彩色怪兽情绪套组（绘本、着色本＋彩色怪兽上学去） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Anna Llenas

图书标签:

• 情绪认知
• 情绪管理
• 儿童心理
• 绘本
• 着色
• 亲子阅读
• 怪兽
• 儿童教育
• 成长
• 色彩

★台湾最畅销的情绪教育绘本系列★
　　★台湾最常被幼教老师‧心理师‧职能治疗师选用的教材★
　　「彩色怪兽」是引导孩子敏锐觉察、自在表达的最佳工具
 
　　孩子经常因为无法察觉与辨识，
　　而以「生气」或「不要」来表现实质不同的情绪──
　　其实每个人心中都有一只彩色怪兽！
　　情绪没有对错！学会区辨情绪，
　　才能让情绪发挥正面的功能！

　　彩色怪兽是幼儿园老师最喜欢在情绪课程上使用的绘本，
　　他们一致赞誉：这本书最能让孩子认知情绪！
　　描写个别感受的书很多，有的是愤怒，有的是害怕或恐惧，
　　但是彩色怪兽却能引导孩子学会梳理各自独立却又相互影响的情绪，
　　并能辨别其中差异，为幼儿的生活注入强大的力量，启动成长和学习的契机。
　　对孩子来说，3～6岁是情绪快速发展的阶段，
　　也是最需要大人陪伴引导的时期。无论是家长或老师，
　　都可以运用这系列书籍，与孩子进行深度的情绪对话，
　　也可以从中找到许多可以延伸的活动素材。
　　关心幼儿情绪发展的父母和师长，可以透过共读、讨论、游戏，
　　和孩子一起认识心里的彩色怪兽，陪伴孩子悦纳所有感受，从中学习成长！
 
本书特色

　　★本套组包含《彩色怪兽》、《彩色怪兽上学去》2本绘本与《彩色怪兽着色本》★
　　★并有杨俐容老师推荐导读，并亲自设计师长运用指南及延伸活动。★
　　1.唯一帮助孩子分辨情绪、理解情绪、表达情绪、调节情绪的绘本。
　　2.西班牙幼儿园指定情绪教材，并辅以情绪着色本提升孩子对自我情绪的觉察。
　　3.绘本搭配延伸活动等，方便老师家长带读与活动运用。
　　4.帮助孩子感受成长与新环境所带来的情绪变化。
　　5.附注音，可亲子共读，也能让孩子自己享受阅读乐趣。
 
各界推荐

　　【彩色怪兽】
　　王意中   王意中心理治疗所所长／临床心理师
　　李贞慧（儿童文学工作者）
　　吴在媖（儿童文学工作者）
　　海狗房东（绘本推广与故事师资培训人）
　　蔬菜小姐 Ms VeGe（绘本阅读推广人）
　　杨俐容（台湾芯福里情绪教育推广协会理事长.亲职教育专家 ）
 
　　【彩色怪兽上学去】
　　王意中心理治疗所 所长／临床心理师  王意中  
　　彰化原斗国中小老师  林怡辰
　　桃园市大岗国小附幼园主任  周琬婷
　　职能治疗师‧习惜亲子教育中心创办人  徐瑜亭
　　马偕儿童医院医师 黄瑽宁
　　沛智心理治疗所‧临床心理师  蔡百祥
　　亲职教育讲师  魏玮志（泽爸）
　　儿科三百首‧中医师 赖韦圳
　　「幼教老师的日常」粉丝专页

