这样打扫不生病！【全图解】：医疗级清洁专家带你一天12分钟，轻松清除「病原灰尘」，远离唿吸道、肠胃道感染 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　你以为对付脏地板，湿擦比干擦更干净？
　　其实抹布的湿气正好让霉菌有了滋生的环境！
　　你觉得用吸尘器打扫可以把地板吸干净？
　　其实接近地面的风口刚好把灰尘吹得满天飞！

　　你可能不知道，你自以为「干净」的清扫方式，其实正在侵蚀你及家人的健康；
　　而越是用力打扫的结果，竟然是「灰尘和霉菌的扩散速度越快」——
　　本书作者颠覆你对「清洁」的认知，告诉你「因为扫错，所以生病」的真相！

　　全书分为4大篇章，除了破除错误打扫观念、回答有关打扫的疑难问题，
　　更提供一套简便可行的方法，并以独家首创的「居家空间透视图」为前导，
　　先带你直击细菌、灰尘、污染源最容易藏匿的地方，再传授你每一个空间环节的清洁诀窍，
　　从客厅到寝室，从厨房到浴室，一次告诉你「革命性的不生病打扫法」，
　　省时省力、事半功倍，
　　一天只要12分钟，就可以拥有不生病的「超干净」舒适居家空间！

本书特色
                                 
　　特色1：全日本医疗院所信赖的清洁专家到你家！让你拥有常保健康的居家环境
　　作者长期接触并负责日本全国的医院、照护中心等各医疗机构的清洁，深知环境对身体健康的重大影响。除了医疗领域，作者也将正确的清洁观念带入居家生活中，更有许多日本电视台的当红节目争相邀约，做为客座来宾，传授他独到的清扫方式。

　　特色2：扫错了比不扫更严重！解开常见打扫方式中容易危害健康的迷思
　　「正确打扫」的第一步就是先破除旧观念。现代高楼林立，而水泥建筑最大的问题就是不通风，再加上台湾湿度高，容易滋生尘螨和霉菌。常见的「年度大扫除」习惯，反而方便病原着床；而「用力」扫地、拖地，只会让病菌从这边飞到那边。先停止原有的打扫坏习惯，营造健康环境就成功了一半！

　　特色3：其实打扫可以超轻松！针对不同居家空间用对工具和方法，绝对事半功倍
　　第二步，用对打扫工具。作者介绍好用的各式工具及洗剂，还可以DIY打扫利器，例如将39元的刮水刀剪几下，改造后就是清除毛絮、灰尘的好帮手。此外本书还分别针对客厅、寝室、厨房、浴室厕所、玄关走廊等各个居家空间做解说，用对工具，一天只要12分钟就能不费力地维护居家环境。

　　特色4：超清晰居家环境透视图和打扫方式图解，剖析病原灰尘的分布及打扫诀窍
　　每个空间的介绍章节都搭配清楚的透视图，让病原灰尘的分布位置一目了然，对症下药就能彻底清除影响唿吸道和肠胃道健康的元兇。另外也有最详尽的实际示范图例，像是要趁早上灰尘都落下后，用平板拖把轻推去除脏污等等，轻松掌握打扫祕诀，你就是居家环境清洁的专业守护大使！

名人推荐

　　打扫收纳女王 Tina.H
　　新竹县医师公会理事长、吕绍达内科诊所院长 吕绍达
　　家事达人 沈富育
　　联合推荐 （依姓氏笔画排序）

好评推荐
                              
　　「打扫，不仅只是保持日常生活环境的整洁，在各式超级病毒、细菌环绕的今日，打扫也该升级，跟着书中的提醒，一起越扫越健康～」－－打扫收纳女王 Tina.H

　　「环境卫生与疾病源绝对是息息相关，本书作者以30年资深经验将清洁医院的技术教导民众，使我们居家也能获得正确方式打扫环境，减少住家环境的疾病滋生源，才能拥有干净生活品质、维持健康身体。」－－新竹县医师公会理事长、吕绍达内科诊所院长 吕绍达

