做伴侣最好的按摩师 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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本书介绍的伴侣互助按摩，不同于医院里那种专业的医疗性按摩，而是根据有关的中医原理，大大简化了的、适合非专业人士的按摩方法，动作要求没那么规范和严密。因此，事先不一定需要经过特殊训练，掌握专业的按摩技巧；只要有一些初步的按摩常识（如本书介绍的），就足够了。     

　　作为一种风靡世界的新健康理念，伴侣互助按摩是双方消除疲劳、缓解常见病痛和不适、调整身心状态、养护姿容以及让伴侣关系更亲密的最佳途径之一。它可以不受时间、地点的限制，具有省时、灵活、方便的特点。

作者简介

张树林

　　主任医师，毕业于中国医科大学，从医四十余年，是我国着名中西医结合按摩专家。

1 一点就通――伴侣互助按摩不可不知的常识
应该知道的中医的几个基本概念 ／ 10
伴侣互助按摩的好处 ／ 18
甚么情况下不适宜进行伴侣互助按摩 ／20
伴侣互助按摩前需做好哪些准备 ／ 21
伴侣互助按摩的常用手法 ／ 23
伴侣互助按摩时的注意事项 ／ 30

2 为伴侣当保健师――常见病痛的伴侣互助按摩
感冒 ／ 34
感冒发热 ／ 38
感冒鼻塞 ／ 41
牙疼 ／ 46
慢性咽炎 ／49
头痛 ／ 54
晕车 ／ 59
失眠 ／ 63
呃逆 ／ 70
恶心、呕吐 ／ 74
便秘 ／ 79
慢性腹泻 ／ 85
腹胀 ／ 89
高血压 ／ 94
落枕 ／ 101
肩周炎 ／ 105
颈椎病 ／ 111
腰背痛 ／ 119
踝关节扭伤 ／ 125
腰肌劳损 ／ 130
脑中风后遗症 ／ 136
慢性前列腺炎 ／ 143
痛经 ／ 146
白带异常 ／ 151
女性更年期综合症 ／ 156
慢性乳腺增生 ／ 161
妊娠呕吐 ／ 165
产后乳汁分泌不足 ／ 170

3 让伴侣青春永驻――养护姿容的伴侣互助按摩
祛除面部黄褐斑和色斑 ／ 178
淡化妊娠纹 ／ 184
告别黑眼圈 ／ 189
消除眼袋 ／ 193
祛除眼角纹 ／ 198
减少额头纹 ／ 203
丰满乳房 ／ 211
消除臀部脂肪 ／ 215
消除腹部脂肪 ／ 219

4 给伴侣贴心抚慰――提高「性趣」的伴侣互助按摩
延缓男性性功能衰退 ／ 226
消除房劳过度 ／ 231
改善女性性冷淡 ／ 236
增强男性勃起功能 ／ 243
延长男性性生活时间 ／ 249
消除女性阴道痉挛 ／ 253

 

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我一直觉得，真正的亲密关系，不仅仅是心灵的契合，也包含着身体的相互慰藉。有时候，一个简单的拥抱，一次轻柔的抚摸，就能化解很多不必要的隔阂和误会。而按摩，作为一种更具技巧性和目的性的身体互动，无疑更能深化这种连接。这本书的名字，让我对它充满了期待。它似乎在告诉我，成为一个能够为伴侣提供舒适按摩的人，本身就是一种爱的表达，一种责任的担当。 我想象着，这本书会教会我很多关于“细节”的东西。比如，如何在开始按摩之前，先进行一个简单的“准备仪式”，让伴侣从心理上进入到放松的状态？又或者，在按摩的间隙，如何进行一些恰到好处的“休息”和“调整”，让整个过程更加顺畅？我希望这本书的语言是充满温度的，能够让我感受到作者在分享这些技巧时的真诚和善意。它会不会像一位经验丰富的长者，循循善诱地引导我，让我从一个懵懂的初学者，逐渐成长为一个能够给伴侣带来真正幸福感的“按摩师”。

