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图书介绍


图解对症按摩消百病

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著者
出版者 出版社:康鑑文化 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期:2019/08/23
语言 语言:繁体中文



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发表于2024-03-28

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图书描述

  命要活得长,全靠经络、穴位养
  经络穴位是人体里的天然大药库
  只要对症按摩穴位,百病就能一扫光


  中国传统医学发展出按摩经络穴位的独特治疗方式,许多常见的病症,其实根本不须打针、吃药,只要以正确的方法按摩经络穴位,症状就能获得良好的改善。这种神奇的按摩法,对血液循环系统、内分泌系统、免疫系统、唿吸系统、消化系统的各种病症皆有超高的改善作用。

  它不仅简单易学、快速有效,且人人可用,随时可用,不花成本,不伤身体。本书以完全图解的形式介绍85种常见病的对症按摩手法,图解超清晰,取穴超方便,迅速见效,学会这些小诀窍,您就能获得健康上的大收益。

本书特色

  ●本书依症状分类,方便、迅速找到对的穴位,改善恼人的病症。
  ●完全图解的速效按摩法,步骤清楚明了,找穴不出错,取穴超方便。
  ●介绍85种常见病的经络穴位按摩法,只要动动手,就能从头到脚都健康。
  ●依不同的穴位特质,提供读者相对应的按摩方式、时间及力度。
  ●针对病症提供养生小祕诀,从饮食、生活等层面提出建议,让症状更能得到预防与改善。

名人推荐

  中华民国中医内科医学会
  郑振鸿 理事长
  北京中医医院主任
  陈飞松 医师
 

著者信息

编者简介

杨玲


  中国云南省玉溪市中医医院院长、主任医师、硕士生导师、中国名老中医学术经验继承人、云南省第二届优秀青年中医,临床经验丰富,擅长脾胃病、热性病、肿瘤病等疑难病症的中医诊治。

李海涛

  1984年毕业于中国南京医科大学,先后获得北京大学硕士、中国医科大学博士、南京中医药大学药学专业博士后、南京医科大学基础医学专业博士后学位,澳门科技大学特聘研究员,美国Drexel University终身客座教授。现为南京中医药大学教授、南京中医药大学药学院教学实验中心主任、世界中医药联合会要膳食疗专业委员会副会长、中国药理学会监护委员会副祕书长、国家自然科学基金项目评审专家。发表专业学术论文百余篇,获多项国家产品发明专利。

 
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图书目录

第1章 穴位按摩基本知识
位于「气」通道上的穴位
循经络认穴位
4种快速找穴位的方法
刺激穴位的8种基础按摩法
按摩前必知的注意事项
Column能够帮助按摩的小道具

第2章 消除身体不适的按摩
失眠 太阳穴、神门穴、内关穴、百会穴
便祕 中脘穴、大横穴、命门穴、小肠俞穴
视力减退 晴明穴、太阳穴、行间穴、水泉穴
食欲不振 足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴
痔疮 秩边穴、长强穴、百会穴、肾俞穴
腹胀 大横穴、气海穴、腹结穴、关元穴
晕车 神门穴、关冲穴、内关穴、合谷穴
咳嗽 扶突穴、乳根穴、周荣穴、丰隆穴
鼻塞 迎香穴、大椎穴、素髎穴、风池穴
呃逆 天突穴、膈俞穴、攒竹穴、内关穴
冻疮 涌泉穴、关冲穴、足三里穴、外关穴
Column日常小病痛 调理是关键

第3章 减轻疼痛症状的按摩
头痛 头维穴、飞扬穴、天柱穴、神庭穴
落枕 风池穴、肩井穴、曲池穴、合谷穴
牙痛 列缺穴、液门穴、内庭穴、少海穴
胃痛 中脘穴、天枢穴、足三里穴、内关穴
肩周炎 肩井穴、肩贞穴、手三里穴、肩髃穴
小腿抽筋 阳陵泉穴、条口穴、委中穴、筑宾穴
胸痛 足五里穴、羶中穴、青灵穴、天宗穴
坐骨神经痛 承扶穴、风市穴、承山穴、崑崙穴
肋间神经痛 阳陵泉穴、足临泣穴、太冲穴、少海穴
三叉神经痛 头维穴、风池穴、合谷穴、四白穴
急性腰扭伤 承山穴、解溪穴、腰眼穴、委中穴
胆结石 期门穴、章门穴、肝俞穴、胆俞穴
足跟痛 崑崙穴、承山穴、肾俞穴、三阴交穴
Column日常不良习惯也可能引起疼痛

