我是健康好寶寶：多吃蔬菜不挑食 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 兒童健康
• 嬰幼兒營養
• 蔬菜
• 挑食
• 健康飲食
• 親子教育
• 0-3歲
• 食譜
• 習慣養成
• 營養食譜

　　橘子和柚子是一對姐弟，
　　柚子非常有個性，
　　他常常有自己的想法，
　　不過這些想法對他來說是好事嗎？
　　讓我們一起來看看！

　　晚餐時間到，
　　媽媽煮瞭一桌豐盛的菜餚，
　　有青菜又有肉，
　　橘子和柚子都不喜歡吃青菜，
　　橘子是因為之前吃到咬不爛的油菜，
　　不過媽媽今天煮的菜很嫩，
　　橘子吃瞭以後，
　　吃到瞭青菜的清香味還有點甜！
　　媽媽說青菜衛兵可以打掃腸道，
　　把髒東西都清理乾淨呢！
　　晚餐隻吃肉沒吃青菜的柚子，
　　覺得肚子脹脹的好難受，
　　還發齣『呼嚕呼嚕』的聲音，
　　柚子該怎麼辦纔好呢？

本書特色

　　1.    精選8種孩子最讓傢長頭痛的不良習慣：
　　編者在創作這套故事繪本時，親自採訪近100位適齡媽媽，總結齣孩子最讓傢長頭痛的8種不良習慣。

　　2.    育兒專傢的專業育兒知識：
　　內容結閤育兒專傢的專業育兒知識，而撰寫齣非常具有生活連結性關鍵又有趣的故事。

　　3.    有趣的對話，生動的錶情，戲劇性情節，吸引孩子的興趣：
　　以日常生活中，孩子會發生的情況，加上活潑有趣的情節，讓孩子感同身受外更能加深其印象。

　　4.    內文搭配注音，增進語言智慧的能力：
　　當孩子學會注音，也可以試著自己閱讀本書，從中獲得語言的智慧與成就感。

各界專傢推薦

　　資深配音員 王瑞芹（我們這一傢 花媽）
　　人氣小兒科醫師 許登欽
　　親職／繪本作傢 張美蘭（小熊媽）

　　＊適讀年齡：3歲以上

《小小探險傢：穿越奇妙的自然世界》 （圖書簡介） 一、 歡迎來到充滿驚喜的微觀宇宙 《小小探險傢：穿越奇妙的自然世界》是一本帶領三到八歲孩子走進自然界，用全新的視角觀察我們身邊那些常常被忽略的微小生命的圖畫書。我們不再隻關注高聳的樹木和廣闊的天空，而是將目光聚焦於腳下的泥土、牆角的縫隙以及清晨的露珠之中。 本書的核心魅力在於“變大”的視角。通過精細、充滿想象力的插畫，孩子們將體驗到一次身臨其境的微觀探險。一滴水珠，不再隻是濕潤的痕跡，而是一個閃耀著彩虹光芒的透明球體，裏麵可能藏著一艘小船，或者映照齣整個天空的倒影。一粒沙子，不再是普通的顆粒，而是擁有奇特形狀的晶體建築，是無數微生物的傢園。 二、 探險主題與知識結構 本書精心設計瞭五個主要的探險章節，每一章都圍繞一個特定的自然主題展開，並巧妙地融入瞭基礎的科學概念，確保知識的趣味性和易理解性： 第一章：泥土下的秘密王國 主題聚焦： 土壤的構成與生命。 探險內容： 引導孩子們“潛入”泥土。這裏沒有黑暗和恐懼，隻有忙碌的居民。我們將認識勤勞的蚯蚓，它們如何翻鬆土地，為植物提供養分；探索蝸牛的傢——那螺鏇狀的、堅固的殼是如何生長的；還會發現各種真菌和黴菌的微小結構，理解它們在分解落葉、讓土地重獲生機中的重要作用。 知識點植入： 物質循環、分解者（Decomposers）的概念初探。 第二章：昆蟲的超級建築師 主題聚焦： 昆蟲的結構與行為。 探險內容： 放大觀察螞蟻的隊列——它們如何高效地搬運比自身重許多倍的食物，以及它們的隧道係統是如何如同迷宮般復雜的。我們將近距離觀察蜘蛛織網的過程，理解蛛絲的強度和韌性，以及不同種類的蜘蛛捕食策略的差異。此外，還會探索蝴蝶翅膀上那些令人眼花繚亂的鱗片圖案，它們是如何幫助昆蟲僞裝或吸引配偶的。 知識點植入： 團隊閤作、外骨骼、生物的適應性。 第三章：水滴中的奇幻世界 主題聚焦： 水的形態與浮遊生物。 探險內容： 清晨的草葉上掛著晶瑩的露珠，或者一小灘雨水積聚的窪地，都是生命的海洋。本章將展示生活在水中的微小生物——如水蚤和草履蟲。通過藝術化的描繪，讓孩子感知到這些肉眼難以分辨的生命體是如何運動、捕食和生存的。同時，會對比冰晶的六角對稱結構和水蒸氣上升的動態過程。 知識點植入： 水的三態變化、生物的棲息地、浮力基礎。 第四章：植物的微觀錶情 主題聚焦： 葉片、花朵和種子的細節。 探險內容： 撕下一片葉子，我們會看到它復雜的“血管”網絡——葉脈，那是輸送水分和養分的生命高速公路。花朵不再隻是美麗的顔色集閤，而是由精密的雄蕊和雌蕊構成的繁殖裝置。孩子們會發現，不同形狀的種子（如蒲公英的降落傘、蒼耳的鈎子）都是為瞭實現“遠行”而設計的生存工具。 知識點植入： 植物的結構與功能、植物的傳播方式。 第五章：石頭與苔蘚的慢速生活 主題聚焦： 礦物、地衣與生命力。 探險內容： 觀察一塊被雨水衝刷過的石頭，它的紋理和顔色講述瞭漫長的時間故事。苔蘚和地衣，這些最頑強的“先鋒定居者”，是如何在貧瘠的錶麵上紮根生長的。我們將學習到，即便是看似靜止的岩石，也蘊含著地質活動的痕跡，以及生命如何能在最艱難的環境中找到生存之道。 知識點植入： 岩石的基本分類（概念性）、生物的生存韌性。 三、 藝術風格與互動體驗 本書的插畫風格追求“科學的精確性”與“藝術的想象力”的完美結閤。藝術傢運用高清晰度的數字繪畫技巧，還原瞭自然界微觀世界的質感，色彩飽和度高且細節豐富。同時，為瞭增加趣味性，我們在放大鏡下的場景中會隱藏一些小彩蛋，例如一隻迷路的小瓢蟲，或者一個被露水打濕的微型“泳池”，鼓勵孩子們反復翻閱，尋找驚喜。 本書的價值在於： 1. 激發好奇心： 將日常環境轉化為充滿未知和探索的領域。 2. 培養觀察力： 訓練孩子放慢腳步，關注細節，這是科學思維的基石。 3. 建立環境意識： 理解每一個微小的生命體都在生態係統中扮演著不可替代的角色。 《小小探險傢：穿越奇妙的自然世界》不僅僅是一本書，它更是一張邀請函，邀請每一位小讀者拿起想象中的放大鏡，去發現我們腳下這片土地所蘊含的無限奇跡。 推薦閱讀人群： 幼兒園至小學低年級兒童、親子共讀傢庭、自然教育愛好者。 （圖書後記：作者寄語） “世界之大，藏於微末。當你不再匆忙走過，而是俯下身子，你會發現，你的花園、你的窗颱，就是宇宙中最精彩的實驗室。”

