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梵咒的梵文是Mantra，又名真言、密言。Man是心灵，tra是解脱。梵咒的定义是：Mananāt tārayet yastu saḥ mantraḥ parikῑrtitaḥ，中文的意思是「凡是一个可以借由冥想它，就能使你获致解脱的，就称为梵咒」。借由反覆持诵梵咒或自我暗示或外在暗示，可帮助个体解除身心上的一切束缚。梵咒或真言不仅瑜伽在用，几乎全世界各主要宗派，包含佛教、道教、密宗、基督教、回教

　　……等都有在使用。在佛教里称梵咒为「陀罗尼」，陀罗尼的梵文是dhāraṇī，其义为总持，总持咒，因为梵咒是一切万有的总根本支撑，所以称为总持或总持咒。

　　为了帮助大家能循序进，由浅入深了解梵咒的奥义、种类、心法和修持法，笔者将在本书第一篇用十八章的小主题，从大宇宙的创造与组成简介开始，接着是相关的主题如：梵咒修持的真谛、目的与功用，梵咒的种类与长短，梵咒的由来与基本特性，梵文的五十音简介，音根bīja，梵咒的正确修持法……等，很有次第地详述其内容，让即便是一般大众或初学者，也能一窥梵咒的堂奥。

　　梵唱的祷颂

　　与梵咒相似的便是梵唱（stotra），狭义的梵唱指的是对上主的赞美诗，不过当今的梵唱则是包括了梵咒，也包括了自行创造的各种祈祷唱颂。广义的梵唱并不像梵咒有严格的要求或条件，但是梵唱被大众所接受的程度却比梵咒还普遍。虽然其效用没有梵咒大，但是经由众人一起唱颂，其产生的感染力和效用，却也不会比梵咒逊色太多。也因此，除了瑜伽之外，全世界许多主要宗教与派别也都有各自的梵唱或诗歌。

　　当今瑜伽界以及社会上常唱诵的梵唱有几千首之多，本书的梵唱集锦是以比较广泛的角度来看待梵唱，而不限定只有赞颂诗，甚至也不限定一定是梵文，只要是有助于身心灵成长的均在选择之列。因此，笔者除了精选几首比较具代表性的瑜伽梵唱外，也选了佛教、基督教、回教、钖克教，乃至民间流传的一些梵唱或唱诵，共五十首给大家参考。

　　虽然瑜伽梵唱已逐渐普遍，不过一般的唱颂者，未必对梵咒与梵唱有比较完整的概念，通常仅止于哼哼唱唱，而未能深入理解其意涵和修持方法。笔者将在本书里，试着把一些相关的完整概念介绍给大家，让大家知道各首梵唱的义理、字义、出处和修持法与功用。此外，为了方便不同语系的梵文读者，乃至一般惯用英文版型式的读者都能看得懂，笔者除了列出原梵文版外，也会将不同语系梵文和英文版型式一併列出，以便让大家更容易唱颂。
 

作者简介

邱显峯

　　邱显峯老师从1989年年初开始从事瑜伽教学，迄今已满30年。而且在从事瑜伽教学前17年就已开始学习身心灵的锻鍊，从不同的派别参研禅坐、灵修、气功、养生与医学等，并从1973年起开始教授身心灵的整体锻鍊。至今已出版《胜王瑜伽经详解》、《哈达瑜伽经详解》、《王者之王瑜伽经》、《博伽梵歌灵性释义》、《老子道德经与瑜伽心法》、《脉轮与拙火瑜伽》、《如何针对不同体质和疾病患者调配五谷饭》和《梵咒瑜伽与梵唱》等八部书。从事教学总时数已超过24000小时，累积了丰富的教学经验，且经常受邀到大陆授课。所教授的内容可说是瑜伽最上乘的秘法，可适合各种根器的人，不论是初学者或已历经深造过的人，邱老师都会循循善诱引导学员由浅入深，一探生命最深的奥秘。
 

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