请见第六章）

　　强调思考、应用的 108 课纲，让物理成了最有魅力的学科。这本《如何学好高中物理》，将成为你徜徉科学世界的最佳导游和伙伴。
 

深度解析与实战策略：高中阶段数学学习的系统化路径 书籍名称：深度解析与实战策略：高中阶段数学学习的系统化路径 目标读者： 广大高中学生（高一至高三），尤其是对数学学习感到迷茫、希望系统提升解题能力和思维深度的学习者；一线高中数学教师，寻求优化教学方法和拓展教学资源的教育工作者。 书籍定位： 本书并非传统意义上的习题集或纯粹的理论教材，而是定位于一套结构化、重思维、强应用的高中数学学习“方法论”与“工具箱”。它旨在帮助学习者打破孤立知识点的学习困境，建立起宏观的知识网络，并将抽象的数学概念转化为解决实际问题的有效工具。 --- 第一部分：宏观认知与学习心态重塑（构建知识体系的基石） 第一章：高中数学学习的认知革命 本章深入探讨了从初中数学到高中数学的思维跨越。重点分析了高中数学中函数、几何、代数思维的深度融合，以及对逻辑推理能力要求的显著提升。我们不谈具体的公式，而是聚焦于“为什么”需要学习这些内容。 核心思想的转换： 从“计算密集型”到“模型构建型”的转变。 数学语言的精确性： 如何理解和驾驭数学符号、符号逻辑以及严谨的论证过程。 学习的自我诊断： 建立个体学习风格评估模型，识别自身在抽象思维、空间想象或计算准确性上的薄弱环节，并提供初步的纠偏建议。 第二章：知识地图的绘制与导航 本章提供一个高度提炼的高中数学知识全景图。它将代数、几何、函数、概率统计四大板块进行结构化解构，展示它们之间的内在联系。 模块化学习策略： 介绍如何将知识点分解为可管理的“模块”，并强调模块间的衔接点（例如，数列与函数、解析几何与向量）。 时间管理的哲学： 针对不同学期的学习重点（高一侧重基础概念的深度理解，高二侧重综合应用和模型训练，高三侧重回归课本和应试技巧的打磨），提出差异化的学习时间分配方案。 错题管理的“三维分析法”： 超越简单的记录错误，要求读者从“概念理解的偏差”、“方法选择的误区”、“运算过程的疏漏”三个维度对错题进行分类、标注和定期回顾。 --- 第二部分：核心知识模块的深度解构与思维训练（突破难点的实战指南） 本部分是本书的核心，它不重复罗列公式，而是聚焦于核心思想的提炼、模型构建的步骤以及常见陷阱的规避。 第三章：函数与导数——关系建模的艺术 本章深入探究函数作为数学核心工具的本质。 函数性质的动态理解： 探讨单调性、奇偶性、周期性的内在逻辑，而非机械背诵定义。重点分析如何利用图像的“平移、伸缩、翻转”变换来预测函数行为。 导数：变化率的微观视角： 详细解析导数在“最优化问题”和“函数图像极值点”判断中的应用逻辑。书中将提供一系列“非标准”导数应用的实例，引导读者理解如何将实际问题转化为导数模型。 超越基本初等函数： 讨论分段函数、复合函数在处理复杂问题时的结构化拆解技巧。 第四章：解析几何——代数与几何的完美嫁接 解析几何是代数与几何思维交汇的典范。 坐标系的灵活切换： 强调在解决圆锥曲线问题时，选择最有利于简化运算的坐标系（如极坐标、斜角坐标系）的重要性。 “点差法”的精妙应用： 详细阐述点差法在处理弦中点、直线与曲线交点问题的通用性，并指出其适用范围和局限。 