　　＊有注音

好的，以下是关于《彩色怪兽情绪套组》中其他书籍的详细介绍： --- 书籍简介：《彩色怪兽情绪探索之旅》 核心主题：情绪认知与自我接纳 本书深入探讨了儿童在成长过程中遇到的各种基本情绪，旨在帮助小读者识别、理解并健康地表达这些感受。 第一部分：情绪的色彩斑斓 本书以一个深受孩子们喜爱的角色——“彩色怪兽”为载体，通过其不断变化的多彩外表，直观地展示了人类复杂的情绪光谱。我们不再将情绪简单地分为“好”与“坏”，而是承认每一种情绪都有其存在的必要性和价值。 1. 快乐的黄色：阳光下的笑声 这一部分聚焦于“快乐”。我们描绘了当需求得到满足、目标达成或与珍视的人共度时光时，内心涌动的温暖与轻盈。书中通过丰富的插画场景，如分享玩具、成功完成一幅画作，来引导孩子捕捉快乐的瞬间。更深层次地，我们探讨了真正的快乐并非总是外界刺激的结果，而是一种由内而外的宁静与满足感。文字描述引导孩子思考：“你的快乐是什么颜色的？它在身体的哪个部位最明显？” 2. 悲伤的蓝色：雨滴中的沉静 悲伤是生命中不可避免的一部分。蓝色代表了失落、想念或感到孤独时的感受。我们以温柔而克制的方式处理这一主题，避免过度渲染负面情绪，而是强调悲伤也是一种信号，告诉我们需要停下来、被安慰，或者处理失去。书中有专门的版面设计，模拟了安静的蓝色空间，鼓励孩子在感到悲伤时，可以安静地待着，不必急于“变好”。我们教导孩子，允许自己哭泣或沉默，是照顾自己的重要一步。 3. 愤怒的红色：火山爆发与冷却 红色，是能量的爆发。愤怒是当界限被侵犯或感到不公时产生的强烈反应。本书详细剖析了愤怒的生理感受——心跳加速、呼吸急促、肌肉紧绷。关键在于，我们区分了“感受愤怒”与“做出攻击性行为”。书中设计了一系列“冷静工具箱”的场景，比如深呼吸（想象吸入清凉的空气），或者安全地转移能量（比如用力拍打枕头）。红色并非洪水猛兽，而是需要被引导的强大能量。 4. 恐惧的黑色与灰色的迷雾 恐惧源于对未知、危险或被孤立的本能反应。黑色与灰色象征着不确定性带来的阴影。我们通过描述孩子在黑暗中、面对新环境或害怕失败时的感受，来接纳恐惧的存在。我们强调，恐惧的目的是保护我们，但有时它会过度反应。本章提供的方法包括：依靠信任的成年人、说出自己害怕的事情（让黑暗暴露在光线下），以及“勇敢不是没有恐惧，而是带着恐惧继续前行”。 5. 宁静的绿色：深呼吸与平衡 绿色代表了平静、稳定与平衡。这是一种“刚刚好”的状态，不偏向极端的兴奋，也不沉溺于深沉的失落。本书将绿色情绪视为情绪管理的理想目标状态。我们通过描绘自然场景——静谧的森林、平稳的湖面——来引导孩子练习正念呼吸和身体扫描，从而将自己从混乱的情绪中抽离出来，回归到当下的安宁。 第二部分：情绪的混合与转换 情绪往往不是单一的，而是混合出现的。本书的进阶章节探讨了情绪的复杂性，例如：当一个人成功时，他可能同时感到“快乐的黄色”和“害怕失败的灰色”。 6. 嫉妒的颜色（混合体） 嫉妒通常是“悲伤的蓝色”与“愤怒的红色”的交织，夹杂着对拥有者“快乐的黄色”的渴望。本书以一个温和的故事场景，让孩子理解，嫉妒是因为自己也想要某种美好的事物，而非单纯地讨厌另一个人。关键在于，如何将嫉妒转化为积极的行动，例如，努力争取或学会欣赏自己已有的。 7. 羞耻与内疚（阴影与光亮） 这是一个更深入的探讨。羞耻感让我们想要躲藏起来，感觉自己“坏”；而内疚感则关注于“我做了坏事”。本书引导孩子区分“我是坏蛋”和“我做了一件不恰当的事”，从而为修复关系和自我宽恕留出空间。 