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　　★中医养生榜连年畅销书！
　　★当当网近2500笔满分好评！
　　★联合医院仁爱院区、翰鸣堂中医诊所主治医师──周宗翰中医师专业审定

　　「我从癌症的磨难中走过来，当初只知道满世界跑，直到癌症晚期了，躺在床上不能动了，才明白，再多的外物也救不了自己的命。」──释行贵禅师

　　──百病由「心」起，「心」好则百病除──
　　现代人的疾病不离「心」，
　　「心」乱，会影响我们疾病的复原能力。
　　只要「心」好，疾病可去，癌症可癒。
　　本书带您了解「心」对人体的影响，并提供45种对症食疗帖方，
　　清心除烦，百病不侵，
　　从此常保神清气爽、健康长寿。

　　──「中医知识」与「禅学智慧」的长寿之道──
　　「心有一丝结结，脉有一丝结结」，中医诊脉的原理也是如此，
　　一点点的情绪变化都会影响到气血，表现在脉象上。
　　本书结合专业「中医知识」与「禅学智慧」，提供无穷【无尽的正能量 】+【 健康长寿作息指南】，从内到外完全调养，根除百病。

　　◎提供8道「三药方」、45种禅医食疗帖方、图解少林养生坐卧法、穴位自按法、四季养生诀，轻松找到适合自己及家人的调养方式。

　　★禅医实用清心除烦小偏方──
　　․补充精气神․三白饭：白盐，白萝卜，白饭。
　　․清心又除烦․三白粥：白茯苓，白扁豆，大米。
　　․四季养生诀․从流传千年的少林唿吸法中，进行自我锻鍊与疗疾的修行。

　　★禅医日常保健食谱──
　　․养颜美容․三白膏：白茯苓，白芷，白芨。
　　․舒缓胃痛․百合糯米粥：缓解阴虚胃热。
　　․妇科保健․痛经宁：缓解经痛极有效。
　　․肠胃保健․核桃扁豆泥：专治肠胃激躁症。
　　․预防中风․菊杞豆芽菜：清热解毒，降压退热。

　　更多养生祕方，尽在本书中。

本书特色

　　万病由心生，万病从心灭。人的情志和心理，与疾病关系密切，大多疾病都源自于人的内心。心平和了，就身在天堂；妄念动了，便处于地狱。
　　
　　(1)最具说服力！大肠癌晚期康复的亲身实例
　　本书作者释行贵禅师原是知名中医师，每天工作16小时，却在事业正盛时，发现罹患晚期大肠癌。住院治疗后，她毅然决定出家修行，钻研佛法与禅医，彻底调养身心作息，结果癌症自癒。

　　本书凝结了她的中医专业、佛学法门与禅医心法，为活在高压之下的每个现代人，提供最疗心的智慧良言与养生指南。

　　(2)达成度最高！作者提供的养生法简易且好做
　　现代人因为忙碌，许多复杂的养生法常常半途而废，而没有真正达成养生效果。
　　作者提供的食疗帖方容易制作，唿吸养生法也皆有插图说明及步骤指引，一步步调养身体素质，改善经络气血，自然就会药到病除。

　　(3)抗病还能防病！观念正确就能远离疾病
　　治病要先治心病。针对现代人的匆忙作息与焦急心理，禅医指点处世智慧，让你远离疾病。佛说，「接受」是最好的修行。接受你现在的一切。只有接受疾病才能更好地认识疾病，战胜疾病，只有接受失败才能从失败中找到成功！

　　——让我们慢慢走进这本从生死边缘领悟出来的书，从此洗尽铅华，反璞归真。
　　阅读本书，就像为浮躁的心态带来清凉甘露，为纠结的情绪送来美丽鲜花。
　　迈向「心底干干净净，身体健健康康」的大药之道。
 

作者简介    

释行贵禅师

　　曾担任中医院主任中医师，现为郑州佛光寺与古禅寺住持。

　　儿时拜于少林寺德禅大师门下，学习正宗少林禅医，苦修易筋经、洗髓经、八段锦等养生健体之法。

　　1980年代在中国各地及美国、德国、加拿大、英国等五十多个国家讲学。因工作过于劳累，于1996年诊断出罹患晚期大肠癌。经手术及化疗后，禅师放下俗事，归隐少林，深研禅医。

　　经过一番调养锻鍊，癌症自癒，遂以此经验治病医心，救人无数。

　　着有畅销书两册：《心乃大药》，《人本无病》。
 

◆身心自我分析表◆
◆前言◆病由心生，病由心治
 
◆第一篇◆疾病为什么找上你
人无精气神，疾病缠上身
病是自己「求」来，还须自己撵走
畏果不畏因，病根永难清
改掉坏毛病，健康伴你行
无事则生非，心安病自去
病去如抽丝，治疗须坚持
懒惰百病生，健康须勤奋
心病则身病
过午不食──脏腑也需要休息
你跟自己过不去，病就跟你过不去
战胜自己，无畏人生
付出不求回报，行善莫问功德
怒气来时健康去
喜怒忧思悲恐惊，七情过度皆伤身
生活慢一点，身体好一点
该睡不睡，反受其累
一日之计在于晨，菩萨喜欢勤奋的人
很多病是想出来的
 
