具体描述
轻松舒适的一人生活！
在小而美好的空间中，创造迷人日常，
回归简单本质，重拾更好的自己！
★理想的一个人生活提案，活出更自在的减法人生
随着时代的变迁，一个人住，不再代表孤单，而是快乐自在的象征。崇尚极简主义，于Instagram「# 1人生活」拥有超高人气，追踪数突破3万5千人的shoko，时常于Instagram分享令人憧憬的日常极简生活。他以食、衣、住为出发点，提供提升身心质感的小技巧，从断舍离中，打造一个人的自在空间，为生活去芜存菁。
★告别杂乱挤！利用「收纳与佈置」，创造大空间
即使是一个人住的小房子，只要舍弃不必要的隔间，活用收纳与佈置，就能创造出充满个人风格及美感的舒适环境，好感生活由此开始。
．挑选适合的体积小、低矮的家具，营造宽敞的环境
．家具家饰选择白色或自然色调，让视觉空间感变大
．衣柜、厨房使用吊挂式收纳，让家看起来井然有序
★轻松打点家事！依週期划分清洁区域，让打扫从此变简单
一想到要打扫，就浑身提不起劲吗？只要掌握省时省力的做法，就能让你找回生活余裕，在舒适空间里享受自在人生。将清洁工作明确定出週期性，如日常、週末、定期，再依厨房、客厅、浴厕及玄关等打扫流程彻底实践，哪怕只有10分钟，都能更有效地维持整洁干净。
★为生活创造惊喜！用自己喜欢的放松方式，让身心得到休憩
一个人的自在悠闲，是人生最难能可贵的享受，请好好珍惜现在拥有的独处时光，为自己的生活留下更多美好回忆！例如：用干燥花妆点窗边、玄关或墙壁，创造迷人日常；摆上喜欢的餐具和厨具，让下厨更加愉悦；偶尔放自己一天假，什么都不做，找回爱自己的能力。
本书特色
1、从极简生活中，摆脱被杂物绑架的人生，更能用心享受当下。
2、小空间收纳技巧全收录，充分利用家中死角，创造便利收纳，超有成就感。
3、让家事简单化，每天做一点，不必花太多工夫就能保持干净，打扫变得轻松有效率。
4、料理再进化！多道常备菜食谱分享，週末一次做好，平日15分钟就能上菜。
著者信息
shoko
现居名古屋市。高知县人。
住在一室三坪大小的标准单人生活空间，尽情享受「精致的生活」。
年少时期有参加童军的经验，也将其活用于现在的家事技巧和整理规划中，总能在生活中钻研出各种好点子。
以极简主义者为目标，每天下足功夫生活的样子在Instagram上获得支持，虽然是普通OL，有时一则贴文却能有多达2,000人以上按赞。追踪者人数在短期内激增，突破3万人。
本书是她的第一本着作。
Instagram帐号：nekokoko___
图书目录
第1章
试着享受极简的一个人生活
让家具维持在最少，并能一眼看见床
就算没有沙发也可以放松
绝佳位置！将床铺放在窗边
在墙上挂上干燥花花束壁饰
一个人吃饭也要好好摆盘
为自己泡一杯咖啡的时间
最近迷上了去水优格
早晨时间是活力的来源
玄关是我最想保持干净的地方
让人一天想出去好几次的阳台
看得到的东西都统一成「白色」
随处使用「吊挂式收纳」
第2章
简单又美味的一日三餐
为了节省而在家开伙，到现在仍乐在其中
用常备菜解决平日三餐
每天吃也不会腻的常备食谱
在週末一次买完，再一口气煮好
使用可以堆叠的保存容器
蔬菜或调味料选择小包装
能马上完成的美味晚餐
白饭都用陶锅煮
一定会附上味噌汤
能一直持续！只要装进去就完成的便当
我的爱用调味料．故乡的滋味
第3章
各个角落都善尽其用的厨房
常用的东西不会马虎
水槽周围使用「吊挂式」收纳比较卫生
让狭小的调理空间用起来更顺手的诀窍
在随手可得的地方放上数条抹布
橱柜深处也彻底使用吊挂式收纳架的方法
流理台下方收纳大公开
卯足全力工作的烹调器具们
终于入手心心念念的玉子烧锅
餐具是一个个慢慢蒐集来的
每到週五就会清空的冰箱
使用没有存在感的垃圾桶
第4章
