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图书介绍


当佛陀遇见爱因斯坦:掌握你内在的无限资源

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著者 原文作者: Guy Joseph Ale
出版者 出版社:三采 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者: 林资香
出版日期 出版日期:2019/07/05
语言 语言:繁体中文



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发表于2022-10-06

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图书描述

只要你能想像,就能创造!
每个生命阶段,都能成为最好的自己
5大身体意识提升技巧x13种心灵意象工具

  善用心灵力量,人生可以达到想像中的美好境界!

  我们这一生的礼物就是去了解,是什么使自己成为这个独一无二的个体,存在这个世界的特别位置。我们可以经由想法及行为来决定自己的命运,不被遗传基因所局限。每个想法与感受,都会重塑我们的大脑神经网络。当我们思维的品质越高,创造出来的生活就越美好。

  与大师们对谈

  有人问佛陀:「你从冥想中获得了什么?」
  「什么都没有。」他回答。
  「但我可以告诉你我失去了什么;我失去了愤怒、焦虑、沮丧、不安全感,以及对老死的恐惧。」
 
  佛陀谈到自觉:了解你自己,信任你自己。
  亚历山大大帝要传达的是:你只能活一次;要相信你可以做到任何事。
  达尔文强调从智识的角度去理解这个觉知:凡事自己先搞懂,才能解释给别人听。
  林肯只有一个重复的指示:如何利益他人?
  爱因斯坦专注在想像力:只要基于理性与事实,凡事都有可能。
  曼德拉着重的是实用主义与责任:探究这个觉知在生命中所代表的意义,以及看透它,让它能更广为流通。
 
  你是无限宇宙潜能,透过人类呈现出来的个别表达。
 
  感知「自己能活多久」,可以使我们为每个可能的剩余日子寻找特别的价值,并善用一生的时间去充分掌握内在资源。这种觉知,也能使我们克服对死亡的恐惧,因为我们已经看到生命可以过得充实美满。随着年龄的增长,我们的身心状态未必会走下坡,是我们的选择,决定了我们是否能在每个生命阶段都成为最好的自己。生命不是一条处处设限的既定旅途,而是随着你的想法与作为,铺展出你可以自由作主的另一条路,而你需要的,只是一套指引你迈向圆满人生的合理策略。
 
  | 为人生建立架构 | 拥有更多的能力去应对日常的挑战
  | 保持健康的心理弹性 | 懂得随时调整自己的前进步伐
  | 给予我们明确感 | 看见影响我们的生命参数
  | 让我们内在平静 | 不浪费时间去担心无法控制的事情
  | 带给我们信心 | 知道命运与人生方向都掌握在自己手中

名人推荐

  「以前我只知道盖伊是充满活力、魅力十足、精明机智的节目主持人,现在我又知道他是思路清晰、深具说服力的作家。他的写作风格清新、轻松又明快,论述积极、思绪清澈,加上对细节的重视,无疑将会在阅读书单上名列前茅。」—韦罗沙.德.梅尔(Erantha de Mel)《优化无限的心智》(Optimizing the Infinite Mind)作者
 
  「盖伊的书是如此独特,在当了四十年的心理治疗师之后,我将他的想法付诸实践,得到的成果相当惊人。所有阅读本书并将内容付诸行动的人,都会获得深刻的洞见。」—汉斯.费许海格(Hans Vischjager)贝哈心理研究所(BEHA Institute for Psychological Studies)所长
 
  「本书立即抓住了我的兴趣,让我领悟到身为人类的诸多可能性,不可能就是可能!书中提供的方法令人耳目一新,我深信国际专业治疗师理事会(International Council of Professional Therapists, ICPT)跟我一样,将会发现这是一本寓教于乐的好书。」—海伦.普鲁娜(Helen Pourouna)国际专业治疗师理事会营运总监兼该理事会刊编辑
 