向量与几何的深度融合： 利用向量的线性运算来解决传统几何中的角度、长度和位置关系问题，训练读者“用向量思维看几何”的能力。 第五章：立体几何——空间想象力的系统训练 本章致力于将抽象的“空间感”转化为可操作的计算步骤。 三视图与实体的还原： 提供一套系统性的方法，从二维投影图反向构建三维空间结构，并着重于正、侧、俯视图之间“长对正、高平齐、宽相等”的关联规则的实战应用。 线面关系的判断与转化： 强调“平行和垂直”关系的证明是立体几何的灵魂。系统介绍向量法在处理二面角、点到面距离时的绝对优势，并指导学生何时应采用传统“线面”法。 空间几何的“降维打击”： 探讨如何通过建立恰当的坐标系，将复杂的空间问题转化为平面上的代数运算。 第六章：数列与不等式——规律的探寻与约束的表达 这两个看似独立的板块，在高中数学中常常以“递推关系”和“范围界定”的形式交织出现。 数列的本质： 将等差、等比数列视为函数在离散点上的特例。重点训练“求和公式的推导与应用”，而非单纯的套用公式，特别是对与函数、裂项求和相关的复杂数列。 不等式工具箱： 详述均值不等式（A.M.-G.M.）在“乘积固定求和最小”或“和式固定求积最大”问题中的精确使用条件，并辅以外延到柯西不等式（Cauchy）的初步应用。 数学归纳法的严谨性： 强调归纳法证明的“第一步（奠基）、第二步（递推）、结论”三段论的逻辑闭环，并解析常见在归纳法中的逻辑漏洞。 --- 第三部分：应试策略与思维升华（从优秀到卓越的桥梁） 第七章：选择题的“快速定位”与填空题的“精确锁定” 本章关注考试中的速度与准确性。 选择题的排除法与特殊值法： 系统梳理何时使用特殊值（如0, 1, -1, 周期内的特殊点）来快速检验选项的有效性，以及如何利用选项的结构特征进行逻辑排除。 填空题的边界思维： 强调填空题往往考察知识的“临界点”或“最值点”，训练读者通过分析函数的定义域、取值范围来锁定答案的精确范围。 第八章：解答题的“逻辑脚手架”搭建 解答题要求的是清晰的逻辑流。 “三段论”解答模式： 针对不同题型（如证明题、计算题、应用题），提炼出标准的得分结构：“理论依据（公式/定理）— 运算过程 — 最终结论”。 得分点预设与步骤拆解： 训练学生在拿到题目后，立即在脑海中预设出阅卷老师期待的得分点，并将复杂的步骤拆解为逻辑自洽的小步，确保过程分最大化。 应对压轴题的策略： 针对综合性强、需要多重技巧联动的压轴题，提供一套“分解-建模-检验”的解决框架，帮助学生在压力下保持思路的条理清晰。 第九章：回归与展望——数学思维的终身价值 本书的最终目标是培养学生运用数学解决未知问题的能力。 建模思维在生活中的延伸： 探讨高中数学模型（如线性规划的简化版、概率的预测模型）在金融、工程或日常决策中的启发意义。 持续学习的路径图： 为有志于报考理工科或经济学等专业方向的学生，简要勾勒出大学数学的初步学习内容，使高中学习更具前瞻性。 --- 本书特色总结： 1. 重方法论，轻公式堆砌： 强调“如何思考”而非“记住了什么”。 2. 知识的立体化连接： 确保读者看到的是一个相互关联的数学系统，而非割裂的知识点。 3. 实战导向： 每一个理论讲解后，都紧接着是对“如何应用到解题中”的具体指导和思维陷阱的警示。