再狭窄也能看起来很清爽的物品收纳方法
定期检查物品的数量
用「装饰性收纳」妆点家里
衣柜收得下全部的东西。
确保衣柜上层的空位
衣柜下层使用「收纳盒」区隔
最低限度的季节性用品，也舍去加湿器
没特别准备待客用品
正因为一个人住才想准备的防灾箱
「没有门板」的电视柜讲究之处
床底下是超级方便的空间
让零收纳空间的厕所看起来清爽
藏不住的洗衣机周围用白色维持洁净感
第5章
我的穿搭与美容严选小物
衣橱大公开
上衣／下半身、洋装／内着、外套
也可以穿得正式的两件常穿单品
与短发相互辉映的流苏耳环
洗脸起泡器的蓬松泡泡令人上瘾
BOTANIST的洗发精爱用中
夏天不可或缺的浴衣
让人想穿一辈子的皮制勃肯鞋
养成运动的习惯
效果惊人的减重汤
第6章
「每天一点点」常保整洁的打扫
换成无线吸尘器是正确解答
科技海绵在厨房大显身手
每个週末花一小时打扫家里
别忘了擦洗玄关外侧
在浴室的镜子上喷上柠檬酸
用可抛弃式马桶刷让打扫厕所更轻松
在阳台洒点水，用刷子刷洗
拥有好工具能让洗衣服变成快乐时光
第7章
让日常生活中处处有惊喜
假日早晨骑脚踏车到街上晃晃
不想做家事的日子就决定偷懒
理财与自我投资
旅行是对自己的犒赏
露营、音乐祭……享受户外乐趣
童军流旅行用品准备法．行李的内容物
受到Instagram的鼓励
结语
图书序言
图书试读
用户评价
我必须说，《没钱没闲空间小也没关系！ 一个人也能好好过的简单生活提案》这本书，是一本真正能“改变”我生活的好书。我过去一直被自己的居住空间小、经济拮据和时间碎片化所困扰，总觉得生活像一团乱麻，想要整理却无从下手。每次看到一些看似“完美”的生活范例，都只能望而却步，觉得自己永远达不到那种境界。然而，这本书以一种非常务实且充满智慧的方式，打破了我的这种“不可能”的执念。它不像其他书籍那样讲空泛的大道理，而是从最基础的“佈置”、“收纳”、“料理”、“扫除”四个面向，提供了70个“化繁为简的高效整理术”。这些方法都非常具体，而且强调的是“成本低廉”和“高效操作”，这正是我最需要的。我尝试了书里关于厨房收纳的一些小技巧，原本堆满杂物的台面瞬间清爽了许多，看着就心情愉悦。而且，它还鼓励“一个人也能好好过”，这让我觉得自己即使单身，也能拥有丰富而有品质的生活，而不是因为“一个人”就凑合或将就。最打动我的是，“把生活空位留给快乐事物”这个核心理念。它提醒我，生活不是只有眼前的琐碎，我们应该主动去创造属于自己的“空白”，去填充那些真正让我们感到幸福和满足的事物。这本书就像一位耐心细致的导师，一步步引导我如何告别混乱，拥抱简约，从而活出更自在、更轻松的“减法人生”。
评分我一直认为，“简单生活”是那种需要大量时间和金钱投入才能达成的状态，比如住在漂亮的乡村小屋，每天悠闲地阅读、园艺。但《没钱没闲空间小也没关系！ 一个人也能好好过的简单生活提案》这本书，完全颠覆了我这个固有的观念。它就像一个邻家大姐姐，用最朴实无华，却又极其有效的方法，告诉我如何在现实的“没钱没闲空间小”的情况下，也能过上简单而美好的生活。书中的“佈置”、“收纳”、“料理”、“扫除”这四大模块，涵盖了我们生活的方方面面，而那70个“化繁为简的高效整理术”，更是像一个个精心设计的“生活工具箱”，随时可以取用。我特别欣赏它对于“化繁为简”的强调，很多时候我们之所以觉得生活复杂，并不是因为外部环境，而是我们内心不自主地增加了许多不必要的负担。这本书通过引导我们审视自己的物品、习惯和时间分配，帮我们卸下这些包袱。比如，书中提到的一些关于“断舍离”的入门方法，以及如何用有限的空间创造出无限可能性的收纳技巧，都让我受益匪浅。我一直对烹饪这件事感到头疼，总觉得麻烦又费时，但书里的“料理”提案，却提供了一些快速、健康又省钱的食谱，让我跃跃欲试。更让我感到共鸣的是，“一个人也能好好过”这个主题。它鼓励我们拥抱独立，享受独处的乐趣，而不是被社会的刻板印象所束缚。这本书最终的目标是“把生活空位留给快乐事物，活出更自在的减法人生”，这句话说出了我一直以来最深切的渴望。它让我相信，即使条件有限，我们也能通过有意识的调整和实践，让自己的生活变得更有品质，更充满阳光。