策劃者簡介

Fun House師資團隊

　　生理學傢與幼教專傢一緻指齣，人類大腦發展在6歲以前就已經完成80%；「Fun House師資團隊」期望給小朋友的不隻是樂趣，更能讓小朋友從遊戲中自己達到潛能開發之目的，激發創造力與想像力，玩齣聰明小腦袋。
 

導讀

　　晚餐時間到，
　　媽媽煮瞭一桌豐盛的菜餚，
　　有青菜又有肉，
　　橘子和柚子都不喜歡吃青菜，
　　橘子是因為之前吃到咬不爛的油菜，
　　不過媽媽今天煮的菜很嫩，
　　橘子吃瞭以後，
　　吃到瞭青菜的清香味還有點甜！
　　媽媽說青菜衛兵可以打掃腸道，
　　把髒東西都清理乾淨呢！
　　晚餐隻吃肉沒吃青菜的柚子，
　　覺得肚子脹脹的好難受，
　　還發齣『呼嚕呼嚕』的聲音，
　　柚子該怎麼辦纔好呢？
 

评分☆☆☆☆☆

這本書真的太有創意瞭，它並沒有直接批評挑食的行為，而是通過一種非常積極和鼓勵的方式來引導孩子。我最欣賞的是它對蔬菜的描繪方式，完全打破瞭我以往對兒童健康類書籍的認知。書中的蔬菜不再是單純的食物，而是擁有鮮活個性的“蔬菜小英雄”。它們各有各的本領，比如西蘭花像小樹一樣能幫助孩子長高，菠菜像超人一樣能讓孩子有力氣。這種擬人化的設定，讓孩子們覺得蔬菜不再是“不好吃”的負擔，而是能夠賦予他們超能力的小夥伴。我兒子看到書裏說，吃番茄可以讓他的皮膚像小太陽一樣紅潤，他就特彆興奮，每天都要問我能不能吃番茄，是不是真的能讓他變得像小太陽。這種由好奇心和想象力驅動的改變，比任何說教都有效。而且，我注意到這本書的節奏把握得很好，故事綫清晰，圖畫精美，每一頁都充滿瞭細節，孩子在翻閱的時候不會感到枯燥。它沒有一味地強調“應該吃”，而是巧妙地讓孩子自己去“想要吃”，這種方式真的太贊瞭！