  「书名听起来像是某个笑话的开头,盖伊也不讳言这一点。然而,这却是一本严肃的着作,结合了现代科学与深刻的哲学理念,谈论到暗物质、弦理论、量子力学以及神经可塑性如何使大脑不断地发展、进化及适应。更棒的是,盖伊也告诉我们,应该如何有意识地引导应变力,让你每天都能离目标更近一步,同时摆脱生活中无所不在的紧绷压力。」—斯瑞库玛.劳欧(Srikumar Rao)哥伦比亚商学院退休教授《乐在工作》(Happiness at Work)作者
 
  「《当佛陀遇见爱因斯坦》在许多方面都是独一无二的,不论年龄、教育程度或国籍,每个人都能读懂并加以利用。本书将来自经验及研究的见解及知识,与日常生活中的实际应用结合起来。如果以长期与持久的影响力来评估价值,我敢肯定未来许多年,这本书将会受到全世界读者的高度评价。」—拉尔斯.艾瑞克.内斯塔尔(Lars-Eric Unestahl)斯堪地那维亚国际大学(Scandinavian International University)校长 整合心理训练(Integrated Mental Training)创办人
 
  「本书有如一颗宝石,我强烈建议你阅读并听从它的智慧。」—诺曼.谢利(C. Norman Shealy)美国全人医疗协会(American Holistic Medical Association)首任会长 畅销书《幸福生活》(Living Bliss)作者
 
  「如果你渴望为自己创造一个最棒的人生,这本书正是为你所写的!盖伊提供你需要的工具,无论是哪个人生阶段或年龄,都能用来打造健康的身心。想成为人生赢家,我强烈推荐这本必读之书。」—罗莉.雪迈克(Lori L. Shemek)《哈芬登邮报》饮食与营养首席专家 畅销书《激发你的燃脂魂》(Fire Up Your Fat Burn)作者
 
  「《当佛陀遇见爱因斯坦》一书帮你活得更美好、更长久,以及更能驾驭你的身心。本书不但对大脑的运作提供了宝贵的见解,更有多种实现健康目标的实用工具。任何想让生命更平衡的人,我郑重推荐这本书。」—伊凡.米勒(Ivan Misner)商聚人全球商务引荐组织(BNI)创办人 《口碑式行销》(The World's Best Known Marketing Secret)作者
 
  「本书带领我们深入了解我们与生俱来的能量,并让我们看到身心灵连结的力量。盖伊.约瑟夫.艾尔分享了他对人类不断发展的科学与灵性基础的探索,让我们对于世界、宇宙以及自我有更宽广、深刻的觉知。」—雪儿.格利克(Sheryl Glick)《从内在疗癒》(Healing from Within)节目主持人 《永生之灵》(Living Spirit)作者
 

著者信息

作者简介

盖伊‧约瑟夫‧艾尔 Guy Joseph Ale

 
  寿命研讨会的创始主席以及亚太心理学协会副会长,也是国际专业治疗师理事会中备受敬重的理事会成员。在探索人类寿命的领域中,他是国际知名的领导人物。曾荣获2011年国际心理学会议的心理科学杰出表现奖(Eminent in Psychological Science Award),以表彰他「在人类寿命领域中无可衡量的宝贵贡献」。自1992年以来,艾尔的主要研究一直放在人类如何感知「自己能活多久」的这个潜能上,透过科学、心灵、行为以及进化等领域的相关研究来佐证其理论,并将获得的深刻见解实际应用在日常生活上。寿命研讨会网站:www.LifespanSeminar.com
 
译者简介

林资香

 
  国立台湾大学图书资讯学系学士,美国伊利诺大学香槟分校广告硕士,曾任职于广告公司与航空公司,目前为文字工作者,专职翻译、编辑与写作,译着涵盖心灵成长、瑜伽、传记、哲学、历史、商业等领域,包括《西藏禅修书》、《西藏心瑜伽2》、《与灵共存》、《希望之翼》、《什么样的业力轮回,造就现在的你》、《我嫁到不丹的幸福生活》、《昆达里尼瑜伽》、《我还记得前世》、《不只小确幸,还要小确「善」!》、《哲学的故事》、《改变世界观的20个伟人和100本书》、《全球思维在地行销》、《时尚商业学》、《伟大摄影的基础:人物》等书。联络信箱:thlin.28@gmail.com
 
