情绪排寒：解心结、拔病根的身心温养之道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　★人为什么会生病？其实都是寒气为患，尤其源自情绪堆积！
　　★原生家庭、亲子问题、两性关系、职场互动、酗溺成瘾……数十件真实案例剖析。
　　★揪出业习运作轨迹，勘破人生变形剧码。
　　★教你提升体气、排除压抑情绪，进而稳定身心、重建运势，迈向光明坦途。

　　七情所致的各种情绪，看似无色无味，却具实质，常是压垮肉体健康的最后一根稻草。
　　「情绪」一如风寒邪气，只能排解，无法硬生生压制，压久了必然生患。
　　寒气是许多重大疾症的前行因素，日久堆叠结块，形成具体病征。
　　「排寒」就是排除这些妨碍身体正常运作的具体能量。

　　「情绪排寒」本质上基于「排寒」理论，与身体排寒一脉相承，只要进入排寒大道的规律，自然随之产生各种反应。在疾症初起，即予表散，疏通邪气，便不致遗留后患；温通提拉体气，给予足够能量，让身体自行运转，待各种症状走过，人体即可恢复平衡。

　　身体的各种疑难杂症，必是心识层面种种阻滞，最终在肉体留下了印记。其实，只要给予患者自由伸展的空间，自能慢慢疗癒。真正健康的人，应该由外到内都是「松」的，身体运转顺畅，一有负荷便立即排空，没有多余的垃圾，因此致病因素能降到最低。

　　寒气拘僵身体，人心也变得坚硬执拗；唯有暖化身心，使之灵活柔软，才能恢复倾听的能力；倾听自己、倾听别人、倾听生命，这便是感知宇宙、解开身心密码的起点。

　　让内在深埋的陈伤一层层浮出、消融，
　　重新遇见一个有别以往、清明自在、崭新的自己！

　　情绪伴随感受而起，是一股自然存在的具体能量。生命历程中的各种压抑、痛苦、创伤，长期郁积胸次，得有倾泻抒解的缺口，否则这股没有及时释放的负能量，势必逐渐暗蚀前进的动力，最终内爆成疾。

　　病，就是这样来的；哪有病呢？不过是拘急纠结、时刻无法放松的心罢了。

　　近十年来，随着排寒理论的衍生与发展，情绪排寒这块过去较少触及的领域，得以逐层掀开神祕的面纱，证实身心确实一体，难以切割。本书分为「实战篇」与「析理篇」，论述与案例穿插交错，包含原生家庭、亲子问题、两性关系、职场互动、酗溺成瘾……诸多真实案例，旨在传达温养提升体气之道，所有人生各层面的问题，都可在此找到答案。

　　给初出茅庐、未谙世事的你，这本从骨子里剖析人生百态的宝典，可以让你少走许多曲折路，迅速增加几甲子功力。
　　给历练风霜，心有纠结的你，本书在解构人生实相之余，却也扎稳正道，给出具体解决方案，直通兴盛繁荣的光明前景。

　　最佳送礼书——生日、结婚成家、转职……成功时、失意时、金榜题名时、落榜时、恋爱时、失恋时……健康时、生病时、欢乐时、忧伤时……

　　人生的所有成就，所谓的运势，完全掌握在自己手中，这一切就从保暖排寒开始吧！

好评推荐

　　▎李医师不断提醒我们，「身体健康」不只是调理肉眼看到的那副躯壳而已，而是每个当下、执着的心念、各种情绪，分分秒秒都影响每个细胞，造就了这样一个我，健康跟情绪绝对不可分割。李医师就是要医心，一旦心得到疗癒，你明白身体操作的机制跟情绪之间的关系，这才是真的健康。──李泽谊（占星、塔罗、催眠、能量疗癒工作者）

　　▎人的起心动念往往可以为身体带来很深远的影响。在没有开始排寒以前，我的身心状况极差，甚至被许多中西医断定难以自然受孕。然而，开始走上排寒旅途后，凭借着不断自我觉察，与不食冰冷寒凉的坚定信念，我不但在完全自然的情况下受孕，孕期身心状况也相当好，而且没有打无痛、非常快速而顺利地自然分娩，产下健康的宝宝。──杨舒云（「云妈咪CloudMommy」品牌创办人、宇宙心有限公司负责人）
 

作者简介

李璧如  医师

　　身心灵全面观照的人文中医

　　．学历：
　　中国上海中医药大学基础医学院硕士
　　政治大学政治研究所硕士
　　台湾中医师特考及格

　　．现职：
　　建中堂中医诊所医师

　　率先提倡「排寒」，广为人知；除了宣导排寒卫教观念，对于病者的心灵、情绪症结，亦多所着墨，应机处理。

　　医师认为，疾病的源头，应求诸本心；通常罹患重症或难治之疾者，多少都有些沉重的心理负荷，日久积郁成寒，进而削弱生命动能。服药或外治调理，可以解决肉体的部分问题，可若根结未解，始终没有面对真正的病灶，治不究竟，那么，所有的处置都只是暂时性，甚至最终无效的治疗。

