具体描述
本书根据现代人的生活特征，精心总结了一系列适合在各种场所做的小动作，内容包括：中医传统养生、职业病预防、家庭常见病调理、「三高」防治、美容瘦身、突发急症应对等，同时还为每个家庭定制了小动作套餐，旨在悉心呵护你和家人的健康。
书中小动作简便有效，省时省力，人人都能学得会。无论是走路、乘车，还是在办公室或家中，每天花三五分钟时间动动手、晃晃脑，收获的不仅是健康，还有幸福和快乐！
书中小动作简便有效，省时省力，人人都能学得会。无论是走路、乘车，还是在办公室或家中，每天花三五分钟时间动动手、晃晃脑，收获的不仅是健康，还有幸福和快乐！
著者信息
作者简介
成向东
主任医师，北京市鼓楼屮医医院康复科主任。毕业于北京中医药大学。曾先后在中国中医科学院、北京积水潭医院、北京中医药大学附属东直门医院、北京大学第三医院进修学习。
现任《中华医药杂志》専家编辑委员会常务编委、中国名医论坛会员、北京市红十字会急救员、中国老年学学会平衡针灸学委员会委员、国家中医药发展综合改革试验区中医药健康专家宣讲圑成员。从事中西医结合骨科临床工作二十多年，擅长应用中西医结合方法治疗骨与关节损伤，以及康复治疗。
参加编写供全国高等中医药院校教学使用教材一部。参加完成国家级科研课题一项。主编和参加编写医学科技书籍五部。在中国医学核心期刊、齐学科技期刊发表论文多篇。多次在北京电视台、北京人民广播电台做専题讲座。
成向东
主任医师，北京市鼓楼屮医医院康复科主任。毕业于北京中医药大学。曾先后在中国中医科学院、北京积水潭医院、北京中医药大学附属东直门医院、北京大学第三医院进修学习。
现任《中华医药杂志》専家编辑委员会常务编委、中国名医论坛会员、北京市红十字会急救员、中国老年学学会平衡针灸学委员会委员、国家中医药发展综合改革试验区中医药健康专家宣讲圑成员。从事中西医结合骨科临床工作二十多年，擅长应用中西医结合方法治疗骨与关节损伤，以及康复治疗。
参加编写供全国高等中医药院校教学使用教材一部。参加完成国家级科研课题一项。主编和参加编写医学科技书籍五部。在中国医学核心期刊、齐学科技期刊发表论文多篇。多次在北京电视台、北京人民广播电台做専题讲座。
图书目录
图书序言
图书试读
None
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