核心教学法：情绪日记与表达工具 全书穿插着互动性的设计： 情绪雷达图： 引导孩子观察自己身体对不同情绪的反应点。 情绪转换魔术： 演示如何通过简单的行为（如伸展、听音乐）来温和地影响情绪的“温度”。 我是情绪的船长： 强调孩子对自身情绪拥有最终的控制权，尽管不能阻止情绪的到来，但可以选择如何回应。 本书旨在成为一本持续性的情绪参考书，陪伴孩子度过从幼儿期到学龄初期的情绪发展高峰期，帮助他们建立强大的情商基础。 --- 书籍简介：《彩色怪兽的日常学习与社交指南》 核心主题：情绪在特定场景下的应用与社交技能 本书将焦点从基础情绪认知转向具体的生活场景，特别是学校、友谊和面对新的挑战时，情绪的管理与运用。 第一部分：在学校里，我的情绪指南针 学校是孩子学习规则、面对竞争和建立友谊的主要场所，也是情绪波动最频繁的地方。 1. 学习中的“卡住”时刻：挫折管理 面对一道解不出的数学题或一个拼不好的积木结构时，挫折感油然而生。本书详细描述了这种“卡住”感——通常是红色（愤怒）和灰色（气馁）的混合。我们教导孩子识别这种状态，并使用“暂停与重启”技术：站起来，走一圈，然后用“我需要帮助”而不是“我讨厌这个”来表达需求。重点在于培养“成长的思维”（Growth Mindset），即相信能力是通过努力可以提升的。 2. 遵守规则的拉扯：秩序与自由 在课堂上，有时规则（如安静、排队）会与孩子想要自由表达的冲动（小小的红色或黄色的兴奋感）发生冲突。本书通过生动的例子，解释规则的意义在于保护集体，并展示了如何在遵守规则的前提下，用非破坏性的方式表达异议或需求。 3. 面对考试的紧张感 考试前的“焦虑”是特殊的混合体，它包含对失败的恐惧（黑色）和对取得好成绩的渴望（黄色）。本书提供了一套“考前镇静程序”，包括提前准备（减少未知带来的恐惧）和可视化成功的积极场景。 第二部分：友谊的色彩与社交互动 友谊关系复杂多变，是孩子学习共情和解决冲突的试验场。 1. 分享与不分享的艺术 分享玩具或零食是社交的起点，但也常常引发争执。本书着重讲解了“轮流”的概念，将其视为对“耐心”的训练。当别人不愿分享时，我们引导孩子体会“失落的蓝色”，并学习提出一个替代方案，而不是直接抢夺。 2. 误解与道歉的桥梁 孩子间的冲突往往源于不成熟的表达。当不小心推倒了朋友，内疚的感受可能会让人想逃跑。本书强调真诚道歉的力量。道歉不仅仅是说“对不起”，更是要识别对方的“悲伤的蓝色”，并承诺改变行为。我们用一个简单的公式：承认错误 + 表达感受 + 弥补行动 = 有效道歉。 3. 庆祝他人的成功：嫉妒的解药 当朋友获得了一个自己梦寐以求的奖项时，如何处理内心的酸涩？本书将“嫉妒”视为一个信号，提醒我们关注自己的目标。我们鼓励孩子在为朋友鼓掌的同时，在心里默默记录下自己的目标，将嫉妒转化为自我提升的动力。 第三部分：应对变化与不确定性 成长意味着不断接受新的环境和告别旧的习惯。 1. 适应新环境：迎接新的怪兽伙伴 无论是转学、换班还是新邻居的到来，变化都会带来不安。本书将这种不安情绪描述为一种“未知的灰色”，并提供了一套“探索步骤”：先观察，再提问，最后尝试建立一个初步的积极联系。 2. 告别与思念 无论是搬家还是宠物生病离去，告别是成长的必修课。本书以温柔的笔触，处理“思念”这一持久的蓝色情绪。思念不是坏事，它是爱过的证明。我们提供的方法是“保留美好的记忆”，而不是沉溺于失去的痛苦。 本书通过一系列贴近现实的场景模拟和对话练习，旨在装备孩子所需的社交工具和应对日常挑战的心理韧性。它强调，情绪是我们的内部导航系统，学会阅读它，才能更好地在复杂的世界中航行。

