现代千金肘后方：偏方验方祕方精华 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙思邈曾着《备急千金要方》，葛洪则有《肘后方》；
　　本书筛选古往今来各种偏方验方与祕方，
　　加上现代化解释，紧急时从肘后随手取得之物即可救命！
 

《古籍医蕴：岐黄精粹溯源录》 导言：回溯岐黄，探寻古籍医术之源流 本书旨在系统梳理中国传统医学经典著作的形成脉络与核心思想，重点关注那些奠定了中医理论基础、并流传至今的古代医籍。我们不侧重于具体的治疗技术或方剂的选取，而是深入剖析历代医家如何构建、发展并丰富了我们对人体、疾病与治疗的认识。本书将带领读者重返历史现场，感受古代医者对生命奥秘的探索与智慧结晶。 第一章：上古之医与奠基之作 1.1 《黄帝内经》的时代背景与成书之谜 本章将详细考察《黄帝内经》（包括《素问》和《灵枢》）产生的历史土壤。讨论其并非一时一人之作的观点，而是战国至秦汉时期集体智慧的结晶。我们将分析其在阴阳五行、藏象学说、经络理论等基础理论构建上的开创性贡献，以及这些理论如何构筑了后世中医学的宏大框架。重点在于阐释《内经》如何将“天人合一”的哲学思想融入到医学实践之中，形成独特的整体观。 1.2 《难经》的补充与深化 紧接着，本章将探讨《难经》在《内经》基础上的发展。分析《难经》对脉学、脏腑功能、病机辨识等具体问题的补充和质疑，特别是其对“奇数”理论的系统梳理，如何帮助医家在复杂病情中抓住关键。 第二章：东汉医学的实践高峰与典范 2.1 张仲景的时代与《伤寒杂病论》的结构 本章聚焦于医学史上的关键转折点——东汉末年。我们将探讨张仲景所处的社会环境，以及他如何将前代积累的理论知识付诸临床实践。重点解析《伤寒杂病论》的篇章结构，区别“伤寒”与“杂病”部分在辨证论治思路上的差异，理解其六经辨证体系的严谨性与普适性。 2.2 方证对应与立法思想的革新 深入剖析仲景方剂的组方艺术，而非仅仅罗列具体药味。探讨其“方证对应”的核心理念，即一个方剂背后所代表的一组病理状态和治疗原则。分析其“汗、吐、下、和”等治法在临床应用中的精确指征。 第三章：晋唐隋宋：医学流派的萌芽与官修医书的出现 3.1 承上启下的医药学著作 本章转向魏晋南北朝及隋唐时期，介绍这一时期在方剂学和本草学方面的重要进展。探讨如巢元方的《诸病源候论》在病因病机分类上的系统性尝试，以及它如何为后世的辨病学奠定基础。 3.2 官方医学体系的建立与《新修本草》 重点分析唐代《新修本草》的意义。这是中国历史上第一部由政府颁布、具有法律效力的药典。讨论其修订过程中的科学态度，以及它对药材质量标准的统一化所起到的决定性作用。 第四章：宋代：学术整合与分类学的成熟 4.1 王惟一与针灸学的高度整合 本章将介绍宋代在针灸学领域的重大贡献。重点研究王惟一所著《铜人腧穴针灸图经》，分析其如何通过图谱和文字相结合的方式，系统规范了腧穴的定位和操作规范，对针灸学的标准化起到了里程碑式的作用。 4.2 方剂学的集大成——《太平圣惠方》 探讨宋代官修正方集的重要意义。以《太平圣惠方》为例，分析其收录方剂的广泛性，以及它所体现的宋代医学包容并蓄、注重临床验证的学术风尚。本书不讨论其中具体方剂的疗效，而着重于其编纂体例对后世医书的影响。 第五章：金元四大家：理论体系的多元化与争鸣 5.1 刘完素的寒凉学说与辨证的深化 介绍金元时期医学思潮的转变。重点阐述刘完素（河间学派）如何强调“火热”在疾病发生中的作用，形成以清热泻火为主的治疗倾向。分析其理论相对于前代的突破点，以及其对“辨证”细致程度的要求。 5.2 张从正的攻下派与对治法体系的重塑 分析张从正（易水学派）的“攻邪”主张。探讨其如何通过“汗、吐、下、和”四法的精细化运用，对古代治法学说进行了激进的再阐释，并强调“气机”在病理传变中的核心地位。 5.3 李杲与脾胃论的构建 深入探讨李杲（脾胃派）“内伤脾胃，百病由生”的核心思想。解析其如何将脾胃升清降浊的功能视为人体健康的枢纽，并据此建立了一套完整的内伤病辨治体系。 5.4 朱丹溪与“阳常有余，阴常不足” 本章最后聚焦朱丹溪（滋阴派）的理论贡献。分析其在对前人“阳强阴弱”认识的基础上，如何系统地提出“阳常有余，阴常不足”的病理认识，并由此确立滋阴潜阳在临床治疗中的重要地位。 结语：古籍的价值与现代视野 本书旨在提供一个宏观的视角，审视中国医学在漫长历史中的理论演进与学术迭代。这些经典医籍不仅是治疗的宝库，更是古代哲思、社会结构和实践经验的综合体现。理解这些典籍的形成脉络和理论核心，是任何医学学习者构建扎实基础的必经之路。我们强调，对这些古籍的研究，在于领会其思想的深度，而非简单地摘录其具体方术。