作者简介

简丽贤

　　现任北一女物理教师，曾服务于新北市立树林高中、新庄高中 13 年，北一女 20 年，热爱物理教学与科普写作，致力推广科学教育和口语表达。常因名字而被认为女老师，其实是暖男老师。学生称他「上课条理分明、板书工整漂亮、说话字正腔圆中气十足、穿着富有造型的领带老师」。
　　
　　他曾获得物理教育学会物理教学奖和教育部全国语文竞赛教师组国语演说第一名、闽南语演说第三名，获邀担任科学展览、语文竞赛演说评判委员及科学营、演说营讲师。科普文章、教育评论、演说指导等创作散见于《科学月刊》、联合报、国语日报、台北市教育 e 週报。代表作有《生活物理 SHOW》、《木星上的炸薯条最好吃？》、《魅力演说 100 分》、《学校没教的沟通课》等。

　　「圆梦心动行动，一个小时候捡蜗牛和破铜烂铁的农村小孩，如何立志圆一个良师的梦？」这是记者报导他获得「圆梦高手」演讲比赛第一名的新闻标题。他的学生时期，家境清苦，母亲须向亲戚借贷缴学杂费，在成长过程中自我惕励，受到学校老师提携而铭感五内。成为教师后，他自我期许成为良师。「我们不缺名师，缺的是良师。」「名师以学生的优异表现塑造自己，良师则以自己的专业和敬业造就学生。」这是他的教育信念。
 

作者序　面对108课纲，你该这样学好高中物理 4
 
第一篇　学习方法
第1章 打破学习物理的迷思 16
第2章 正确学习高中物理的具体方法 50
第3章 解决学习高中物理的问题 75
第4章 如何准备学测与分科测验？ 94
第5章 生活中的物理 113
第6章 如何面对素养导向题目？ 119
第7章 百闻更要一见—课堂学习结合校外参访 133
 
第二篇　主题攻略
第8章 认识高中物理的课程内容 140
第9章 运动学 145
9－1　直线运动 147
9－2　平面抛体运动 151
9－3　週期运动—— 等速圆周运动 154
9－4　週期运动—— 简谐运动 158
 
第10章 力学 168
10－1　静力学 169
10－2　牛顿运动定律 179
10－3　质心运动与动量守恆定律 186
10－4　万有引力 191
10－5　转动与角动量守恆定律 196
10－6　流体的性质 204
 
第11章 能量 228
11－1　功与动能 229
11－2　位能与力学能守恆定律 234
11－3　碰撞 244
11－4　热学 249
 
第12章 波动与声音 274
12－1　波动 275
12－2　声波 280
 
第13章 光学 295
13－1　几何光学：光的反射与折射 296
13－2　物理光学：光的干涉与绕射 304
13－3　光通量与照度 309
 
第14章 电磁学 323
14－1　静电学 324
14－2　电流与电阻 334
14－3　磁场与电流磁效应 339
14－4　电磁感应 346
 
第15章 近代物理学 365
第16章 宇宙学简介 379
第17章 现代科技 393
 
第三篇　命题方向
第18章 108课纲，怎么学、怎么考？ 404
第19章 认识108课纲「自然科学探究与实作」 411
第20章 学测物理考科命题方向 416
第21章 分科测验物理考科命题方向 433

我在学校服务三十三年，深刻了解学生学习高中物理的困境，期盼撰写一本如何学好高中物理的书籍，协助学生学好物理。各位手上的这本《如何学好高中物理》，就在我热切想要帮助学生突破困境的期待下诞生了。
 
十二年国教的课纲强调核心素养，重视「素养导向」教学和命题。大学入学考试中心对媒体表示，新型学测和分科测验将以素养、生活及整合跨域等理念规划命题，并唿吁学校应从期中考命题着手，让学生适应素养评量。
 
什么是「素养导向命题」？
 
依据大考中心的说明，素养导向命题有四大方向：
 
一、情境化：试题素材引用生活情境或学术探究情境。
 
二、整合运用能力：测验学生能否整合运用知识与技能，以处理真实世界或学术探究的问题。包含阅读理解、逻辑推论、图表判读、批判思考、解释辨析和资料证据应用等。
 
三、跨领域、跨学科：测验学生是否融会贯通，善用跨领域知识处理问题。
 
四、表达说明能力：不局限选择题型，能引入「混合题型」，透过「题组题型」混合选择题、填充题和简答题，使知识、理解、应用、分析等评量层次更加完整，强化学生统整、归纳、分析及表达等重要能力的评量。
 
