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中药──我们自小吃到大，但都吃对了吗？从一碗广东凉茶到保健疗方也解构得淋漓尽致，笔触浅白而动人。

　　作者以自身的阅历融合中医中药辑成了一本老少咸宜的书，以生命影响生命。书中更简单分析了常见疾病不同的症候，使读者更加了解疾病的寒热虚实，从生活中的食疗帮助大众改善亚健康的问题，只要选择对了，大家也能当上自己的好医生。

 

作者简介

黄愿瑾

　　大学主修中药学，持有中华人民共和国执业药师及食疗养生师的资格。于读书期间，发现到中药有其神秘的魅力，于未有科学鉴证的古时，人们是如何从五行等思想学说理论中，探索出中药的功用及人体脏腑的功能。于毕业后任职中医药行业，观察到近年大众对中药的接受度大增，市面上养生保健商店数量也大大增加，总有一间喺左近，但开始忧虑到人们又是否真的懂得如何选择，可能光靠一直的误解及简短的药效功用，是否真的了解产品内成份的作用？从而沖激这书出现，同时经过岁月洗礼，认为心灵和身体也需要花时间去关注，所以不忘添加一些鸡汤，滋养一下心灵。

推荐序..........................................................2
序.................................................................8

第1章 药制膏类
龟苓膏........................................................18
枇杷膏........................................................25

第2章 传统凉茶
鸡骨草........................................................34
祛湿茶........................................................36
五花茶........................................................38
龟苓茶........................................................41
廿四味........................................................44
夏枯草........................................................47
夏桑菊........................................................49
北紫草夏枯草茶.........................................50
银菊露........................................................51
火麻仁........................................................53

第3章 感冒茶
风热感冒茶.................................................62
风寒感冒茶.................................................66

第4章 咳嗽茶
风寒咳嗽茶.................................................73
风热咳嗽茶.................................................76
川贝止咳茶.................................................79

第5章 民间产后补品
滴鸡精........................................................86
补益药＋滴鸡精.........................................88
四神汤＋滴鸡精.........................................91
王不留行＋滴鸡精......................................94
猪脚姜........................................................98
麻油鸡.......................................................101
姜母鸭.......................................................104

第6章 传统中式糖水
桑寄生红枣莲子蛋茶.................................114
海带绿豆沙................................................118
莲子百合红豆沙........................................121
杏仁蛋白煳................................................125
芝麻煳＋何首乌........................................128
番薯糖水...................................................131
核桃煳.......................................................134
腐竹白果薏米糖水.....................................136

第7章 米水
白米＋红米＋薏米.....................................148
红米＋薏米＋黑芝麻＋黑豆......................150
红豆米水...................................................153
炒米水.......................................................154
燕麦米水...................................................155

第8章 常见饮品
酸梅汤.......................................................161
竹蔗茅根粟米须水.....................................167
洛神花茶...................................................169
冬瓜茶.......................................................171
桑椹汁.......................................................173
罗汉果水...................................................176
无花果苹果雪梨茶.....................................178
花旗参石斛麦冬茶.....................................180

后记..........................................................186

 

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食得有理：选择良药之秘本 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

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