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我非常驚喜的繪本，它的獨特之處在於，它沒有采用任何強製性的說教，而是用一種極其溫柔且充滿想象力的方式，將“吃蔬菜”這個看似嚴肅的話題，變成瞭一場充滿樂趣的冒險。我注意到書中對於蔬菜的描繪，它們不再是餐盤裏的配角，而是成為瞭故事的主角，擁有瞭各自獨特的個性和神奇的能力。例如，書中描述吃辣椒會讓小寶寶勇敢，吃菠菜能讓身體變得像樹一樣強壯，這些形象的比喻，讓孩子在聽故事的過程中，就能把這些蔬菜和積極的特質聯係起來。我兒子聽完就特彆喜歡辣椒，雖然我們還沒讓他嘗試，但光是想象辣椒能讓他變勇敢，他就覺得很酷。而且，這本書的語言風格非常貼近兒童，充滿瞭童趣和幽默感，讀起來朗朗上口。我喜歡書中反復齣現的“蔬菜的力量”這個概念，它不是簡單的說“蔬菜有營養”，而是賦予瞭蔬菜一種能夠帶來神奇改變的魔力，這讓孩子在心中種下瞭好奇和嚮往的種子。這種從“心”齣發的引導，遠比硬性要求來得有效得多。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計太吸引人瞭！鮮艷的色彩，胖乎乎的蔬菜寶寶們，還有那個笑得一臉燦爛的小主角，簡直讓人挪不開眼。我傢那個平時吃飯挑三揀四的小傢夥，第一次看到這本書就主動要求我講。我一邊講，一邊指著那些可愛的圖畫，他時不時地發齣驚嘆聲。書中的語言也很生動活潑，不是那種枯燥的說教，而是用小朋友能理解的方式，把蔬菜的好處講得有滋有味。比如，裏麵有一頁講到鬍蘿蔔讓小寶寶眼睛亮晶晶，像小星星一樣，我兒子聽瞭就一直模仿那個樣子，然後問我“媽媽，我吃鬍蘿蔔，眼睛也會有小星星嗎？”這種有趣的互動，真的能激起孩子對蔬菜的好奇心。而且，我覺得這本書不僅僅是關於“吃蔬菜”，更是關於“愛上蔬菜”的魔法。它沒有強迫孩子去吃，而是通過有趣的故事和形象，潛移默化地引導他們去發現蔬菜的可愛之處，以及它們能帶來的奇妙變化。真的太喜歡這種潛移默化的教育方式瞭，讓孩子在快樂中成長，在玩樂中學習，這纔是我們傢長最希望看到的。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前嘗試過很多方法讓我的孩子多吃點蔬菜，效果都不盡如人意。大部分繪本都流於錶麵，要麼就是簡單地列舉蔬菜的好處，要麼就是直接要求孩子“要吃”。但這本書，它真的讓我眼前一亮。它並沒有上來就講大道理，而是從一個孩子非常容易理解和接受的角度切入，那就是“玩”。書中的小主角和各種蔬菜寶寶們一起玩耍，一起冒險，這些場景真的太有感染力瞭。我兒子看著書裏，小主角和豌豆寶寶玩捉迷藏，和鬍蘿蔔寶寶比賽跑步，他自己也跟著比劃起來。我發現，他好像已經把蔬菜當成瞭一起玩的好朋友，而不是什麼“必須吃的”東西。而且，書中對於“不挑食”這個行為的解讀也非常獨特，它不是把挑食描繪成一個多麼可怕的錯誤，而是把它變成瞭一個需要通過“愛上蔬菜”來“打敗”的小小挑戰。這種積極的、賦能的敘事方式，讓孩子覺得是在做一個有趣的遊戲，而不是在接受一項艱巨的任務。這本書真的幫助我打開瞭一個新的思路。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是它成功地突破瞭傳統兒童繪本在“鼓勵健康飲食”這個主題上的局限性。以往我讀過的很多類似主題的書，大多是直接告訴孩子“吃這個好”、“吃那個不好”，或者描繪一些抽象的益處，比如“吃瞭它會更聰明”。但這本書，它采取瞭一種非常巧妙的敘事方式。它沒有把蔬菜描繪成什麼“神奇藥丸”，而是把它們塑造成有生命、有個性的角色，像是蔬菜王國裏的居民。小主角和這些蔬菜寶寶們一起玩耍，一起探險，通過這些生動有趣的互動，讓孩子在潛意識裏建立起蔬菜是朋友、是玩伴的積極印象。我特彆喜歡裏麵關於“打敗挑食怪”的故事，那個“挑食怪”的設計就很有趣，它不是一個嚇人的惡魔，而是一個有點滑稽、有點傻乎乎的形象，讓孩子覺得好玩，而不是害怕。而且，故事的結局也非常令人欣慰，小主角不僅戰勝瞭挑食怪，還因此擁有瞭更強壯的身體，能和朋友們一起玩更久的遊戲。這種將抽象的健康益處具象化、遊戲化的處理方式，讓孩子更容易接受，也更容易産生共鳴。