面对新型的素养题型，阅读思考和整理笔记是两种应长期培养的能力。
 
以 108 年学测综合物理和地球科学概念的试题为例，强调思考的重要：
 
某科幻小说中的情境曾提及月球公转方向与现在相反，但公转速率不变。如果此情境为真，其他影响潮汐变化的因素亦不改变。回答下列问题：
 
1. 月亮会自西方升起，东方落下吗？
 
2. 月亮每天会提早约 50 分钟出现吗？潮汐的时间是否也改变呢？
 
回答以上问题，必须具备地球自转、月球绕行地球公转和牛顿万有引力的概念。
 
潮汐是地球受到太阳及月球的重力与地球、月球间运动的交互作用造成引潮力的结果，因月球距离地球较太阳距离地球近，因此潮汐变化受月球引力的影响较大。
 
月球从地平线东方升起、西方落下是地球自转造成的现象，与月球公转方向无关，故月球仍然从地平线东方升起，西方落下。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始接触《如何学好高中物理》这本教材，完全是抱着一种“试试看”的心态，毕竟当时我的物理成绩就像坐过山车，忽高忽低，总是在及格线边缘徘徊。学校老师讲的，怎么说呢，有时候就像在讲天书，那些公式推导过程，看得我云里雾里，每次考试下来，都觉得自己像是在猜数字。我需要的是那种能把我从“雾里”拉出来的书，而不是把我推得更远。 这本书最让我惊艳的地方，就在于它的“故事性”和“情境化”教学。它不是那种直接给你一堆定义和公式，让你去死记硬背。而是会从一些非常贴近我们生活的场景入手，比如，讲到摩擦力的时候，它不会上来就给你摩擦系数和正压力，而是会先问你，“为什么推一个很重的箱子会那么费力？”然后通过生活化的例子，让你去感受摩擦力的存在，再去逐步引入相关的概念和公式。这种学习方式，让我觉得物理不再是冷冰冰的学科，而是充满了生命力和趣味性的。 然后，它在讲解一些比较难理解的概念时，比如向量的合成与分解，或者电场的叠加原理，它会用一些非常形象的比喻，甚至一些简单的动画图示（虽然书是静态的，但文字描述得非常到位），让我能够在大脑里构建出清晰的图像。我以前最怕的就是抽象的概念，但这本书通过这种“可视化”的教学，大大降低了理解的门槛。它会告诉你，这个概念到底意味着什么，我们为什么需要它，它又是如何工作的。 而且，这本书非常注重“解题思维”的培养。它不像有些书，给你一堆例题，然后让你模仿。它会一步一步地分析题目的关键信息，告诉你如何从题目中提取有用的信息，然后根据已有的物理原理，去构建解题的逻辑链条。它还会指出一些常见的解题陷阱，以及如何避免这些陷阱。这种“授人以渔”的方式，让我觉得自己不只是在学会一道题，而是在学会如何解决一类题，甚至是所有与这个原理相关的题目。 总的来说，这本书对我来说，就像一个经验丰富的物理向导，它不仅带我认识了物理世界的奇妙，更重要的是，它教会了我如何在这个世界里更好地导航。我不再害怕物理，甚至开始享受思考物理问题的过程。它帮我建立了一个更扎实的物理基础，也让我对未来学习物理更有信心。