评分《没钱没闲空间小也没关系！ 一个人也能好好过的简单生活提案》这本书，给我最深刻的感受就是“原来生活可以这么轻松”。我一直觉得自己被生活的各种“有”所绑架——有还贷的压力，有加班的疲惫，有永远收拾不完的房间，有不知道该吃什么的烦恼。想拥有“简单生活”，听起来就像一个遥不可及的梦想。但是，这本书用一种非常亲切和接地气的方式，为我打开了一扇新的大门。它从最基础的“佈置”、“收纳”、“料理”、“扫除”四大生活基本功入手，提供了70个“化繁为简的高效整理术”。这些方法都非常具体，而且强调的是“成本低廉”和“高效操作”，这正是我最需要的。我特别喜欢它在“收纳”部分提供的许多巧妙建议，比如如何利用墙面空间、如何选择多功能性的家具，这些都非常实用，而且成本极低。对于我这样空间有限的读者来说，简直是福音！书中的“料理”章节也让我眼前一亮，它提供了一些简单快捷又健康的食谱，让我这个过去习惯外食的人，也开始愿意尝试自己动手做饭。更重要的是，这本书鼓励“一个人也能好好过”，这让我觉得自己即使单身，也能拥有丰富而有品质的生活，而不是因为“一个人”就凑合或将就。它最终的目标是“把生活空位留给快乐事物，活出更自在的减法人生”，这句话，就是我一直以来最渴望的状态。
评分说实话，我曾经对“极简生活”的概念有点抗拒，总觉得那是一种剥夺，是将生活中的乐趣和便利都“减掉”了。但《没钱没闲空间小也没关系！ 一个人也能好好过的简单生活提案》这本书，完全修正了我这个偏见。它并非鼓励我们过一种苦行僧般的生活，而是一种更聪明、更有效率的生活方式。书中的“佈置”、“收纳”、“料理”、“扫除”这四大模块，都是我们日常生活中最常接触到的领域，而它提供的70个“化繁为简的高效整理术”，更是将复杂的概念变得简单易懂，让任何人都能轻松上手。我特别喜欢书里提到的“把生活空位留给快乐事物”的理念。很多时候，我们的生活之所以拥挤不堪，不是因为我们拥有太多“喜欢”的东西，而是被太多“不得不”的物品和杂事所占据。这本书就像一面镜子，照出了我生活中不必要的负担，并提供了清除这些负担的实用方法。例如，书中关于“收纳”的技巧，很多都是利用现有空间，通过巧妙的组合和摆放，就能达到事半功倍的效果，这对我这样空间有限的读者来说，简直是福音。而“料理”的部分，它让我意识到，即使一个人，也可以吃得健康又美味，而且不必花费大量时间。这本书的最终目标是“活出更自在的减法人生”，这正是我的追求。它让我相信，即使“没钱没闲空间小”，只要掌握了这些“高效整理术”，我依然可以创造属于自己的舒适空间，享受真正的自由和快乐。
评分我是在一个偶然的机会下接触到《没钱没钱空间小也没关系！ 一个人也能好好过的简单生活提案》这本书的，当时正值我感到生活被各种琐事压得喘不过气来的时候。我居住的空间不大，工作也很忙碌，更不用说充裕的金钱了，所以“简单生活”对我来说，一度只是一个遥不可及的梦想。然而，这本书以其独特的视角和亲民的实践方法，彻底改变了我对“简单生活”的认知。它没有要求我立刻进行大规模的物品清理，也没有提倡高消费的改造，而是从“佈置”、“收纳”、“料理”、“扫除”这四大生活基本功入手，给出了70个“化繁为简的高效整理术”。我特别欣赏它在“收纳”方面提供的许多巧妙建议，比如如何利用墙面空间、如何选择多功能性的家具，这些都非常实用，而且成本极低。