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我承认，自己对手的运用还停留在非常基础的层面，有时候想给身边的人做点什么，却又怕用力过猛或者不得章法，反而适得其反。这本书的题目，简直像是在为我量身定做。“最好的按摩师”这个形容词，让我觉得它不仅仅是教技术，更强调的是一种“用心”的态度。我猜这本书里会包含一些关于如何“感受”伴侣身体的提示，比如如何通过触摸来感知肌肉的紧张程度，以及如何根据伴侣的反馈来调整自己的动作。 我很好奇，书中会不会有一些章节是关于“禁忌”的？毕竟，不是所有地方都适合用力按压，有些身体部位可能需要更轻柔的处理。这本书会不会帮助我识别这些情况，并提供相应的替代方案？而且，我非常期待书中能够有一些关于“情绪疏导”的按摩技巧。有时候，身体的疲惫不仅仅是劳累，更是积压已久的压力和情绪的体现。我希望这本书能告诉我，如何通过按摩，帮助伴侣释放这些负面情绪，达到身心的双重放松。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透着一股温暖又治愈的感觉，配色柔和，字体也很有亲和力。我一直都对按摩这种放松身心的方式很感兴趣，但总是觉得在专业按摩店里，那种疏离感会打消一部分我想要真正放松的念头。这本书的名字《做伴侣最好的按摩师》一下子就抓住了我的心，因为它暗示了一种更亲密、更个人化的按摩体验，仿佛是你最信任的人，带着爱意，为你卸下一身的疲惫。 我迫不及待地想知道，这本书会如何引导我，从一个完全不懂的门外汉，变成一个能够为我心爱的人提供舒缓按摩的伴侣。我尤其好奇，它会不会分享一些基础的按摩手法，比如如何找到穴位，如何运用不同的力道，以及在按摩过程中，如何与伴侣进行有效的沟通，让她（他）感到舒适和享受。书中的文字会不会充满温度，就像一次实际的按摩一样，能够传递出关怀和体贴？我期待它能给我带来一种全新的、更深入的亲密关系体验，让爱意在指尖传递，让疲惫在温柔的触碰中消融。

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读过一些关于身心健康的科普书籍，但我总觉得它们要么过于专业，要么过于笼统，缺乏一些可以立刻上手、并且带着情感连接的指导。这本书的名字，直接戳中了我的痛点。我想象着，这本书里会讲述如何用双手，为伴侣创造一个远离尘嚣、充满宁静的私人空间。它会不会提供一些关于不同身体部位的按摩技巧？比如，肩颈的酸痛，腰部的劳累，又或是长时间站立造成的腿部疲乏，这本书又会如何提供解决方案？ 我特别期待书中能有一些关于“如何创造氛围”的建议。毕竟，按摩不仅仅是技术，更是一种仪式感，一种情感的表达。书里会提到准备合适的精油吗？会有关于背景音乐的推荐吗？甚至，会不会有一些关于眼神交流和轻声细语的指导，来增强这种伴侣间的亲密体验？我希望这本书能让我不仅仅学会“怎么做”，更能理解“为什么这样做”，让按摩成为一种充满爱意的语言，一种维系感情的纽带。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都认为身体的接触是人与人之间最直接、最能传递情感的方式之一。然而，现代生活的节奏往往让我们忽略了这一点，即使是伴侣之间，也可能缺少了那份恰到好处的、带着关怀的身体触碰。《做伴侣最好的按摩师》这个书名，一下子就勾起了我内心深处的渴望。它让我觉得，这本书不仅仅是一本技巧书，更是一本关于如何用爱去“疗愈”的书。 我特别想知道，书中会如何指导我们去理解伴侣身体的“语言”。比如，当我们触摸到伴侣某个部位时，他（她）的身体会发出什么样的信号？是放松的舒展，还是不自觉的收紧？这本书会不会提供一些关于“观察”和“倾听”的建议，让我们在按摩的过程中，能够更敏锐地捕捉到伴侣的需求？我期待它能教我如何运用我的指尖，去传递温暖，去抚平褶皱，去让伴侣感受到被全然地接纳和关爱。