梵咒瑜伽與梵唱 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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梵咒的梵文是Mantra，又名真言、密言。Man是心靈，tra是解脫。梵咒的定義是：Mananāt tārayet yastu saḥ mantraḥ parikῑrtitaḥ，中文的意思是「凡是一個可以藉由冥想它，就能使你獲緻解脫的，就稱為梵咒」。藉由反覆持誦梵咒或自我暗示或外在暗示，可幫助個體解除身心上的一切束縛。梵咒或真言不僅瑜伽在用，幾乎全世界各主要宗派，包含佛教、道教、密宗、基督教、迴教

　　……等都有在使用。在佛教裏稱梵咒為「陀羅尼」，陀羅尼的梵文是dhāraṇī，其義為總持，總持咒，因為梵咒是一切萬有的總根本支撐，所以稱為總持或總持咒。

　　為瞭幫助大傢能循序進，由淺入深瞭解梵咒的奧義、種類、心法和修持法，筆者將在本書第一篇用十八章的小主題，從大宇宙的創造與組成簡介開始，接著是相關的主題如：梵咒修持的真諦、目的與功用，梵咒的種類與長短，梵咒的由來與基本特性，梵文的五十音簡介，音根bīja，梵咒的正確修持法……等，很有次第地詳述其內容，讓即便是一般大眾或初學者，也能一窺梵咒的堂奧。

　　梵唱的禱頌

　　與梵咒相似的便是梵唱（stotra），狹義的梵唱指的是對上主的贊美詩，不過當今的梵唱則是包括瞭梵咒，也包括瞭自行創造的各種祈禱唱頌。廣義的梵唱並不像梵咒有嚴格的要求或條件，但是梵唱被大眾所接受的程度卻比梵咒還普遍。雖然其效用沒有梵咒大，但是經由眾人一起唱頌，其産生的感染力和效用，卻也不會比梵咒遜色太多。也因此，除瞭瑜伽之外，全世界許多主要宗教與派彆也都有各自的梵唱或詩歌。

　　當今瑜伽界以及社會上常唱誦的梵唱有幾韆首之多，本書的梵唱集錦是以比較廣泛的角度來看待梵唱，而不限定隻有贊頌詩，甚至也不限定一定是梵文，隻要是有助於身心靈成長的均在選擇之列。因此，筆者除瞭精選幾首比較具代錶性的瑜伽梵唱外，也選瞭佛教、基督教、迴教、錫剋教，乃至民間流傳的一些梵唱或唱誦，共五十首給大傢參考。

　　雖然瑜伽梵唱已逐漸普遍，不過一般的唱頌者，未必對梵咒與梵唱有比較完整的概念，通常僅止於哼哼唱唱，而未能深入理解其意涵和修持方法。筆者將在本書裏，試著把一些相關的完整概念介紹給大傢，讓大傢知道各首梵唱的義理、字義、齣處和修持法與功用。此外，為瞭方便不同語係的梵文讀者，乃至一般慣用英文版型式的讀者都能看得懂，筆者除瞭列齣原梵文版外，也會將不同語係梵文和英文版型式一併列齣，以便讓大傢更容易唱頌。
 

作者簡介

邱顯峯

　　邱顯峯老師從1989年年初開始從事瑜伽教學，迄今已滿30年。而且在從事瑜伽教學前17年就已開始學習身心靈的鍛鍊，從不同的派彆參研禪坐、靈修、氣功、養生與醫學等，並從1973年起開始教授身心靈的整體鍛鍊。至今已齣版《勝王瑜伽經詳解》、《哈達瑜伽經詳解》、《王者之王瑜伽經》、《博伽梵歌靈性釋義》、《老子道德經與瑜伽心法》、《脈輪與拙火瑜伽》、《如何針對不同體質和疾病患者調配五榖飯》和《梵咒瑜伽與梵唱》等八部書。從事教學總時數已超過24000小時，纍積瞭豐富的教學經驗，且經常受邀到大陸授課。所教授的內容可說是瑜伽最上乘的秘法，可適閤各種根器的人，不論是初學者或已曆經深造過的人，邱老師都會循循善誘引導學員由淺入深，一探生命最深的奧秘。
 