第4章 缓解身体疲劳的按摩
眼睛疲劳 晴明穴、丝竹空穴、风池穴、肩井穴
眼睛痒 承泣穴、四白穴、头临泣穴、曲池穴
肩背痠痛 肩井穴、曲垣穴、膈俞穴、肝俞穴
慢性疲劳综合症 脾俞穴、胃俞穴、足三里穴、三焦俞穴
头晕目眩 合谷穴、印堂穴、太冲穴、关冲穴
心情烦躁 巨阙穴、神门穴、心俞穴、脑空穴
脚部浮肿 水分穴、足三里穴、公孙穴、解溪穴
耳鸣 风池穴、合谷穴、听宫穴、耳门穴
宿醉 期门穴、肝俞穴、手三里穴、合谷穴
Column三餐营养合理 告别疲劳困扰

第5章 常见疾病的按摩
感冒 合谷穴、印堂穴、足三里穴、风池穴
哮喘 廉泉穴、神封穴、少商穴、三间穴
过敏性鼻炎 攒竹穴、迎香穴、合谷穴、印堂穴
结膜炎 阳溪穴、晴明穴、曲池穴、攒竹穴
慢性肠炎 长强穴、下脘穴、小肠俞穴、命门穴
高血压 曲池穴、合谷穴、太冲穴、印堂穴
糖尿病 中脘穴、中极穴、足三里穴、阴陵泉穴
贫血 百会穴、足三里穴、神门穴、大陵穴
消化性溃疡 中脘穴、期门穴、章门穴、公孙穴
慢性胃炎 羶中穴、中脘穴、足三里穴
咽喉炎 中府穴、云门穴、曲池穴
慢性腹泻 三阴交穴、下巨虚穴、胃俞穴
牙龈炎 合谷穴、迎香穴、颊车穴
溼疹 劳宫穴、合谷穴、鱼际穴
中暑 大椎穴、血海穴、委中穴
花粉过敏 上星穴、身柱穴、合谷穴
荨痲疹 曲池穴、足三里穴、膈俞穴
关节炎 曲池穴、外关穴、合谷穴
慢性支气管炎 中府穴、羶中穴、尺泽穴
白内障 承泣穴、四白穴、天井穴
青光眼 瞳子髎穴、阳白穴、合谷穴
外耳道炎 商阳穴、下关穴、颅息穴
神经衰弱 百会穴、风池穴、神门穴
心律不整 内关穴、太渊穴、神门穴
休克 劳宫穴、水沟穴、内关穴
胃下垂 下脘穴、中脘穴、天枢穴、肝俞穴
结肠炎 神阙穴、气海穴、天枢穴、肝俞穴
半身不遂 太阳穴、尺泽穴、环跳穴、委中穴
尿滞留 肾俞穴、三焦俞穴、八髎穴、中极穴
Column有效锻鍊让疾病好得快

第6章 常见妇科疾病的按摩
痛经 气海穴、关元穴、行间穴、水泉穴
月经不调 气海穴、血海穴、太溪穴、公孙穴
闭经 气海穴、归来穴、横骨穴、太冲穴
带下病 气冲穴、气海穴、太冲穴、三阴交穴
妊娠反应 中脘穴、神门穴、阳陵泉穴、阳池穴
产后缺乳 肩井穴、厥阴俞穴、孔最穴、曲池穴
产后腹痛 关元穴、上巨虚穴、三阴交穴、中极穴
不孕症 三阴交穴、血海穴、三焦俞穴、小肠俞穴
Column多方面入手调理经期相关疾病

