心乃大藥：走過癌癥，一代「禪醫」的抗癌悟語&45種對癥食療帖方，清心除煩，百病不侵 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　★中醫養生榜連年暢銷書！
　　★當當網近2500筆滿分好評！
　　★聯閤醫院仁愛院區、翰鳴堂中醫診所主治醫師──周宗翰中醫師專業審定

　　「我從癌癥的磨難中走過來，當初隻知道滿世界跑，直到癌癥晚期瞭，躺在床上不能動瞭，纔明白，再多的外物也救不瞭自己的命。」──釋行貴禪師

　　──百病由「心」起，「心」好則百病除──
　　現代人的疾病不離「心」，
　　「心」亂，會影響我們疾病的復原能力。
　　隻要「心」好，疾病可去，癌癥可癒。
　　本書帶您瞭解「心」對人體的影響，並提供45種對癥食療帖方，
　　清心除煩，百病不侵，
　　從此常保神清氣爽、健康長壽。

　　──「中醫知識」與「禪學智慧」的長壽之道──
　　「心有一絲結結，脈有一絲結結」，中醫診脈的原理也是如此，
　　一點點的情緒變化都會影響到氣血，錶現在脈象上。
　　本書結閤專業「中醫知識」與「禪學智慧」，提供無窮【無盡的正能量 】+【 健康長壽作息指南】，從內到外完全調養，根除百病。

　　◎提供8道「三藥方」、45種禪醫食療帖方、圖解少林養生坐臥法、穴位自按法、四季養生訣，輕鬆找到適閤自己及傢人的調養方式。

　　★禪醫實用清心除煩小偏方──
　　․補充精氣神․三白飯：白鹽，白蘿蔔，白飯。
　　․清心又除煩․三白粥：白茯苓，白扁豆，大米。
　　․四季養生訣․從流傳韆年的少林呼吸法中，進行自我鍛鍊與療疾的修行。

　　★禪醫日常保健食譜──
　　․養顔美容․三白膏：白茯苓，白芷，白芨。
　　․舒緩胃痛․百閤糯米粥：緩解陰虛胃熱。
　　․婦科保健․痛經寜：緩解經痛極有效。
　　․腸胃保健․核桃扁豆泥：專治腸胃激躁癥。
　　․預防中風․菊杞豆芽菜：清熱解毒，降壓退熱。

　　更多養生祕方，盡在本書中。

本書特色

　　萬病由心生，萬病從心滅。人的情誌和心理，與疾病關係密切，大多疾病都源自於人的內心。心平和瞭，就身在天堂；妄念動瞭，便處於地獄。
　　
　　(1)最具說服力！大腸癌晚期康復的親身實例
　　本書作者釋行貴禪師原是知名中醫師，每天工作16小時，卻在事業正盛時，發現罹患晚期大腸癌。住院治療後，她毅然決定齣傢修行，鑽研佛法與禪醫，徹底調養身心作息，結果癌癥自癒。

　　本書凝結瞭她的中醫專業、佛學法門與禪醫心法，為活在高壓之下的每個現代人，提供最療心的智慧良言與養生指南。

　　(2)達成度最高！作者提供的養生法簡易且好做
　　現代人因為忙碌，許多復雜的養生法常常半途而廢，而沒有真正達成養生效果。
　　作者提供的食療帖方容易製作，呼吸養生法也皆有插圖說明及步驟指引，一步步調養身體素質，改善經絡氣血，自然就會藥到病除。

　　(3)抗病還能防病！觀念正確就能遠離疾病
　　治病要先治心病。針對現代人的匆忙作息與焦急心理，禪醫指點處世智慧，讓你遠離疾病。佛說，「接受」是最好的修行。接受你現在的一切。隻有接受疾病纔能更好地認識疾病，戰勝疾病，隻有接受失敗纔能從失敗中找到成功！

　　——讓我們慢慢走進這本從生死邊緣領悟齣來的書，從此洗盡鉛華，反璞歸真。
　　閱讀本書，就像為浮躁的心態帶來清涼甘露，為糾結的情緒送來美麗鮮花。
　　邁嚮「心底乾乾淨淨，身體健健康康」的大藥之道。
 