　　接受，并且平静面对当下所有的一切遭遇，在静默里，涌现深沉的力量；病痛一如外在幻化的风景，随时迁变。若能意识到此点，疗癒便开始了。

　　面对病痛、世间一切苦，首须这颗能时时自我观照的「心」，否则一味执着肉体表象的这个病、那个症，终究无解。

　　医师极力推荐内观禅修，这条身心盪涤、复返之道，平等无差地对应所有内外的风暴，心的平静是一帖不假外求的良药，这才是真正的疗癒密码。

　　可说是身心灵全面观照的人文中医，希望透过观念的宣导，毋有恐惧、颠倒梦想，让人回到最自然原初的身心状态。
　　着有《病从排寒解》《情绪排寒》。

　　➣部落格「李璧如医师排寒治未病笔记」：blog.udn.com/rubyskylark/article
　　➣粉丝团「李璧如医师」：www.facebook.com/dr.li.rubyskylark

〈作者序〉习性不改，病难根治

▎第一部  实战篇 ▎
人伦从关系与互动开始

◆第一章 原生家庭是第一个道场
家是以爱为核心的业力团体
．家庭正是业力显化之处
．冷漠等同癌前阶段
．能度自家人，才是真本事
揪出业习运作轨迹，勘破人生变形剧码
．手足与父母，各有其因缘，平等心观之
．一旦领悟，悲剧自会终止
．找回清明的自性，是最大幅度的慈爱
【心灵诊疗室】不必非做满分妈妈不可！

◆第二章 亲子问题
亲职角色与分际
．子女如实反应父母的内在状态
．孩子的人生，父母毋须染指
．父母如何帮助浪子回头？
子女角色与分际
．天下当然有不是的父母
．陈年郁伤的呜咽──子女同样要尊重父母的意愿
亲缘皆有定数，距离恆在变动
．天下绝无一成不变的关系
．亲缘如梦，毕竟是功课
【心灵诊疗室】无条件地臣服，也是学习

◆第三章 两性关系
爱与性的迷思
．爱情的本质就是tricks
．投射与控制是关系中最常见的手段
．性的误解与释放
【临床处方笺】调节情绪，强精饮食
婚姻围城的里与外
．没有业力，亲缘难成
．三人行不行？
【临床处方笺】临老，切莫入花丛
．家是讲情的地方，永远「先作人再做事」
．回归主体，女人也有自在空间
【心灵诊疗室】血亲，甩脱不了的功课

◆第四章 职场互动与倾轧
职场压抑大解放
．透过梦境排寒，让负能量在黑暗中曝光
．别让无谓的情绪左右你的人生
．看见并抓出形成阻滞的情绪，疗癒才有出路
关于性骚扰──提防职场及疗癒工作者的咸猪手
【临床处方笺】心有隐疾爱骚扰
怀才不可能不遇，逆境中如何沉潜制胜？
【心灵诊疗室】无端投射自身心像，不必随之起舞

◆第五章  个人价值与生命重整
酗溺成瘾，源于体气不足
．金钱瘾
．性成瘾
．囤积症
．恋物癖
能否「拒绝」与「面对」，系乎体气强弱
．勇于说「不」，拒绝人情裹胁
．有面对，才有力量
．把握每个鍊心的机会，抓稳主导点
抛开世俗枷锁，为自己活一回
．预留探索与犯错的空间──释好学生病与好人病
．生命恆常自在，毋须担忧任何人
明确清楚的丰裕设定，让你轻省自在
所有遭逢都是最适当的安排
．慎始诚终，承担为人之责
．死亡与新生交错，万物各按其时，成为美好
．养生，当以修德为本
【心灵诊疗室】面对生命实相，不要一直看着自己的伤

◆第六章  重症，多因压抑巨大心结
重症何时引爆？
痊癒密码：面对与接受
．重症，根源在心
．源头在己，摆脱自苦，才能自救
重症保命首则──一念纯诚，进入深度休息
【心灵诊疗室】医者治未病，重症患者得靠自身觉醒

▎第二部 析理篇 ▎

◆第七章  为什么会生病？
一、实质风寒
．排陈痾还是治表病？
．调整能量，取得「相对平衡」

二、情绪郁积
．正视情绪存在，莫让气结成了具体的病
．五志如何致病？
．以情治情的情志相胜疗法
．七情与对应的五脏六腑及相关经络，如何致病？
【临床处方笺】按压心包经，消除积滞
．情绪疏通之道
【临床处方笺】中医强调「睡子时觉」