第7章 有效美容减肥的按摩
雀斑 四白穴、迎香穴、地仓穴、肾俞穴
痤疮 曲池穴、外关穴、合谷穴、三焦俞穴
脸部细纹 印堂穴、攒竹穴、颊车穴、足三里穴
黑眼圈 瞳子髎穴、晴明穴、攒竹穴、肝俞穴
白发、脱发 大陵穴、阳池穴、上星穴、百会穴
头发干枯 百会穴、风池穴、太溪穴、阳池穴
眼袋 攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴
皮肤干燥 大杼穴、地仓穴、关冲穴、阳池穴
脸部浮肿 公孙穴、解溪穴、天窗穴、胸锁乳突肌
面部赘肉 下关穴、颊车穴、大迎穴、人迎穴
颈肩赘肉 翳风穴、人迎穴、肩井穴、大杼穴
胸平腹凸 天池穴、乳根穴、中脘穴、天枢穴
臀腿赘肉 臀部、承扶穴、大腿、委中穴
腿足肿胀 小腿、承山穴、崑崙穴、太溪穴
Column良好睡眠是最好的「美容方」


 

图书序言

根据部位和目的来选择效果最佳的刺激方法
 
刺激穴位的8种基础按摩法
 
刺激穴位有多种方法,可以根据部位和目的来选择最优效果的刺激方法,正确的手法及熟练程度对按摩疗效有着至关重要的作用。
 
推法
 
【一学就会】
 
以指、掌、拳或肘部着力于身体体表一定穴位上,进行单方向的直线或弧形推动的方法,称为推法。
 
【直推法】
 
用拇指桡侧缘或食指、中指螺纹面在按摩部位做直线单方向动作,称为直推法。直推法要求动作轻快、连续。
 
【平推法】
 
平推法是推法中用力较重的一种手法,动作要求用力放稳,速度放缓。根据治疗部位和病情的不同,其中以拇指平推法(又称一指禅推法)最为常用。
 
【如何使用】
 
推法可在人体各部位使用,具有行气活血、疏通经络、舒筋理肌的作用。
 
拿法
 
【一学就会】
 
拿法是以大拇指与食指、中指,或大拇指与其他四指相对用力,呈钳形,持续而有节奏地提捏或捏揉肌肤的按摩手法。
 
【如何使用】
 
拿法刺激较强,多作用于较厚的肌肉筋腱,具有袪风散寒、通经活络、解痉止痛、去淤生新等作用。
 
按法
 
【一学就会】
 
用手指、手掌置于体表之上,先轻后重,逐渐用力向下压某个部位或穴位。按法常与揉法结合,组成按揉复合手法。
 
【指按法】
 
用拇指、食指、中指的指端或螺纹面垂直向特定部位按压。
 
【掌按法】
 
用手掌根部着力向下按压,可用单掌按或双掌按,亦可双手重叠按压。
 
【肘按法】
 
将肘关节弯曲,用突出的尺骨鹰嘴着力按压特定部位。
 
【如何使用】
 
指按法适用于全身各部腧穴;掌按法常用于背腰、下肢;肘按法常用于背腰、臀部、大腿等肌肉丰厚部位。
 
揉法
 
【一学就会】
 
揉法是常用按摩手法,是用手掌大鱼际或掌根、全掌、手指螺纹面部分,着力于体表施术部位,做轻柔和缓的回旋揉动。
 
【指揉法】
 
用拇指、食指、中指的指端或螺纹面垂直向特定部位按压。
 
【掌揉法】
 
用手掌大鱼际或掌根着力于施术部位,做轻柔缓和的揉动。
 
【如何使用】
 
揉法轻柔缓和,刺激量小, 适用于全身各部位,具有宽胸理气、消积导滞、活血化淤、消肿止痛、袪风散寒、舒筋活络、缓解痉挛等作用。
 
滚法
 
【一学就会】
 
滚法是手握空拳,除拇指外四指第1指关节突起部着力,附着于腧穴上,透过腕关节连续的屈伸往返摆动,带动前臂和着力部做来回不断地作用于治疗部位的一种手法。

图书试读

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