评分☆☆☆☆☆

我当初买《如何学好高中物理》这本书，其实也算是有点“病急乱投医”的意思。我的物理成绩一直以来就是个“老大难”问题，老师讲的课，课本上的内容，总是让我觉得云里雾里，特别是那些概念性的东西，像是受力分析、能量转化，我总是在混淆，做题的时候也是一知半解，考出来的分数，每次都让我很沮丧。市面上有很多的物理辅导书，但很多都只是把课本上的东西换个说法，或者写得更难，对我的情况来说，并没有太大的帮助。 这本书最让我惊喜的地方，就是它一开始就用了非常“接地气”的语言。它没有上来就给你一堆术语和公式，而是从我们生活中最熟悉的现象开始讲起。比如，讲到“运动”这个概念，它会从走路、骑车、开车这些最直观的体验出发，然后慢慢地引导我们去思考，什么才是真正的“运动”，速度的定义又是怎么来的。这种由易到难、循序渐进的方式，让我感觉就像是在和一位经验丰富的老师在轻松地聊天，而不是在枯燥地学习。 更让我印象深刻的是，这本书在解释一些核心的概念时，会用很多“类比”和“比喻”的方式。我以前对于“冲量”和“动量”的区别总是搞不清楚，看了这本书，它用了一个非常形象的比喻，让我一下子就明白了它们之间的本质差异，而且还知道在什么情况下应该用哪个概念。它还把一些抽象的物理原理，通过一些简单的实验现象或者生活中的小故事来呈现，让我觉得物理不再是冷冰冰的公式堆砌，而是充满了智慧和趣味。 而且，这本书最让我觉得有价值的是，它不仅仅是告诉了我“是什么”，更重要的是它告诉我了“为什么”和“怎么做”。它在讲解每一个知识点的时候，都会强调这个知识点在解决实际问题中的作用，以及它在解题中的应用思路。它还会提供很多“避坑指南”，指出我们在学习过程中容易出现的误区，并且给出正确的引导。这让我感觉，这本书不仅仅是在教授物理知识，更是在教授一种“解决问题的能力”。 总的来说，这本书对我来说，就像一个“物理启蒙导师”，它让我从一个对物理感到畏惧的学生，变成了一个愿意去探索、去思考物理现象的学生。它帮我建立了一个更稳固的物理基础，也让我对物理学习有了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我真的从头看到尾，不是那种随意翻翻的。我记得我高一刚开始接触物理的时候，脑袋里一片浆糊，什么牛顿定律、能量守恒，听起来都像天书。学校老师教得…怎么说呢，就是那种讲义照念，课本例题带过，但对我们这些真正卡住的同学，就好像隔着一层雾。然后我就到处找资料，网路上、书店里，就是希望找到一本能让我“懂”物理的书。 《如何学好高中物理》，我是在一个偶然的机会下看到的，书名就很有吸引力。我一开始并没有抱太大希望，因为市面上这类书真的太多了，但大多数都很枯燥，或者就是把课本内容换个说法。结果，我真的被这本书的“讲法”打动了。它不像一般的教科书，上来就一堆公式和定义，而是从很多生活化的例子开始，把那些抽象的概念一点点“掰开揉碎”了讲。比如讲到惯性的时候，它会用我们坐公车突然煞车身体往前倾的经验来解释，一下子就觉得，哦，原来物理就在我们身边！ 这本书最让我印象深刻的是它的“解题思路”部分。我以前做题，就是看到题目，然后拼命回忆有没有学过类似的公式，套进去就完事了。但很多时候，我根本不知道为什么这个公式可以用，或者题目换个问法我就彻底傻眼了。这本书不一样，它强调的是“理解”题目背后的物理原理，然后根据原理去推导，而不是死记硬背。它会一步一步分析题目给的条件，告诉你哪些是关键信息，然后怎么把这些信息关联起来，最后得出答案。这种学习方式，让我觉得不只是在应付考试，而是在真正掌握解决问题的能力。 我特别喜欢它在讲解概念的时候，会穿插一些小故事或者历史背景。你知道吗？很多物理定律的发现，背后都有一个充满曲折和智慧的故事。读到这些，会觉得物理学家也不是遥不可及的神，他们也是有血有肉的人，也会遇到困难，也会灵光一闪。这让我对物理多了一份敬意，也觉得学习过程更有趣了。而且，书里有很多图示和表格，把复杂的概念整理得很清晰，我常常一边看书，一边在笔记本上跟着画，感觉就像在和作者一起做笔记一样，印象特别深刻。 坦白说，刚开始读这本书的时候，我以为它只会讲基础概念。但后面越读越发现，它涉及的范围比我想象的要广。它不仅解释了最核心的力学、电磁学部分，连热学、光学的一些难点也都有涉及。而且，它还给了一些关于如何有效复习、如何准备考试的建议，这些都是非常实用的。