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图书目录

Part1/与大师们对谈
第1每个人生阶段,都是当下最好的版本
> 要活到你预期的岁数,就要对人生有更宽广的洞察,做出更有意义的作为。如果安于现状,生命就会失去应有的热情。
 
第2走过低潮,迎接新生
> 如果你无法在内心找到荣誉感,就没有任何人可以给你荣誉感;如果你失去了自我,再大的成就也无法拯救你脱离深渊。当世界把你视为乞丐时,你要把自己当王子。
 
第3安享天年,健康活到天赐的寿命
> 觉知自己能活多少岁,是深藏于我们内在的潜能。我们必须允许这种新能力进入心灵之中,并深信自己若能做到睡得好、吃得好、对自己好这三个基本要求,那么活到自己所预期的岁数,就不是不可能的事。
 
Part2/当心灵遇上科学
第4新宇宙论与超弦理论
> 目前人类尚不知道实际存在着多少个宇宙,今日我们所见的这片时空,就横跨了九百亿光年,而我们知道,在这之外还有更广大的空间,而且这个空间还在不断向外扩张。
 
第5神经可塑性与表观遗传学
> 神经可塑性是大脑不断适应外在环境的能力,这种特质使大脑能够定期在这些神经元之间形成新的沟通路径,并不断重新配置现有的路径。我们可以透过这个过程获取不同技能、记取新信息,并借由经验来存活。
 
第6你的最佳生存期限
> 地球上的每个物种都有各自的最佳生存期限,这是指生物在最有利的环境下可以存活的最长寿命。由此可知,只要改善内外环境,就能有效延长寿命。
 
第7活得久,也要活得好
> 我们生活在一个参与型的宇宙之中,这意味着我们的所有作为最后都会影响及反馈到我们身上。我们不仅是自己生命的参与者,更是创造者。一旦我们相信自己做得到,就已埋下了成功开花结果的种子。
 
第8直觉,是你与生俱来的大智慧
> 我们要辨识并信任身体的直觉,以及仰赖身体不断传递给我们的信号。当我们发展出一种对身心状态的更高觉知后,就能更加善用身体的直觉。这是我们基因中与生俱来的古老智慧。
 
Part3/身心协调,才能乐活
第9修复与滋养:提升身体意识的五种技巧
> 正念是我们每天都在体验的事,不只是特定时间所做的课程:你要以正念的态度去度过每一天。这将唤醒你的存在,赋予你对于自身生命的责任与权利,并帮助你做出有意识的选择。
 
第10健康长寿的自我管理
> 最新的医学研究报告指出,比起遗传基因,良好的生活方式更能帮你延长寿命。自我管理的技巧能帮你创造出最有利的条件,让你得以在这副躯体中安享天年,健康活到你天赐的寿命。
 
Part4/放飞想像,心智零极限
第11发挥潜意识的力量,十三种心灵意象工具
> 我们的大脑组织无法清楚分辨什么是真实发生的事,什么是想像出来的画面,这就是视觉心灵工具的运作方式。只要逼真地创造出心中的画面,就会开启一连串的反应,使你所想像的画面真的有可能实现。
 
第12感知自己理想的生存期限
> 透过对身体的评估及家族史的研究,会让你更了解你体内有多少身心能量,从而找出自己这一生合理上可以活多少年。身体会持续传送信号跟我们沟通,这些来自内在的信息是健康生活的基础。
 
第13建构美好的生命蓝图
> 除了你自己,没有人能成为更好的你。因此,你有必要去了解是什么使你成为这个独一无二的个体,是什么阻碍你自我发展的脚步,以及要如何做才能为你带来真实又充实的人生。
 
第14改变,升级人生版本
> 许多人在准备要改变习惯时,通常会遭遇的最大障碍,就是如何在心智上理解这是正确、有益的事。从心智下手,然后再应用于日常生活,由心而身地带动连结,才能让改变持续,彻底扭转不良的生活方式。
 
第15创造快乐与幸福
> 你每天都在做选择,正是这些日复一日的选择定义了你,并决定你快不快乐,生活是否过得充实有意义。由于我们身体的能量是有限的,更要懂得掌控大局,善用及分配能量,才能让身心灵之间达到平衡。
 