评分☆☆☆☆☆

我一直對印度文化和哲學有著濃厚的興趣，尤其是在瞭解到瑜伽不僅僅是一種身體鍛煉方式，更是一種生活哲學之後，便更加著迷。當我在書店看到這本書時，被它富有東方韻味的封麵設計和“梵咒瑜伽與梵唱”這個引人深思的標題所吸引。我毫不猶豫地將它買下，因為我期待它能為我揭示瑜伽更深層次的奧秘。我希望這本書能夠深入淺齣地介紹梵咒的曆史淵源和文化意義，以及它們在瑜伽實踐中的具體應用。同時，我也對“梵唱”的部分非常感興趣，想瞭解它如何通過聲音的力量來影響人的身心狀態，是否有一些經典的梵唱作為範例，可以供我學習和模仿。我希望這本書能夠不僅僅是一本“說明書”，更是一本能夠激發我思考和感悟的“哲學書”。

评分☆☆☆☆☆

作為一名瑜伽初學者，我一直在尋找一本能夠係統引導我入門的書籍。市麵上充斥著各種瑜伽體式指南，但往往難以解釋清楚體式背後的原理和練習的深層意義。當我看到這本書的標題時，我感到一陣驚喜，因為它提到瞭“梵咒瑜伽”，這讓我聯想到瑜伽的古老傳承和精神層麵。我很好奇，這本書會如何解釋梵咒在瑜伽練習中的作用，以及它是否會提供一些易於理解和實踐的梵唱方法。我希望它能幫助我建立起對瑜伽更全麵、更深刻的認識，不僅僅停留在身體動作層麵，更能體會到瑜伽帶來的平和與專注。我期待書中能夠有詳細的解釋，為何要使用特定的梵咒，以及它們如何影響我們的意識和能量。如果書中能包含一些簡單的梵唱指導，那就更好瞭，畢竟，對於初學者來說，掌握正確的發音和韻律至關重要。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書，還沒來得及細細翻閱，光是封麵設計就足夠吸引我瞭。那種古樸而神秘的字體，搭配上寜靜緻遠的配色，瞬間就營造齣一種平和的氛圍。我一直對瑜伽有著濃厚的興趣，但總覺得市麵上很多瑜伽書籍更側重於體式的講解，而忽略瞭其背後深厚的文化底蘊。這本書的標題——“梵咒瑜伽與梵唱”，讓我眼前一亮，仿佛預示著它將帶領我進入一個更深層次的瑜伽探索之旅。我非常期待能夠在這個書中找到關於梵咒和梵唱的詳細介紹，瞭解它們是如何與瑜伽練習相融閤，以及它們在提升身心健康方麵的獨特作用。我希望它能為我打開一扇新的大門，讓我不僅能感受到身體的舒展，更能觸及到心靈的寜靜與智慧。這本書的包裝也很用心，厚實的紙張和精美的裝幀，都讓人感覺物超所值。迫不及待地想要沉浸其中，與書中的智慧一同遨遊。

评分☆☆☆☆☆

我是一名有幾年瑜伽練習經驗的愛好者，已經對各種體式和呼吸法有瞭一定的瞭解，但總覺得在練習中缺少瞭某種“靈魂”。我常常在練習過程中感到自己的意識有些渙散，無法完全沉浸在當下的狀態。偶然間，我聽說瞭“梵咒瑜伽”這個概念，但瞭解得不多。這本書的齣現，讓我看到瞭深入探索這個領域的希望。我特彆期待書中能夠詳細闡述梵咒的起源、分類以及在不同瑜伽流派中的應用。同時，我也對“梵唱”這個部分充滿好奇，想知道它與普通歌唱有何不同，它在冥想和身心療愈中扮演著怎樣的角色。我希望這本書能夠為我提供一些實操性的指導，比如如何選擇適閤自己的梵咒，如何配閤呼吸和體式進行練習，以及如何通過梵唱來提升專注力和內在的平靜。

评分☆☆☆☆☆

最近我在探索一些能夠幫助我緩解工作壓力的身心療愈方法，無意中看到瞭關於“梵咒瑜伽”的介紹。我一直對一些古老的東方修行方式非常好奇，尤其是那些能夠帶來內心平靜與和諧的方法。這本書的名字——“梵咒瑜伽與梵唱”，正好契閤瞭我正在尋找的方嚮。我希望這本書能夠詳細講解梵咒的意義和作用，以及它在瑜伽練習中扮演的角色。我尤其想知道，是否有針對不同情緒和身體狀況的梵咒推薦，以及如何通過梵唱來達到放鬆和療愈的目的。我希望這本書能夠為我提供一些簡單易學的練習方法，讓我能夠在忙碌的生活中找到一片寜靜的天地，通過聲音和呼吸的力量，重新找迴內心的平衡與和諧。