作者简介

高富芝 医师

　　1932年生，私立淡江大学中文系
　　国立政治大学教育研究所毕
　　美国远东大学中医研究所进修
　　美国自然医学研究院院士（American Academy of Naturopathic Medicine）。

　　曾任
　　台北市立成功高中专任教师
　　国立中央大学教授
　　美国纽约凤鸣中医院主任医师

　　现任
　　巴西圣保罗富园诊所院长

　　作者经常回国义诊，认为以针灸加电针仪，很少碰到无法改善的症状；
　　不愿针刺者就以手指点按、压揉代替，一样有效。

　　着有《超简易阿是穴疗法》、《易理针灸抗癌》、《养生四通法》《新夹嵴穴疗法》《一棒在手百病全消》《自学中医祕笈实用篇》等书。
 

导读代序：期望向「千金肘后方」看齐……03

偏方与体验篇……14

一、突然昏迷急救  二、流鼻血不止  三、暂时性耳背（耳聋、听不到）
四、皮肤过敏、湿疹   五、香港脚  六、脚底疔(透掌) 
七、偏方治疔疮  八、鸡眼   九、脚抽筋
十、拔出手中刺  十一、治咳六法  十二、胆结石自然疗法
十三、被蛇虫犬咬伤
 
验方篇……39

第一章  头部与五官……40
第一节   头晕、头痛……40
  一、头晕   二、头痛
第二节  眼部疾病……54
第三节  耳部疾病……75
  发炎化脓：急慢性中耳炎  耳鸣很难治癒
  重听与耳聋  昆虫入耳  「猪头皮」为耳下腺炎
第四节  鼻病……87
  过敏性鼻炎最恼人  流鼻血治法多
第五节  咽喉方面相关……101
  一、发不出声或声音沙哑  二、扁桃腺如健康魔术师
  三、「梅核气」为中医特有名词  四、打嗝不停
  五、异物鲠喉以鱼刺最常见
第六节  口腔与牙齿疾病……112
 
第二章唿吸系统问题……124
第一节  感冒无药医……124
  预防：强化抵抗力、避免受到感染 
  初期：风寒感冒要促进发汗
  中后期：补充水分多休息
第二节  细谈咳嗽原因与对治方……140
  干咳无痰或少痰  变顽固、严重咳嗽时
第三节  气管炎与急慢性支气管炎……154
第四节  过敏气喘有严重化倾向……160
  气喘、虾龟与哮喘略有不同  还有痰喘、痰哮
  从强健体质着手最有效
第五节  肺部疾病：肺炎、肺癌与肺结核等……172
  一、肺炎：发现疑似症状就治疗
  二、肺结核：小心群聚感染  其他肺部疾病
 
