学中医,救自己:打造不生病的体质,最好自己来。过敏、常感冒、失眠、忧郁、坐骨神经痛……通通能不药而癒。 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍


学中医,救自己:打造不生病的体质,最好自己来。过敏、常感冒、失眠、忧郁、坐骨神经痛……通通能不药而癒。

简体网页||繁体网页
著者
出版者 出版社:大是文化 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期:2019/09/02
语言 语言:繁体中文



点击这里下载
    


想要找书就要到 小特书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-03-28

类似图书 点击查看全场最低价

图书描述

  从一根药草都不认识,到精通五行、经络、方剂、内科,成为中医博士;
  从全身上下都是病,到不药而癒、治好忧郁症,
  陈懿琳医师告诉你:学中医救自己,人人都可以做到。


  「我以前叫叶蔻,现在大家都叫我中医师陈懿琳。」
  20年前,大家都叫她歌手叶蔻,
  一首中视八点档主题曲〈走不完的爱〉,让她红遍大街小巷,
  甚至是第一位在国家歌剧院实验剧场,演唱爵士音乐的实力派歌手。

  但是,成名的代价,就是把身体操出一身病:
  原本的过敏更加严重、开始忧郁失眠、坐骨神经痛、腹泻及各种合併症……
  让她的歌唱事业陷入停摆,严重忧郁症,甚至濒临死亡。

  直到一个偶然机会,她接触到针灸与艾灸,身体获得明显改善,
  她决定放下歌手身分,学中医救自己。
  现在,她不仅是拥有两岸合格证照的中医师,更用自己的身体试验,
  治好过敏、失眠、忧郁、坐骨神经痛、水肿……各种症状一扫而空。
        
  ◎用中医,调出好体质:从小病痛不断?一切都是体质在作怪。
  ‧体质不一样,养生法大不同
  怕冷、常感冒、肠胃差,原来都是体质惹的祸。
  中医将人体分为九种体质,例如平和型、气虚型、气郁型……
  如果你爬个楼梯就喘到不行,是气虚;脸泛油光、脾气急躁,则是溼热。
  各种体质怎么吃,过敏可以不药而癒?陈医师告诉你。
    
  ‧日常保健穴位:每天按一按,病痛走光光
  这些穴位陈医师自己天天用,初灸就有效,
  灸百会穴,立刻缓解流鼻水;灸三阴交,调解脾胃、妇科疾病的克星;
  灸关元,改善四肢冰冷。本书穴位全图解,让你自己就能动手。

  ◎不拖延!陈医师的强身健体秘诀
  .苦于过敏性鼻炎,吃遍各种药物也不见改善?
  你可以试试三伏贴。
    
  .为了治好失眠,陈医师天天练「站桩」,结果居然好睡一整年,
  站桩还可以补足元气,强健脚力,甚至遇到抢匪冲撞劫掠,
  陈医师也因拿桩稳而全身而退。
       
  .至于那些因久坐而引起的坐骨神经痛、椎间盘突出,
  陈医师特别推荐插秧旋转松筋法、倚背龟息腹式唿吸法、平躺屈膝松筋法,都能有效缓解疼痛。

  本书用说故事的方式,介绍艾灸、按摩推拿、伸展运动及中医学知识,
  让读者在家就可以强身健体、人人都可以学中医救自己。
  
  「我从小就鼻子过敏,狂打喷嚏、流鼻水,连上课、工作都无法专心,
  而我现在终于体会到一般人的舒服滋味,谢谢陈医师。」
  ──陈懿琳中医师之病友陈先生。

各界推荐

  怀生医疗机构总院长/罗明宇
  自由时报週报中心主任/杨久莹
  台北市中医师公会名誉理事长/陈潮宗
  儿科三百首─赖韦圳中医师
  恩主公医院中医部主治医师/陈丽莲
 

著者信息

作者简介

陈懿琳(叶蔻Echo)


  由西洋歌曲进入国语歌坛,以其浑厚、低沉、感性的声音,受到广大歌迷的喜爱。对于歌曲的诠释,有其独特的表现魅力,后来更以八点档连续剧《双面佳人》主题曲〈走不完的爱〉走红于国语流行音乐歌坛,是第一位在国家歌剧院实验剧场,演唱爵士音乐的实力派歌手。此外,亦主持、演唱《非常爵士》音乐节目,深受大众的肯定、喜爱。

  1999年,因为身体健康的因素,毅然决然放下舞光十色的歌唱舞台,每日苦读中医12小时,因坚持执着大爱的个性,相信「厚德载物」、「积善之家,必有余庆」的行善理念,多年来一直积极参加慈善活动的演出,现在也达成自己多年的心愿,成为拥有两岸合格证照的中医师。

  研学中医过程
  2003年06月 考取中医师检定。
  2006年  向考试院提起诉愿(中医特考阅卷瑕疵)。
  2008年07月~2011年06月  考取北京中医研究所及硕士班研修及实习毕业。
  2011年05 月 考取北京中医研究所博士班。
  2011年12 月  考取大陆中医师资格证。
  2013年01月 考试院院长关中致歉,结束7年诉讼。
  2013年09月 获考选部颁发「国考楷模」之纪念奖牌。
  2014年11月 入中医师公会,任职于南港区同德中医诊所。
  2015年06月 荣获SCI国际期刊刊登〈中草药治疗台湾人失眠与忧郁症〉。
  2016年     取得北京中医药大学博士学位。
  2017年03月 获得中医师公会优良学术论文着作奖。
  2017年   荣获国际期刊刊登〈中医治疗肝硬化至肝癌的追踪〉关于中草药介入肝硬化病人,10年的追踪,可减缓转成肝癌的研究。
 