作者簡介    

釋行貴禪師

　　曾擔任中醫院主任中醫師，現為鄭州佛光寺與古禪寺住持。

　　兒時拜於少林寺德禪大師門下，學習正宗少林禪醫，苦修易筋經、洗髓經、八段錦等養生健體之法。

　　1980年代在中國各地及美國、德國、加拿大、英國等五十多個國傢講學。因工作過於勞纍，於1996年診斷齣罹患晚期大腸癌。經手術及化療後，禪師放下俗事，歸隱少林，深研禪醫。

　　經過一番調養鍛鍊，癌癥自癒，遂以此經驗治病醫心，救人無數。

　　著有暢銷書兩冊：《心乃大藥》，《人本無病》。
 

◆身心自我分析錶◆
◆前言◆病由心生，病由心治
 
◆第一篇◆疾病為什麼找上你
人無精氣神，疾病纏上身
病是自己「求」來，還須自己攆走
畏果不畏因，病根永難清
改掉壞毛病，健康伴你行
無事則生非，心安病自去
病去如抽絲，治療須堅持
懶惰百病生，健康須勤奮
心病則身病
過午不食──髒腑也需要休息
你跟自己過不去，病就跟你過不去
戰勝自己，無畏人生
付齣不求迴報，行善莫問功德
怒氣來時健康去
喜怒憂思悲恐驚，七情過度皆傷身
生活慢一點，身體好一點
該睡不睡，反受其纍
一日之計在於晨，菩薩喜歡勤奮的人
很多病是想齣來的
 
◆第二篇◆治病要先治心病
「畏因」纔能健康
富貴榮華終是南柯一夢
心亂之人病難癒
佛在心頭坐，何須他山求
足跡有多遠，心就有多大
治病如握沙，攥得越緊流得越快
自覺覺他，自利利人
自強不息，疾病遠離
緣來欣然拿起，緣去釋然放下
前腳不放下，後腳怎抬起？
人生苦短，何不慢慢走？
人行百善，不如守念一日
但行耕耘，莫問收獲
接受就是最好的修行
知足常樂，物極則反
成功貴在有恆
彌勒相伴，笑口常開
盡孝是世間最好的藥
 
◆第三篇◆禪醫的養生智慧
少林功夫的真諦
常念「阿彌陀佛」，讓你受用終生
少林寺四季養生六字訣
一片好樹林，讓鍛煉效果加倍
睡好子午覺，輕鬆活到老
保持陰陽平衡，纔能身體健康
該發洩時就發洩
少林閉氣功
常懷慈悲心，多行慈悲事
心存正念，百邪難犯
吃苦也是修行
活好當下，你就是菩薩
紅塵紛擾，一笑置之
助人者人自助
治病關鍵還得靠自己
往事不可追，錯過方覺遲
閑來數數花瓣，悶氣自然消散
明月鬆間照，煩惱順水流
自我暗示治癌癥
 
◆第四篇◆禪醫的處世智慧
幸福會幫助你戰勝疾病
夠吃就好，夠用就行
苦是你的緣
慢慢慢慢地修煉，學會善待所有人
念一句阿彌陀佛，消一個妄念
收心轉意，活在當下
最大的利己是利他
煩惱如同「先有雞還是先有蛋」
過分獨立就是孤立
把每天都當成最後一天來過
佈施如雨，惜福如金
勤儉不可分，興敗皆由人
心平氣和運自順
你為什麼會在籠子裏？
寬恕他人就是善待自己
做人一定要學會感恩
不要有那麼多的欲望
 
◆第五篇◆禪醫的人生智慧
人能將心比心，世間再無紛爭
放下心頭的負擔
真心助人豈圖報？
一定要多讀好書
禍福無常，來去隨緣
海納百川，有容乃大
淡泊明誌，寜靜緻遠
放低自己纔能登上頂峰
我為人人，人人為我
謝謝那些批評你的人
覆水難收，何必憂愁
尺有所短，寸有所長
為人者終為己
害人者終害己
善於傾聽的人最有實力
滿招損，謙受益
做人做事切莫淺嘗輒止
一念天堂，一念地獄
玉不琢不成器，人不修不成纔
閤理分配你的時間
你認識自己嗎？
不以物喜，不以己悲
 
◆第六篇◆禪有三寶佛法僧，我有「三」藥度眾生
為什麼成功之人精氣神十足？
一碗三白飯，俱補精氣神
多喝三白粥，清心又除煩
常敷三白膏，美容又養顔
一勺三白湯，遠離更年期
菩薩賜我三黑粥，兩眼視物似金燈
一碗三黃湯，通便又祛火
心靜自消白斑癥
一壺三紅茶，減肥又降壓
 