第三章循环系统疾病─心脏病、血压与血液……184
第一节  心脏病……185
  人人必学心肺复甦术(CPR)
第二节  细说血压、高血压……194
  高血压是最普通的现代病  预防高血压与降血压之道
  可能是中风原因之一
第三节  血液相关─贫血与坏血病……205
  贫血分一般与恶性两种  还有原发性血小板减少症
  现在坏血病已很少见
 
第四章消化系问题─胃肠与肝胆脾……211
第一节  胃部多胀气疼痛……212
  消化不良致积食腹胀  胃闷胀不舒要找出原因
  腹部疼痛  胃酸过多或过少
第二节  胃肠溃疡出血与痉挛……238
  胃、十二指肠溃疡  胃肠出血症状不同  胃、肠痉挛
第三节    急、慢性肠胃炎多泄泻腹痛……249
  疝气又名「坠肠」
第四节  肝脏疾病与防治……267
  一、肝炎  二、肝硬化  三、肝气痛
第五节  胆脾以发炎为表征……279
  一、急慢性胆囊炎  二、黄疸症  三、脾脏肿大
第六节  糖尿病为代谢异常引发……284
 
第五章  泌尿系统─肾脏病与泌尿、生殖疾病……293
第一节  肾脏以炎症居多……294
  一、急慢性肾脏炎  二、浮肿与肾盂肾炎有关
第二节  泌尿系包括生殖系统在内……303
  一、膀胱炎及尿道炎  二、夜尿症  三、频尿（小便频数）
  四、尿崩(尿失禁)  五、排尿不顺  六、小便不通
  七、尿血  八、尿毒症  九、男性问题

第六章肛肠问题─便秘与痔疮……322
第一节  便秘与饮食、作息有关……322
第二节  痔疮以疼痛、出血为表征……330
 
第七章小儿常见困扰……338
第一节  多为素体虚弱引发……339
  一、偏食  二、易流鼻血   三、夜间常见困扰
  四、病后失调体虚  五、急、慢惊风   六、痉挛(抽筋)  七、肠炎
第二节  最容易受到感染……349
  一、唿吸道感染  二、脑炎  三、小儿麻痺
第三节  细说小儿常见皮肤病……359
  一、长痱子  二、湿疹  三、荨麻疹
  四、水痘  五、其他疮疹（生头发尾）  六、麻疹
第四节  寄生虫病已愈来愈少见……368
第五节  其他：腺病体质与疝气等……372
  一、湿热症  二、夏季热  三、黄疸症
  四、腺病  五、软骨病  六、角质软化症(疳眼)
  七、疝气、脱肛  八、小儿牙病  九、误吞异物
 
第八章  妇女病─妇科与产科……381
第一节  月经是女性青春的印记……381
  月经异常
第二节  常见疾病及对策……392
  一、分泌物异常
    白带、赤带与黄带  成为阴部搔痒主因 
如何改善脱毛或少毛症
  二、子宫问题
  三、膀胱问题
第三节  怀孕与分娩……404
  怀孕、避孕与不孕  避孕及其后遗症
  多数避孕方式都不健康  自然疗法改善不孕症
  如何缓解怀孕时的不适
    一、孕吐  二、妊娠浮肿  三、便秘  四、胎动不安或出血
  生产有如拼命  产后疾病的治疗
第四节 哺乳问题……417
  乳房胀痛  乳汁分泌问题
第五节  其他问题……423
  一、乳癌  二、更年期
 
第九章  四肢与筋骨─让我们可以顶天立地、活动自如……426
第一节  四肢多外伤、扭挫伤……427
  一、无力、麻痺、抽筋与发抖
  二、跌打损伤无法避免
  三、肿痛、痠痛不可免
第二节  骨关节疾病……447
  一、关节炎以僵痛为主要症状  二、风湿古称「痺症」
  三、其他问题  最后都会弯腰驼背
 
