黄帝内经2：从头到脚说健康 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：康鑑文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2019/05/24

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-19

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图书描述

　　解读中医养生术掌握不生病的智慧

　　从头到脚，一次对生命新的阅读
　　领略中国传统文化的智慧与魅力
　　参悟大道至简，真切实用的养生智慧

　　◆女人比男人更长寿吗？
　　◆为什么头发干了才能去睡觉？
　　◆为什么紧张会搓手？
　　◆为什么吃烤鸭要配葱丝？
　　◆为什么会做梦？
　　◆为什么中国人产后要坐月子？
　　◆为什么小孩的眼睛比大人有神？
　　◆观察手指可以看出五脏健康？

本书特色

　　很多人并不是死于疾病
　　而是死于不运动和不健康的生活方式
　　改变习惯才是健康的关键

　　◎真切实用的养生祕笈
　　人首先要对自己的身体有一个深刻的认知，虽然不一定要明医理、明药理，但一定要明生活、明情理。本书是作者多年苦心学习的一次总结，献给所有热爱生命的同修者。

　　◎神奇的老祖宗智慧
　　《黄帝内经》注重天人合一、阴阳平衡、顺应四时、饮食宜忌等，两千多年来一直是中医理论的基础，更是中国人奉行的生活饮食起居大法。它不像西医书籍总是在解析生理、病理等艰涩专业词汇，它帮助我们认知日常事物中的玄妙智慧，与我们的生活息息相关。

　　◎名家开讲引领入门
　　初学者看《黄帝内经》会感到艰深困难，但聆听曲黎敏教授的精彩解读，用现代话语来诠释，拉近经典与读者之间的距离，让每一位有心者都能跨越时代鸿沟，轻易进入浩瀚的中医领域，利用《黄帝内经》中实用的养生智慧，强健身心、延年益寿。

著者信息

作者简介

曲黎敏

　　●北京中医药大学副教授、硕士研究生导师
　　●北京天人医易中医药研究院院长
　　●《名家论坛》专家

　　曲黎敏老师有深厚的国学素养，精通文字学、传统中医学、西方人类学。近年来，在大学主讲课程：「中医文化」、「周易与中医学」、「道家思想研究」、「中国文化经典导读」。

　　在中医理论和临床方面，有独到的见解与体会感悟。还致力于传统医道的公开推广，经常受邀到各大机构演讲。

　　曲老师的演讲举重若轻、深入浅出、生动活泼，让听众既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧，实现对自身生命切实的人文关怀。

　　主要着作：
　　《黄帝内经养生智慧》
　　《黄帝内经养生智慧3 曲黎敏谈养生》
　　《把健康彻底说清楚》

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图书目录

【作者序】从头到脚，对生命新的阅读

第1章头部
1 头发
头发疾病
头发的养护保健法
2 头部经脉循行
头上的经脉
3 头部疾病
头痛
头晕
健忘症
高血压
中风、脑溢血、脑血栓
防治心脑血管疾病的方法
情志病
忧郁症
治疗忧郁症5个方法
失眠

第2章五官
1 五官为五脏之官
鼻为肺之官
目为肝之官
口唇为脾之官
舌为心之官
耳为肾之官
五官通利则五味、五色、五音方能俱辨
2 眼睛
目为心之使
眼病
为什么人悲伤时会哭泣？
眼睛速效保养方法
3 鼻子
鼻祖之源
鼻子的循行经脉
鼻子常见疾病和预防
为什么会得鼻炎或皮肤病？
4 口
口水多
口热舌干
口苦
口臭
口甘
5 舌头
舌本强，舌本痛
舌抖
咬舌
错语
谵语
唠叨
人为什么叹息？
人为什么打哈欠？
6 牙
从牙齿看饮食习惯
牙病
取穴合谷
7 耳朵
耳朵的经脉循行
耳鸣和耳聋
耳朵保健法—心肾相交
8 人活一张脸
脸上循行的11条经脉
面色
眉毛
颧骨
脸颊
人中
嘴唇