我感觉这本书不只是一本物理参考书，更像是一个“学习方法导师”，它教会我的不只是物理知识，更是如何去学习、去思考。现在回头看，这本书真的帮了我很大的忙，让我在物理这门课上，从一个“门外汉”变成了“能看懂门道”的人。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买《如何学好高中物理》这本书的时候，其实也没有太大的期待，就是觉得物理成绩总是提不上去，想找本辅助教材，看看能不能有奇效。市面上这类书太多了，很多都大同小异，就是把课本内容重新编排一下，或者讲得更深入一点，但对像我这种基础不太牢固的同学来说，有时候反而更难懂。 但这本书真的让我眼前一亮。它最吸引我的地方，就是它在讲解每一个概念的时候，都不是那种干巴巴的定义。它会从生活中的实际例子出发，比如讲到“速度”和“加速度”的时候，它会用开车或者跑步的场景来解释，让你一下子就明白它们之间的区别和联系。这种“生活化”的教学方式，真的太适合我这种对抽象概念不太敏感的学生了。它让我觉得，物理不是离我们很远的东西，而是就存在于我们的日常生活中。 然后，这本书在处理一些比较复杂的公式或者定理的时候，会用到很多“图解”和“类比”的方式。我以前看到那些复杂的公式就头疼，但是这本书会用很直观的图来帮助你理解，或者用一些大家都能懂的类比来解释。比如，讲到“动量”的时候，它会用打保龄球的例子，让你深刻理解动量守恒的概念。这种“看得懂、想得到”的学习方式，让我觉得学习物理变得轻松多了。 更让我觉得可贵的是，这本书非常注重“解题思路”的培养。它不像其他书那样，只是简单地给你几个例题让你模仿。它会详细地分析一道题目的出题思路，告诉你为什么要这样做，以及每一步的依据是什么。它还会指出一些常见的解题误区，以及如何避免这些错误。这种“教我如何思考”的方式，比直接给我答案更有价值。我以前做题的时候，就是死记硬背公式，但现在，我学会了如何分析题目，如何根据原理去推导答案。 这本书真的帮我建立了对物理的信心。以前我总是觉得物理很难，但现在，我发现只要掌握了正确的学习方法，理解了背后的原理，物理也不是那么可怕。它让我从一个“物理困难户”，变成了一个“能够理解物理”的学生。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我跟你说，我当初买这本书的时候，真的是抱着一种“死马当活马医”的心态。我那阵子物理成绩简直是一落千丈，老师讲的听不懂，课本看了头疼，做练习题更是挫败感爆棚。尤其是一些基础概念，像是动量守恒、能量守恒，我总觉得它们是互相矛盾的，或者就是记不住什么时候用哪个。学校的参考书都太官方了，一点人情味都没有，感觉就是给那些本来就很强的同学准备的。 然后我才发现《如何学好高中物理》这本书。封面其实挺朴实的，但当我翻开它的时候，真的就像发现新大陆一样！它里面不是那种冷冰冰的公式推导，而是用了很多很生活化的例子，让我一下子就能get到那个点。比如讲万有引力的时候，它会从苹果为什么会掉到地上讲起，然后慢慢引申到行星的运动。这种由浅入深、由近及远的方式，真的太适合我们这种“物理小白”了。 而且，这本书最最最厉害的地方，我觉得是它在讲解一些比较抽象的概念时，会用很多对比或者类比。比如，它会把“功”和“能”解释清楚，还会讲到“动量”和“冲量”的区别。以前我总是混在一起，但这本书用很形象的比喻，让我一下子就分清楚了。它还会告诉你，为什么会出现这些概念，它们是为了解决什么样的问题而诞生的。这种“溯源”的方式，让我对物理的理解变得更深刻，不再是死记硬背的知识点了。 我还有一点很喜欢的是，这本书在讲到一些容易出错的地方，会特别提醒。它会列出一些常见的误区，告诉你为什么那样想是错的，以及正确的思考方向是什么。这简直是为我们这些容易“犯迷糊”的学生量身定做的！它就像一个经验丰富的老师，知道我们在哪里会跌倒，提前给你铺好路。我以前做题的时候，总是在一些细节上出错，看了这本书之后，感觉自己做题的准确率提高了不少。 最后，我觉得这本书不只是传授知识，它还在培养一种“物理思维”。它鼓励你去观察生活中的现象，去思考背后的原因。它告诉你，物理不是死的书本，而是活的科学。这本书真的让我对物理的态度发生了很大的转变，我不再害怕它，甚至开始觉得它有点酷了！