后记……462

导读代序

期望向「千金肘后方」看齐

　　从古至今留传了很多偏方、祕方与验方，其中，「验方」指很多人体验过、证实有效的方法或方剂，「秘方」指私下流传、不愿轻意公开的内容，例如「传贤不传子」，或「传子不传女」，或只「口传心授」、不立文字的治疗窍门等；过去的知名国药号、名中医，大概都有几套「不传之祕」，尤其是「救命方」，才能立于不败之地，且代代相传，远近驰名。至于「偏方」，多系名不见经传的粗俗之物，就如古代的「千金肘后方」一样，随手可得，不旋踵就能应用，而且改善不适；这类「权充药用」的东西，可能是厨房角落的寻常葱蒜等调味料，也可能是路边、墙脚俯拾即是的青草（如车前草），只要知所应用，也可发挥如正规药物一样的作用。

　　其间的差别在于：偏方未必人人适用，少部分人也许服食或使用之后可以很快改善不舒服症状，但有些人可能没有特别感觉。「秘方」通常在非必要时不轻易出手，尤其是珍贵药材（或药引），通常要到非用不可时才拿出来。而「验方」多为传统药物配伍而成，但药材种类少，以简单、有用为原则。

　　本人旅居国外多年，除了经常来往于巴西、美国及海崃两岸，以针灸等中医药专业为人治病疗疾之外，我也用心蒐集各种简易有效的祕方、偏方，甚至以「神农尝百草」的精神，经常亲身体验、研究、尝试，有时也会发觉很多「独家偏方」。例如我在偶然间发现「按摩棒」在缓解痠痛方面十分有效，于是蒐集、分析各种资讯，且广泛应用于临床，觉得确实不错，不敢自专，因此写成《一棒在手百痛全消》一书，在元气斋已经出版。其他如《新夹嵴穴疗法》、《易理针灸抗癌》和《自学中医祕笈实用篇─人体还原法与再平衡秘诀》等书，都是在这种情况下出版。

　　最近，我在研究穴位、为人施行按摩、针灸时偶然间发现，按摩或轻压尾骶骨处，即可促进排出残尿，不会尿完之后还沾湿裤子，对上了年纪的老年人而言真的非常有帮助，因此将其命名为「残尿穴」，列在本书的「偏方」之中，如厕后有残尿感的男性可以试试看。

　　又如小时候有时嘴破，母亲就取煮饭锅上凝结的蒸气水，轻轻涂在鹅口疮处，几次之后就自然好转。后来我在国外也经常转告这个偏方（祕方），甚至直接取电锅盖上的水蒸气凝结水为需要者「治疗」，效果还真不错，因此也收录于书中。此类「民间偏方」占了一部分篇幅。其余的，不可讳言，我也参考、过泸、整理了很多手边蒐集很久的大量笔记、经验谈，加以验证后选用，有些难以验证者，则凭自己的认知与医药常识做判断，尽量选择适合者再以自己的经验整理而成。例如近日元气斋新编清代名医陈士铎的《石室祕录》一书，其中多数都非常奇特、实用，听说甫出版即很受欢迎。证明在正规医疗缓不济急的情况下，此类救急方式仍有存在的必要性，因此触动我出版这本《现代千金肘后方》。

　　必须强调的是，很多急症都可以用针灸救治，这是我最有信心的部分；然因已经出版了几本针灸按摩的书籍，此处只稍提一两处急症应用，如有需要，请参考作者的其他出版品。

　　书成之日，由衷感谢元气斋出版社帮忙编整杂乱的手稿，并花了不少时间辛苦转成电子档，以便出书。相信这些内容可以作为应急之需；但缓解之后还是去做正规医疗比较保险。其次，整本书约十几万字，匆忙中恐有不完整之处，还请方家见谅。

二、流鼻血不止

传统医学称流鼻血为「鼻衂」，其原因很多，天气干燥、生病、吃太多燥热之物（火气大），或经常挖鼻孔等都有可能。通常流鼻血时只要压住鼻孔，一会儿即可止住不再流， 只有极少数情况时常出现、无法改善，例如新闻报导到山区旅游时，以山泉或溪水洗脸， 致水蛭吸附在鼻腔中，造成经常性流鼻血，这种情况就必须设法取出水蛭才能改善。

