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图书介绍


一日一角落,每天15分钟,无痛整理术

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著者
出版者 出版社:采实文化 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者: 陈品芳
出版日期 出版日期:2019/11/28
语言 语言:繁体中文



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发表于2024-03-29

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图书描述

  大空间拆成小空间,每天只整理一个小角落
  把房子和人生都变清爽的100天无痛整理计画

  整理之所以令人感到痛苦,是因为它总是费力又耗时。因此,许多人一想到要打扫就头皮发麻,甚至不知从何开始……

  运用「一日一角落」的原则,每天简单随手收拾,轻轻松松改变生活!

  *每天只清理一个小区域,15分钟内结束
  一天只要整理一个小角落,今天只整理鞋柜、明天只收拾洗手台、后天清一下冰箱,按本书的规划,Step by Step,轻松无意识的让家里变整洁。

  *每天只专注一个小角落,100天焕然一新
  每天专注一个小角落,一天丢掉一点无用的小东西,慢慢地会发现,杂物不见了、空间宽敞了,更帮每件物品都找到专属的位子。

  *空间干净了,人生也跟着变开阔了!
  一天整理一角落,当成每天必做的事,会发现有趣的是,把用不到的碗盘丢掉时,也一併把贪吃给丢了;整理完衣服后也会对造型打扮更有心得……,原来整理与人生是密不可分的关系。

  「带着莫名的不安,丢掉满是回忆却无用的东西后,才发现那个充满勇气的自己」——yeonlove
  「把和前男友的合照全删掉,新的缘分也跟着来了。」——J小姐
  「现在买任何东西前都会想:这个东西我真的需要吗?无形中省下很多钱。」——极简主义者
  「整理、整理、整理!原本觉得听起来好累,但去做后发现完全不会,现在整理对我来说,是比补品更棒的良药!」——爱做梦

本书特色

  1.一天整理一个角落,一次只要花15分钟,适合所有忙碌的现代人。
  2.整理环境也能整理内心,不只是整理工具书,更是检视自我的心灵书。
  3.提出明确具体的方法与步骤,即使不擅整理的人,也能适得其法。

名人推荐

  整理师 Blair
  中华心希望空间整理顾问协会理事长 何安莳
  收纳教主 廖心筠
  舒适生活的收纳家 苏菲

好评推荐

  「再大再困难的项目,一旦拆解成小块,便不那么麻烦费力了。
  如果你总是看着家里一大片的杂乱,不知如何是好,这本书就非常适合你。
  作者贴心地将整理步骤条列出来,只要逐步跟着指引,一点一滴,你一定能把家里整理好」——整理师Blair

  「整理像拨洋葱,一层一层才能直捣核心,总是怀疑自己做不到的人,看了这本书,一天一点点动起来,绝对会有很大的收获。推荐给困在杂物堆的你,只要行动起来,一切都会跟着改变。」——收纳教主 廖心筠


 

著者信息

作者简介    

沈智恩

  淑明女子大学国文系毕业,目前担任NAVER「整理力社团」副管理者。在韩国第一间整理服务企业「非常好整理顾问公司」,开设整理顾问养成课程五年,并以个人的诀窍为基础,在整理力社团企划并推出许多专案。现在每年会举办两次透过整理传递日常生活理念的「一日一整理计画」,也持续将参与者们参加之后所产生的变化记录下来。

译者简介    

陈品芳


  政大韩文系毕,目前为兼职译者。因为喜欢阅读而开始翻译,持续磨练、增进翻译实力,也期许自己不忘初衷。译有《好吃盖饭》、《10分钟做晚餐》、《杂货风色铅笔练习手帖》、《滚一滚松筋膜,天天零痠痛》、《少油.超美味,气炸锅料理》(采实文化)等。
 
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图书目录

自序 不知不觉开始享受整理的乐趣
编辑日志 让生活更井然有序
 
Part1 一天十五分钟一日整理一角落

今天开始五十九天的
生活进入倦怠期,表示需要整理了
 
1整理,创造人生的转捩点
整理可以带来改变
清空是需要练习的
case 1 我居然能把充满回忆的物品清空了
一日一整理计画的事前准备
 
2玄关一个家的门面
第1天 / 购物袋
第2天 / 塑胶袋
第3天 / 雨伞
第4天 / 鞋柜
第5天 / 玄关地板
 
3厨房做出美味料理的空间
第6天 /餐桌
第7天 / 厨具与餐具
第8天 / 保鲜袋、卫生手套、夹链袋、抹布
第9天 / 厨房家电
第10天 / 密封容器
第11天 / 杯子、水壶
第12天 / 饭碗、容器、盘子
第13天 / 平底锅
第14天 / 汤锅
第15天 / 加工食品
第16天 / 调味料、酱料
第17天 /冰箱(冷藏室)
第18天 /冰箱(冷冻库)
第19天 / 掌握冰箱库存
第20天 / 流理台
第21天 / 掏空冰箱
case 2 整理力,接触极简生活后的改变
case 3 整理娘家厨房的喜悦
case 4 整理是比补品更有用的良药
 
4浴室时时保持干净整洁
第22天 / 洗脸台、橱柜
第23天 / 浴缸与淋浴空间
第24天 / 化妆品
 
5衣柜,同季节的衣服放在同一个空间
第25天 / 内衣
第26天 / 袜子、丝袜
第27天 / 棉被
第28天 / 背包
第29天 / 饰品
第30天 / 帽子
第31天 / 领带、围巾、皮带
第32天 / 吊挂的衣服
第33天 / 折衣服
第34天 / 穿过的衣服
case 5 原来,收纳柜才是问题所在
case 6 买之前再三思考真的需要吗?
 