◆第二篇◆治病要先治心病
「畏因」才能健康
富贵荣华终是南柯一梦
心乱之人病难癒
佛在心头坐，何须他山求
足迹有多远，心就有多大
治病如握沙，攥得越紧流得越快
自觉觉他，自利利人
自强不息，疾病远离
缘来欣然拿起，缘去释然放下
前脚不放下，后脚怎抬起？
人生苦短，何不慢慢走？
人行百善，不如守念一日
但行耕耘，莫问收获
接受就是最好的修行
知足常乐，物极则反
成功贵在有恆
弥勒相伴，笑口常开
尽孝是世间最好的药
 
◆第三篇◆禅医的养生智慧
少林功夫的真谛
常念「阿弥陀佛」，让你受用终生
少林寺四季养生六字诀
一片好树林，让锻炼效果加倍
睡好子午觉，轻松活到老
保持阴阳平衡，才能身体健康
该发洩时就发洩
少林闭气功
常怀慈悲心，多行慈悲事
心存正念，百邪难犯
吃苦也是修行
活好当下，你就是菩萨
红尘纷扰，一笑置之
助人者人自助
治病关键还得靠自己
往事不可追，错过方觉迟
闲来数数花瓣，闷气自然消散
明月松间照，烦恼顺水流
自我暗示治癌症
 
◆第四篇◆禅医的处世智慧
幸福会帮助你战胜疾病
够吃就好，够用就行
苦是你的缘
慢慢慢慢地修炼，学会善待所有人
念一句阿弥陀佛，消一个妄念
收心转意，活在当下
最大的利己是利他
烦恼如同「先有鸡还是先有蛋」
过分独立就是孤立
把每天都当成最后一天来过
佈施如雨，惜福如金
勤俭不可分，兴败皆由人
心平气和运自顺
你为什么会在笼子里？
宽恕他人就是善待自己
做人一定要学会感恩
不要有那么多的欲望
 
◆第五篇◆禅医的人生智慧
人能将心比心，世间再无纷争
放下心头的负担
真心助人岂图报？
一定要多读好书
祸福无常，来去随缘
海纳百川，有容乃大
淡泊明志，宁静致远
放低自己才能登上顶峰
我为人人，人人为我
谢谢那些批评你的人
覆水难收，何必忧愁
尺有所短，寸有所长
为人者终为己
害人者终害己
善于倾听的人最有实力
满招损，谦受益
做人做事切莫浅尝辄止
一念天堂，一念地狱
玉不琢不成器，人不修不成才
合理分配你的时间
你认识自己吗？
不以物喜，不以己悲
 
◆第六篇◆禅有三宝佛法僧，我有「三」药度众生
为什么成功之人精气神十足？
一碗三白饭，俱补精气神
多喝三白粥，清心又除烦
常敷三白膏，美容又养颜
一勺三白汤，远离更年期
菩萨赐我三黑粥，两眼视物似金灯
一碗三黄汤，通便又祛火
心静自消白斑症
一壶三红茶，减肥又降压
 
◆第七篇◆一代禅医疗法
【禅医疗法一】消化系统疾病
少享点口福，多存点健康
细嚼硬禅馍，胜过灵芝草
洋葱苦瓜消胃胀
党参莲子汤 ，补气益脾功效强
核桃扁豆泥，专治肠胃激躁 症
胃病不可只治胃，肝脾问题皆须防
便祕不难治，无毒一身轻
腹泻非小事，中药「泻立停」
一味单方克痢疾
 
【禅医疗法二】骨关节疾病
养好腿脚人不老
补好中气腿不麻
「前倨后恭」治腰突
行气利湿暖腰腿
蛇形游走舒筋骨
一杯温开水，锻炼不可少
闹中取静放松操
「剑指站桩」补阳气
饭后逍遥步，强身又忘忧
轻轻松松治颈椎
推推夹嵴穴，腰腿不痠疼
急性腰扭伤快速治疗法
腰肌劳损内外兼治法
 
【禅医疗法三】心脑疾病
神奇柏树籽，让您睡得香
桂圆荷包蛋，补血又安神
十指开花，告别老年痴呆
芹菜是个宝，常吃脾气好
深憋一口气，心肌梗塞不用慌
常吃能量包子茯苓茶，身轻如燕壮如牛
地龙黄豆治癫痫
神经衰弱不用慌，自有良药来帮忙
心绞痛保命妙法
六字诀降压小窍门
菊杞豆芽防中风
 
【禅医疗法四】唿吸系统疾病
少林寺的治感冒方
喝水如品茶，面目得滋养
急性咳嗽食疗方
蜜饯双仁，专克慢性支气管炎
治肺气肿食疗方
治疗咳喘不求人
团身抱膝治哮喘
倒步扩胸宣肺气
酸梅青果饮一杯，慢性咽炎从此清
 
【禅医疗法五】肝肾系统疾病
内服外练治疗慢性胆囊炎
湿热清除，何来肝炎
赤小豆粳米粥治肾炎
 
【禅医疗法六】妇科疾病
让女人告别经痛的祕方
慢性骨盆腔炎治法
 
◆后记◆降伏疾病，健康人生
 

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