如果断续出血不止，可用下法治疗：

1. 蒜泥贴涌泉穴
取大蒜数瓣，剥去薄膜后捣成蒜泥，贴在脚底涌泉穴( 属足少阴肾经穴)，然后用胶布固定，一会儿应可止血。约一至二小时后取下蒜泥，此时涌泉穴表皮会出现「水泡」，那很正常；隔天再以细针将「水泡」刺破，让里头的渗出液流出，擦拭后以干净纱布包扎起来即可。
脚底涌泉穴属足少阴肾经，那是身体能量的泉源之一，偶尔贴一次可引火气下行， 改善火热上燔引起的鼻衂症状。
涌泉穴位于足掌中心凹陷中，取穴时，卧位踡足趾，当足掌心中央凹陷处，约在足底去趾三分之一处，即足掌心前面正中出现的一个凹窝就是本穴。
2. 香菇空心菜汤
取等量的香菇与空心菜，置于锅内煮成菜汤，酌加调味料，汤与料一起食用，可以改善动不动就流鼻血的困扰。
3. 香蕉煎猪油
熟香蕉两条剥皮后，每一条均折成两段（再纵切成半更佳），加进锅中，以猪油煎约3至5分钟即可食用。每次吃两条，一天吃三次共六条；一段时间后即可改善，慢慢不再鼻衂。

注意，不再流鼻血之后就不必每天吃，因为猪油与香蕉均含有较高热量，常吃可能发胖。

以上三法若能同时应用，效果更明显。（取材自《食疗与养生》）

九、脚抽筋

常听人说晚上睡觉会脚抽筋，有时白天也会，担心可能是中风前兆；因为有媒体报导，他们实际访问多位患者，据表示，他们在中风之前都有脚抽筋前兆，例如脚拇趾与第二趾先抽筋，之后出现疼痛，并带着一股凉意，从脚趾一直往上延伸，然后就瘫了， 半边身体不听使唤，让人心生害怕。

如因脚常抽筋而去看医生，有的认为是缺钾或缺钙，有时「高血钾症」，也就是血液中的钾离子含量太高，也可能出现脚抽筋。但有些日本名医认为，脚（特别是小腿处） 常在晚上睡到一半时抽筋。可能是仰躺时压迫到其中间的神经，加上棉被的重量，使得脚尖向前、向下压，拉紧小腿肌腱，更易压迫到神经而引起抽筋。