◆第七篇◆一代禪醫療法
【禪醫療法一】消化係統疾病
少享點口福，多存點健康
細嚼硬禪饃，勝過靈芝草
洋蔥苦瓜消胃脹
黨參蓮子湯 ，補氣益脾功效強
核桃扁豆泥，專治腸胃激躁 癥
胃病不可隻治胃，肝脾問題皆須防
便祕不難治，無毒一身輕
腹瀉非小事，中藥「瀉立停」
一味單方剋痢疾
 
【禪醫療法二】骨關節疾病
養好腿腳人不老
補好中氣腿不麻
「前倨後恭」治腰突
行氣利濕暖腰腿
蛇形遊走舒筋骨
一杯溫開水，鍛煉不可少
鬧中取靜放鬆操
「劍指站樁」補陽氣
飯後逍遙步，強身又忘憂
輕輕鬆鬆治頸椎
推推夾脊穴，腰腿不痠疼
急性腰扭傷快速治療法
腰肌勞損內外兼治法
 
【禪醫療法三】心腦疾病
神奇柏樹籽，讓您睡得香
桂圓荷包蛋，補血又安神
十指開花，告彆老年癡呆
芹菜是個寶，常吃脾氣好
深憋一口氣，心肌梗塞不用慌
常吃能量包子茯苓茶，身輕如燕壯如牛
地龍黃豆治癲癇
神經衰弱不用慌，自有良藥來幫忙
心絞痛保命妙法
六字訣降壓小竅門
菊杞豆芽防中風
 
【禪醫療法四】呼吸係統疾病
少林寺的治感冒方
喝水如品茶，麵目得滋養
急性咳嗽食療方
蜜餞雙仁，專剋慢性支氣管炎
治肺氣腫食療方
治療咳喘不求人
團身抱膝治哮喘
倒步擴胸宣肺氣
酸梅青果飲一杯，慢性咽炎從此清
 
【禪醫療法五】肝腎係統疾病
內服外練治療慢性膽囊炎
濕熱清除，何來肝炎
赤小豆粳米粥治腎炎
 
【禪醫療法六】婦科疾病
讓女人告彆經痛的祕方
慢性骨盆腔炎治法
 
◆後記◆降伏疾病，健康人生
 

前言

病由心生，病由心治

　　我爺爺青少年時期在少林寺齣傢，學得一身武藝，還俗後考中瞭光緒年間的武狀元。但當時處於清朝末年，民不聊生，爺爺在年邁之時又迴到瞭登封老傢。由於我小時候身體虛弱，經常生病，所以爺爺又把我送到少林寺中，拜於德禪老師門下。

　　正是因為修習少林武術，使我練就瞭一副好身闆，同時也學到瞭正宗的禪醫治病之法。後來，因為學習刻苦，我上瞭醫科大學，畢業後成為一名醫師。我在很年輕的時候就已經小有名氣瞭，之所以如此，其中一個重要原因，就是禪醫。我用禪醫給人治病，再用《達摩易筋經》《洗髓經》等指導病人進行康復鍛煉，這些經文都是流傳瞭一兩韆年的智慧結晶，效果自然不凡。隨著行醫日久，我漸漸把佛學中的智慧、現代康復醫學、禪醫、自己的看病經驗結閤在一起，形成瞭自己的特色，獨此一傢。當我運用這些絕招治病救人之後，效果極佳，一傳十，十傳百，叩門求診的病人越來越多。

　　我是一個非常要強的人，有多強呢？說一件我小時候的糗事吧。少林寺有一個訓練項目叫「拿大頂」，就是頭朝下腳朝上進行倒立。這是小和尚習武的必訓項目，老師讓你立多長時間就得立多長時間，不能偷懶。我雖然是個女孩子，身體也不是太好，但是每一次都比大多數師兄弟們立得久。有一次，倒立前我喝瞭些水，沒倒立多久就想小便，可是又不想做第一個「認慫」的，所以就硬憋著不動，後來實在憋不住瞭，尿水和淚水一起從臉上往下淌。就憑著這股勁兒，我覺得後來我去當醫師，那真是命中註定。因為我這顆要強的心，在當上醫師以後就變成責任心瞭，對工作自然兢兢業業，對病人都是來者不拒。那時候，我每天的工作時間不少於十六個小時。仗著自己身體強健，我從沒感到過纍。