图书序言

作者序

跨越阴阳界的濒死经验


  我十七岁时,差点死于一场摩托车事故,在高速公路上被一辆加速的汽车从后面追撞,整个人飞了出去。通常在这种情况下,某些影像会深深烙印在脑海中,并且永远无法遗忘。我清楚记得自己躺在一条四线道的高速公路中央,我戴着安全帽的头正对着唿啸而来的车流,出于本能反应,我滚向左侧并继续滚下公路,才因而获救。当这一类的事件发生时,我们自然会对原本就脆弱的生存本质产生一种谦卑的认知;某种意义来说,你对生命有了全新的认识,因为你已经见证到:几乎失去生命是怎么一回事。
 
  我第二次的肉身死亡经验发生在二○○七年,当时我动了一场背部手术。根据外科医师的说明,我下背部椎间盘有个碎片切断了嵴椎骨边缘并嵌进神经管之中。因此,当我试图移动四肢时,椎管中的这块骨头碎片会碰及神经末梢,对大脑发出刺痛的信号。这意味着,不论行立坐卧,只要一移动身体,我都会承受令人精疲力竭的疼痛。这次的经历,让我我了解到完全丧失行为能力代表了什么。历经持续数週的痛苦折磨后,我的状况被确实地诊断了出来,也确定了必须动手术、术后再进行复健,然后就可以跟以前一样行动自如。现在,我又对人体的脆弱有了特别深刻的体会。
 
  没了健康,就什么都没有了。
 
  你的人生可以处于你所能想像得到的最美好境界:你可以有某个你所深爱、也深爱着你的人,你可以有快乐的家庭,可以在事业上、社会上拥有财富与成功。但尽管你拥有了一切,一场交通事故就会剥夺你的一切,直到你仅剩下存在本身:我能移动左腿吗?我可以拿掉身上的被子吗?我能下床吗?我站得起来吗?这些让自己舒服点的简单动作,这些你记得曾不费吹灰之力做过无数次的例行动作,却成了一连串巨大的挑战,每个细微的小动作,都会带来令人难以忍受的痛楚。
 
  我能照顾自己吗?我能保持尊严,不成为别人的负担吗?经历过当这整件事后,我感觉就像是我重拾生命一样,人生又重来了一次。

  当世界视你为乞丐,你要把自己当王子
 
  我以非法移民的身分在纽约生活了近七年。一开始我就知道,我的首要之务是学好英文(我是个很糟的学生,刚来美国时只会说大约五十个英文单字)。当我们在自己国家中过着习以为常的生活时,不会觉得学习外国语言是一种基本要求;但是当你被丢在一座陌生的城市时,譬如中国的北京,如果你没有与他人沟通的能力,无法表达你的感受、需求、知识以及身分,你会觉得自己不像个人,有时甚至会觉得自己像是一只聋哑的动物,被关在沉默的牢笼之中。有些外国人来到美国后,会习惯聚居在自己的社群领域内,比如法国城、土耳其城、中国城,日常说的是母语;但我不打算这么做,我希望能成为美国的一份子,并在短时间内很快就娴熟英语。因此,我尽量多读多看,这个过程被我笑称是「地毯式轰炸」,我会在字典中查找每个我不认识的单字;数年后,我所习得的字汇显然已经比一般英语使用者要丰富。我查询penultimate(倒数第二的)与misogynist(仇视女性的人)这些冷僻字的频率,跟查询desk与hose这类常用字一样多;我不知道这些单字是常见或少见,因为对我来说,它们都一样陌生。这再次验证了「问题总会带来好处」的道理,如今,我不仅热爱并精通英语,还会大量使用──这是我余生都会使用的语言。