学中医,救自己:打造不生病的体质,最好自己来。过敏、常感冒、失眠、忧郁、坐骨神经痛……通通能不药而癒。 pdf epub mobi txt 电子书 下载

图书目录

推荐序一 她用自己的人生证明,学中医、救自己/罗明宇
推荐序二  从歌手叶蔻,蜕变成中医师陈懿琳/杨久莹
推荐序三  讲鲜活精彩的故事,让你读懂中医之道/陈潮宗
推荐序二 只有你自己愿意,才能摆脱身体病痛的苦/赖韦圳
作者序  你的健康,自己掌握

序章 我的歌唱人生
从出道一波三折,到以<走不完的爱>遍大街小巷,我成名了,但却失去最重要的健康。

1.    我的大学人生,只有「忙」与「盲」
2.    新人出片潜规则,还冷板凳、被换角
3.    疯狂接秀,二十几年没回家吃年夜饭
4.    爱到深处无怨尤

第一章 与中医相遇
艾灸止住流不停的鼻水,我心中吶喊学中医救自己,可能吗?
1.    过敏性鼻炎引发失眠,小病拖久变大病
2.    艾条薰灸,开始与中医结缘
3.    脑中盘旋:我真的要学中医
4.    试试身手,把本草经络「编」成一首歌

第二章学中医,调出好体质
从小就病痛不断?一切都是体质在作怪。
1.    体质不一样,养生法大不同
2.    惊觉印堂发黑,我怎么了?
3.    日常保健穴位:每天按一按、病痛走光光
4.    艾灸新手入门快速学
5.    喝下甘草干姜汤,全身暖了,鼻水不流了
6.    脾胃伤,百病生:食少、腹胀、便溏
7.    气功拍打,治过敏性鼻炎
8.    久病元气弱,是先天不足,还是后天失调?
9.    为了健康学站桩,结果「好好睡」
10.    坐骨神经痛,我做这些运动来缓解
11.    过敏性鼻炎好不了?宜改善体质,增加抵抗力
12.    忧郁症转念很难,那试试看不吃药

第三章 不拖延!陈医师的强身健体秘诀
以正能量思考,好好爱护自己的身体健康。
1.    身心健康的第一步──摆脱负能量
2.    倾听自己身体的声音,找出哪里生病了
3.    运用中医经络学,减重、美容最健康
4.    现代人养生保健的五大原则
5.    万用急救法:用力捏提四条大板筋

附  录  中医师特考争议:我与考选部七年的诉讼实录
1.    小虾米斗大鲸鱼,一场没把握的仗
2.    考题不一样,考选部自打脸?
3.    转战北京中医药大学,考取大陆中医师执照
4.    行政诉讼争取补录取

后  记  蜕变重生,活出更好的自己

 

图书序言

第一次接触艾灸,鼻水就停了
 
从小,我就与耳鼻喉科因缘不断,持续治疗了快20年,一下子好,一下子又复发,从没根治过。也曾到大医院做过敏原检测,却找不出任何原因。最严重的时候,闻到任何香味、发胶味、香菸味、炒菜油烟味,只要是挥发性的物质,我就会开始鼻塞、流鼻水,然后头昏脑胀到唿吸困难,还有鼻痒、眼睛痒,甚至无法戴耳环,因为任何金属的饰品都不能用在我身上。
 
工作时我为了不让别人看到我的病痛。每次上电视化妆,因为一直流鼻水、一直在擦鼻涕,所以整个脸部彩妆化好了,最后才会补上鼻子的粉底;而录影唱歌时鼻音很重,更需控制住倒流的鼻水,我都很有技巧的,在歌曲间奏时躲开镜头,赶快咳嗽、清清喉咙,等间奏完后继续唱歌表演,真是苦不堪言。
 
后来在禅修课程中,认识了一位在大陆唸中医的年轻朋友,他看到我痛苦的不停在擦拭鼻水,告诉我说:「大姊,看妳这么不舒服,我帮妳艾灸好吗?」我已经求助无门这么久了,当然马上说:「好,谢谢你!」于是约好了去他家,他让我趴在整嵴床上,让整个背部露出来,用烧艾条薰灸我的背部嵴柱(督脉,为人体中央贯彻上下之脉),以雀啄灸方式,从大椎穴开始
 
往下灸,只要我觉得发烫,他就更换穴位往下逐步移动,当时他也吓到,说:「妳的身体好可怕喔,竟然将艾草的烟,吸进入皮肤里。」艾条的烟,就这么吸入我的身体里,没多久,我的鼻水停止住了!我觉得这太神奇了!
 
这是什么样的原理,什么样的治疗方式,怎能如此快改变我身体的痛楚,这是我第一次真正接触中医,让我的心里产生极大的崇拜与好奇,对中医的针灸产生了莫名的敬畏感。我心中吶喊着:「我要学中医,救自己」。

图书试读

None

学中医,救自己:打造不生病的体质,最好自己来。过敏、常感冒、失眠、忧郁、坐骨神经痛……通通能不药而癒。 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024


学中医,救自己:打造不生病的体质,最好自己来。过敏、常感冒、失眠、忧郁、坐骨神经痛……通通能不药而癒。 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

学中医,救自己:打造不生病的体质,最好自己来。过敏、常感冒、失眠、忧郁、坐骨神经痛……通通能不药而癒。 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024




想要找书就要到 小特书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

类似图书 点击查看全场最低价

学中医,救自己:打造不生病的体质,最好自己来。过敏、常感冒、失眠、忧郁、坐骨神经痛……通通能不药而癒。 pdf epub mobi txt 电子书 下载


分享链接





相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有