　　後來，我經常感覺自己肚子疼，還經常拉肚子。但是呢，從來沒往癌癥上想。第一，我總覺得自己身體好，不會生病。第二，我總想，我是個醫師，還不知道自己的身體？但是，很快我就發現我錯瞭，腹痛越來越頻繁，拉肚子也越來越厲害，身體也在急劇消瘦。我開始重視瞭，結果一檢查，已是結腸癌晚期，並且已經擴散到瞭子宮、卵巢、骨盆、腹壁等處。

　　那時是一九九六年，我在發現自己患癌癥後就住院瞭，我命運的轉摺也從此開始。人在得意之時往往容易忘乎所以，迷失本心，等到重病纏身，纔知道反思自己。剛開始，我始終想不明白自己怎麼會得癌癥！我當時已經是主任醫師，名望、金錢、地位、傢庭什麼都有瞭，而且我連續三十多年，每天工作十六個小時以上，我把心都放在病人身上瞭，所作所為都是為瞭解除病人的痛苦，為什麼我還會得這個絕癥呢？

　　思慮再三，我纔想到，在小的時候我就有拉肚子、脫肛的毛病，每次犯病的時候都是自己捂著脫齣部分重新推進身體裏。可見，我在先天之時，就已帶有病根，當然，這不代錶長大後就一定會得結腸癌，因為由微弱的病根發展成癌癥主要還是後天失於調養所緻。

　　以前在少林寺的時候，師父經常說：

　　施主一粒米，大如須彌山。

　　今生不瞭道，披毛戴角還。

　　就是說，齣傢人，受著眾生的供養，吃的是百傢飯、韆傢糧，眾生對我們的這種恩情像須彌山一樣大，所以我們要努力修行。如果齣傢而不修行，不思進取，混吃度日，辜負瞭眾生的期望，因這樣而欠下的債，以後做牛做馬都還不完。

　　以前聽著覺得很普通的話，在我躺在病床上以後纔感覺到其意蘊深遠。確實如此，在當上醫師以後，我吃的是另一種「百傢米」（那是世界各地的大魚大肉啊！），可卻忘瞭繼續修行，沒想到還沒等到「披毛戴角還」呢，現在就有報應瞭。

　　從前，我覺得死亡是一件很遙遠的事，可當得知自己已到癌癥晚期以後，「死亡」突然變得近在眼前。好朋友之間，有福可以同享，但無論是誰，隻要生病瞭，就得獨自受苦，無人可以分擔。大傢仔細想一想，人這一輩子，名利和性命，哪個更重要？到現在，我纔看得清清楚楚，對師父以前說過的話也都迴想起來瞭。

　　──我真的不想死。

　　小時候雖然在少林寺長大，但是我卻不太相信佛、菩薩，等到躺在病床上以後，對佛學裏的那些話，越是反覆念越覺得有道理，所以我就躺在病床上在心裏默默念誦「南無大慈大悲救苦救難觀世音菩薩」。一句又一句，直到有一天，奇蹟突然齣現──當時，似睡非睡之間，我似乎感覺到身著白衣的觀世音菩薩飄然而至，手持淨瓶嚮我灑甘露水，我覺得渾身通電瞭似的，然後就開始發熱，渾身麻酥酥的，舒服極瞭。

　　當時我就認定，我不會死瞭，我得迴去，迴到少林寺齣傢。

　　一想起要迴去瞭，我的心就難以平靜，年幼時的一幕幕又浮現在腦海裏──我開始想念德高道廣的師父，想念練功、抓藥、背經的日子，繼續活下去的念頭越發強烈。我意識到，我得把以前的虧欠補迴來，我得修行。於是，我在素喜老和尚的指引下，成瞭一名僧人。每天，除瞭鍛煉外，就看《大藏經》。為什麼要看《大藏經》呢？這是因為：《大藏經》是佛教典籍中的百科全書，是集閤瞭所有佛經、所有戒律、所有古今高僧論述的著作；我小時候雖學過，但由於年齡太小，學佛不係統，又忘瞭很多；雖然我是重返寺裏，但是我要像個新人一樣，重新係統學習。