对于我这样“收纳苦手”的人来说，简直是救星！书中的“料理”章节也让我眼前一亮，它提供了一些简单快捷又健康的食谱，让我这个过去习惯外食的人，也开始愿意尝试自己动手做饭。而“佈置”和“扫除”的部分，更是让我明白，不需要花大钱，也能让自己的居住空间变得更舒适、更有品味。最让我感动的是，这本书强调“一个人也能好好过”，鼓励我们拥抱独立，享受一个人的自由和乐趣，而不是因为单身就感到孤单。它最终的目标是“把生活空位留给快乐事物，活出更自在的减法人生”，这句话深深触动了我，让我看到了摆脱生活束缚，实现自我价值的可能。
评分对于一个在都市丛林中打拼，且生活空间有限的“小人物”来说，《没钱没闲空间小也没关系！ 一个人也能好好过的简单生活提案》这本书简直是及时雨！我总是感觉自己的生活被各种“有”占据着，有还贷的压力，有加班的疲惫，有永远收拾不完的房间，有不知道该吃什么的烦恼。想拥有“简单生活”，听起来就像个奢侈的童话。然而，这本书以一种极其亲切和接地气的方式，给我打开了一扇新的大门。它并没有要求我立刻丢弃所有物品，或者开始冥想打坐，而是从最实际的“佈置”、“收纳”、“料理”、“扫除”这四个生活最基础的面向，提供了70个“化繁为简”的“高效整理术”。我尤其喜欢它那种“少即是多”的哲学，它不是要把我们变成极简主义者，而是鼓励我们审视生活中的“必要”和“非必要”，把精力花在真正值得的事情上。书中提到的很多收纳技巧，比如利用门后空间、选择带有储物功能的家具，都让我眼前一亮，这些都是我以前从未想过，而且成本极低的实用方法。还有料理的部分，它教我如何用简单的食材做出健康又美味的餐点，这对我这个长期依赖外卖的人来说，简直是福音！更重要的是，它强调“一个人也能好好过”，鼓励我们独立自主，享受自己的空间和时间，而不是因为一个人就觉得生活不完整。读完这本书，我最大的感受就是，原来“简单生活”不是一种约束，而是一种解放。它让我明白，即使“没钱没闲空间小”，我依然可以透过智慧的整理和规划，为自己的生活腾出更多的“空位”，去迎接那些真正能让自己感到快乐和充实的事物，活出真正“自在的减法人生”。
评分这本《没钱没闲空间小也没关系！ 一个人也能好好过的简单生活提案》简直是为我量身打造的！一直以来，我都觉得自己被生活推着走，每天忙忙碌碌，却好像什么都没留下。小小的居住空间，有限的经济能力，加上工作后几乎被榨干的精力，让我总觉得生活过得紧巴巴的，想要喘口气都难。每次看到网路上那些精致的生活分享，都只能叹口气，觉得那离自己太遥远。直到我翻开这本书，才惊觉原来“简单生活”并非遥不可及的梦想，而是可以透过一些实际的技巧，一点一滴地在自己的生活中实现。书里提到的“佈置”、“收纳”、“料理”、“扫除”这四大块，都是我日常生活中的痛点。尤其收纳，我的东西永远多到塞不进抽屉，看着杂乱的空间就心烦。而料理，我也是个十足的外食族，既不健康又不省钱。这本书提出的70个化繁为简的高效整理术，感觉就像是为我这种“生活小白”量身设计的，不需要复杂的工具，也不需要花大把的时间，更不需要投入巨额的金钱。让我最惊喜的是，它强调的是“把生活空位留给快乐事物”，这完全击中了我的心！我总是在为琐事烦恼，没有多余的心力去经营自己的兴趣，去享受生活的美好。这本书就像一盏明灯，指引我如何摆脱不必要的负担，找回属于自己的快乐。我已经迫不及待想实践里面的方法了，希望能借由这本书，开启我的减法人生，活得更自在、更快乐。