作、绘者简介

安娜‧耶拿斯（ANNA LLENAS）
 
　　安娜‧耶拿斯喜欢上学。是的，她喜欢读书，但是更喜欢画画。长大以后，她成为设计师，在广告公司工作。有一天，她决定再画一些美丽的图案，所以放下一切，把心思花在出版事务上。几年以后，安娜成为知名的多产作家，着作中有令人难忘的《彩色怪兽》 。
 
　　www.annallenas.com
 
译者简介

李家兰（Orquidea Lee）
 
　　曾在阿根廷布宜诺斯艾利斯求学，是智利心理学系学士与文化心理学硕士，并拥有阿根廷及智利的心理谘商师执照。曾在当地华人週刊撰写心理专栏，并在智利私有电视台教授中华料理。译作包含幼教、百科与文学，是国立台湾文学馆的西文翻译员，并有西班牙文语文书。
 

 

评分☆☆☆☆☆

我家有两个孩子，一个小学低年级，一个幼儿园大班，他们俩的情绪管理都是我日常关注的重点。市面上关于情绪管理的童书不少，但能真正打动孩子、并且有效引导的却不常有。所以当我看到“彩色怪兽情绪套组”时，立刻就有了“试试看”的想法。首先，“彩色怪兽”这个名字就很有吸引力，听起来就充满了童趣，而且“彩色”这个词本身就带有积极、丰富的感觉，让人不至于对“怪兽”所代表的负面情绪产生过度的恐惧。我设想，这套书的绘本部分一定能够用孩子们能理解的故事，把各种情绪形象化，比如把“生气”比作一个喷火的怪兽，把“伤心”比作一个哭泣的怪兽，但又不会让它们看起来太吓人，反而能让孩子们觉得，原来这些情绪是可以被看见、被接纳的。“着色本”的出现，对我来说是最大的惊喜。我太希望有一个工具，能够让我的孩子们在情绪激动的时候，能够有个出口去表达。如果他们能一边涂色，一边和“彩色怪兽”一起“感受”情绪，那将是非常棒的体验。而且，“彩色怪兽上学去”这个主题，正是我家大儿子最近非常关注的。他有时候会因为害怕上学而哭闹，有时候又会因为和小朋友玩得太开心而舍不得回家，这些都是情绪的复杂体现。如果这套书能够帮助他理解在学校里会遇到的各种情绪，并学会如何应对，那对我来说真是解决了大问题。我期待这套书能够真正做到寓教于乐，并且能成为我们家庭沟通情绪的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对儿童心理发展有一定了解的教育工作者，我常常关注市面上那些能够促进孩子情商培养的读物。当我在书店看到“彩色怪兽情绪套组”时，首先吸引我的就是其“情绪套组”的定位，这表明它不仅仅是一本孤立的绘本，而是可能包含多个维度的内容，来系统地帮助孩子理解和管理情绪。绘本和着色本的组合，在我看来是一种非常明智的设计。绘本可以作为故事的载体，用生动的情节和形象的角色来解释抽象的情绪概念；而着色本则提供了互动性和实践性，让孩子在“玩”中去体会和表达，这比单纯的说教更有效。我尤其看重“彩色怪兽”这个形象，它听起来就充满了童趣和想象力，能够轻易地与孩子们建立情感连接。一个“怪兽”的形象，反而能让那些孩子可能感到难以启齿或不知如何表达的负面情绪，变得更容易被接纳和理解。而“上学去”这个主题，更是触及了孩子们生活中一个重要的里程碑，在这个阶段，孩子们会面临新的环境、社交以及学习压力，情绪的波动也会随之增加。“彩色怪兽情绪套组”在这个时候出现，无疑能够为家长和孩子提供及时的支持和引导。我非常期待它在内容上能否做到既科学又有趣，既能帮助孩子识别情绪，又能教会他们健康的应对策略。