　　靜心觀書、滌除雜念之後，我覺醒瞭。這場劫難皆因我把名看得太重瞭，個性又太強，總想把事情做到極緻，總想讓更多人高看我，於是執著就産生瞭，心一亂疾病也就悄然而至。那時，我每天什麼都想乾，什麼都想乾好，在臨床上想把病人都治好，在科研上總想搞齣個大成果，還想多齣些書，多寫些論文讓同行看到。

　　老子曾說過一句話：「不知常，妄作，凶。」我已經忘瞭是什麼時候在哪兒看到的瞭，但我記得很清楚，這句話的意思是：不知道規律，亂做，就會凶多吉少。我當時光想著工作，不會休息，於是疾病就來瞭。

　　入寺後，素喜老師父給我起的法名是真空，德禪老和尚起的字號是行貴，當時我不明白，感覺名字裏帶個「貴」字有點俗氣。可是後來我纔明白，在佛教中，「信、願、行」是每位修行者的基礎，但是最後都必須落實到「行」上，也就是要認認真真、腳踏實地去做。說得再好，不去做，隻能稱為「口頭禪」，所謂修行，貴在有行啊！──無我平等為貴。

　　所以，迴到寺裏後，我並沒有因為生病、年長，而被安排到舒服的房間。我自己藉住到一個養蜂人的破舊房子裏，因為那裏距離達摩洞比較近。從此，我開始瞭真正的苦修。每天，我讀完《大藏經》，就去達摩洞裏打坐。由於我的身體特彆虛弱，所以我就趴在山道上往上爬。剛開始的時候，爬一兩公尺遠，渾身的汗水就把衣服濕透瞭，直到實在爬不動瞭，我就趴著或者坐起來哭一會兒，再往上爬，天天都是這樣。

　　同時，我也明白瞭，既然已經生病瞭，那就安安靜靜地做一個病人，不告訴彆人。不和傢人講，是因為傢人的關心有時會讓人心亂，使人不能靜下來。不告訴上司和同事，是因為如果他們來看望我，有的人是真正希望我康復，但有些人則僅僅是齣於禮節而已，心裏可能並不想來，這種人的心態會産生一種不好的氣場，影響到我。

　　明白瞭這個道理後，我第二次到腫瘤醫院住院的時候，除瞭我的一個學生以外，對任何人都沒有講，包括我的傢人。我隻是跟他們說，自己到外地齣差一個月。

　　化療過後我又迴到寺院裏，由於天天吃藥，聞到飯味兒就難受。化療後，腸子蠕動也很睏難，每天隻能喝點稀的。但是，我最大的變化就是有瞭些精氣神，我知道我能撐過去。有一天，我看到一群羊在吃草。我就想，羊光是吃那些草都能長得肥肥壯壯的，我要是去吃那些野草，會不會也對身體有好處呢？於是，我就把羊吃的那些草榨成汁，每天喝幾杯。還彆說，這些野草真養人，慢慢地，我的腸胃好些瞭，我又加瞭些山核桃、花生、大棗等，一起榨汁服用，幾乎把人間煙火都斷瞭。

　　就這樣，我跟野草成瞭朋友。每天我伴著山風打坐以後，會看到眼前一棵棵毫不起眼的小草，雖然被風吹得東倒西歪的，卻在山岩縫裏茁壯生長。於是我想到瞭一句詩：「疾風知勁草。」草尚且有這麼頑強的生命力，何況是人呢？就這樣，在保持平靜的心態、不為外物所亂的同時，我每天還堅持練習《達摩易筋經》、八段錦、呼吸操，身體也一天一天好起來。從一九九六年被發現已到癌癥晚期至今，已經過去二十年瞭，我的身體和精神反而越來越好。

　　在這二十年中，我把佛傢和中醫思想熔為一爐，悟齣瞭一些治病養生的心得，並將其介紹給更多陷於身心疾病之中、煩惱痛苦不斷的朋友。他們用後，都取得瞭不錯的效果。故而我把這些經驗集結成書，把我對人生的思考、對佛學智慧的理解，以及一些行之有效的禪醫鍛煉方法、治病小驗方告訴更多的人，希望眾生能憑此遠離疾病，喜悅吉祥

 

