北京电视台《中华文明大讲堂》节目
樊医师主讲《中华文化与中医养生》讲座录制
●什么是养生?怎么养生?
●春秋二季是受孕的最佳季节?
●人的病从哪里来?为何会生病?
●为何说西医治病、中医治人?
●中医如何调治青春期叛逆性格?
本书特色
中医医疗基础是养生
受益一生‧健康一生
求医不如求己,健康就在自己手中 樊医师以实务经验,用生活化的语言,引领您进入中医养生的宝库
读者有了这本书,彷彿大医就在你身边,谆谆教您如何养生?
依循中医养生法、老祖宗的智慧,樊医师教你掌握人生4大关键期的正确养生之道
儿童期→决定孩子一生顺利成长的关键。
让孩子健康不生病;并培育其心灵与智力发展。
青春期→要先补养脾胃,帮助孩子长高、长结实;
重视孩子的身心变化,培养生活好习惯。
更年期→女性调养不适症状,多释放压力;
中年男性肝肾渐衰,少吃、减油、忌熬夜。
老年期→饮食以清淡为宜,运动以不累为度。
多一口不吃,多一步不走,不可过度劳累。
了解中医养生观,身体常保安康 从传统文化与中医之间的关系出发,详细解说中医基本观念,如中医的起源、发展历程及思想基础等。唯有掌握中医精气神的养生关键,才能在身体状况好时,治未病(养生)。
详列养生关键期,从幼到老保养体质 论述儿童期、青春期、更年期、老年期4大时期的养生要点,从幼儿到银发族全方位照顾。另探讨四季保健、情绪健康等重要议题,让您由内而外,轻松养好不生病的体质。
贴心提供名医建议,防患未然不生病 作者总结中医经典《黄帝内经》养生主张,结合自身临床经验,及各式生活例证,阐发中医养生之道,提供贴心的名医建议,希望帮助读者找到健康泉源。