第3章咽喉
1 咽喉要道
2 咽喉病

第4章颈椎
1 颈椎经脉循行
2 颈椎养生之道—龟息法

第5章两臂、两手、两腋、两胁、两肩
1 两臂
两臂的经脉运行
两臂保健法—拍心包经
2 两手
手心和五指经脉
手指3大锻鍊方法
3 两腋和两胁
两腋
两胁
少生气，避免两腋两胁得病
拍胆经勿忘拍两胁
4 两肩
缺盆的经脉循行
肩背痛
肩部特效保健法

第6章胸腔
1 腠理
何为腠理？
腠理常见病
使用汗法注意事项
2 乳房
女人为什么长乳房？
乳房疾病
乳房保健
3 五脏六腑之心
心为君主之官
心脏病和心脏养生法
4 五脏六腑之肺
肺主气，司唿吸
肺的疾病
5 五脏六腑之脾
脾的功能
脾病
脾的养生法
营养过剩也是病
6 五脏六腑之胃
胃为后天之本
胃病
7 五脏六腑之肝
肝的功能
肝病的养生保健
8 五脏六腑之胆
胆主生发之机
胆病
9 五脏六腑之肾
肾的功能
肾病和肾脏保健
10 五脏六腑之大小肠
为何看病时大夫都问大小便？
大小肠病
肠道养生法
11 腹
腹部
腹部病
腹部养生法

第7章后背
1 力气从哪儿来？
2 后背疾病
3 后背的养生方法

第8章前阴、肛门
1 男性病和女性病
2 男性、女性生殖功能养护法
3 肛门疾病
痔疮
脱肛
4 肛门疾病常用疗法

第9章腿
1 腿部疾病
2 腿部生活保健法

第10章脚
1 脚的疾病
2 脚部养生

图书序言

男性病和女性病
女子的子宫肌瘤与男子阳痿有关

生殖器经脉循行

生殖器主要循行的经脉包括：任脉、冲脉、督脉、肝经、胆经、肾经以及膀胱经。首先是任脉，任脉起于胞中，从人体的会阴出来后，直接从下面往上沖。其次是冲脉，冲脉也从会阴出来，从下往上沖，它是人体性发育过程中很关键的一条经脉。然后是督脉，督脉起于少腹，入女子阴道，从男子阴茎下行，督脉也是走生殖系统的。

另外，还有肝经、胆经、肾经、膀胱经，这些经脉都分布在生殖器周围，和生殖器密切相关。

男性病

男性病基本上都根源于肝。比如，阳痿早洩就是因为肝的功能出现问题。还有一些病症，比如说遗精，属于肾精亏损过大，心气浮在上面，使肾精没有敛藏的能力，一下子失去制约，全部泄掉了。

在谈男性病时，首先要明白一个道理：元气特别充足的时候，人体是尿窍容易开，精窍不容易开；而且尿窍开时，精窍一定不开。说明人的精气特别足时，就不会去想一些乱七八糟的事情，这也印证古代的「精满不思淫」的说法。

假如精窍、尿窍都开合不利，是人体元气大虚的一个象。元气一旦虚弱，尿窍会更加容易开，就会一天到晚总想去尿尿，同时精窍也容易开。精越不满越四溢，身体就越虚，人总会想一些男欢女爱的事情。这都是精不足的象。这时，人就会出现遗精、白浊这类的病。

人体是非常有趣、奇妙的一个组织，该开哪个门、该关闭哪个门，都精准清晰，绝不会开错。人总觉得大脑掌控一切，其实从某种意义上来说，大脑并不如身体聪明。

就拿进补来说，大脑总想补这补那，但我们并没有搞清楚，当食物吃到胃后，最终去了哪里、补了什么，这些都不是大脑能掌控的。比如大脑会想，我现在肝不好，吃这个好东西一定要去补肝，而当肾虚的时候吃了好东西要去补肾，但身体并不会听从大脑的指挥，它一定会按照自己的生理需求，去安排、去分配。这就能看出身体比大脑更聪明。

再举个例子，有人说人纵慾一次所损失的蛋白质含量，就相当于一个馒头的蛋白质含量，吃几个馒头就全补回来了，这是一种误解。因为馒头吃进去后，最后有多少能变成你所损失的蛋白质，是不可掌控的。