评分☆☆☆☆☆

光是这个书名，就足以让我对《现代千金肘后方：偏方验方祕方精华》产生无限的遐想。它不像那些高高在上的医学专著，也不似市面上泛滥的速成养生指南，反而带着一种古老而神秘的韵味。“现代千金”四个字，让我联想到一位身处当下的女性，却怀揣着一份对古老智慧的敬畏与传承。“肘后方”则直接暗示了这些方子是经过长期实践、积累的经验之谈，是那些藏在不显眼之处，却威力无穷的秘诀。“偏方验方祕方精华”更是点睛之笔，意味着这本书将精选那些被时间验证过的、真正有效的、甚至可能是独家珍藏的疗愈智慧。我希望这本书能够带领我走进一个充满生活智慧的世界，去发掘那些被现代医学忽视的、但却能解决我们日常健康难题的宝藏。它不仅仅是关于疾病的治疗，更可能是一种对健康生活方式的引导，一种回归自然、回归本真的方式。我期待着它能像一位循循善诱的老师，用平实的语言，讲述深刻的道理，让我能够从中获得启迪，并在生活中受益。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计相当吸引人，一种复古的韵味扑面而来，又带着点神秘感。“现代千金肘后方”，这个名字本身就充满了故事性，让人好奇这“千金”究竟是谁，又为何要“肘后”——是藏在私密之处的秘籍，还是有什么不为人知的典故？“偏方验方祕方精华”，更是直击人心，谁家没有几个老一辈传下来的，看起来不起眼却很管用的“土方子”呢？现在社会节奏快，生活压力大，很多人开始怀念那些朴素而有效的传统智慧。我一直对手工制作、自然疗法类的书籍情有独钟，总觉得它们能触及到一些被现代医学忽略却又至关重要的部分。我特别期待这本书能讲述一些家族传承的、有温度的故事，不仅仅是罗列方子，更能挖掘出方子背后的文化根源，以及不同时代背景下，人们如何运用这些方法来守护健康。我希望它能像一位亲切的长辈，娓娓道来，既有知识性，又不失人情味，让我能够从中找到一些共鸣，或许还能发现一些能解决自己或家人小困扰的“宝藏”。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的智慧往往藏匿于那些看似不起眼的地方，就像那些被历史长河淘洗过的偏方和验方。这本书的书名，“现代千金肘后方：偏方验方祕方精华”，就恰好点燃了我内心的好奇。我脑海里浮现的是一位身处现代社会，却依然珍视传统智慧的女性形象，她可能是一位养生博主，一位民间草药爱好者，或者仅仅是传承家族秘方的一员。我设想这本书不仅仅是简单地列举一些药方，更可能是一种生活方式的呈现，一种对自然健康的探索。我非常希望能在这本书中看到那些经过时间考验，被无数人亲身验证过的、简单易行却效果显著的方子。同时，我也期待它能揭示一些“祕方”的由来，那些隐藏在民间，代代相传的独特疗愈智慧。想象一下，在某个阳光明媚的午后，翻开这本书，发现一个能解决自己长期困扰的小毛病的方法，那种喜悦感，以及对传统智慧的敬畏之心，将油然而生。这本书的名字，让我觉得它充满了故事性和人文关怀，是一次关于健康与传统的深度对话。

评分☆☆☆☆☆

“现代千金肘后方：偏方验方祕方精华”，这个书名本身就带有一种传奇色彩。它让我想象到，是否有一位现代的“千金”，在继承家族古老医术的同时，又以一种全新的视角去解读和运用这些“肘后方”。“肘后方”这个词，充满了古朴的智慧，仿佛是那些不登大雅之堂，却在日常生活中发挥着神奇作用的秘方。我猜想，这本书一定不是那种照本宣科的理论书籍，它或许会讲述一些与这些秘方相关的故事，关于它们是如何被发现、如何被传承，以及在现代社会中，它们是如何依然能够解决人们的健康困扰。我特别期待书中能有那些看似不起眼，但却拥有惊人疗效的“偏方”，还有那些经过无数实践检验的“验方”，以及那些只在小范围内流传的“祕方”。它应该是一本充满生活气息的书，能够让我们感受到传统智慧的魅力，并且能够从中获得实实在在的帮助，让我们的生活更加健康和充实。

评分☆☆☆☆☆

这本《现代千金肘后方：偏方验方祕方精华》的书名，仿佛给我打开了一扇通往神秘知识的大门。我脑海中立刻勾勒出一个画面：一位与时俱进的女性，深谙古老疗愈的精髓，将那些珍贵的“肘后方”——那些不轻易示人的、往往效果奇佳的秘方，以现代的方式整理呈现。这让我想起小时候，外婆家那个装满各种草药和瓶瓶罐罐的小柜子，里面总有一些神奇的“土方子”，虽然当时不甚明了，但长大后才明白那是先人智慧的结晶。“偏方验方祕方精华”这几个词，直接戳中了我的痛点。在如今这个信息爆炸的时代，我们接触到各种所谓的“养生秘诀”，但真正可靠、经过时间检验的却少之又少。我特别希望这本书能带来的是那些被忽略的、真正有效的、并且易于操作的方法。它不应该仅仅是一本冷冰冰的药典，而更像是一位经验丰富的长辈，耐心细致地为你解答健康上的疑惑，并提供切实可行的解决方案。我渴望从中找到那些能够真正改善生活质量，让我们在纷繁复杂的世界里，重新找回身心健康的平衡。