6儿童房,让孩子学会自己整理
第35天 / 积木、大型玩具
第36天 / 桌游、教具、拼图
第37天 / 乐高
第38天 / 汽车、玩偶、小玩具
第39天 / 学习卡、翁仔标、游戏卡
第40天 / 小孩的作品
第41天 / 发带、发夹、发饰
第42天 / 书桌
第43天 / 书桌抽屉
第44天 / 习作本、参考书、学习书
第45天 / 书
第46天 / 奖状、体验学习资料
第47天 / 充满回忆的物品
case 7 二年级女儿的日记
 
7客厅生活空间的核心
第48天 / 家庭常备药
第49天 / 各种使用说明书
第50天 / 家具(物品)配置
第51天 / 客厅地板
第52天 / 各种文件
第53天 / 照片
第54天 / 电线、延长线
第55天 / 客厅橱柜
第56天 / 阳台仓库
第57天 / 多功能房
第58天 / 整理故障的物品
第59天 / 二手贩卖、分享、捐赠
 
Part 2  解开纠缠不清的结、将置的事情做个了结整理人生各面向
 
8金钱亡羊补牢整顿计画
第60天 / 优惠券、点数卡
第61天 / 钱包
第62天 / 信用卡
第63天 / 发票、收据
第64天 / 家计簿
第65天 / 固定支出1:收入、负债
第66天 / 固定支出2:住宅、家用
第67天 / 固定支出3:变动支出
第68天 / 固定支出4:保险
第69天 / 固定支出评量
第70天 / 存折
第71天 / 开设帐户
第72天 / 费用帐单
第73天 / 订定不购物日
第74天 / 买对和买错的东西
 
9时间有效管理不再两头烧
第75天 / 番茄工作法
第76天 / 线上社群
第77天 / 管理零碎时间
第78天 / 智慧型手机
第79天 / 五分钟整理法
第80天 / 成就日记
第81天 / 失误日记
第82天 / 每天达成一个目标
第83天 / 延迟清单
第84天 / 拒绝的方法
第85天 / 「最爱」清单
第86天 / 目标整理
第87天 / 自由时间
第88天 / 五年内的五大新闻
第89天 / 时间家计簿
 
10幸福人际关系整理
第90天 / 电话通讯录
第91天 / 跟关系说再见
第92天 / 选出VIP
第93天 / 其他通讯录
第94天 / 礼物目录
第95天 / 感谢卡
第96天 / 关系的关键字
第97天 / 提供帮助
第98天 / 想见面的人
第99天 / 主办聚会
第100天 / 邀请朋友来家里
 
后记  整理后的生活
五十一项整理任务清单
 

图书序言

整理可以带来改变
 
偶尔会有人问我:「为什么要整理?」、「不会整理,生活也没什么问题啊?!」,遇到这种防御性的问题,坦白说,我会有点慌张。但如果读者能够深刻体会我的经验,以及整理力社团的会员经历,或许就会期待他的生活在经过整理之后会有一些改变。从这花不到五分钟的整理行为当中,可带来意想不到的内在变化,也会因此走向新的人生。
 
不只是整理,而是面对过去
 
某天,整理力社团上有人贴出了一篇「围巾整理心得」。名叫Trust  Me 的这位会员参与了一日一整理计画,那天是她整理围巾的日子,她为了完成这个任务,好不容易把那些尘封在衣柜角落的围巾给翻了出来。
 
「我不太喜欢戴围巾,但我妈妈很喜欢。整理她的遗物时我也留了几条下来,虽然知道我不会用,但却无法丢掉这些东西。趁着这次整理的时候,我把脱线的、绝对不会戴的那些围巾挑出来丢掉。虽然那些是妈妈的东西,让我有点心痛,但我只把那些我会珍惜的留下来,剩下的都丢了。」
 
整理遗物不是件容易的事,过世母亲喜欢的物品,要「整理」确实也让人心理上不太好受。不过她在结束这个计画,回顾过去一百天时,依然选了「整理围巾」为她最满意的过程。不太常戴围巾的她,也开始使用母亲留下的围巾了。
 
她不只是整理物品而已,更是借着整理围巾,回顾自己对母亲的记忆与自己的情绪,并面对过去刻意遗忘的悲伤。
 
人生在世,都会经历许多失去。失去家人、恋人、宠物等,与深爱的对象分离总是痛苦地令人难以承受,而这种失去的感受,长期下来会让我们陷入忧郁,也会使意识一直停留在过去。为了疗癒这些失去的痛,让自己回归健康的日常生活,我们一定需要哀悼。
 
对Trust  Me 来说,整理围巾不只是单纯的整理物品,而是一个哀悼的过程。现在母亲的围巾,对她来说不再是压抑悲伤的遗物,而是回忆母亲,并让日常生活变得更加美丽的物品。
 
整理并不只是单纯的物品搬运或移动,借着整理物品,我们好不容易把空间打扫干净,让那个陷入混乱的世界回归正轨。那些需要整理的物品,都寄宿着各自的故事和情绪,肯定有着丢不掉的原因,或是让我们无法整理,始终放置在那里的问题。

图书试读

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