评分☆☆☆☆☆

我是一名高中生，虽然我已经过了读绘本的年龄，但偶尔也会被一些设计独特、概念新颖的书籍吸引。当我看到“彩色怪兽情绪套组”时，我被它充满活力的名字和艺术风格所打动。虽然我没有孩子，但我本身对色彩心理学和情绪表达有着浓厚的兴趣。我觉得“彩色怪兽”这个名字本身就很有意思，它将“彩色”和“怪兽”结合在一起，似乎在暗示着即使是看起来“奇怪”或“不好”的情绪，也可以是有色彩、有生命的。这种将负面情绪“拟人化”并赋予其色彩的做法，在我看来是一种非常巧妙的艺术处理方式，能够化解人们对负面情绪的恐惧和排斥。我猜想，这套书可能不仅仅是给小孩子看的，对于一些青少年来说，也可能是一种重新审视和接纳自己情绪的契机。特别是“着色本”的加入，这让我觉得它不仅仅是提供故事，更是一种自我疗愈的工具。通过选择不同的颜色来填补“彩色怪兽”的形象，或许可以象征性地表达孩子（或任何人）当时的心情，或者是一种对理想情绪状态的向往。而“彩色怪兽上学去”这个部分，更是让我联想到，即便是我们这些大人，在面对新的工作、新的挑战时，也会有类似“上学”时的紧张和不安，这本书或许也能提供一些普遍适用的情绪管理启示。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面就足够吸引人了，鲜艳的色彩和那个看起来有点笨拙又带着点神秘感的“彩色怪兽”立刻抓住了我的目光。我是一个喜欢收集各种绘本的家长，尤其对那些能够帮助孩子认识和处理情绪的书籍情有独钟。我的孩子正处于一个情绪变化比较大的年龄段，有时候开心得像小鸟，有时候又会因为一点小事就变得沮丧或者生气，我一直在寻找一些能巧妙引导他的方式。看到“彩色怪兽情绪套组”这个名字，我立刻就产生了浓厚的兴趣。虽然我还没有具体翻阅里面的内容，但单凭这个名字，我就可以想象它会以一种非常有趣、孩子容易接受的方式，来描绘和探讨各种情绪。特别是“着色本”的加入，这简直太棒了！让孩子通过涂色来表达和理解情绪，这是一种非常直观且富有创造力的方法。我非常期待看到“彩色怪兽”是如何在绘本中展现不同情绪的，以及着色本中的图案会有多大的想象空间。同时，“彩色怪兽上学去”这个副标题也让我充满了好奇，关于上学的情绪，比如期待、紧张、兴奋，甚至是分离焦虑，这些都是孩子成长过程中一定会遇到的挑战，如果这本书能提供一些积极的应对思路，那将是无价的。总的来说，我对这套书的整体印象是：色彩斑斓、内容丰富、寓教于乐，而且非常契合我目前的需求，迫不及待想和我的孩子一起探索了。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对童书的艺术性要求很高的家长。我非常注重绘本的画面设计、色彩运用以及故事的深度。当我看到“彩色怪兽情绪套组”的介绍时，它的“彩色”和“情绪”的结合点让我眼前一亮。我一直觉得，情绪本身就像色彩一样，有明亮、有黯淡，有温暖、有冰冷，它们共同构成了我们丰富多彩的内心世界。我猜想，这本书的绘本部分一定充满了令人惊艳的视觉呈现，能够用画面来传达情绪的微妙变化。而“着色本”的加入，则将这种艺术体验延伸到了互动层面，让孩子不仅是观看者，更是参与者和创作者。这种方式能够极大地激发孩子的创造力和想象力，让他们在色彩的世界里找到属于自己的情感出口。我非常期待看到“彩色怪兽”的形象设计，它是否能够同时展现出怪兽的独特和色彩的活力？“彩色怪兽上学去”这个副标题，也让我联想到孩子们在进入校园时，会面临的各种社交和情感挑战。这本书是否能够巧妙地将这些现实场景融入故事中，用温和而富有智慧的方式，帮助孩子们理解和适应新的环境？总体而言，我被这套书的艺术创意和对儿童成长需求的关注所吸引，它有望成为一本既具观赏性又富含教育意义的佳作。