  在美国以非法移民的身分生活了近七年,这个试炼使我得以深入内心,发掘出连我自己也不知道的资源,就像搭着一座钻往地下的电梯。危机会使你潜入心灵底层,找出自己内在的力量,你会觉得自己触及了存在的核心,在那里,你可以脚踏实地、循序渐进来处理危机。几个月或几年之后,如果发生了另一件新事故,你就必须使用更深层的资源来处理。于是,你会发现自己竟然可以潜入更深层的心灵之中,比你之前以为已经到底的地方,还要再深入。这三个元素,可用来描述我那段充满考验的日子:信心、专注,以及乐趣。
 
  对自己有信心。
  专注于我的目标。
  行经这条道路时要找出乐趣。
 
  带着如今的成就去回首来时路时,我从未忘记这些危机成真的可能性:
 
  • 费力找到低薪的工作,却因为非法身分被发现而遭到解雇?
  • 无法负担最低廉的律师费用,而担心被永远驱逐出境?
  • 与孤独、疏离以及归属感的无尽挣扎?
 
  我从这个经验学到的最重要一课,就是正确的自我觉知:我对自己的看法,是认同于某个状况下所显示的表面事实,以及外在世界对我的看法,或者是认同于我能够保持的愿景──一个外在世界尚无法看清的愿景?
 
  谦卑不失傲气、傲气中带着谦卑,是我送给自己的礼物:谦逊地做好自己的工作,傲气地知道自己并不输给任何人。这种情况就像是,如果我无法先在内心找到荣誉感,那么就没有任何人可以给我荣誉感;如果我不知道自己是谁,那么世界上最大的「成就」也无法拯救我脱离绝望的深渊。当这个世界把我视为乞丐时,我要把自己视为王子。
 
  亲爱的读者,与你分享这些往事,是为了让你知道,这本书中所列出的每一个领悟,都来自于真实的经验,都面对过千真万确的挑战。但就如同其他人的洞见,一旦它们进入集体心灵意识,就能为我们大家所共同享有。佛陀、林肯、甘地、莱特兄弟以及在我们意识中另辟蹊径的其他人,他们的发现都成了我们共同遗产的一部分,可以为我们每个人所用。
 
 

图书试读

佛陀与爱因斯坦走进酒吧,与亚历山大大帝、达尔文、林肯、曼德拉在这里会合。这是他们每月一次的聚会,而每次聚会都由一个人负责提出一个话题来讨论。每个人各自点了饮料,这次轮到爱因斯坦定话题,他说:「这里有一位来自洛杉矶的男士叫盖伊.约瑟夫.艾尔,他从1992年开始研究一个命题,主张人类拥有感知自己能活多久的潜能。我希望今天就让他来说说他的发现。」其他人都点头同意,于是爱因斯坦说:「盖伊,这个场子是你的了。」谢啦,阿尔伯特,各位男士。如果我没有差点死于2007年的下背部手术,就不会有这本书;稍后,我会在书中详细说明这一点,至于现在,我想说的是,与死神擦身而过,让我不由得要问问自己:「此时此刻,我对于自己及生命的最大理解是什么?」从1992年后,我就知道自己可以活多久。也就是从那时起,我便一直致力于研究与这个觉知相关的科学、心灵、行为及进化等层面,还有它对我日常生活的种种暗示。
 
我们可以拿车子来譬喻我们的肉身。在你这具由血肉与骨头所组装的车子里有个燃油表,你可以在不知道油箱还有多少汽油的情况下度过一生,就像早期的车子没有燃油表也照常开上路一样;不过,后来的车款开发出了燃油表,显然这让驾驶更能掌控自己的车子。
 
男士们,我了解你们各自代表我心灵中的不同部分,而这一路上,你们每个人都在指引着我前进。你们的言谈身教,虽然随着时代不同而略有出入,但你们的角色与作品都传达出清楚的讯息。
 
佛陀谈到自觉:了解你自己,信任你自己。

亚历山大大帝要传达的是:你只能活一次;要相信你可以做到任何事。

达尔文强调从智识的角度去理解这个觉知:凡事自己先搞懂,才能解释给别人听。

林肯只有一个重复的指示:如何利益他人?

爱因斯坦专注在想像力:只要基于理性与事实,凡事都有可能。

曼德拉着重的是实用主义与责任:探究这个觉知在生命中所代表的意义,以及看透它,让它能更广为流通。

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