三、邪秽为患
．偶遇的外灵
．有所求的外灵
．负能量地域
【临床处方笺】若遇邪、长血泡，如何处理？
．低频能量者

四、三种寒气交互作用，导致体气低落
【心灵诊疗室】寒气始终清不净

◆第八章  身心交感，不同情绪引动相应疾症
一、身病损及心
．肉体具记忆功能
．体气衰弱引发心病

二、心病祸于身
．解气散瘀──水果控暴怒郁痔
．正向思考──不被「病名」綑绑
．勘破表象──「痒」的深层意涵
．人我界线──手伤，不仅仅是皮脉肌筋骨的问题
【心灵诊疗室】如何「开始」排除压抑的情绪？

◆第九章  体气提升，启动排情绪
一、情绪如何排？
．体气提升，发烧流汗流泪排情绪
．排寒翻旧症，涌出情绪陈伤
．情绪排寒，抽丝剥茧，层层排放
．情绪排放无法抑遏，只能静待流程走完

二、情绪排放的表征
．透过梦境，释放压抑
．正视伤痕，放胆作自己
．心朝向光明，负能量无处藏身
．瞑眩反应，药气行走，自找病处，逼出陈伤

三、情绪释放后的状态
．放松、安稳、平静
．心智灵敏、清明
．不受他人外境影响
．调身调心调神，调体气改运势
【心灵诊疗室】体气低落，意外？不意外！

◆第十章  心热身暖百忧解
一、温养提升体气之道
．当日寒气当日排、不留隔夜寒气
．遵守十二字箴言，减轻身心负荷
．外治手法疏通淤滞，有助情绪排放
【临床处方笺】如何降肝气、养肝阴？
．保暖增温，改变心性
．体气提升，得以很快「看见」

二、强化心肾轴，有助稳定身心
．心肾相交是衰旺转化关键
．肾气不足，根性难改
．节用肾精，掌握「堪用」常度
．剥除性意识的迷思：开发海底轮，丰富生命的各种可能性
．排寒固肾，才能头好壮壮──案例分享与李医师评释
．福德因缘成熟，贵人自会现前──案例分享与李医师评释

三、祝由，调情志解病结

四、反观自性，身心透亮
．放下控制的意念，从高层意识修护病苦的根
．外境，皆自心投射；心净，则国土净
【心灵诊疗室】彻底放松，才能彻底稳住

〈后记〉人生寄一世，奄忽若飙尘

 

第九章  体气提升，启动排情绪
 
心里的伤痕郁久成气结，体气差的连哀嚎的能力都没有，只能就地喘息。必然是体气提升，才有能量活络与运转肉身，然后一点一滴地逼出凝冻的泪水，生命也才能找到自癒的方向。
 
人恆因诸多失衡导致疾病，一旦给予能量，体气提升后，就能扭转失衡现象。打通淤塞时，形诸于外的或许是发烧、汗吐下、晕痛痠麻；而内在翻腾、转化的幅度，更令人无法揣度。
 
积滞淤塞的情绪，有些发生在尚可知晓的现世，有些则是不知打从远古多少无量劫以来的底层陈伤，全都一股脑儿翻上来；有些半天片刻就流过，有些会延宕一些时日。面对瞑眩反应不必过度紧张，只要观察，把头脑抽离，旁观这些变化、幻化的风景，即生即灭，静候下一阶段的稳定态。
 
一、情绪如何排？
 
情绪排放与寒气相同，必然是体气提升，负能量无处藏身，自动散佚。经常与肉体的排病反应同时发生，或有引爆点、导火线，或由新事件引动陈伤。负能量之所以为负，乃因它与人向光性的本质不符，一旦被发现，就无法再附着体内，必得消散出去。
 
病人说，服完水药后，第一天烦躁欲走，完全坐不住；第二天，心里涌出难过的感觉，哭了一场。后面两帖药，倒没什么特别的感觉。原先咳嗽减轻很多，就皮肤出了些红疹。
 
她知道这是排病反应，「体气上来，才有力气清除沉积的心理负荷，即使表意识并未察觉的情绪」。体气低下，不仅寒气无法排除，情绪无力抒解，甚至始终停留在低能量状态，如同一部电瓶耗尽的机器，处于类植物态。
 
许多病人回馈，服药后的几个月，经常哭或是心理上出现莫名的忧愁，又或突然想起一些抛不开丢不掉的心事，但渐渐地，心情会越来越笃定，这即是情绪排寒。平常无意识，紧卡在身体某处，因能量提升，松脱而出，方能清楚看见。
 
正视历史伤口，就像排寒，它的力道与发作频率会一次次减轻，终至消失。虽然很痛，仍须经历，才能穿越。若排寒的「势」已形成，很难骤然让它停止，保持心情平静，有利病程走过。

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