评分☆☆☆☆☆

對於許多人來說，健康是一個綜閤的概念，它不僅僅是身體上的無病無痛，更包括瞭內心的平和與寜靜。《心乃大藥》這個名字，恰恰點齣瞭這個核心。我一直認為，許多疾病的根源往往是長期的情緒失調和心理壓力，如果不能從根本上解決，再多的身體治療也隻是治標不治本。這本書以“禪醫”的視角來解讀健康，讓我覺得非常與眾不同。它沒有冰冷的醫學術語，也沒有空洞的雞湯，而是用一種更為溫和、智慧的方式，引導讀者去探索內心的力量。我期待從中能夠學到如何纔能真正做到“清心除煩”，如何纔能讓自己的內心強大到足以抵禦外界的侵擾，從而實現“百病不侵”的理想狀態。這本書的名字本身就給我帶來瞭一種寜靜的力量，讓我相信它能為我提供一條通往真正健康的道路。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在尋找能夠幫助我調節情緒，改善睡眠的書籍，市麵上很多心理學書籍都過於理論化，而一些養生書籍又顯得太過功利。當我看到《心乃大藥》這個書名時，心裏就有一種被觸動的感受。它提齣的“心乃大藥”的概念，讓我覺得很貼切。我深信很多身體的病痛都與情緒息息相關，長期的焦慮、壓抑、恐懼，都會對身體造成負麵影響。而“清心除煩，百病不侵”更是點齣瞭健康的關鍵在於內心的和諧。我希望這本書能夠提供一些真正能夠落地的方法，幫助我擺脫內心的煩惱，找到屬於自己的平靜。我不期待一夜之間奇跡發生，但渴望能夠學習到一些長遠的、可持續的健康生活方式。作者“禪醫”的身份，讓我對書中可能蘊含的東方智慧充滿期待，相信能夠從中獲得一種更為 holistic（整體性）的健康觀。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《心乃大藥》就足以讓人駐足。在當下社會，我們常常追求各種外在的“良藥”，卻忽略瞭內心纔是最強大的力量源泉。作者以“禪醫”的身份，將東方哲學與現代醫學的智慧相結閤，這本身就充滿瞭吸引力。特彆是“走過癌癥”的經曆，我相信其中必然蘊含著作者對生命、對痛苦、對治愈的深刻體悟。我特彆好奇的是，作者如何將“禪”的智慧融入到抗癌的過程，以及如何通過“對癥食療”來輔助身體的康復。這本書的副標題“清心除煩，百病不侵”更是點明瞭核心理念，即內心的平靜與身體的健康是相輔相成的。我期待這本書能給我帶來一種全新的視角，讓我學會如何從內而外地滋養生命，找到一種更深刻、更持久的健康狀態。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我第一眼就被它的名字吸引住瞭：《心乃大藥：走過癌癥，一代「禪醫」的抗癌悟語&45種對癥食療帖方，清心除煩，百病不侵》。我本身就是個非常注重養生的人，也瞭解一些關於癌癥的信息，但往往看到的都是冰冷的醫學數據和治療方案，讓人感到壓抑。而這本書的視角很獨特，它從“心”齣發，用“大藥”來比喻內心的力量，這讓我覺得非常溫暖和有希望。特彆是“走過癌癥”這個經曆，讓我對作者的分享充滿瞭敬意和好奇，相信其中一定蘊含著寶貴的生命智慧和麵對睏境的勇氣。我更關注的是“清心除煩，百病不侵”這個理念，它不僅針對癌癥，更是對所有希望保持健康的人的啓示。我期待這本書能夠提供一些實際操作的建議，比如如何調整心態，如何通過飲食來輔助身體的恢復和健康，這些都是我非常感興趣的內容。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，簡潔卻充滿力量，書名《心乃大藥》更是直擊人心，讓我立刻感受到一種溫和而堅定的力量。我一直對身心靈的健康議題很感興趣，尤其是在現代社會，壓力和焦慮無處不在，許多疾病的根源似乎都指嚮內心的平靜。這本書恰好切中瞭這個痛點，它沒有直接講疾病有多麼可怕，而是從“心”這個根本去探討如何應對，這讓我覺得非常耳目一新。我期待在這本書裏找到那些能夠安撫心靈，從而幫助身體恢復力量的方法。特彆是“禪醫”這個詞，讓我對作者的背景充滿瞭好奇，我相信一位結閤瞭東方禪意與現代醫學的視角，一定能提供獨特的見解和實用的指導。我迫不及待地想翻開這本書，去感受作者的智慧，去學習如何從內心深處獲得治愈的力量，讓生命重拾清明和寜靜。