评分不得不说，《没钱没闲空间小也没关系！ 一个人也能好好过的简单生活提案》这本书，简直是给我这样一个“生活小白”的及时雨！我一直以来都被自己的空间狭小、预算有限以及时间不足所困扰，总觉得“简单生活”离我太过遥远。然而，这本书以其独特的角度和贴近现实的实践方法，彻底颠覆了我的固有观念。它从“佈置”、“收纳”、“料理”、“扫除”四个最基本的生活面向入手，提供了70个“化繁为简的高效整理术”，每一个都充满了智慧和可行性。我最喜欢的是它强调的“不求完美，但求更好”。它没有要求我立刻成为极简主义大师，而是鼓励我一点一点地审视自己的生活，去除不必要的负担。比如，书中关于“收纳”的许多小技巧，都非常实用，而且几乎不花什么钱，就能让我的小空间焕然一新。我尝试了其中一个关于“物品收纳分类”的建议，效果立竿见影。而且，它还鼓励“一个人也能好好过”，这让我感到非常受用，不再因为独处而感到焦虑。这本书的核心理念是“把生活空位留给快乐事物，活出更自在的减法人生”，这正是我的终极目标。它让我看到，即使条件有限，我依然可以透过智慧的整理和规划，创造一个属于自己的舒适空间，享受真正属于我的“减法人生”，活出属于我的精彩。
评分说实话，我当初抱着有点将信将疑的态度买下这本《没钱没闲空间小也没关系！ 一个人也能好好过的简单生活提案》。毕竟，“简单生活”这个词听起来总是那么虚幻，而且我自认是个生活惰性很强的人，东西多、习惯差，总觉得“整理”这件事对我来说是天方夜谭。但这本书完全颠覆了我的认知。它没有讲那些遥不可及的大道理，而是从最基础、最贴近生活的“佈置”、“收纳”、“料理”、“扫除”入手，提供了70个具体可行的“高效整理术”。我特别欣赏它强调的“化繁为简”，很多时候我们把生活搞复杂，不是因为我们真的需要那么多东西，而是我们被各种外在信息和攀比心理所裹挟。这本书就像一股清流，帮我拨开了迷雾，让我看到生活本来的样子。尤其在“收纳”的部分，它提供了一些我从未想过的巧妙方法，比如利用垂直空间、选择多功能性的家具等等，这些建议都非常实用，而且成本很低。我尝试了其中一个关于厨房收纳的小技巧，原本杂乱的台面立刻整洁了不少，看着就心情舒畅。书里还提到了“一个人也能好好过”的概念，这对我这样一个习惯独处的人来说，简直是福音。它鼓励我们独立自主，享受一个人的时光，而不是因为单身而感到孤单或“凑合”。“把生活空位留给快乐事物”，这句话真的说到我心坎里去了。我渴望有更多属于自己的时间，去做一些真正让自己感到开心的事情，而不是被堆积如山的生活琐事所吞噬。这本书让我看到了实现这一切的希望，它不是在教你怎么“苦行僧”般地生活，而是在引导你如何更有智慧地生活，活出更自在的减法人生。
评分我一直觉得，生活就像一场马拉松，而我总是跑得气喘吁吁，却不知道终点在哪里。直到我读了《没钱没钱空间小也没关系！ 一个人也能好好过的简单生活提案》这本书，我才恍然大悟，原来我一直在用错误的方式奔跑。这本书用一种极其贴近生活、毫无压力的语言，为我指引了一条全新的方向。它强调的“没钱没闲空间小也没关系”，简直就是为我这种普通人量身打造的。书中的“佈置”、“收纳”、“料理”、“扫除”四大板块，都是我们日常生活中绕不开的课题。而那70个“化繁为简的高效整理术”，更像是一套精密的“生活算法”，帮助我一步步优化我的生活。我尤其欣赏它对于“收纳”的精辟论述，它让我明白，收纳不仅仅是把东西塞进柜子，更是一种关于空间和物品的管理哲学。我尝试了书中一些利用垂直空间和多功能家具的技巧，我的小空间立刻显得宽敞了不少，而且更加整洁有序。此外，书中的“料理”提案，也让我这个长期依赖外卖的“外食族”找到了新的乐趣，它教我如何用最简单的食材，做出营养又美味的餐点，这不仅省钱，还让我感到健康。更重要的是，这本书鼓励“一个人也能好好过”，这让我觉得自己即使单身，也能活得精彩而充实。它最终的目标是“把生活空位留给快乐事物，活出更自在的减法人生”，这句话，就是我一直以来最渴望的状态。
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