　　「打扫人人都会，但要扫出正确的方法及观念并不容易，用对的方法能让妳事半功倍，错误的方法可能增加家人生病的机率。这是一本兼具科学证据，正确程序打扫方式的工具书，透过此书您可以知道如何居家杀死尘螨、降低过敏源；为何家中的灰尘总是聚集固定地点？用错误的清洁方式，只会让自己误认有打扫干净而把自己和家人推向病原体的细菌世界。不能打扫干净，也别把污染源扩大越扫越脏，家居清洁就是不断重复简单的工作，以达到快速、有效的健康为最终目的。」－－家事达人 沈富育

 

作者简介   
                          
松本忠男

　　曾任职东京迪士尼乐园及DUSKIN公司（负责日本全国医院、照护中心的清扫和器材消毒杀菌），之后转任龟田综合医院集团，担任清洁维护管理人员约10年的时间，负责医疗院所第一线的卫生防护管理及相关业务。

　　1997年，为了将医疗相关服务事业做得更好，成立了Prana股份有限公司，并担任日本Health Care协会代表理事。致力于指导龟田综合医院近100名员工、横滨市立市民医院约40名员工，为众多医疗院所、照护中心、清扫公司等传授预防疾病传染的健康打扫祕诀和技巧。

译者简介    
                         
钟雅茜

　　毕业于国立台湾艺术大学。曾旅居日本一年，喜欢独自探险与学习新事物。现为专职译者，译有多部日剧以及书籍。
 

02 前言

PART 1  别再相信你的打扫常识
10 让你生病的错误打扫常识 之一
我们习惯的打扫方式，让灰尘扩散得更厉害
12让你生病的错误打扫常识 之二
趁年终大扫除，扫掉污垢跟整年的坏运？
14让你生病的错误打扫常识 之三
其实「灰尘会害死人」
16 「奶奶智慧打扫法」的优缺点
17 不要再用打扫锻鍊精神力了！
18 你最需要的是「实证清洁术」
19 没有人告诉你的「病原灰尘」危险性
20 学校和照护设施，都正暴露在传染的危险之下！
21 教你简单、仔细、不累积灰尘的不生病打扫法
22 不生病打扫法 早上12分钟就OK
每天打扫排程范例
23不生病打扫法 别累积肮脏灰尘！
一週打扫排程范例

PART 2  各个空间的不生病打扫法
26 居家必备的打扫工具
30 有效去污抗菌的清洁剂
32 家里潜藏的病原体
34 客厅
36 地板
38 地毯
40 窗户周围
42 家电周围
44 寝室
46 床铺周围
48 榻榻米
50 厨房
52 抽油烟机风扇・墙壁・地板
54 流理台周围
56 瓦斯炉周围
58 冰箱・微波炉
60 洗脸台区
62 柜子上方・地板
64 洗脸盆
66 浴室
68 天花板・墙壁・地板
70 浴缸・排水孔
72 浴室的其他地方
74 厕所
76 墙壁・地板
78 马桶
80 厕所的其他地方

82 ｜专栏｜松本老师来检查！
容易出现的NG打扫法特辑［客厅・寝室篇］
85 玄关・走廊・楼梯
86 玄关
88 走廊・楼梯

90 ｜专栏｜松本老师来检查！
容易出现的NG打扫法特辑［用水处篇］

PART 3  守护健康的不生病打扫Q&A
94 Q1为什么灰尘都会堆在特定的地方？
96 Q2没时间的话，怎么打扫最快、最省事？
98 Q3窗帘看起来很干净，不用常常洗吧？
100 Q4洗衣机后面长霉菌了，怎么办？
102 Q5浴室拉门轨道上黏黏的污垢好恶心
104 Q6小孩有气喘的话，打扫要注意什么？
106 Q7酒精浓度越高，消毒效果越好吗？
108 Q8汽车常被孩子弄脏，该怎么打扫才好？

PART 4  如何养成不生病的打扫习惯
112 不生病打扫法很麻烦？
114 排定优先顺序
115 区分灰尘类别
116 不会累积肮脏污垢的打扫法
118 春夏秋冬・依季节区分的打扫心得
121 防止传染的打扫法
124 不生病打扫法 各房间通用的打扫检查表
125 结语
127 参考文献


 

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